二年级体育下册 2.20加速跑的手脚动作要求和身体姿势教案

二年级体育下册2.20加速跑的手脚动作要求和身体姿势教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析《二年级体育下册》第二章“快速跑”中的2.20节“加速跑的手脚动作要求和身体姿势”是针对二年级学生运动技能发展的关键内容。本节教案旨在使学生掌握加速跑时的基本手脚动作要领和正确的身体姿势，紧密联系教材中关于跑步技术的要点，通过实际操作和反复练习，帮助学生形成快速而有效的加速跑技能。课程设计将重点强调手脚协调与身体平衡，结合二年级学生的生理和心理特点，确保教学内容符合学生的实际学习能力。核心素养目标本节课的核心素养目标是通过学习加速跑的手脚动作要求和身体姿势，培养学生以下几方面的能力：首先，提升学生的身体协调性和灵活性，使其能在跑步过程中有效地协调手脚动作，符合教材中强调的运动协调性；其次，加强学生的运动感知和身体控制能力，使其能够维持正确的跑步姿势，达到教材所提倡的运动技能准确性；最后，通过集体练习和小组合作，增进学生的团队协作意识，促进其社会适应性的发展，与教材中倡导的体育精神相契合。学习者分析1.学生已掌握了基本的跑步技巧，理解了起跑、匀速跑的动作要领，并能够进行简单的跑步练习。他们对于跑步时的呼吸调节也有一定的认识，这些都是学习加速跑技巧的基础。

2.二年级学生活泼好动，对新奇的运动项目有较高的兴趣，喜欢通过游戏和竞赛的方式进行体育学习。他们具备一定的模仿能力和团队协作精神，但注意力集中时间有限，需要通过多变的教学活动来维持学习兴趣。

3.在学习加速跑时，学生可能遇到的困难和挑战包括：手脚协调性不足，难以同时做好加速时的手脚动作；身体控制能力有待提高，保持正确的身体姿势对他们来说可能较为困难；此外，对于如何有效地分配体力，以达到最佳加速效果，学生可能缺乏相应的策略和方法。教学中需针对这些难点进行重点指导和反复练习。教学资源1.硬件资源：田径场、起跑线、计时器、标志物、体能训练器材。

2.软件资源：《二年级体育下册》教科书、教学挂图、动作示范视频。

3.课程平台：学校体育教学平台，用于发布预习资料和课后反馈。

4.信息化资源：教室多媒体设备、投影仪、动作分析软件（用于课后教师分析学生动作）。

5.教学手段：分组教学、示范教学、视频辅助教学、游戏竞赛、即时反馈。教学过程课前准备：

首先，我会在课前检查教学资源是否准备妥当，确保田径场的平整，起跑线的清晰，计时器和标志物等辅助教学工具的功能正常。同时，我会在学校体育教学平台上发布预习资料，包括加速跑的基本技巧和重要性，鼓励学生提前了解课程内容。

