一、青春期卫生和保健女生讲座

——2015年春青春期卫生和保健女生讲座羞答答的百合静悄悄的开什么是青春期

——是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增,神经系统和心肺功能明显增强等。青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般是指12—22岁。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，也是形成正确的人生观、价值观、爱情观和婚姻观的重要时期。同时这个时期给我们带来很多的困惑：为什么我还不长高？

聆听花开的声音——青春的困惑为什么我还不长高？聆听花开的声音——青春的困惑应对小窍门：

不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响为什么我会长青春痘？聆听花开的声音——青春的困惑青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：

不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品聆听花开的声音——青春的困惑女孩子为什么会来月经？卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。应对小窍门：

不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情绪稳定。同时还要注意以下几个问题：聆听花开的声音——青春的困惑女孩子如何度过月经期？女性月经期注意事项：1.不适宜喝浓茶,咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。2.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。3.吃油炸食品油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。4.不适宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。5.经期每天最好吃200克猪血很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。6.禁忌经期药补一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。7.生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。8.禁忌经期染发尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。9.K歌经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱，此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂声音沙哑，甚至可能对声带造成永久伤害如嗓音变低或变粗等10.忌寒性食物、过咸、刺激性强的食物。不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。寒性食物比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋，特别西瓜、田螺性大凉、螃蟹性大凉，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。11、汽水、柿子等影响铁质吸收的食物因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。12、要太情绪化：据说女孩子生理期时自地情绪会好也要纵容自己乱发脾气因发脾气会对扰乱经期也伤肝脏。13、忌盆浴：因生理期子宫口比较张开同样地也较容易受污染所洗澡好采淋浴。14、脸部清洁工作要做好:生理期间因毛孔比较张开容易长痘痘脸部清洁工作要做好生理期间洗头因造成血液循环好也容易长痘与粉刺聆听花开的声音——青春的困惑为什么我的“例假”不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：

别急，过一年就好了！聆听花开的声音——青春的困惑为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。应对小窍门：

选择合适的文胸聆听花开的声音——青春的困惑为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：

消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。有时为什么会有白带呢？聆听花开的声音——青春的困惑正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：

只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！青春期少女爱美八不宜一、不宜拔眉描眉。二、不宜扎耳戴坠。三、不宜浓妆艳抹。四、不宜束胸。五、不宜不戴文胸。六不宜穿高弹裤。七、不宜穿尖头高跟鞋。八、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。

关于男生女生之间的矛盾案例：1、女生之间的矛盾2、女生与男生之间恋爱的厉害关系女生之间的矛盾从何而来？该怎么处理这些小矛盾？如果处理不好会对我们的学习造成很大的影响？一封女生的来信

老师您好！我今年刚来到学校，刚开始和舍友相处得都还不错，还跟宿舍里的一位同学成了形影不离的好朋友，但是到了这个学期我发现我跟她的关系没有刚开学时那么好了，甚至吃饭也都不在一起吃，各走各的路。最近几天还发生了一些小矛盾，她在睡觉时总大声打手机，却不让我们小声说话，我觉得她很霸道，就用力的板了门出去。我已经不爽她有一段时间了，因为她老是喜欢指指点点我，连一些小事也跟我斤斤计较，我非常不舒服。日积月累，我就“爆发”了，虽然没有跟她吵架，但是她应该感受到我已经生气了。可是，后来我们宿舍里10个人都不主动和我讲话了，连平时经常主动找我聊天的女生也不和我说话了，我真的很郁闷，今天我终于写了张字条给她，算是道歉吧。我心里真的很难受，我觉得根本不用上道歉，但在宿舍里我真的好压抑好难受，才主动和好的。老师能帮我分析下我的问题好吗？我是不是我不够合群？还是太斤斤计较？还是通常跟同学处时间久了都会遇到这样那样的问题？我心里非常难受。盼复！女生之间存在什么矛盾？

