安徽省滁州二中高二体育 女生800长跑测验教案

安徽省滁州二中高二体育女生800长跑测验教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：高二体育女生800米长跑测验

2.教学年级和班级：安徽省滁州二中高二女生班级

3.授课时间：2023年4月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.提升学生的耐力与跑步技巧。

2.通过800米长跑测验，了解学生的体能水平。

3.培养学生坚持不懈、努力拼搏的精神。

三、教学内容

1.长跑基本技巧复习：起跑、呼吸、节奏、冲刺。

2.测验流程讲解：起跑线、计时、犯规情况、安全规则。

3.热身运动：慢跑、拉伸、关节活动。

4.测验后的恢复运动：轻松跑、拉伸。

四、教学过程

1.课堂初始，进行5分钟的热身慢跑，然后进行针对性的跑步技巧复习，时间为10分钟。

2.详细讲解测验流程及安全规则，确保学生理解并做好心理准备，时间为5分钟。

3.进行800米长跑测验，期间安排教师计时、记录成绩并确保学生安全，时间为20分钟。

4.测验结束后，组织学生进行恢复运动，包括轻松跑和拉伸，时间为5分钟。

五、教学评价

1.学生长跑成绩：记录每位学生的800米长跑成绩，作为评估学生体能和耐力的依据。

2.学生反馈：收集学生对课程的反馈，了解她们的体验和建议，时间为5分钟。

六、教学资源

1.教学场地：学校操场

2.教学器材：计时器、秒表、标志物、测量工具

七、教学注意事项

1.确保学生在测验前做好充分的准备活动，预防运动伤害。

2.测验过程中，教师应密切注意学生情况，发现异常及时处理。

3.强调安全规则，确保测验有序进行。

4.测验结束后，及时给予学生反馈，鼓励她们持续努力。二、核心素养目标1.运动能力：通过800米长跑测验，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握长跑的基本技巧，如起跑、呼吸、节奏和冲刺，并在实际运动中灵活运用。

2.健康行为：培养学生坚持不懈、努力拼搏的精神，使其能够积极主动地参加体育活动，形成良好的锻炼习惯，提高身体健康水平。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则、尊重对手、团队合作等良好的体育品德，使其能够在比赛中展现出公平竞争、积极向上的精神风貌。

4.社会适应：通过参加集体运动，培养学生团队合作、沟通协作的能力，使其能够在集体中更好地适应和发展。三、重点难点及解决办法1.重点：学生对长跑技巧的掌握。

解决办法：在课程开始时，教师可先进行长跑技巧的讲解和示范，然后组织学生进行实践，通过反复练习，使学生熟练掌握长跑的起跑、呼吸、节奏和冲刺技巧。

2.难点：学生耐力的提升。

解决办法：教师可组织学生进行有氧耐力和无氧耐力的训练，如慢跑、间歇跑、跳绳等，同时引导学生掌握科学的训练方法和休息技巧，以提高学生的耐力水平。

3.重点：学生对测验流程和安全规则的掌握。

解决办法：在测验前，教师应详细讲解测验流程和安全规则，并进行模拟训练，使学生熟悉测验流程，提高安全意识。

4.难点：学生比赛中表现出的心理压力。

解决办法：教师应关注学生的心理状态，赛前进行心理辅导，帮助学生树立信心，减轻心理压力。同时，在比赛中，教师可设置不同的目标，让学生根据自己的实际情况进行比赛，以减少心理负担。四、教学资源1.软硬件资源：学校操场、计时器、秒表、标志物、测量工具、体育器材（如接力棒、跳绳等）。

2.课程平台：学校体育课程管理系统、教学课件。

3.信息化资源：网络教学资源（如长跑训练方法、比赛规则等）、视频资料（如长跑技巧示范、优秀运动员比赛视频等）。

4.教学手段：讲解法、示范法、实践法、分组练习法、比赛法等。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

情境创设：通过播放一段奥运会女子800米长跑比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注本次课程内容。

