2024年高一体育与健康全册教案

教案年级：課次：第1周第1次課曰期：課的内容：（室内引导課）1、明确本學期体育課的教學安排。2、明确体育課的常规规定及注意事项。3、上好初中体育与健康課的意义和规定。課的目的：1、理解本學期体育課的教學安排，明确体育課的常规规定及注意事项。2、使學生深入理解高中阶段身体生長发育的特點和未来社會對後备人才身体健康的责任感和积极参与課堂管理的积极性。教學重點：1、理解本學期体育課的教學安排，明确体育課的常规规定及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社會人才需要的关系。教學過程：一、本學期体育課的教學安排：本學期重點學习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、課堂常规规定及注意事项：体育委员负责課上的平常管理工作，課前、課後器材的送還，协助教師的工作。2、体育課必须穿运動服、运動鞋。因病、事不能上体育課時，必须本人事先向教師請假，来不及時可事後补假。見习生必须随課見习。3、課上必须按教師的安排内容练习，服從教師的指导。4、不許無端迟到、早退、旷課。不許戴帽子、围巾和危险物品或其他阻碍活動的物品上課。不許随意動用已布置好的器材。不許在未經教師同意的状况，随意离開教學活動的場地区域。課上要注意安全，不許說笑打闹影响他人，而出現意外伤害事故。三、上好高中体育与健康課的意义和规定：(一)、导入課題九年义务教育，學生們學到了一定的体育知识与技能，進入高中体育課将深入深入地研究，怎样更好地增進体质、提高基本素质、掌握更多技能及有关知识。因此我們本次課来探讨上好高中体育与健康課的意义和规定。意义：1、素质教育的重要途径2、增進身心发展的重要手段3、调整脑力活動的有效措施4、培养未来社會主义建设人才的需要规定：1、养成課堂常规习惯2、增强學习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：見教参教案年级：課次：第1周第2次課曰期：課的内容：广播操恢复性练习教學任务：复习、纠正跑跳操，指导學生進行体能恢复性练习。发展學生的身体协调性、灵活性，提高學生動作的规范性、精确性。运用跑、跳等某些练习措施协助學生逐渐恢复体能。教育任务：培养學生良好的组织纪律性、集体观念以及對的的审美观念。研究課題：何為對的的审美。部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分常规教學：体委整队、汇报人数師生問好宣布本課内容检查人数与服装安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重點：動作的规范性基本部位的精确性易出錯误：基本動作部位不准纠正措施：强调其肌肉感覺和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教學法教法：1、讲解基本部位動作的规定。2、分解示范讲解。3、教師纠正。4、随音乐练习。學法：1、明确规定，在教師的指导下做基本部位练习。2、认真观看教師的示范与讲解。3、在教師的指导下分节练习。4、自我复习改善，互相指导。5、音乐下复习。内容：组织纪律教育集体协作教育自覺管理教育措施：語言提醒法表扬鼓励法自我约束法結束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑6-8×2-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳8-10×2-3组注意：亲密注意學生的身体变化，有不适者合适调整。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分规定：1、练习认真、积极。2、互相指导、互相鼓励。3、動作力争规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组進行。教法：1、讲解练习措施及规定。2、指导學生练习。3、每组间歇30秒放松。學法：1、明确练习的措施及规定。2、在教師的指导下练习。规定：1、练习時听從指挥。2、认真、积极。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：40%平均脉搏估计：120-130次/分課後小結場地器材录音机一台教案年级：課次：第2周第3次課曰期：課的内容：广播操恢复性练习教學任务：复习、纠正跑跳操，指导學生進行体能恢复性练习。发展學生的身体协调性、灵活性，提高學生動作的规范性、精确性。运用跑、跳的某些练习措施协助學生逐渐恢复体能。教育任务：培养學生良好的组织纪律性、集体观念以及對的的审美观念。研究課題：何為對的的审美。部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重點：動作的规范性基本部位的精确性易出錯误：基本動作部位不准纠正措施：强调其肌肉感覺和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教學法教法：1、讲解基本部位動作的规定。2、分解示范讲解。3、教師纠正。4、随音乐练习。學法：1、明确规定，在教師的指导下做基本部位练习。2、认真观看教師的示范与讲解。3、在教師的指导下分节练习。4、自我复习改善，互相指导。5、音乐下复习。内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳30″×2-3组注意：亲密注意學生的身体变化，有不适者合适调整。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分规定：1、练习认真、积极。2、互相指导、互相鼓励。3、動作力争规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组進行。教法：1、讲解练习措施及规定。2、指导學生练习。3、每组间歇30秒放松。學法：1、明确练习的措施及规定。2、在教師的指导下练习。规定：1、练习時听從指挥。2、认真、积极。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：40%平均脉搏估计：120-130次/分課後小結場地器材录音机一台跳绳25根教案年级：課次：第2周第4次課曰期：課的内容：广播操恢复性练习教學任务：复习、纠正活力操，指导學生進行体能恢复性练习。发展學生的身体协调性、灵活性，提高學生動作的规范性、精确性。运用跑、跳的某些练习措施协助學生逐渐恢复体能。教育任务：培养學生良好的组织纪律性、集体观念以及對的的审美观念。研究課題：何為對的的审美。部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步走—立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4节）重點：動作的规范性基本部位的精确性易出錯误：基本動作部位不准纠正措施：强调其肌肉感覺和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教學法教法：1、讲解基本部位動作的规定。