【大学生熬夜情况调查报告1500字】

大学生熬夜情况调查报告目录TOC\o"1-2"\h\u19469大学生熬夜情况调查报告 130135引言 124237一、研究问题与内容 18862二、研究过程与方法 121131.大学生在校晚上休息时间 2310082.大学生熬夜时间段 224218三、研究结果分析与讨论 328058四、结论 328801.增强健康睡眠减少熬夜的意识 3306002.提高自我控制能力 3131733.加强锻炼，增强体质 4194744.教师适当减少作业量 428925五、调查体会与致谢 431266六、参考文献 427250七、附录 4摘要：良好的睡眠是一个人提高免疫力，保持良好精神状态，更好地从事学习和生活的前提条件。近年来，熬夜已经成为大学生中的普遍现象。经常熬夜会导致精神萎靡和焦虑，甚至会影响身心健康。基于此，本文通过了解大学生熬夜的基本情况，并提出解决问题的措施。关键词：大学生；熬夜；危害引言目前，大学生晚上睡不着觉，白天没有精力，上课打瞌睡是普遍现象。大多数学生对熬夜的危害有一定的认识，但由于重视不够、自制力不强等因素，无法摆脱熬夜的习惯。因此，对大学生熬夜情况予以调查具有十足的重要性。一、研究问题与内容调查地域：某高校调查时间：XX年XX月XX日--XX年XX月XX日二、研究过程与方法调查方法：问卷调查法、走访调查法调查过程：本文通过问卷星系统向部分大学生发放了调查问卷。共发放问卷100份，有效回收78份，回收率为78%。调查问卷中，有效回收男性30份，占比39.74%；女性调查问卷48份，占比60.26%。其中，大一的学生占比87.18%，大二的学生占比3.85%，大三的学生占比2.56%，大四的学生占比6.41%。1.大学生在校晚上休息时间图1中的结果表明，大多数学生的休息时间较晚。只有5.13%的同学会在10:00之前上床睡觉。但是大多数学生晚上11点以后才睡觉，熬夜成为常态。12:00以后休息的学生有48.72%，这表明熬夜是大学生中的普遍现象。图1大学生晚上休息时间情况2.大学生熬夜时间段图2大学生熬夜时间段情况根据图2的数据，大学生选择在工作日或周末熬夜，这表明大学生已经形成了固定的熬夜日常。长此以往，会对身体造成严重伤害。数据显示，只有10.26%的学生不熬夜，大学生熬夜的情况较为严重。三、研究结果分析与讨论导致大学生熬夜的原因包括大学生作息时间比较自由、大学生拖延症现象普遍存在、沉迷于电子产品，游戏和电视电影、期末等集中复习压力大等。四、结论1.增强健康睡眠减少熬夜的意识一个人的意识形态会对他的行为产生影响。大学生要提高对自身健康的认识，深刻认识到熬夜不仅会影响自身健康，还会影响室友的睡眠质量和作息。要深刻意识到，改变自己熬夜的习惯。2.提高自我控制能力大学生要树立长远目标，合理规划大学生涯，制定手机使用范围，培养兴趣，尽量减少手机使用，养成良好的生活习惯，享受健康的生活方式。大学生应不断强化时间管理观念，制定合理有效的时间表。3.加强锻炼，增强体质很多人都知道，适量运动可以加快睡眠，提高睡眠质量，促进新陈代谢。运动可以促进新陈代谢，一个人在运动感到疲劳的时候更容易入睡。然后睡觉缓解疲劳，实现良性循环。4.教师适当减少作业量学生熬夜行为的一个重要原因是课业繁重，需要从源头上改善和缓解。一方面，学生确实通过自身的学习效率避免熬夜赶作业的现象。同时，教师和学校作为源头方，可以适当减少作业量或延长完成问题的期限，以减轻学生繁重的课业压力。五、调查体会与致谢综上所述，熬夜在大学生中普遍存在，当代大学生的熬夜问题已经成为一个社会健康问题。熬夜不仅影响大学生身心健康，甚至诱发猝死，不仅引起高校的重视，也引起相关部门的重视。在这个问题上，要正确认识熬夜的原因，减少导致大学生熬夜和睡眠质量的内外因素。六、参考文献[1]张健康,张培.大学生熬夜情况调查分析——以宿州学院为例[J].新丝路:上旬,2021(6):1.[2]邓韶庚,汪志勇.贵州省大学生熬夜情况调查与分析——以贵州医科大学为例[J].文存阅刊,2020(13):30-31.[3]莫虹,许丽婉,林佳玲