Unit 1 Life Choices Lesson 2 Understanding and Coping with Stress 教学设计-2023-2024学年高中英语北师大版（2019）必修第一册

Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress教学设计-2023-2024学年高中英语北师大版（2019）必修第一册主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容为高中英语北师大版（2019）必修第一册Unit1LifeChoices中的Lesson2UnderstandingandCopingwithStress。该部分内容主要围绕压力的概念、压力的来源、压力对个人生活的影响以及应对压力的策略展开。通过本节课的学习，学生将能够更好地理解压力，掌握应对压力的方法，提高自身的心理素质。

教学内容与学生已有知识的联系：在学习本节课之前，学生已经学习了有关个人生活、情感和心理健康的基础知识。通过对这些已有知识的复习和拓展，学生能够更好地理解压力的内涵，并将所学知识运用到实际生活中，提高自身的心理应对能力。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括语言能力、文化意识、思维品质和学习能力。

1.语言能力：通过本节课的学习，学生能够准确、恰当地使用英语描述压力的概念、来源和影响，以及运用所学生词和短语进行有效的口语和书面表达。

2.文化意识：通过对比中西方在面对压力时的不同应对策略，使学生认识到文化差异，增强跨文化交际的能力。

3.思维品质：通过分析压力对个人生活的影响，培养学生分析、判断和解决问题的能力，提高逻辑思维和创新思维。

4.学习能力：培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，使他们能够运用多种学习策略，养成良好的学习习惯。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：在学习本节课之前，学生已经学习了有关个人生活、情感和心理健康的基础知识，如情绪管理、心理健康维护等。此外，学生还掌握了基本的英语听说读写技能，能够运用英语进行简单的日常交流和表达。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：针对本节课的内容，学生可能对压力管理、心理健康等方面的话题感兴趣。在学习能力方面，大部分学生能够跟上课堂节奏，理解并掌握新知识。在学习风格上，学生中存在多种风格，如视觉型、听觉型和动手型等，教师需要采用多样化的教学方法以满足不同学生的需求。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习本节课的过程中，学生可能对压力的概念和来源理解不够深入，难以将所学知识运用到实际生活中。此外，部分学生可能在英语听说读写方面存在困难，影响他们对课程内容的理解和掌握。同时，学生可能对中西方文化差异的认识不足，导致在讨论应对压力策略时产生困惑。教师需要关注这些困难和挑战，采取有针对性的教学措施，帮助学生克服问题，提高学习效果。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：多媒体教室、投影仪、计算机、白板、教学卡片、录音机、音响设备等。

2.课程平台：学校提供的在线学习平台，如学习管理系统（LMS）等。

3.信息化资源：英语学习网站、在线词典、教育应用程序、相关视频和音频材料等。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、互动式问答、头脑风暴、任务驱动等。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供PPT、视频、文档等预习资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕压力管理，设计一系列具有启发性和探究性的问题。

-监控预习进度：通过在线平台或微信群监控学生的预习进度。

学生活动：

-自主阅读预习资料：理解压力管理的相关知识点。

-思考预习问题：独立思考并记录对压力的理解及疑问。

-提交预习成果：提交预习笔记、思维导图或问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群分享预习资源。

作用与目的：

-帮助学生提前了解压力管理，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个压力管理的案例，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解压力管理的方法和技巧。

-组织课堂活动：小组讨论如何应对不同类型的压力。

-解答疑问：及时解答学生关于压力管理的疑问。

学生活动：

-听讲并思考：积极参与课堂讨论，理解压力管理的方法。

-参与课堂活动：小组讨论，提出自己的观点和策略。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解压力管理的方法和技巧。

-实践活动法：通过小组讨论，培养解决问题的能力。

-合作学习法：小组讨论，培养团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解压力管理的方法，掌握相关技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置关于压力管理的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供压力管理相关的书籍、网站、视频等资源。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成课后作业，巩固压力管理的知识。

-拓展学习：利用提供的资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：完成作业和拓展学习。

-反思总结法：对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的压力管理知识和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理1.压力的概念与分类

-压力是指个体在面对内外部需求和挑战时，所感受到的一种紧张和压迫感。

-压力可以分为良性压力和恶性压力。良性压力有助于个体成长和进步，而恶性压力则可能导致负面的心理和生理反应。

2.压力的来源

-压力来源可以分为个人因素和社会环境因素。个人因素包括个性特点、健康状况等，社会环境因素包括学业压力、家庭压力、就业压力等。

3.压力对生活的影响

-压力对个体的心理和生理健康产生影响，可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及高血压、免疫系统功能下降等生理问题。