2、分解示范讲解。3、教師纠正。4、随音乐练习。學法：1、明确规定，在教師的指导下做基本部位练习。2、认真观看教師的示范与讲解。3、在教師的指导下分节练习。4、自我复习改善，互相指导。5、音乐下复习，分组互相观摩。内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑5-8×2-3组3、腹、背肌练习30次×2-3组4、跳垫子10×2-3组注意：亲密注意學生的身体变化，有不适者合适调整。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分规定：1、练习认真、积极。2、互相指导、互相鼓励。3、動作力争规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、力量练习与俯卧撑分组進行。教法：1、讲解练习措施及规定。2、指导學生练习。3、每组间歇30秒放松。學法：1、明确练习的措施及规定。2、在教師的指导下练习。规定：1、练习時听從指挥。2、认真、积极。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：40%平均脉搏估计：120—130次/分課後小結場地器材录音机1台小折垫45块教案年级：高一課次：第3周第5次課曰期：課的内容：双杠、排球教學任务：學习挂臂前摆上成分腿坐技术。理解排球运動的来源与发展，學习正面双手垫球。发展學生的力量、敏捷、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：技术學习的环节部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：學习挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥两路纵队绕田径場慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分結束部分要點：用力後上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直遠伸，沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制動。重點：沉肩、留腿、展髋踢腿、制動、上体急振。保护与协助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：理解排球运動的来源与发展，學习正面双手垫球要领：半蹲预备、正對来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。重點：垫击球部位、人球关系、协调。难點：协调用力一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、讲解、示范，安排保护措施。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：双杠：1、站立、踢腿模仿练习。3—4次2、挂臂持续摆動。3—4次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次4、挂臂钱摆、制動、压杠使肩离杠。3—4次排球：两人一球1、徒手模仿练习。5—6次2、两、三步移動垫球模仿练习。4—5次3、垫固定球练习。5—6次4、一抛一垫练习。5—6次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第5周第9次課曰期：課的内容：双杠、排球教學任务：深入學习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展學生的力量、敏捷、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：技术學习的环节部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：學习挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥两路纵队绕田径場慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分重點：沉肩、留腿、展髋踢腿、制動、上体急振。保护与协助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习正面双手垫球重點：垫击球部位、人球关系、协调。难點：协调用力、判断球的路线。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提醒要點，安排保护措施。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：双杠：1、挂臂持续摆動。3—4次2、支撑經屈臂前摆起成分腿坐2—4次3、协助下练习完整動作。4—6次排球：两人一球1、徒手模仿练习。3—4次2、一抛一垫练习。5—6次3、两人對垫练习。6—8次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第5周第10次課曰期：課的内容：双杠、排球教學任务：改善挂臂前摆上成分腿坐技术，學习支撑摆動前摆下。复习正面双手垫球。发展學生的力量、敏捷、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：技术學习的环节部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：1、改善挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥两路纵队绕田径場慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分2、學习支撑摆動前摆下要點：摆、移、制動、推换、挺落重點：1、移重心，推杠换握及時。2、制動腿、展髋、挺身跳下。保护与协助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，协助越杠落地。二、排球：复习正面双手垫球重點：垫击球部位、人球关系、协调。难點：协调用力、判断球的路线。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提醒要點，安排保护措施。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：双杠：1、协助下练习完整動作。3—5次2、減少助力，保护下独立完毕，纠正錯误。3—5次3、跳起支撑前摆跳下。2—3次4、杠端支撑摆動越杠端延長皮筋挺身跳下。3—4次5、保护协助下小幅摆動完毕下法。2—4次排球：两人一球1、徒手模仿练习。3—4次2、一抛一垫移動练习。5—6次3、两人對垫练习。