发展平衡素质下肢韧带拉伸练习（教学设计）人教版体育五年级下册

发展平衡素质下肢韧带拉伸练习（教学设计）人教版体育五年级下册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）发展平衡素质下肢韧带拉伸练习（教学设计）人教版体育五年级下册课程基本信息1.课程名称：体育课程

2.教学年级和班级：五年级二班

3.授课时间：2022年3月25日

4.教学时数：1课时

二、课程设计与实施

1.课程导入：通过简单的热身活动，引导学生进入状态，为后续的体育活动做好准备。

2.课程主体：

（1）发展平衡素质：通过进行一些平衡性的练习，如单脚站立、平衡木等，帮助学生提高平衡能力。

（2）下肢韧带拉伸练习：引导学生进行一些下肢韧带拉伸的练习，如深蹲、侧踢等，以增加下肢的柔韧性。

（3）小组互动：将学生分成若干小组，进行一些小组间的体育竞赛，如接力赛、拔河等，以增加学生的团队协作能力。

3.课程总结：通过简单的放松活动，帮助学生缓解运动后的紧张感，并对本次课程进行总结。核心素养目标1.运动能力：通过下肢韧带拉伸练习，提高学生的运动能力，使其在运动中能够更好地控制身体，提高运动效果。

2.健康行为：通过运动，帮助学生养成健康的生活习惯，增强身体素质，提高健康水平。

3.体育品德：在课程中，培养学生的团队合作精神，使其在运动中学会尊重他人，遵守规则，培养良好的体育品德。

4.社会适应：通过小组互动，提高学生的团队协作能力，使其在社交场合中能够更好地适应和配合他人。教学难点与重点1.教学重点：

-动作技能：本节课的重点是学生能够正确地完成下肢韧带拉伸的动作，包括深蹲拉伸、侧踢拉伸等。教师需要强调动作的准确性，确保学生在练习过程中能够达到正确的姿势和动作要求。

-平衡能力：学生需要掌握正确的平衡姿势，包括单脚站立和平衡木上的平衡。教师可以通过示范和指导，帮助学生掌握平衡技巧，并在练习中不断提高平衡能力。

-团队协作：在小组互动的环节，学生需要学会与他人配合，完成接力赛和拔河等团队活动。教师需要强调团队合作的重要性，并指导学生如何有效地协作，提高团队整体的表现。

2.教学难点：

-动作技能的掌握：对于一些学生来说，下肢韧带拉伸的动作可能具有一定的难度，如深蹲拉伸和侧踢拉伸。教师需要观察学生的动作执行情况，及时纠正错误，并提供个性化的指导，帮助学生突破动作技能的难点。

-平衡能力的提升：平衡能力是学生普遍存在的难点，尤其是在单脚站立和平衡木上练习时。教师可以采用逐步增加难度的方法，引导学生逐步提高平衡能力，并通过鼓励和激励，帮助学生克服对平衡练习的恐惧和不安。

-团队协作的培养：在团队活动中，学生需要学会与他人配合和协作，这对于一些内向或团队意识较弱的学生来说可能是一个难点。教师可以通过组织不同形式的团队活动，引导学生积极参与，培养团队协作的精神，并在过程中给予指导和反馈，帮助学生突破团队协作的难点。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有人教版体育五年级下册的教材，以便学生能够在课堂上跟随教师的指导进行学习和练习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如下肢韧带拉伸的示范视频、平衡木的图片等。这些资源可以帮助学生更好地理解和掌握动作要领。

3.实验器材：本节课涉及到一些实地操作和练习，如深蹲拉伸、侧踢拉伸等。确保实验器材的完整性和安全性，如瑜伽垫、平衡木、标志物等。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区，提供足够的空间进行团队活动和实验操作。确保教室内的运动器材安全可靠，如瑜伽垫、平衡木等。

5.安全措施：为了确保学生的安全，准备相关的安全设施和器材，如安全垫、防护装备等。并在教学过程中，教师要密切关注学生的动作执行情况，及时纠正错误的动作，防止意外伤害的发生。

6.教学工具：准备教学所需的音响设备、投影仪等，以便教师在课堂上进行多媒体演示和讲解。

7.反馈表格：准备反馈表格，用于学生和教师记录学生的学习情况和进步情况。

8.激励机制：准备一些小奖品或奖励机制，以激励学生的积极参与和努力表现。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：教师围绕下肢韧带拉伸课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：教师利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解下肢韧带拉伸的知识点。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解下肢韧带拉伸课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出下肢韧带拉伸课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解下肢韧带拉伸的知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握下肢韧带拉伸技能。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验下肢韧带拉伸知识的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解下肢韧带拉伸的知识点。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握下肢韧带拉伸技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解下肢韧带拉伸的知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师根据下肢韧带拉伸课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与下肢韧带拉伸课题相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的下肢韧带拉伸知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《运动生理学入门》：介绍运动生理学的基本知识，帮助学生深入理解运动对身体机能的影响。

-《运动损伤预防与处理》：探讨运动中常见的损伤及其预防措施，让学生了解如何正确避免运动伤害。

-《瑜伽拉伸训练指南》：提供瑜伽拉伸的详细动作和练习方法，帮助学生在家中自主进行拉伸训练。

-《运动营养指南》：介绍运动营养的基本知识，让学生了解如何通过饮食来提高运动表现和恢复。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-邀请专家讲座：邀请体育教练或运动医学专家来校进行讲座，分享他们的专业知识和经验。

