七年级体育 体育与健康教育第34课教案 人教新课标版

七年级体育体育与健康教育第34课教案人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育体育与健康教育第34课教案人教新课标版教学内容《体育与健康教育》第34课：基本运动技能训练——跳远与立定跳远。本节课将围绕以下内容进行：

1.跳远技巧：学习并掌握助跑、起跳、空中动作、落地等跳远基本环节。

2.立定跳远技巧：学习并掌握立定跳远的正确姿势和动作要领。

3.安全教育：强调运动中的安全注意事项，预防运动损伤。

4.团队合作：通过分组练习和比赛，培养学生团队协作能力。

5.健康知识：了解跳远与立定跳远对青少年生长发育的益处。核心素养目标1.运动能力：通过跳远与立定跳远的练习，提高学生的速度、力量、协调性和灵敏性，培养基本运动技能。

2.健康教育：使学生掌握正确的跳跃技巧，增强运动安全意识，培养健康的生活习惯。

3.团队协作：在分组练习和比赛中，培养学生合作、沟通、解决问题的能力。

4.情感态度：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质，树立良好的竞争意识。教学难点与重点1.教学重点

-助跑与起跳的衔接：确保学生在助跑过程中能平稳过渡到起跳，强调起跳脚的用力顺序和角度。

-空中动作的掌握：指导学生保持身体平衡，提高空中姿态的稳定性和美感。

-落地技巧：教授学生正确的落地姿势，减少冲击，预防运动损伤。

2.教学难点

-起跳技术的精准度：学生往往在起跳时力度和角度控制不当，影响跳跃距离。

-空中身体的控制：学生在空中难以保持身体平衡，容易出现动作变形。

-安全意识的培养：学生在练习中可能忽视安全，需要教师不断强调和纠正错误动作，确保练习的安全性。教学方法与策略1.讲授与示范：教师通过讲解跳远与立定跳远的动作要领，配合示范，使学生直观理解技术动作。

2.分组练习：将学生分成小组，进行助跑起跳、空中动作和落地技巧的练习，组内互相观摩、交流，提高动作质量。

3.游戏法：设计跳远接力比赛，激发学生兴趣，培养团队精神和竞争意识。

4.情景教学：创设比赛场景，让学生在实际比赛中体会技术动作，提高运动技能。

5.多媒体辅助：运用视频、图片等教学媒体，帮助学生分析优秀运动员的动作，加深对技术要领的理解。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳远技能的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跳远是什么运动吗？它在我们的体育生活中有什么作用？”

展示一些跳远运动员的图片和比赛视频片段，让学生初步感受跳远的魅力和挑战性。

简短介绍跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳远的基本概念、动作组成和原理。

过程：

讲解跳远的定义，包括助跑、起跳、空中动作和落地等主要环节。

详细介绍跳远的各个组成部分和动作要领，使用图表和示意图帮助学生理解。

通过实例分析，让学生更好地理解跳远技术在实际比赛中的应用。

3.跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳远技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的跳远案例进行分析，包括优秀运动员的技术动作和常见错误动作。

详细介绍每个案例的背景、动作特点和改进方法，让学生全面了解跳远技术的多样性。

引导学生思考这些案例对实际跳远技能提升的影响，以及如何运用所学解决技术问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与跳远技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论主题的现状、挑战以及改进方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳远技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括跳远技术主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳远技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳远的基本概念、动作组成、案例分析等。

强调跳远技术在现实生活和体育竞赛中的价值和作用，鼓励学生继续探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于跳远技术的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.拓展阅读材料

-《青少年跳远训练指南》：介绍跳远训练的基本原则、方法和技巧。

-《田径运动教程》：详细讲解田径运动中的跳远项目，包括技术要领、训练方法及竞赛规则。

-《运动生理学》：了解运动对青少年生长发育的影响，以及跳远运动对身体素质的提升作用。

2.课后自主学习和探究

-观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，总结成功跳远的要点。

-搜集有关跳远训练方法的文章或资料，尝试设计一套适合自己的跳远训练计划。

-了解跳远运动的发展历程，探讨我国跳远运动的发展现状及未来趋势。

-探究跳远运动对青少年身心健康的益处，结合自身实际情况，制定合适的运动计划。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度和技能掌握情况，评价学生在跳远技术练习中的积极性、专注度和进步程度。