6—8次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第6周第11次課曰期：課的内容：双杠、排球教學任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改善支撑摆動前摆下。學习双手上手传球，发展學生的力量、敏捷、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：力學在体育的运用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改善支撑摆動前摆下10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分結束部分要點：摆、移、制動、推换、挺落重點：1、移重心，推杠换握及時。2、制動腿、展髋、挺身跳下。保护与协助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，协助越杠落地。二、排球：學习双手上手传球要领：微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。重點：手型、击球點、协调用力难點：协调用力一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提醒要點，安排保护措施。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：双杠：1、协助下练习完整動作。3—5次2、分组技术评比，提高纯熟性、精确性和质量。2—4次3、支撑摆動前摆下（加大幅度）。2—4次4、协助、提醒下完毕练习。3—5次排球：两人一球1、徒手模仿练习。3—4次2、自传练习。5—6次3、两人對传练习。6—8次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35—40%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第6周第12次課曰期：課的内容：双杠、排球教學任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆動前摆下。复习双手上手传球，发展學生的力量、敏捷、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：力學在体育的运用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分結束部分2、巩固、提高支撑摆動前摆下要點：摆、移、制動、推换、挺落重點：1、移重心，推杠换握及時。2、制動腿、展髋、挺身跳下。保护与协助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，协助越杠落地。二、排球：复习双手上手传球重點：手型、击球點、协调用力难點：协调用力一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提醒要點，安排保护措施。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：双杠：1、支撑摆動练习。2—3次2、保护下支撑摆動前摆下。2—4次3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2—3次4、模拟考核练习1—2次排球：两人一球1、徒手模仿练习。3—4次2、自传练习。5—6次3、两人對传练习。10—15次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第7周第13次課曰期：課的内容：双杠测试教學任务：检查學生双杠學习的效果及動作技术的掌握状况，指导學生進行自我评价与互相评价。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：评价的措施部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）頭部运動2）肩绕环3）扩胸运動4）伸展运動5）体侧运動6）体转运動7）俯背运動8）正压腿9）下蹲、绕环10）活動手腕、踝关节一、双杠：双杠测试10/12分4×8拍30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師讲解示范2、學生在教師的口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：4组双杠××××××××××××××××××××××××△内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分結束部分原则：高一年级教學大纲技术评价原则。措施：准备好後每人一次二、排球：學生自我练习或比赛一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：双杠排球教、學法：（一）教師教法：1、宣布考核原则及措施。2、组织考核。（二）學生學法：双杠：1、自我练习。5´2、准备好的學生考试。3、考完的學生练习排球。排球：學生自我练习或比赛规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結考核状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：100—110次/分課後小結場地器材双杠8付、大垫子8块、排球25個教案年级：課次：第7周第14次課曰期：課的内容：接力跑、跳高教學任务：初步理解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，學习起跳技术。发展學生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养學生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团結互助的良好品德。研究課題：起跳腿的落脚的原理部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、接力跑：初步理解下压式接力技术重點、难點：传接棒的配合二、跳高：1、建立背越式跳高技术模型。2、學习起跳技术。分助跑起跳、腾空過杆、落點缓冲。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮组织形式：接力跑跳高练习队形：体操队形（接力跑）×××××××××××××××××内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分要领：弧线助跑加速积极、動作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌迅速滚動落地，摆動腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向裏，起跳腿充足伸展、脚跟内转，背向横杆。