-组织学生参观体育场馆或训练基地：让学生亲身体验专业运动员的训练环境，激发他们对体育的热情。

-开展课后体育俱乐部：鼓励学生加入学校的体育俱乐部，参与各类体育活动和竞赛。

-创建班级体育小组：组织学生成立体育小组，定期进行体育活动和分享运动心得。

-推荐学生参加社区体育活动：鼓励学生参加社区的体育活动，拓宽他们的社交圈子，同时锻炼身体。作业布置与反馈1.作业布置：

-动作技能巩固：要求学生在家中自主进行下肢韧带拉伸练习，如深蹲拉伸、侧踢拉伸等，每天至少进行一次，持续一周。

-平衡能力训练：布置平衡木上的平衡练习，学生可以在家中找到类似的环境进行练习，每天至少进行一次，持续一周。

-团队协作作业：要求学生在家中与家人或朋友进行团队活动，如接力赛、拔河等，每周至少进行一次，持续一周。

-健康行为反思：要求学生撰写一篇关于如何在日常生活中保持健康行为的反思文章，字数不限，要求真实、具体。

2.作业反馈：

-动作技能：检查学生的动作执行情况，指出动作不准确的地方，并提供改进建议。

-平衡能力：观察学生的平衡表现，指出平衡木上的不足之处，给出改进措施。

-团队协作：了解学生在团队活动中的表现，指出团队协作中的不足之处，给出建议。

-健康行为：阅读学生的反思文章，指出健康行为方面的不足之处，给出建议。

教师需要及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议，以促进学生的学习进步。同时，教师可以鼓励学生相互交流和分享作业完成的情况，促进学生之间的相互学习和支持。教学反思与改进在教学后，我会设计一系列反思活动，包括观察学生的学习表现、收集学生和家长的反馈意见以及自我反思。这些活动可以帮助我评估教学效果，并识别需要改进的地方。

首先，我会观察学生在课堂上的表现。我会关注他们在动作技能、平衡能力、团队协作等方面的进步，并观察他们在练习和活动中的参与度和积极性。我也会注意观察学生在学习过程中的表情和反应，了解他们对课堂内容的兴趣和理解程度。

其次，我会收集学生和家长的反馈意见。我会通过问卷调查、学生访谈和家长会议等方式，了解他们对课堂内容、教学方法和教师表现的看法。这些反馈意见可以帮助我了解学生的需求和期望，以及他们对教学的满意度和改进的建议。

再次，我会进行自我反思。我会回顾自己的教学计划、教学方法和课堂管理等方面，思考自己在教学过程中的优点和不足。我会思考自己在教学过程中的教学效果如何，以及自己在教学过程中的态度和行为是否积极和有效。

通过这些改进措施，我相信我可以提高教学效果，满足学生的需求，并帮助他们实现更好的学习成果。内容逻辑关系①运动能力：本节课的重点知识点是学生能够正确地完成下肢韧带拉伸的动作，包括深蹲拉伸、侧踢拉伸等。教师需要强调动作的准确性，确保学生在练习过程中能够达到正确的姿势和动作要求。

②健康行为：学生需要掌握正确的平衡姿势，包括单脚站立和平衡木上的平衡。教师可以通过示范和指导，帮助学生掌握平衡技巧，并在练习中不断提高平衡能力。

③体育品德：在课程中，培养学生的团队合作精神，使其在运动中学会尊重他人，遵守规则，培养良好的体育品德。

④社会适应：通过小组互动，提高学生的团队协作能力，使其在社交场合中能够更好地适应和配合他人。

板书设计：

1.运动能力：

-深蹲拉伸

-侧踢拉伸

-动作准确性

2.健康行为：

-单脚站立

-平衡木平衡

-平衡技巧

3.体育品德：

-团队合作

-尊重他人

-遵守规则

4.社会适应：

-团队协作

-社交场合适应

-配合他人重点题型整理1.动作技能题型：请描述深蹲拉伸的动作要领，并说明如何正确进行深蹲拉伸练习。

答案：深蹲拉伸的动作要领是双脚与肩同宽，脚尖朝前，下蹲至大腿与地面平行，保持背部挺直，然后缓慢站起。正确进行深蹲拉伸练习的方法是：保持身体稳定，避免晃动；下蹲时吸气，站起时呼气；重复进行深蹲拉伸练习，逐渐增加次数。

2.平衡能力题型：请描述平衡木平衡的动作要领，并说明如何正确进行平衡木平衡练习。

答案：平衡木平衡的动作要领是双脚平行站立在平衡木上，保持身体重心稳定，避免晃动。正确进行平衡木平衡练习的方法是：保持身体直立，双脚均匀用力；眼睛注视前方，保持专注；重复进行平衡木平衡练习，逐渐增加难度。

3.团队协作题型：请描述接力赛中的团队合作要点，并说明如何提高接力赛中的团队合作效果。

答案：接力赛中的团队合作要点是确保接力棒的传递顺畅、准确，以及在比赛中保持队形的整齐。提高接力赛中的团队合作效果的方法是：提前练习接力棒的传递，确保每个人都能准确无误地接棒；在比赛中保持队形的整齐，避免出现混乱；在练习和比赛中，鼓励团队成员之间的沟通和配合。

4.体育品德题型：请描述在运动中如何表现尊重他人，并说明如何培养良好的体育品德。

答案：在运动中表现尊重他人的方式是遵守比赛规则，尊重裁判和对手的判决，以及在比赛中保持良好的体育风度。培养良好