2.小组讨论成果展示：评价学生在小组讨论中的合作态度、思考深度和创新能力，以及成果展示时的表达清晰度和逻辑性。

3.随堂测试：进行跳远技术动作的随堂测试，评估学生对助跑、起跳、空中动作和落地等环节的掌握程度。

4.课后作业：检查学生关于跳远技术的短文或报告，了解学生对课堂所学内容的理解深度和运用能力。

5.教师评价与反馈：

-对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，指出不足之处，并提出改进建议。

-针对小组讨论成果，给予评价和建议，指导学生如何提高合作效果和展示能力。

-根据随堂测试结果，为学生提供个性化的技术指导，帮助其突破技术难点。

-对课后作业进行批改和点评，指导学生巩固知识点，提高写作能力。

-收集学生的反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法，以提高教学质量。课后作业1.动作描述题：请学生用自己的话描述跳远助跑、起跳、空中动作和落地各环节的技术要领。

答案示例：

-助跑：逐渐加速，保持身体平衡，最后几步加大步幅。

-起跳：起跳脚用力向后下方蹬地，同时手臂向前上方摆动，身体向上前方腾空。

-空中动作：保持身体紧张，尽量延长腾空时间，使身体呈“V”字形。

-落地：双腿弯曲，用脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时向前倒体以缓冲冲击力。

2.技术分析题：分析跳远运动员在比赛中的技术动作，指出优点和可能需要改进的地方。

答案示例：

-优点：助跑平稳且速度适中，起跳有力，空中动作舒展，落地平稳。

-改进：起跳角度可以更大，以增加跳跃距离；空中动作时，可以尝试保持身体直线，以减小阻力。

3.训练计划设计题：设计一个为期四周的跳远训练计划，包括每周的训练内容、次数和目标。

答案示例：

-第一周：2次/周，重点进行基础体能训练，如短跑、跳跃等，目标提高身体素质。

-第二周：3次/周，增加助跑起跳练习，目标熟悉助跑节奏和起跳技术。

-第三周：3次/周，专注于空中动作练习，目标提高空中姿态的稳定性。

-第四周：4次/周，进行全程跳远练习，目标提高整体动作的连贯性和跳跃距离。

4.案例研究题：研究一位著名跳远运动员的比赛案例，分析其成功因素。

答案示例：

-运动员：迈克尔·鲍威尔（MikePowell）

-成功因素：出色的助跑速度与节奏控制；强大的起跳力和空中控制能力；稳定的心理素质和比赛经验。

5.论述题：论述跳远运动对青少年身体素质和心理健康的影响。

答案示例：

-身体素质：跳远运动可以增强青少年的腿部力量、协调性和灵活性，促进骨骼和肌肉的发育。

-心理健康：跳远运动能够培养青少年的自信心、勇气和毅力，提高面对挑战的心理承受能力。板书设计-助跑：逐渐加速，保持身体平衡，最后几步加大步幅。

-起跳：起跳脚用力向后下方蹬地，同时手臂向前上方摆动，身体向上前方腾空。

-空中动作：保持身体紧张，尽量延长腾空时间，使身体呈“V”字形。

-落地：双腿弯曲，用脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时向前倒体以缓冲冲击力。

2.跳远训练计划

-基础体能训练：短跑、跳跃等，提高身体素质。

-助跑起跳练习：熟悉助跑节奏和起跳技术。

-空中动作练习：提高空中姿态的稳定性。

-全程跳远练习：提高整体动作的连贯性和跳跃距离。

3.跳远对青少年成长的影响

-身体素质：增强腿部力量、协调性和灵活性，促进骨骼和肌肉的发育。

-心理健康：培养自信心、勇气和毅力，提高面对挑战的心理承受能力。

4.名人跳远运动员

-迈克尔·鲍威尔（MikePowell）：世界跳远纪录保持者，成功因素包括出色的助跑速度与节奏控制，强大的起跳力和空中控制能力，稳定的心理素质和比赛经验。

5.跳远比赛规则

-助跑不得超过起跳线，否则视为犯规。

-起跳时，运动员的任何部位不能触及起跳板前缘。

-落地时，运动员的双脚必须同时落地，否则视为犯规。

6.跳远安全注意事项

-练习前做好热身运动，预防肌肉拉伤。

-起跳时，注意用力方向和角度，避免受伤。

-落地时，尽量用脚跟先着地，以减少冲击力。

-在专业教练的指导下进行练习，确保安全。反思改进措施-游戏化教学：通过设计跳远接力比赛，激发学生兴趣，培养团队精神和竞争意识。

-情景教学：创设比赛场景，让学生在实际比赛中体会技术动作，提高运动技能。

2.存在主要问题

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