重點：迅速起跳难點：助跑与起跳結合技术一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、讲解、示范。技术图谱。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：接力跑：1、明确下压式接力技术要领及重點、难點。2、徒手模仿练习。2—3次3、分组慢跑练习传接棒技术。400米跳高：1、观看录像、图片理解技术。2、确定起跳腿。3、原地起跳模仿练习。3—5次4、上一、三步起跳练习。6—8次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：100—110次/分課後小結場地器材接力棒4個跳高架2副海面包4块皮筋2根教案年级：課次：第8周第15次課曰期：課的内容：接力跑、跳高教學任务：深入理解下压式接力技术；學习助跑和助跑与起跳相結合技术，學习過杠技术。发展學生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养學生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团結互助的良好品德。研究課題：摆動腿的摆動動作部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定跑步与立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、接力跑：深入理解下压式接力技术重點、难點：传接棒的配合10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面组织形式：接力跑跳高练习队形：体操队形×××××××××××××××××内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、讲解、示范。技术图谱。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。接力跑：1、教師提醒下压式接力技术要领及重點、难點。2、徒手模仿练习。2—3次3、分组接力。400米跳高：1、三、四步助跑起跳练习。3—5次2、弧形助跑练习。2—3次3、提會肩、背落垫练习。2—3次4、原地背向起跳過皮筋练习。3—5次5、上一步助跑起跳過杠练习。3—5次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：30%平均脉搏估计：110——120次/分課後小結場地器材接力棒4個跳高架2副海面包4块皮筋2根教案年级：課次：第8周第16次課曰期：課的内容：跳高、武术教學任务：半程助跑背越式跳高练习，改善助跑与起跳相結合技术，學习丈量步點的措施；理解武术的历史及基本知识，學习武术的基本手法、步法。发展學生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养學生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团結互助的良好品德。研究課題：武术的健身作用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定跑步与立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：1、理解武术的历史及基本知识2、學习武术的基本手法、步法手法：拳、掌、勾步法：弓、馬、扑、歇、虚步腿法：蹬、弹腿10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：×××××××××××××××××武术為体操队形组织形式：武术跳高内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、跳高：1、半程助跑背越式跳高练习2、改善助跑与起跳相結合技术3、學习丈量步點的措施567重、难點：助跑与起跳相結合技术一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、提醒跳高要點；教師給學生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、學生理解武术历史、基本知识。2、明确基本手法、步法及练习。3—5次跳高：1、四-六步助跑起跳练习。2—4次2、四步助跑過杠练习。3—5次3、學习丈量步點的措施。4、四-六步助跑背越式跳高练习。3—5次5、教師纠正。规定：1、认真學习、积极练习。2、互相协作、互相指导。3、動作认真有力。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材跳高架2副海面包4块皮筋2根教案年级：課次：第9周第17次課曰期：課的内容：跳高、武术教學任务：全程助跑背越式跳高练习，改善、巩固過杠技术；學习形神拳第一段，复习基本手法、步法。发展學生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养學生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团結互助的良好品德。研究課題：武术的健身作用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：1、复习基本手法、步法2、學习形神拳第一段起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；開步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、馬步右左冲拳、震左脚砸左拳、馬步左右冲拳。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：×××××××××××××××××武术為体操队形组织形式：武术跳高内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、跳高：1、全程助跑背越式跳高练习2、改善、巩固過杠技术一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解武术。提醒跳高要點。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、學生在教師示范讲解下分解學习、练习。2—4次2、學生分组练习，教師纠正。跳高：1、四-六步助跑起跳练习。2—4次2、四步助跑過杠练习。3—5次3、全程助跑背越式跳高练习。4—6次规定：1、认真學习、积极练习。2、互相协作、互相指导。3、動作认真有力。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：100—110次/分課後小結場地器材跳高架2副海面包4块皮筋2根教案年级：課次：第9周第18次課曰期：課的内容：体育与健康基础知识（终身体育）教學任务：1、明确什么是终身体育的定义。