一、导入（5分钟）

1.开场：同学们，上节课我们已经学习了起跑和匀速跑的技巧，今天我们将进入一个新的阶段——加速跑。加速跑是跑步中非常关键的部分，它能帮助我们更快地达到最佳速度。

2.引导：我想请几位同学来分享一下他们预习时了解到的加速跑的知识点。（邀请几名学生分享）

3.总结：很好，看来大家已经有了一些基本的了解。今天，我们将深入学习加速跑的手脚动作要求和身体姿势，让我们的跑步更加快速和高效。

二、技术讲解与示范（15分钟）

1.讲解：我会详细讲解加速跑时手脚动作的要点，强调以下几点：

-起跑后的第一步要迅速有力，脚掌要充分蹬地。

-手臂摆动要快速有力，与腿部动作协调。

-身体保持前倾，重心低，目光向前，保持身体平衡。

2.示范：我会在学生面前进行动作示范，并慢动作重复，让学生清晰地看到每个细节。

3.指导：同学们，现在我会让你们分组练习，注意观察彼此的动作，相互指导，我会巡回指导并纠正动作。

三、分组练习（20分钟）

1.分组：将学生分成几个小组，每组选一个小组长负责组织练习。

2.练习：

-起跑后的加速跑练习，每个学生尝试并重复练习，小组内相互观摩和帮助。

-使用标志物设置短距离的加速跑练习，让学生体会手脚协调和身体姿势的重要性。

3.反馈：在练习过程中，我会及时给予学生反馈，强调正确的动作，并解答他们的疑问。

四、游戏与竞赛（15分钟）

1.游戏设计：我会设计一个“快速兔子”游戏，让学生在游戏中运用加速跑的技巧。

2.竞赛：组织小组间的加速跑竞赛，鼓励学生将所学的技巧运用到实际比赛中。

3.点评：比赛后，我会点评每个小组的表现，强调正确动作的优势，并对表现优秀的学生进行表扬。

五、总结与反思（5分钟）

1.总结：今天我们学习了加速跑的手脚动作要求和身体姿势，我希望大家能够将这些技巧应用到实际的跑步中。

2.反思：我会让学生回顾今天的练习，询问他们感觉最困难的部分是什么，以及他们认为如何改进。

3.作业：布置作业，要求学生在课后练习加速跑，并记录自己的进步。

课后工作：

1.观看学生练习视频，分析动作，为下一节课的准备提供依据。

2.在学校体育教学平台上发布课后反馈，包括学生的进步和需要改进的地方。

3.准备下一节课的教学资源和教案，确保课程的连贯性和有效性。学生学习效果1.掌握加速跑技巧：学生能够理解和掌握加速跑时的手脚动作要求，将理论知识转化为实际运动能力。他们在起跑后的加速阶段，脚掌能够更快速、有力地蹬地，手臂摆动迅速且与腿部动作协调，从而提高跑步速度。

2.正确的身体姿势：学生在学习过程中，逐渐形成正确的加速跑身体姿势。他们能够保持身体前倾，重心低，目光向前，维持身体平衡，从而在跑步过程中减少能量损耗，提高运动效率。

3.手脚协调性提升：通过反复练习和游戏竞赛，学生的手脚协调性得到明显提升。他们在加速跑过程中，手脚动作更加协调，有助于提高跑步速度。

4.团队协作意识增强：在分组练习和竞赛过程中，学生学会了相互观察、指导和鼓励，团队协作意识得到增强。他们在集体活动中能够更好地配合，共同为团队的胜利努力。

5.自我反思与评价能力提高：学生在课程总结环节，能够回顾自己的学习过程，发现自己在加速跑技巧方面的不足，并提出改进措施。这种自我反思与评价能力对他们的学习有很大帮助。

6.运动兴趣和自信心增强：通过本节课的学习，学生对体育运动的兴趣得到进一步激发。他们在取得进步的同时，自信心也得到提升，愿意在课后继续练习，提高自己的运动水平。

7.适应实际比赛能力提高：学生在课程中学习了如何在实际比赛中运用加速跑技巧，这对于他们参加校内外体育比赛具有重要意义。他们在比赛中能够更好地应对各种情况，提高比赛成绩。

8.健康意识提升：通过学习加速跑技巧，学生进一步认识到运动对身体健康的重要性，从而增强健康意识，愿意积极参与体育锻炼，为自己的身心健康努力。重点题型整理1.解释加速跑时为什么要保持身体前倾？