另一女生矛盾案例我和另外3个女女是很好的朋友，平时都经常出去玩啊，吃东西什么的。但是她们3个经常喜欢为我编造绯闻（如班上的XX男生跟我“好”..）前几天，实在忍受不住了，在QQ空间上说了一段，很含蓄的，而且因为不想闹僵，都没有说她们什么，甚至没有点名。可是，她们这几天却在女生堆了骂我“装清高”“装可爱”什么的。背着我说的，看到我走过去就跑了，可还是让我听到了。最近问她们学习上的或者什么问题，她们都爱理不理的样子，眼神也感觉很不屑的样子。我真的很难受。想问问各位，遇到这种情况怎么办呢？真的不想说断绝关系什么的，也不想她们老这样说我啊..打架斗殴案例一、是女生伤害女生，二、是女生借男生之手伤害别人。这样的事例现在有增长的趋势。女生中也有些同学想做大姐大。做大姐的看不惯某个小女生，就会教训她。还有一种情况就是，当男生欺侮某个女生后，女生无法教训男生，就找另外的男生来作打手，而那个做打手的为了表现自己的英雄气慨、想上演影视剧中的英雄救美，在做打手时，格外的下手重，这样就容易出问题。前些日子网络上报到过这样的事：一个女生，被班上的某个男生小小的欺负了，很不平，就找了三个社会小青年帮忙报复班上的男生。三个小青年溜进学校，闯进教室，用凳子把男生打成植物人，用去医药费30万元，最后人还是不治身亡了。结果是：一是女生和三个青年均被判刑，毁了五个人；二是四个家庭平分了医药费、丧葬费、损失费等；三是给五个家庭带来物质上和精神上的深重灾难。这是一个女生找男生帮忙的典型案例。讨论：女生之间存在什么矛盾？我们身边有哪些问题或矛盾？造成女生之间矛盾及原因主要有：心眼小,嫉妒心强,爱闲言碎语引发争执；敏感多疑,喜欢猜疑,搬弄是非,引起误会；挑拨离间,煽风点火,恶化关系；意见不和,互不相让，惹起争执；娇生惯养,自我为中心;没有良好的生活习惯，不讲卫生；爱慕虚荣,追求另类,让人看不习惯等等。案例分析案例1这是一个宿舍里的矛盾.宿舍如同一个小社会，尤其是女生宿舍，这样那样的小矛盾不断，如果处理不好，会影响班级同学之间的团结，还会影响宿舍成员的心理发展，进而影响学习效率。其实舍友之间会因生活习惯或性格不同之类小事很多，因此而闹矛盾，继而不和，再导致争执甚至出现严重后果的例子很多。为此，相互包容（人无完人）是解决矛盾的唯一方法。案例2这是同学之间互相误会相互猜疑引起的矛盾。如果当事人主动找对方坦城交谈，了解事因，告知对方所自己的想法和感受，求得对方理解和谅解。如果错了就主动道歉，或者主动修好关系，口头不好意思就短信邮件，不要老认为是对方的不是，多在自身上找原因。最好加上我有什么不到之处的告诉我下嘛，语气可以多委婉就多委婉，然后那是一杯热腾腾的奶茶加上大家可以一起吃的瓜子之类东西，矛盾就会缓和中解决了。特别告诫请记住:任何关系源于好感。好感是采取一些接触和沟通以及恩惠进行的。它需要一些话，需要一些小事情，需要一些小物品，让别人喜欢我们，进而了解、理解和信任我们。总之，学会宽容、忍让、调整心态、换位思考、加强沟通等等有矛盾一定要及时化解，千万不要引发打架冲突事件，学校对此类事件一律从严从重处理。一旦发现打架斗殴事件，当事人一般都要受到留校察看或饬令退学处分。