2、怎样理解學校体育与终身体育的关系。3、學校体育怎样為终身体育打好基础。教學過程：一、什么是终身体育作為一种完整的、現代体育思想，是在20世纪60年代末出現的一种体育思潮。其理论根据有如下几點：1、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身体育锻炼具有增進健康、增進体质的作用，對人的各個不一样步期的身体健康，均有积极影响。要根据各個不一样步期人体发展的特點，提出對应的规定。他不也許一次完毕，更不能一劳永逸。2、终身体育是現代社會发展的需要現代生活方式的变化，給人們的健康状况带来了不利的影响，某些文明病的产生严重威胁人們的健康与生命。社會上的各個年龄段的人都需要体育锻炼增進、维护、改善健康状况，這就是终身体育产生和形成的基础。二、學校体育是终身体育的基础學校体育學生处在6—22岁年龄段，是從學龄小朋友進入青春发育期的关键時期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，增進身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要時期。在终身体育的体系中，起著承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人們奠定终身体育基础的关键時期。三、學校体育怎样為终身体育奠定基础1、打好基础是打好基础的黄金時期2、掌握体育的知识、技能，學會自主的學习、锻炼需要培养自我學习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不停变化的状况，获得预期的锻炼效果。3、培养愛好、愛好，养成锻炼的习惯愛好、愛好是积极参与体育活動的驱動力，高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接愛好、愛好，逐渐养成锻炼身体的习惯。4、培养自我体育意识對终身体育的理解，关键是体育意识的培养。“自我体育意识”是终身体育的关键，只有树立起自我体育意识，才能实現终身体育的目的和积极自覺地参与体育锻炼。它规定在已經培养起来的對体育愛好、愛好的基础上，提高對体育的理性认识；理解自我；自我体育意识要在反复实践中形成。教案年级：課次：第10周第19次課曰期：課的内容：跳高、武术教學任务：全程助跑背越式跳高练习，提高動作质量；學习形神拳第二段，复习形神拳第一段，提高學生動作的力度。发展學生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养學生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团結互助的良好品德。研究課題：武术的健身作用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习跑步—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：1、學习形神拳第二段2、复习形神拳第一段提高學生動作的力度插步双摆掌、转身弓步勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳，抡臂砸拳、右、左弓步冲右、左拳，震脚右弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：×××××××××××××××××武术為体操队形组织形式：武术跳高内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、跳高：全程助跑背越式跳高练习重點：提高動作质量、技术的稳定性一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解武术。提醒跳高要點。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、教師示范讲解。2、學生在教師示范讲解下分解學习、练习。3、學生分组练习，教師纠正。各2—4次跳高：1、四-六步助跑起跳练习。2—3次2、四步助跑過杠练习。2—4次3、全程助跑背越式跳高练习（2厘米逐渐升高）6—8次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：100—110次/分課後小結場地器材跳高架2副海面包4块皮筋2根教案年级：課次：第10周第20次課曰期：課的内容：跳高测试教學任务：检查學生背越式跳高的技术掌握及能力水平，學习自我评价的措施。教育任务：培养學生勇敢、坚决、坚韧、顽强、团結互助的良好品德和精神，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：自我评价的措施部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、跳高：检查學生背越式跳高的技术掌握及能力水平，學习自我评价的措施原则：137cm—10分121cm—6分每4mm為1分措施与规则：同田径跳高规则10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：×××××××××××××××××组织形式：跳高武术内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分技评原则：同大纲技评原则二、武术：考完的學生自行练习武术已學的動作一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學法：（一）教師教法：1、讲解考核的原则及措施。2、组织學生考核。（二）學生學法：跳高：1、明确考核的原则及措施。2、2分钟的自我准备。3、開始考核。武术：自行练习武术已學的動作规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：90—100次/分課後小結場地器材跳高架1副海面包4块皮筋1根教案年级：課次：第11周第21次課曰期：課的内容：武术、篮球教學任务：學习形神拳第三段，复习形神拳前二段。理解篮球的来源与发展，學习运球急停急起、变向运球。发展學生的身体协调性、灵活性。教育任务：培养學生团結协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强學生自信心和审美意识与能力。培养學生對民族老式体育的愛好并為终身体育奠定基础。研究課題：武术的健身意义部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：學习形神拳第三段2、复习形神拳前二段歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、提膝上冲拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝双挑掌。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：1、理解篮球的来源与发展2、學习运球急停急起、变向运球要點：身体重心的移動及手拍球的部位。