答案：保持身体前倾可以帮助学生更好地利用重力，增加向前的动力，从而提高跑步速度。

举例：在跑步时，想象自己是一只准备起飞的飞机，身体微微前倾，这样可以更好地推动自己向前，达到加速的效果。

2.如何确保加速跑时的手臂摆动与腿部动作协调？

答案：手臂摆动应与腿部动作同步，前摆时手臂接近身体，后摆时手臂向后摆动，力量要适中，与腿部节奏保持一致。

举例：可以让学生想象自己在拉着一根绳子跑步，手臂的摆动与腿部动作就像是在交替拉扯绳子，保持协调。

3.加速跑时，脚掌如何正确地蹬地？

答案：脚掌在蹬地时应该迅速而有力，从脚跟过渡到脚尖，确保每次蹬地都能提供足够的推进力。

举例：可以让学生练习在起跑线后做“跳房子”游戏，每次跳跃时都要用脚掌迅速蹬地，感受正确的蹬地方式。

4.如何在加速跑中分配体力，以达到最佳加速效果？

答案：在加速跑阶段，应逐渐增加用力程度，避免一开始就用尽全力，确保体力能够支持整个加速过程。

举例：可以比喻成汽车加速时的油门控制，开始时轻轻踩下，然后逐渐加大力度，以最有效的方式消耗体力。

5.如何在练习中观察和纠正同伴的加速跑动作？

答案：观察同伴的跑步动作时，要注意手脚协调性、身体姿势、脚掌蹬地方式等，发现问题后及时指出并提供改进建议。

举例：在分组练习时，学生可以相互观察对方跑步时的身体前倾角度，手臂摆动幅度和频率，以及脚掌蹬地的方式，相互提醒和帮助对方改进。

补充和说明：

-在解答这些重点题型时，教师应鼓励学生结合实际练习中的感受来回答，通过实践来加深理解。

-教师可以设计一些具体的练习活动，如模拟比赛、视频分析等，让学生在实际操作中感受和掌握这些知识点。

-在学生回答问题时，教师应给予及时的反馈，纠正错误的理解，强化正确的知识点。

-通过这些题型的练习，学生不仅能够掌握加速跑的技巧，还能提高自我观察和评价的能力，以及团队协作和沟通技巧。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我采用了视频辅助教学，让学生能够直观地看到自己的动作，与标准动作进行对比，这有助于他们更清楚地了解自己的不足，并及时进行改正。

2.我还尝试了分组教学和游戏竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，增强他们的团队协作能力。这样的教学方式不仅使课堂氛围更加活跃，还提高了学生的学习效果。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现课堂时间安排上有些紧张，导致学生练习时间不够充分，部分学生可能没有完全掌握加速跑的技巧。

2.在教学方法上，我发现对于部分运动协调性较差的学生，需要更多个性化的指导，以帮助他们更好地掌握动作要领。

（三）改进措施

1.针对时间安排问题，我将在今后的教学中，合理调整课程时间，确保学生有足够的时间进行练习，巩固所学技巧。

2.对于教学方法，我将加强对学生的个别辅导，关注每个学生的运动表现，针对性地解决他们在动作协调性方面的困难。同时，鼓励学生之间相互指导，形成良好的学习氛围。

3.为了更好地评价学生的学习效果，我将在课后加强与学生沟通，了解他们在练习中的真实感受和需求，及时调整教学策略，提高教学质量。作业布置与反馈作业布置：

1.家庭作业：要求学生在家长的监督下，在家中练习加速跑，每次练习至少完成5次起跑至加速跑的过程，注意手脚动作的协调和身体姿势的正确性。

2.视频记录：鼓励学生用手机或相机记录自己的加速跑过程，特别是起跑和加速阶段，以便于自我分析和改进。

3.课后反思：学生需要完成一份课后反思报告，内容包括自己在加速跑中的优点和需要改进的地方，以及如何通过课后练习来提高。

作业反馈：

1.观看学生提交的练习视频，对每个学生的动作进行细致分析，特别是手脚协调性和身体姿势的正确性。

2.对于学生在课后反思报告中提到的问题，给予个性化的反馈和建议，帮助学生明确改进方向。

3.在下一次课堂上，选取部分学生的视频进行课堂分析，让全体学生共同学习，相互借鉴。

4.对于练习中表现优秀的学生，给予表扬和鼓励，提高他们的自信心和积极性。

5.定期组织家长会，与家长沟通学生在家的练习情况，共同关注学生的进步和问题，确保家校共育。板书设计①重点知识点：

-加速跑手脚动作要求

-正确的身体姿势

-手脚协调性提升

②关键词：

-起跑

-加速

-手脚协调

-身体前倾

③重点句：

-"快速而有力的脚掌蹬地"

-"手臂摆动与腿部动作协调"

-"保持身体前倾，目光向前"

板书设计示例：

``