体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

总课时9单元跑总学时8课次

1、跑:30-50米快速跑

学习重（难）点后蹬有力，加快步频。

内容2、游戏：双人牵绳接力跑

1、知道快速跑的动作要领，体会如何加快步频。

学

习

目

标2、通过学习，掌握快速跑的动作方法，提高跑速。

3、在游戏中养成团结合作，顽强拼搏的精神。

时

程运动负荷

间

序教学内容教学过程设计

次数强度

低

1、提出本学期体育课堂常规要求，引导学生身80-1

心进入课堂状态。00/m

1、师生问好in

准

2、集合整队，稍微调整队列队形，带领学生有1

备

102、集合整队序的进入操场。（安静有序带到操场，整队。）

部

分

3、热身慢跑3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热

身操动作到位，有力。（教师带领大家做好

4、热身操热身操）

1、组织并指导学生做跑的辅助练习（原地小步2-4

跑，高抬腿跑）。

中

2、组织30米加快步频跑的练习，提示积极抬2120-

基

1、跑：腿、有力后蹬，加快步频。140/

本

1530-50米快速跑3、讲解加快步频的动作要领并带领学生做加快4min

部

步频的练习。（用短绳并列排放，绳与绳之间

分

距离相等）2

3、组织学生分组做快速跑练习，体会加快步频

的感觉。

1、示范，讲解两人一组牵着绳子的两端合作跑高

的方法和规则，强调合作意识。160

2、游戏：双人牵绳/mi

10接力跑2、组织学生先进行练习，了解游戏过程后再进n

行比赛，要注意安全。

2-3

3、组织并参与学生的比赛后，进行点评。

1、带领学生愉快地做好全身放松练习，从小臂，

结51、放松且小结大臂到大腿，小腿的轻轻敲击，并小结本节低

束课学习情况。

部2、收拾器材

分2、安排学生收拾好器材。180-

3、宣布下课100

3、组织学生有序回班。（提醒大家路队走整齐，/mi

不允许追跑）n

场地器材：

大操场标志筒短绳

课

后

记

载

体育与健康实践课教案

总课时10单元1总学时8课次8

学

习1、30-50米匕口速跑

内

容重（难）点跑得自然快速

2、迎面接力

学

习1.能体验到最快冲刺过终点时候的身体感觉。

目

标

2.在合作跑时分享与同伴共同进步的快乐。

程

时运动负荷

序

间教学内容教学过程设计

次数强度

开

5-8导入

始

部

师生问好1、引导学生身心进入课堂状态。1低

分

慢跑热身80-1

徒手操2、集合整队，稍微调整队列队形，带领学生00/m

专门性练习有序的进入操场。in

注：对队形较乱的班级进行队列队形的训练。

3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热

身操动作到位，有力。

基

本

28一、掌握技能

部

合作探究

分

1、指导学生按统一方向，在安全的前提下做追

逐跑游戏：两人一组听哨音变换追、逃的角中

色。重点提高学生反应迅速、灵敏以及快速2120-

躲闪的能力。140/

2、示范讲解快速跑的动作要领和要求，提示学4min

生重点观察积极摆臂、加快步频的动作，说

出自己的观看感觉。

3、组织学生分组进行30米、50米快速跑练习。6

1、带领学生分组做30米迎面接力传接棒动

二游戏练习作，提示传棒时相互配合，互错右肩的方法1高

发展体能后，分组练习30米迎面接力跑。160

2、提示游戏方法和规则后带领学生比赛，提示/mi

安全第一。n

3、评出合作最优队。

一、放松小结

1.自编放松舞1、放音伴，带领学生自编放松动作进行放松。1低

结要求：轻松自然、100

束

动作舒展。2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。/mi

部

2.师生共同小结。n

分5-8

3.师生道别。3、师生互评。

场地器材：

课

后

记

载

第11课时

教学内