-适度的压力有助于激发个体的积极性和潜能，但过度的压力则可能对个体的身心健康产生负面影响。

4.应对压力的策略

-认知重构：改变对压力的认知和态度，采用积极的心态面对压力。

-放松训练：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力。

-时间管理：合理安排时间，提高效率，减少压力的累积。

-寻求支持：与家人、朋友或专业人士沟通，寻求情感支持和建议。

5.压力管理的方法

-压力管理包括压力识别、压力评估、压力应对和压力预防四个步骤。

-采用健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，有助于应对压力。

-培养良好的心理素质，如乐观的心态、积极的态度和自我激励的能力。

6.压力的调适与应对

-个体可以通过自我调适和应对策略来管理压力。自我调适包括调整期望、改变思维方式等，应对策略包括问题解决、情绪调节等。

-学会压力应对技巧，如放松训练、情绪调节、时间管理等，有助于提高个体的抗压能力。

7.压力与心理健康

-压力管理与心理健康密切相关。良好的压力管理有助于维护心理健康，预防心理问题的发生。

-心理健康是指个体在情感、认知和行为方面的健康发展。心理健康对个体的学习、工作和生活质量具有重要意义。

8.压力与个人成长

-压力是个体成长和发展的机会。通过应对压力，个体可以学会解决问题、提高适应能力，促进个人成长和发展。

-个体可以通过自我反思、目标设定和积极应对策略来实现个人成长和发展。

9.压力与社交能力

-压力对个体的社交能力产生影响。适度的压力可以提高个体的社交动力和表现，但过度的压力可能导致社交回避和孤立。

-良好的社交能力对个体的心理健康和压力管理具有重要意义。通过与他人建立积极的关系，个体可以获得支持、减轻压力。

10.压力与应对策略的个性化

-个体在应对压力时，需要根据自己的特点和需求，选择适合自己的应对策略。

-个性化的应对策略可以帮助个体更有效地管理压力，提高生活质量。板书设计1.压力管理框架

-压力识别

-压力评估

-压力应对

-压力预防

2.压力的来源与影响

-个人因素：性格、健康状况

-社会环境因素：学业、家庭、就业

-压力对心理和生理健康的影响

3.应对压力的策略

-认知重构

-放松训练

-时间管理

-寻求支持

4.压力管理的方法

-压力调适

-应对技巧

-个性化策略

5.压力与心理健康

-压力与心理健康的关系

-良好的压力管理对心理健康的重要性

6.压力与个人成长

-压力作为成长的机会

-应对压力促进个人成长

7.压力与社交能力

-压力对社交能力的影响

-良好社交能力的重要性

8.压力与应对策略的个性化

-个性化应对策略的重要性

-选择适合自己的应对策略

板书设计要求：

-目的明确：板书设计应直接服务于教学目标和内容，帮助学生理解和掌握关键概念。

-结构清晰：板书内容应按照逻辑顺序排列，便于学生跟随教学进度。

-简洁明了：板书应突出重点，避免冗余，使学生能够一目了然地获取关键信息。

-艺术性和趣味性：板书设计可以采用不同颜色、图标或简笔画，增加视觉吸引力，激发学生兴趣。

-启发性：板书设计应有助于启发学生思考，促进课堂互动。教学反思与总结在这次关于“压力管理与心理健康”的教学中，我深感压力管理对学生的重要性。通过本节课的学习，学生不仅了解了压力的概念和来源，还学会了如何应对和调适压力，这对于他们的心理健康和个人成长具有重要意义。

在教学方法上，我采用了讲授法、实践活动法和合作学习法等多种教学手段，以激发学生的学习兴趣和主动性。通过小组讨论、角色扮演等活动，学生们积极参与课堂，表达自己的观点和感受。这有助于他们更好地理解和掌握压力管理的方法和技巧。

然而，在教学过程中也存在一些不足之处。例如，在讲解压力对心理和生理健康的影响时，我没有充分考虑到学生的个体差异。不同的学生可能对压力的感受和反应不同，因此在今后的教学中，我需要更加关注学生的个体差异，采用更加个性化的教学方法。

此外，在教学资源的使用上，我也需要进一步改进。虽然我提供了多种教学资源，如PPT、视频、文档等，但在实际教学中，我发现有些资源的使用效果并不理想。因此，在今后的教学中，我需要更加精准地选择和利用教学资源，以提高教学效果。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：推荐阅读关于压力管理、心理健康和个人成长的书籍，如《压力管理》、《情绪调节的艺术》、《自我激励的秘诀》等。

-视频资源：观看关于压力管理和心理健康的TED演讲、纪录片等，如《如何管理压力》、《心理健康的重要性》等。

-网络资源：访问有关压力管理、心理健康和个人成长的网站，如心理学科普网站、心理健康论坛等。

2.拓展要求：

-自主学习和拓展：鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，通过阅读、观看视频和访问网站等方式，进一步了解压力管理、心理健康和个人成长的相关知识。

-记录和分享：要求学生记录自己在拓展学习中的收获和感悟，可以通过写日记、制作思维导图或与同学分享等方式进行。

-问题和讨论：鼓励学生提出在拓展学习中的问题和疑问，可以在班级微信群、学习论坛等平台上进行讨论和交流。

-反馈和指导：教师可以提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等，帮助学生更好地进行拓展学习。作业布置与反馈-阅读理解：请学生阅读一篇关于压力管理的文章，回答相关问题，以提高阅读理解和信息提取能力。

-写作：请学生写一篇关于如何应对压力的文章，以提高写作能力和表达能力。

-口语练习：请学生录制一段关于压力管理的口语练习，以提高口语表达能力和自信。

-小组项目：请学生分组，选择一个压力管理的方法，