沟通礼仪与审美 课件 周艳波 第四章 个人礼仪

第四章

第一节规范仪容美规范仪容美01干净整洁注意口腔卫生，定期刷牙，保持口气清新。口腔卫生保持手部清洁，定期修剪指甲。手部卫生定期洗澡、洗头、洗脸，保持整体清洁卫生。保持身体清洁注意修剪和修饰体表毛发，保持整洁。体表毛发修饰面部修饰了解自己的皮肤类型，如油性、干性、中性、混合性或敏感性皮肤。了解皮肤类型男士应注重洁面、剃须、保湿，可适当使用男士香水。男士护肤按照科学步骤保养皮肤，包括清洁、护肤等。皮肤保养化妆适度化妆原则遵循自然适度、协调美观的原则，避免过度化妆。化妆步骤按照底妆、遮瑕、定妆、画眉、眼妆、唇妆和腮红的顺序进行化妆。头发修饰保持头发清洁，定期修剪，保持发型整洁。头发清洁根据个人风格和场合选择合适的发型，展现个人魅力。发型与个人风格谢谢第二节

塑造仪表美张晓晗目录仪表礼仪的原则壹着装禁忌与搭配贰特定场合着装礼仪叁服饰色彩搭配肆饰物佩戴原则伍仪表礼仪的原则01整洁大方无论在哪个场合，保持个人卫生和整洁是基本的礼仪要求。保持清洁协调美观着装时应注意色彩的和谐与风格的一致，以展现整体美感。色彩与风格的搭配区分场合公务场合应庄重保守，社交场合适合时尚典雅，休闲场合则以舒适自然为主。适应不同场合的着装扬长避短选择能凸显自身优点、掩盖不足的服装，如利用款式、颜色和面料等。根据身材选择服装着装禁忌与搭配02着装禁忌着装风格应统一，避免混搭造成视觉混乱。避免风格混乱避免过于鲜艳或与场合不符的色彩搭配。注意色彩的适宜性配饰搭配配饰应适度，不宜过多或过于夸张，以保持整体的和谐。适度原则特定场合着装礼仪03西装礼仪西装应整洁合身，搭配合适的内衣，保持平整，扣好纽扣，鞋袜搭配得当，少搭配饰。西装穿搭要点套裙礼仪套裙应符合场合要求，搭配合适的鞋袜，尽量少戴配饰。选择合适的款式领带搭配领带应与西装、衬衫协调，颜色、款式、材质和花色应符合场合和自身特点。领带搭配指南服饰色彩04色彩搭配方法色彩效应1. 同类色搭配法2. 邻近色搭配法3. 对比色搭配法饰物佩戴原则05佩戴原则02040103饰品数量限制遵循“饰”不过三的原则，避免过多的饰品分散注意力。适度协调饰物应与整体着装风格协调，避免过于繁复。同质同色饰物材质和颜色应保持一致，增加整体感。符合习俗饰物的佩戴应考虑文化、场合和社交礼仪，避免造成误解。谢谢张晓晗第三节

提升仪态美目录站姿01行姿03引导手势礼仪05坐姿02蹲姿04站姿011. 头正2. 肩平3. 臂垂4. 躯挺5. 腿并直基本要求站姿禁忌1. 忌身体歪斜2. 忌前伏后靠3. 忌小动作过多4. 忌手位脚位不当站姿训练通过训练提升站姿的稳定性与优雅度。平、直、高坐姿02基本要求坐姿要求身体保持端正，动作轻柔。轻稳、挺立、谦逊、轻起坐姿禁忌1. 忌发出声响2. 忌前趴后仰3. 忌手位不当4. 忌腿脚动作不雅坐姿训练通过训练提升坐姿的稳定性与优雅度。01行姿03基本要求行姿要求步态优美，动作协调，自然大方。优美、协调、自然常见行姿了解并掌握不同场合的行姿。前行式、后退式、侧行式行姿禁忌（1）忌弯腰驼背，耷拉着头或左顾右盼、摇头晃脑地走路。（2）忌腆起肚子，身子后仰地走路。（3）忌脚尖出脚的方向不正，明显的外八字或内八字走路。（4）忌迈着大步，身体左右摇摆，像鸭子一样走路。（5）忌手臂、腿部僵直，身体死板僵硬地走路。行姿训练1. 稳定挺立2. 步幅步数3. 双臂摆动4. 行走步位蹲姿04基本要求稳重、优雅蹲姿要求动作稳重，保持优雅。蹲姿分类了解不同类型的蹲姿。高低式、交叉式、低处拾物蹲姿禁忌1.忌半2.忌突然下蹲