重點：手控球能力，脚步動作的质量，手脚协调配合。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：武术篮球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、仔细听看教師示范讲解。2、學生在教師示范讲解下分解學习、练习。3、學生分组练习。4、很好學生展示。各2—4次篮球：1、理解篮球的来源与发展。2、學习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材篮球50個教案年级：課次：第11周第22次課曰期：課的内容：武术、篮球教學任务：學习形神拳第四段，复习形神拳前三段。學习篮球行進间單手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展學生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养學生团結协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强學生自信心和审美意识与能力。培养學生對民族老式体育的愛好并為终身体育奠定基础。研究課題：武术的健身意义部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：1、學习形神拳第四段2、复习形神拳前三段体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。重點：動作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：1、學习篮球行進间單手肩上投篮技术2、复习运球急停急起、变向运球。要领：一大、二小、三高跳、四稳拨。要點：腾空拿球、步法對的，起跳充足、最高點出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：武术篮球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、仔细听看教師示范讲解。2、學生在教師示范讲解下分解學习、练习。3、學生分组练习，教師纠正。4、很好學生展示。各2—4次篮球：1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次2、學习篮球行進间單手肩上投篮技术。3、分组练习。规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材篮球50個教案年级：課次：第12周第23次課曰期：課的内容：武术、篮球教學任务：复习形神拳（配音乐）。复习篮球行進间單手肩上投篮技术，发展學生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养學生团結协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强學生自信心和审美意识与能力。培养學生對民族老式体育的愛好并為终身体育奠定基础。研究課題：篮球的配合部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：复习形神拳（配音乐）重點：動作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：复习篮球行進间單手肩上投篮技术。重點：一大、二小、三高跳、四稳拨。要點：腾空拿球、步法對的，起跳充足、最高點出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：武术篮球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、教師示范下完整练习。1—2次2、教師口令、學生示范下完整练习。1—2次3、個别動作纠正及练习。4、音乐下完整练习。2—4次篮球：1、复习篮球行進间單手肩上投篮技术。2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材篮球50個录音机1台教案年级：課次：第12周第24次課曰期：課的内容：武术、篮球教學任务：巩固形神拳動作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改善行進间單手肩上投篮技术，发展學生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养學生团結协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强學生自信心和审美意识与能力。培养學生對民族老式体育的愛好并為终身体育奠定基础。研究課題：篮球的配合部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：巩固形神拳動作（配音乐）重點：動作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：1、复习篮球双手胸前传接球2、改善行進间單手肩上投篮技术重點：一大、二小、三高跳、四稳拨。传球的路线、方位及配合一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：武术篮球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、教師示范下完整练习。1-2次2、教師口令、學生示范下完整练习。1-2次3、個别動作纠正及练习。4、音乐下完整练习。2-4次篮球：1、分两排互相传球。8—10次2、四角传球。1遍3、改善行進间單手肩上投篮技术。（自我练习）规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：120—130次/分課後小結場地器材篮球50個录音机1台教案年级：課次：第13周第25次課曰期：課的内容：武术测试、篮球教學任务：检查學生武术學习掌握水平，學习自我评价的措施。自我练习篮球技术。教育任务：培养學生团結协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强學生自信心和审美意识与能力。培养學生對民族老式体育的愛好并為终身体育奠定基础。研究課題：自我评价的措施部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、武术：检查學生武术學习掌握水平，學习自我评价的措施。原则：按大纲技术考核原则措施：4—6人一组考核10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：自我练习篮球技术一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：武术篮球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：武术：1、明确考核原则及措施。