异性交往的重要性异性之间交往

（1）有利于智力上取长补短。（2）有利于情感上互相交流。

（5）有利于增进心理健康。

（4）有利于活动中互相激励。（3）有利于个性上互相丰富。

案例分析

异性交往有很多的好处，但是如果处理不好异性的关系就会带来很多负面的影响或严重的后果：案例1:某初三女生因与同学的哥哥的关系处理不好怀孕生子断送读书生涯，毁了美好前程。案例2:十六岁女孩医院厕所生下男婴.flv案例3:少女轻信网友遭强迫卖淫.flv思考:如果你遇到类似事件,你会怎么处理呢?早恋的危害：“一见钟情”是指男女之间一见面就发生了很深的感情。这是人际关系心理学中称为“人际吸引力”中的一种模式，即“仪表吸引”，以个体的容貌、体态、外观的行为、举止产生对他人的吸引。这“一见钟情”的心理学基础就是被对方的外在表现所吸引，而予以专注的情感（“钟”就是专注的意思）。性心理学家指出：男性有个特点，对异性存在着普遍的好感，男性几乎对所见到的每个靓女都要好好地欣赏，欣赏对方的外表、仪态、口才等。“一见钟情”是一种正常的心理现象，表明了个人选择配偶的心理倾向，是每个人在走向恋爱的过程中都渴望遇到的。但严格地讲，“一见钟情”还不算是真正的爱情。青少年在耳儒目染的成长过程中，由于阅历的有限，他们会乐意接受许多有关恋爱的话题，从书本、影视中了解到多种恋爱的方式，他们总希望追求一些浪漫的情调，找寻触电的感觉，盼望极其神奇的“一见钟情”。他们对爱情观念的认识是理想化的，鉴别能力很差。因此，青少年对这个问题一定要慎重行事，认真对待。事实上，从很多的事件中可以清楚见到，从“一见钟情”发展到恋爱结婚，直至白头偕老的微乎其微。有的人就是因为过分相信感觉，不对对方进行全面的了解，结婚后矛盾重重，吵架，相骂，最终不欢而散。因此，从整个社会的婚姻家庭来看，“一见钟情”并不是好事情，是不值得肯定和提倡的。青少年尤其不能只顾浪漫，而去寻求这种理想化的爱情方式。青少年早恋的几个阶段：第一阶段：确定目标开始关注某一个异性，默默地思念，这一阶段可有眉目传情、暗送秋波的表示。有些中学生的早恋只停滞在这个阶段，成为“单相思”，不敢与自己喜欢的异性交往，也会形成情绪障碍，影响正常生活和学习。第二阶段：有所行动中学生异性之间写情书、递纸条、赠小礼物等，即是对某一异性有好感的表示。同时可有约会行为，如一起逛公园、看电影、外出旅游等第三阶段：约会逐步进入一对一的比较稳定的约会，可能公开化，似乎已经确定了“恋爱”关系。早恋的危害1、影响学习，磨灭理想。2、对青少年的心理承受极为不利。

3、草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。

4、出现过火行为，引发犯罪。

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众多医生对怀孕少女频繁做流产手术表示忧虑。梁医生说，由于青少年的性器官未发育完全，过早性生活不仅严重影响她们的身心健康，还会打乱她们的内分泌系统，极易引发宫颈癌、子宫内膜炎、输卵管炎症、附件炎、阴道炎等，甚至导致成年后无法怀孕。在心理上，意外怀孕会导致孩子焦虑、烦躁、羞于见人，形成心理阴影，致使成年后无法进行正常的性生活。

在全球范围内，进行流产的人中有50％是青少年，每分钟有10名少女进行不安全流产，对于15岁以下的少女，死于因为生育和怀孕引发并发症的危险是25岁以上年轻妇女的25倍！成年后无法怀孕作家柳青有这样一句名言：“人生的道路虽然漫长，紧要处却常常只有几步。”异性交往是一个关系到我们未来幸福的问题，老师真诚的希望同学们处理好这一问题，走好每一步，只有学会分析，学会辩别，学会拒绝，才能学会自我保护，让身心健康成长。同学们，请记住，只有把握好现在，做现在最该做的事，才能拥有未来真正的幸福。

夏天的果实就让它留在夏天接受阳光吧春天做春天