俯卧式跳高课程设计

俯卧式跳高课程设计一、课程目标

知识目标：

1.学生能够理解俯卧式跳高的技术要领，掌握基本的动作结构；

2.学生能够了解俯卧式跳高的锻炼价值，认识到其在田径运动中的地位；

3.学生能够掌握与俯卧式跳高相关的体育术语，提高体育学科素养。

技能目标：

1.学生能够独立完成俯卧式跳高动作，达到一定的技术熟练度；

2.学生能够在实践中灵活调整动作，提高跳高成绩；

3.学生能够通过训练，增强腿部力量、柔韧性和协调性。

情感态度价值观目标：

1.学生对俯卧式跳高产生兴趣，积极参与体育活动，培养良好的锻炼习惯；

2.学生在训练过程中，表现出自信、勇敢、坚韧的品质，增强团队合作意识；

3.学生能够尊重教练、关心同伴，遵循比赛规则，培养公平竞争的体育精神。

本课程针对年级学生的身体和心理特点，注重理论与实践相结合，以学生为主体，激发学生的学习兴趣和运动潜能。通过课程学习，使学生掌握俯卧式跳高的基本技术，提高运动能力，同时培养良好的情感态度价值观，为学生的健康成长奠定基础。

二、教学内容

1.理论知识：

-田径运动概述：了解田径运动的发展历程、分类及俯卧式跳高在田径运动中的地位；

-俯卧式跳高技术原理：学习俯卧式跳高的基本动作结构、技术要领及动作分析；

-锻炼价值：介绍俯卧式跳高对身体素质、心理素质等方面的锻炼作用。

2.实践教学：

-基本动作训练：学习并掌握俯卧式跳高的起跳、腾空、过杆和落地等基本动作；

-技术提升：通过分组练习、个别指导，提高学生俯卧式跳高的技术熟练度；

-强化训练：针对腿部力量、柔韧性和协调性进行专项训练，提高运动能力。

3.教学进度安排：

-第一阶段（1课时）：田径运动概述、俯卧式跳高技术原理学习；

-第二阶段（2课时）：基本动作训练，分组练习；

-第三阶段（2课时）：技术提升，个别指导；

-第四阶段（1课时）：强化训练，总结评价。

教学内容的选择和组织遵循科学性、系统性原则，结合课程目标和学生实际，确保学生在掌握技术要领的同时，提高运动能力和培养良好的体育素养。教学过程中，注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，提高教学效果。

三、教学方法

1.讲授法：

-教师通过生动的语言和形象的比喻，讲解俯卧式跳高的技术原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念；

-结合多媒体教学手段，如视频、图片等，直观展示俯卧式跳高的技术动作，提高学生的学习兴趣。

2.示范法：

-教师进行现场示范，让学生直观地了解俯卧式跳高的动作结构，增强学习效果；

-邀请技术水平较高的学生进行示范，激发学生的学习积极性和自信心。

3.演练法：

-分组进行基本动作训练，让学生在实践中掌握俯卧式跳高的技术要领；

-通过反复练习，加强学生对技术动作的理解和熟练度。

4.讨论法：

-组织学生就训练中遇到的问题进行讨论，鼓励学生发表自己的观点和看法；

-教师引导学生总结技术动作的要点，培养学生的独立思考和分析解决问题的能力。

5.案例分析法：

-教师选取优秀运动员的俯卧式跳高案例，分析其技术特点和训练方法，为学生提供借鉴；

-学生通过分析案例，了解自己的不足之处，明确努力方向。

6.实验法：

-通过改变训练方法、调整训练负荷等，让学生体验不同训练方法对俯卧式跳高成绩的影响；

-培养学生的观察能力，提高学生对训练方法的认知。

7.激励法：

-对学生在训练过程中的优秀表现给予表扬和鼓励，增强学生的自信心；

-设立竞争机制，激发学生的学习积极性和运动潜能。

8.反馈法：

-教师及时对学生的训练成果进行评价和反馈，帮助学生了解自己的不足，提高技术水平；

-学生通过自我评价和同伴评价，发现自身问题，调整学习方法。

教学方法的选择和运用，以激发学生的学习兴趣和主动性为核心，注重培养学生的实践能力和创新精神。结合课程内容和学生的实际情况，灵活运用多种教学方法，提高教学效果。同时，关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到充分的发展。

四、教学评估

1.平时表现评估：

-教师观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和合作精神，评估学生在训练中的积极性、纪律性和进步情况；

-学生在课堂上的提问、讨论、示范等互动环节的表现，作为评价学生学习主动性的依据。

2.作业评估：

-布置与俯卧式跳高相关的课后练习，如技术动作分析、训练日记等，评估学生对课堂所学知识的巩固和应用；

-通过作业的完成情况，了解学生的学习效果，为教学调整提供依据。

3.技能测试评估：

-定期进行俯卧式跳高技术测试，评估学生的技术掌握程度和运动能力；

-测试成绩作为学生学习成果的重要指标，反映学生在一段时间内的进步情况。

4.竞赛评估：

-组织校内或班级间的俯卧式跳高比赛，以比赛成绩作为评估学生运动能力和竞技水平的依据；

-比赛中的表现能全面反映学生的技术、心理和团队合作等方面的素质。

5.过程性评估：

-教师记录学生在训练过程中的动作改进、成绩提高等数据，形成个人成长记录；

-通过定期的过程性评估，关注学生的成长轨迹，鼓励学生持续进步。

6.自评与互评：

-鼓励学生进行自我评价，反思学习过程中的优点和不足，培养自我监控和自我提升的能力；

-学生之间相互评价，增进同伴间的了解和交流，提高评价的客观性和公正性。

7.期末考试：

-设立期末考试，综合评估学生在理论知识和实践技能方面的学习成果；

-考试内容包括理论测试、技术动作展示等，旨在全面考察学生的综合素质。

教学评估旨在客观、公正地反映学生的学习成果，通过多元化的评估方式，关注学生在知识、技能、情感态度等方面的全面发展。评估结果作为教师教学调整和学生学习改进的重要依据，促进教学相长，提高教学质量。

五、教学安排

1.教学进度：

-课程分为四个阶段，共计6个课时，每个阶段的教学内容和目标明确，确保教学进度的合理性和紧凑性；

-第一阶段（1课时）：理论知识学习，了解田径运动及俯卧式跳高基本概念；

-第二阶段（2课时）：基本动作训练，实践操作，掌握技术要领；

-第三阶段（2课时）：技术提升，分组讨论，强化训练；

-第四阶段（1课时）：总结评价，期末考试，反思与反馈。

2.教学时间：

-根据学生作息时间，将课程安排在下午体能训练时间，确保学生有充足的精力参与训练；

-每课时45分钟，课间休息10分钟，保证学生休息和恢复时间。

3.教学地点：

-理论知识教学在教室进行，配备多媒体设备，方便教师展示教学素材；

-实践教学在田径场进行，确保场地宽敞、安全，满足俯卧式跳高训练需求。

4.教学调整：

-根据学生实际水平和学习效果，适时调整教学进度，确保教学质量；

-遇到恶劣天气等特殊情况，及时调整教学时间和地点，保证教学活动的正常进行。

5.个性化教学：

-考虑到学生的兴趣爱好和体能差异，设置不同难度的训练任务，使每个学生都能在适合自己的节奏下学习；

-鼓励学生参与教学活动，发挥主观能动性，提高学习