让成长可持续培养成长型思维教案高二下学期心理健康课

让成长可持续——培养成长型思维|高中心理课你是否好奇：为什么相同压力下，有的人比其他人更容易紧张、焦虑、抑郁？为什么有的人明明很优秀，却内在认同感很低？又是什么让人在面对困境时那么的不同......这种情况，大多数人会想到一个词“心态”，那所谓的“好心态”又从何而来？作为心理教师，也许你会说：是他们对事情的看法、评价等，影响了他们对困难的感知。那这些影响他们对困难感知的看法、评价又有什么样的特点呢？这些疑惑来自于我的日常教学、辅导、生活中，也正是这些疑惑让我遇到了《终身成长》这本书，于是促成了本节课。该书作者美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克认为个体自身在环境、教育、经历等共同作用下形成了思维模式，思维模式影响着个体的行为和选择。我想，无论是“心态”还是看法、评价等其实都是思维模式的显现，了解思维模式可以帮助我们更好地发现、解决问题。在此和大家分享本节课的一些反思与收获。辅导理念卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提出人们在面对事件时会有两种不同的思维模式：固定型思维与成长型思维。固定型思维模式对接收到的信息会进行强烈评估，内心独白评判自己、他人，根据评估贴标签，惧怕挑战，拒绝失败、批评。虽然在个体人生中某一时刻，固定型思维可以满足个体心理需要，帮助其获得安全感、稳定感或者鞭策感，但从长远发展来看，成长型思维在个人成长中，更能促使个体在享受过程的快乐中形成稳固的自尊，使个体更易体验到成就感，更能持久地激发个体成长动力和促进个体可持续成长。辅导目标1.了解与理解:了解成长型思维、固定型思维；2.尝试与学会:尝试觉察日常学习困难的情境中自己的固定型思维，并尝试用成长型思维模式与其对话；3.体验与感悟:通过活动，感受固定型思维是每个人都有的，在觉察、交流中，初步体验成长型思维带来的力量。活动准备彩笔、卡纸、固体胶、《拍拍操》视频、《成长型思维和固定型思维》视频、《思维大转换》单、拓展阅读《成长宝盒》、《问题应对计划》活动过程（一）团体热身阶段：拍拍操1.视频《拍拍操》2.教师根据观察进行采访：你坚持到游戏结束了吗？你是抱着什么样的想法坚持到游戏结束的呢？你没有坚持的话，你是抱着什么样的想法放弃的呢？在这个环节教师一边和同学们一起做热身活动，一边观察学生，会发现当节奏越来越快的时候，会有些同学放弃了游戏，有些学生虽然跟不上，但还是投入其中，享受游戏的快乐。这也是思维模式外显的表现，可以借此引出主题。反思：在实际赛课时，视频仅用作放松身心，调节课堂气氛，没有用来引出主题，评委老师们建议将热身与主题相连，利用热身活动的资源。为此，又做了以上改动。将热身活动与主题相连，不仅利用了热身活动所产生的资源，同时又可以使课程更衔接顺畅。（二）团体转换阶段：了解思维模式1.观看视频：《成长型思维模式和固定型思维模式》2.分享：结合视频以及学习和生活中的例子，说一说你眼中的固定型思维和成长型思维是什么样的？3.成长型思维反思：学生通过视频学习两种思维模式，对两种思维模式进行总结、分享，加深对两种思维模式的认知，教师对成长型思维总结。在此说一下我的日常纠结：讲多了怕灌输，讲少了又怕漏，怎么办？要不要总结？总结到哪种程度？通过参加此次活动，磨课、赛课的过程以及与专家和优秀同行的交流让我更深入地感受到心理课不是理论传授，而是让学生去感知、体验、生成、分享，对于学生不理解的问题要善用咨询师技术如：引导、澄清等等促使学生思考。（三）团体工作阶段：思维大转换1.思维大转换反思：前期的主题活动设计是《我的固定型思维人格画像》，是我从《终身成长》里将作者成长型思维的四个培养途径：接纳—观察—命名—教育以另外一种我认为更有趣、形象的活动方式展现出来，确实学生借助这个画像可以对自身的固定型思维觉察的很是深刻、形象，但总觉得有些问题。最后，一位前辈提醒我：“你是讲培养成长型思维，那为什么一直要对固定型思维进行负强化？”我很受触动，“负强化”是我们学的基本的心理概念，但是在教学设计时，我却没有发现自己正在从教学内容上对学生进行负强化！这也提醒我以后教学设计中要注意语言的表述。2.小组分享：3.全班分享反思：关于《思维大转换》的分享形式也是在磨课中不断修改的地方。以什么方式进行呢？直接讨论然后直接分享吗？还是借助更有趣的形式，比如海报制作？尝试了几次，发现在运用纯讨论分享的效果没有借助海报载体效果好，海报虽然花费些时间，但是本身作为一个载体，不仅可以激发团体动力，也是学生两种思维模式展现的一个载体。在学生进行小组分享时，有学生说了句：“哇，我们都是关于考试的！”于是我问：“所以，对此你想到了什么？”也正是学生的这句话，让我在一位学生进行全班分享后，问全班同学：“谁和他有类似的情境，固定型思维出现在自己怎么努力都考不过别人的时候？”这时班上有几位同学举手，于是我回应该同学：“看来你并不是一个人”，并且感谢他勇敢地剖析自己的固定型思维，这是一种成长的精神，也让我们收获了更多的成长资源。我觉得这样的回应方式，不仅是对分享同学的支持，也让有类似情境体验的同学看到你的痛苦我也有，看到不同的思维模式及能量，促成同伴互助。1.将思维大转换的内容以更精简的方式呈现出来：当我的时候（固定型思维出现的时候），我感到（心情），我想(想法)，我可以选择用成长型思维对自己说：2.建议海报后面也可以用来写关键词，请同学们圈出最有感触的词，这样可能学生在小组内的碰撞就更多一些。不过，在此我觉得需要注意不要让学生觉得自己的成长型思维没有别人的好，又产生固定型思维。我觉得在实际操作中都可以尝试下。（四）团体结束阶段：1.总结分享对本节课进行复盘，进行一句话分享：我觉察到：我学习到：我最有感触的：我的疑问：反思：一节心理课，能达到的效果是有限的，但是引发的思考不应该截止在四十分钟里。在总结分享里，我设计了“我的疑问”，有一些学生能提出让人更进一步去思考的问题，比如有人提出：成长型思维是不是太理想化了，一些现实困难，比如真实存在的生