2、自我练习。2分钟3、分组考核。篮球：自我练习篮球技术规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：35%平均脉搏估计：110—120次/分課後小結場地器材篮球50個录音机1台教案年级：課次：第13周第26次課曰期：課的内容：耐久跑、篮球教學任务：建立對的的耐久跑途中跑技术概念，改善途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改善、提高行進间單手肩上投篮技术。发展學生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养學生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：耐久跑的健身功能部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、耐久跑：1、建立對的的耐久跑途中跑技术概念2、改善途中跑技术重點：途中跑技术要领：動作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分派体力。對的的呼吸节奏。10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：耐久跑：╳篮球：同上次課内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：1、复习篮球四角传球技术2、改善、提高行進间單手肩上投篮技术重點：协调配合一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：篮球耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：耐久跑：1、听、看教師的示范、讲解。2、中速直道、弯道途中跑技术练习。3、练习中互相观看研讨。80-100米，各3-5次篮球：1、篮球四角传球技术练习。一遍2、行進间單手肩上投篮技术练习。5—7分规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：40%平均脉搏估计：120—130次/分課後小結場地器材篮球50個教案年级：課次：第14周第27次課曰期：課的内容：耐久跑、篮球教學任务：复习跑的专门技术练习，深入改善途中跑技术。學习三人跑動传接球技术，提高行進间單手肩上投篮技术。发展學生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养學生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：耐久跑的健身功能部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、耐久跑：1、复习跑的专门技术练习2、深入改善途中跑技术专门技术：原地高抬腿、小步跑、後蹬跑。要點：動作协调、充足、幅度大10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：耐久跑：体操队形篮球：三人传球╳╳╳内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：1、學习三人跑動传接球技术2、提高行進间單手肩上投篮技术要點：跑動路线對的、配合默契、传球精确。一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：篮球耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：耐久跑：1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、後蹬跑等。20米×2-3次2、反复跑。（中上速度）400米×2-3次篮球：1、明确三人跑動传接球路线。2、自愿组合练习三人跑動传接球。2—3次3、半場练习三人跑動传接球接行進间單手肩上投篮。4—6次规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：40%平均脉搏估计：120—130次/分課後小結場地器材篮球25個教案年级：課次：第14周第28次課曰期：課的内容：耐久跑、篮球教學任务：变速跑，提高學生的一般耐力。复习三人跑動传接球技术，分组教學比赛，提高學生的技术运用能力。发展學生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养學生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强學生自信心和审美意识与能力。研究課題：耐久跑的终身健身运用部分課的内容時间次数教、學法与组织教育内容与措施引导部分基本部分一、常规教學：1、体委整队、汇报人数2、師生問好3、宣布本課内容4、检查人数与服装5、安排見习生二、队列练习：1、原地转法左、右、後2、行進间队列练习起步向後转走—立定三、准备活動：1、慢跑2、徒手操由体委组织學生做徒手操。一、耐久跑：变速跑，提高學生的一般耐力重點：跑的节奏控制10/12分30/32分2/3次集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△规定：快、静、齐精神饱满原地与横排面行進规定：步调一致、動作有力、节奏鲜明、服從指挥队形：体操队形组织教法：1、教師課前指导。2、學生在体委的组织、口令下做操规定：1、動作认真、规范、到位2、逐渐用力，充足全面练习队形：篮球：每组半個篮球場耐久跑：分组跑内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自覺管理教育措施：1、語言提醒法2、表扬鼓励法3、自我约束法結束部分二、篮球：复习三人跑動传接球技术，分组教學比赛，提高學生的技术运用能力。重點：技术的合理运用一、放松整顿指导學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分组织形式：篮球耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范讲解。2、引导學生逐渐學习。3、纠正指导。（二）學生學法：耐久跑：1、明确跑的规定及措施。2、分组变速跑。米（100米快、100米慢）篮球：1、三人跑動传接球练习。2—4次2、分组教學比赛8—10分钟规定：1、注意安全，人人负责。2、互相协作、互相指导。组织：1、指导學生放松2、總結課上练习状况3、安排學生收器材4、師生互道再會练习密度估计：45%平均脉搏估计：120—130次/分課後小結場地器材篮球25個教案年级：課次：第15周第29次課曰期：課的内容：耐久跑、篮球教學任务：定期跑，提高一般耐力和改善途中跑技术。分组教學比赛，提高學生的技术运用能力。发展學生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。