问题提出：观看比赛视频后，向学生提出问题：“你们认为800米长跑比赛中，哪些技巧至关重要？”鼓励学生积极思考，为新课的讲解做铺垫。

2.讲授新课（10分钟）

讲解长跑基本技巧：起跑、呼吸、节奏、冲刺。结合视频和实物演示，让学生直观地了解每个技巧的关键要点。

强调测验流程及安全规则：详细讲解测验流程，包括起跑线、计时、犯规情况、安全规则等，确保学生明确测验要求。

3.巩固练习（10分钟）

分组练习：将学生分为若干小组，每组进行800米长跑技巧的练习，教师巡回指导，及时纠正错误，帮助学生掌握技巧。

讨论交流：学生在练习过程中，相互交流心得，分享经验，提高团队合作意识。

4.课堂提问（5分钟）

提问环节：教师针对本节课的内容，向学生提问，检查学生对长跑技巧和测验流程的掌握情况。

学生回答：学生根据自己的理解，回答问题，教师给予及时反馈，巩固学生知识。

5.师生互动环节（5分钟）

互动游戏：组织学生进行趣味性跑步游戏，如“捉迷藏”、“接力跑”等，让学生在游戏中运用所学技巧，提高运动能力。

学生表现：教师观察学生在游戏中的表现，及时发现并解决问题，提升学生的运动能力。

6.总结与反思（5分钟）

教学总结：教师对本节课的教学进行总结，强调重点知识点和注意事项。

学生反馈：学生分享自己在课堂中的收获和感受，提出改进意见。六、知识点梳理1.长跑基本技巧：

a.起跑：掌握正确的起跑姿势，迅速发力，保持节奏。

b.呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

c.节奏：保持稳定的步伐节奏，避免过度疲劳。

d.冲刺：在最后一段距离内，加大步伐幅度，提高速度。

2.800米长跑测验流程：

a.起跑线：按照规定的起跑线进行比赛。

b.计时：比赛过程中，由计时员进行计时。

c.犯规情况：遵守比赛规则，避免犯规行为。

d.安全规则：注意比赛过程中的安全，避免发生意外。

3.运动能力培养：

a.有氧耐力训练：慢跑、间歇跑、跳绳等。

b.无氧耐力训练：短距离冲刺、重量训练等。

c.速度训练：提高肌肉收缩速度，增加运动速度。

d.柔韧性训练：拉伸运动，提高关节活动范围。

4.健康行为：

a.坚持体育锻炼：形成良好的锻炼习惯，提高身体健康水平。

b.合理饮食：保证营养摄入，为身体提供能量。

c.充足睡眠：保证充足的休息时间，促进身体恢复。

d.避免不良习惯：戒烟限酒，减少对身体的不良影响。

5.体育品德：

a.公平竞争：遵守比赛规则，公平竞争。

b.尊重对手：尊重对手，不故意伤害对方。

c.团队合作：积极配合，实现集体目标。

d.遵守纪律：服从裁判、教练的安排，遵守比赛纪律。

6.社会适应：

a.沟通能力：与队友、教练、裁判等进行有效沟通。

b.团队协作：在团队中发挥自己的作用，共同完成任务。

c.应对压力：学会应对比赛和生活中的压力，保持良好心态。

d.适应环境：适应不同的比赛场地和气候条件。七、课堂小结，当堂检测1.课堂小结：

（1）学生总结：让学生回顾本节课所学内容，包括长跑基本技巧、测验流程和安全规则等，加深对知识点的印象。

（2）教师总结：教师对本节课的教学进行总结，强调重点知识点和注意事项，提醒学生课后进行适当练习，巩固所学内容。

2.当堂检测：

（1）学生练习：安排学生进行800米长跑练习，检验学生对长跑技巧的掌握情况，同时锻炼学生的耐力。

（2）教师观察：教师在学生练习过程中，观察学生的表现，及时发现并解决问题，提升学生的运动能力。

（3）成绩记录：记录学生的练习成绩，了解学生的进步情况，为后续教学提供参考。

（4）反馈与指导：根据学生的练习情况，给予及时的反馈和指导，鼓励学生持续努力，提高运动水平。

3.课后作业：

（1）学生课后练习：布置课后练习任务，要求学生进行适量的长跑训练，巩固课堂所学内容。

（2）学生反思：要求学生撰写课后反思日记，总结自己在课堂中的表现和收获，提出改进意见。

（3）家长签字：要求家长监督学生的课后训练，并在作业上签字，确认学生的完成情况。

4.教学反思：

教师在课后对本次课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题调整教学方法和策略，为下一节课的教学做好准备。

5.课后跟进：

教师在课后及时与学生沟通，了解学生的学习进度和困难，提供针对性的帮助和支持，确保学生能够跟上教学步伐。

6.教学评价：

（1）学生自评：学生对自己的学习情况进行评价，总结自己的优点和不足。

（2）同伴评价：学生之间相互评价，相互借鉴，共同提高。

（3）教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，给予肯定和鼓励，提出改进建议。八、板书设计1.长跑基本技巧：

-起跑：迅速发力，保持节奏

-呼吸：两步一吸，两步一呼

-节奏：稳定步伐，保持均匀

-冲刺：加大步伐，提高速度

2.800米长跑测验流程：

-起跑线：规定起点

-计时：计时员计时

-犯规情况：遵守规则，避免犯规

-安全规则：注意安全，预防意外

3.运动能力培养：

-有氧耐力：慢跑、间歇跑、跳绳

-无氧耐力：短距离冲刺、重量训练

-速度训练：提高肌肉收缩速度

-柔韧性训练：拉伸运动，增加活动范围

4.健康行为：

-坚持锻炼：良好习惯，提高健康

-合理饮食：营养均衡，提供能量

-充足睡眠：充足休息，促进恢复

-避免不良：戒烟限酒，减少伤害

5.体育品德：

-公平竞争：遵守规则，公平竞争

-尊重对手：尊重对方，不伤害他人

-团队合作：积极配合，实现目标

-遵守纪律：服从安排，遵守规则

6.社会适应：

-沟通能力：有效沟通，协作配合

-团队协作：集体作用，完成任务

-应对压力：学会应对，保持心态

-适应环境：适应场地，气候条件

板书设计应结合教学内容，以简洁明了的方式呈现，突出重点，准确精炼，同时具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。课后拓展（1）阅读材料：推荐阅读关于长跑训练、比赛规则、体育精神等方面的文章或书籍，帮助学生更深入地了解长跑运动。

（2）视频资源：推荐观看优秀运动员的比赛视频、长跑技巧教学视频等，让学生直观地感受长跑的魅力和技巧。

2.拓展要求：

（1）自主学习：鼓励学生在课后利用图书馆、网络等资源，自主学习和拓展长跑相关知识。

（2）完成作业：要求学生完成课后作业，包括练习长跑技巧、撰写学习心得等，巩固所学知识。

（3）提问与讨论：鼓励学生在课后与同学、家长、老师进行提问和讨论，共同学习和进步。

（4）参加比赛：鼓励学生积极参加学校或社区组织的长跑比赛，提高自己的运动水平。

（5）持续关注：要求学生关注长跑运动的发展动态，了解最