初中心理健康班会教学参考

初中心理健康班会教学参考主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自初中心理健康教育教材第四章“做更好的自己”。本节课的主要内容包括：

1.认识自我：通过自我观察、自我反思等方式，帮助学生更好地了解自己的优点和不足。

2.悦纳自我：教育学生学会接受自己的不完美，以积极的心态面对自己的不足。

3.提升自我：引导学生制定合适的目标，通过努力实现自我提升。

4.学会自尊：教育学生树立正确的自尊心，不过度依赖他人的评价。

5.培养自信：帮助学生树立自信心，勇敢面对挑战。

6.建立良好的人际关系：教育学生学会与人沟通、交流，建立和谐的人际关系。

7.学会调节情绪：引导学生掌握调节情绪的方法，保持心理健康。

8.面对压力：教育学生学会正确面对学习、生活中的压力，保持良好的心态。

9.培养良好的习惯：引导学生养成良好的学习、生活习惯，促进身心健康。

10.做更好的自己：鼓励学生发挥自己的潜能，努力成为更好的自己。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.自我认知：帮助学生建立自我认知的能力，能够正确评价自己的优点和不足。

2.自我接纳：培养学生对自己的接纳和包容，学会以积极的心态面对自己的不足。

3.自我提升：引导学生设定合适的目标，并通过努力实现自我提升。

4.自尊自信：教育学生树立正确的自尊心和自信心，勇敢面对挑战。

5.沟通能力：培养学生良好的沟通能力，学会与人有效沟通、交流。

6.情绪调节：帮助学生掌握情绪调节的方法，保持良好的情绪状态。

7.压力应对：引导学生正确面对学习和生活中的压力，学会合理的压力应对策略。

8.良好习惯：引导学生养成良好的学习和生活习惯，促进身心健康。

9.自我成长：鼓励学生发挥自己的潜能，努力成为更好的自己。重点难点及解决办法重点：

1.学生如何正确认识和评价自己。

2.学生如何学会接纳自己的不足，保持积极心态。

3.学生如何设定合适的目标，并实现自我提升。

4.学生如何树立正确的自尊心和自信心。

5.学生如何与他人有效沟通，建立良好的人际关系。

6.学生如何掌握情绪调节的方法，保持良好的情绪状态。

7.学生如何正确面对学习和生活中的压力。

8.学生如何养成良好的学习和生活习惯。

9.学生如何发挥自己的潜能，成为更好的自己。

难点：

1.学生如何深刻理解自我认知的重要性，并付诸实践。

2.学生如何克服自我接纳的心理障碍，真正接受自己的不足。

3.学生如何制定并实施自我提升的计划，持之以恒地实现目标。

4.学生如何在面对挫折和失败时保持自尊和自信。

5.学生如何在人际交往中运用沟通技巧，建立和谐关系。

6.学生如何学会调节情绪，做情绪的主人。

7.学生如何面对压力，做到合理应对和调节。

8.学生如何养成良好的学习和生活习惯，形成稳定的行为模式。

解决办法：

1.通过小组讨论、案例分析等方式，让学生在实践中认识和评价自己。

2.引导学生进行自我反思，发现自己的不足，并鼓励他们以积极的心态面对。

3.教师提供个性化的指导，帮助学生制定合适的目标，并监督他们的实施过程。

4.通过故事分享、讨论等方式，让学生理解自尊和自信的重要性，并学会如何培养。

5.创设情景模拟，让学生在模拟的社交环境中学习和练习沟通技巧。

6.教授学生情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等，并鼓励他们在日常生活中运用。

7.教师引导学生认识压力的来源，提供压力管理的策略，帮助他们应对压力。

8.教师提醒学生养成良好的学习和生活习惯，并监督他们的行为变化。

9.鼓励学生参与各类活动，发现和培养自己的兴趣和特长，激发潜能。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.情境模拟：通过创设各种生活情境，让学生在模拟的环境中学习和练习沟通技巧、情绪调节等技能，提高他们的实际操作能力。

2.小组讨论：将学生分成小组，让他们针对某个问题进行讨论，鼓励他们发表自己的观点，培养他们的团队协作能力和批判性思维。

3.案例分析：提供一些真实的案例，让学生分析案例中的问题，并提出解决方案，帮助他们将理论知识运用到实际生活中。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体设备展示教学内容，如PPT、视频等，提高学生的学习兴趣和注意力。

2.教学软件：运用教学软件进行课堂测试、互动游戏等，增加课堂的趣味性，提高教学效果。

3.在线学习平台：引导学生利用在线学习平台进行预习、复习和拓展学习，提高他们的自主学习能力。

4.心理健康测试：运用专业的心理健康测试工具，帮助学生了解自己的心理状况，为后续的教学提供依据。

5.小组合作平台：利用小组合作平台，让学生在课下进行小组讨论和合作，促进他们的沟通能力和团队协作能力。

6.心理咨询：邀请专业心理咨询师进行课堂讲座或个别咨询，为学生提供心理健康服务，帮助他们解决实际问题。

7.家校沟通：与家长建立良好的沟通机制，共同关注学生的心理健康，形成家校共育的良好氛围。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“认识自我”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“认识自我”知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“认识自我”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“认识自我”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解“认识自我”知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握自我认知技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演等活动，体验自我认知知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解“认识自我”知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握自我认知技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解“认识自我”知识点，掌握自我认知技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“认识自我”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“认识自我”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的“认识自我”知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.自我认知：学生将能够更好地了解自己的优点和不足，通过教师的引导和小组讨论，他们将能够更清晰地认识自己的性格、兴趣和价值观，从而更好地规划自己的学习和人生道路。

2.自我接纳：学生在教师的启发下，将能够学会接受自己的不完美，理解每个人都有自己的优点和缺点，不再因为自己的不足而自卑，而是能够以积极的心态面对并改进。

3.自我提升：学生将能够掌握自我提升的方法和技巧，通过设定合适的目标和制定实施计划，他们将能够更有针对性地提升自己的能力和素质，实现自我成长。

4.自尊自信：学生在学习过程中，将能够建立起正确的自尊心和自信心。他们将通过教师的鼓励和同学的认可，认识到自己的价值，相信自己有能力面对挑战和解决问题。

5.沟通能力：学生在小组讨论和角色扮演等活动中，将能够锻炼和提升自己的沟通能力。他们将学会如何与他人有效沟通，如何表达自己的观点，如何倾听他人的意见，并能够建立起和谐的人际关系。

6.情绪调节：学生将能够掌握情绪调节的方法，通过教师的指导和小组的共同探索，他们将学会如何面对和处理压力、挫折和焦虑等负面情绪，保持良好的情绪状态。

7.压力应对：学生将能够学会正确面对学习和生活中的压力，通过教师的引导和小组的共同讨论，他们将掌握压力管理的策略，学会合理安排时间，有效应对压力，保持良好的心态。

8.良好习惯：学生在教师的引导和榜样的示范下，将能够养成良好的学习和生活习惯。他们将学会如何规划自己的时间，如何合理安排学习和休息，如何保持健康的生活作息。

9.潜能发挥：学生将能够激发自己的潜能，通过教师的鼓励和小组的支持，他们将能够更好地发现自己的兴趣和特长，勇敢地追求自己的梦想，成为更好的自己。作业布置与反馈作业布置：

1.自我认知作业：要求学生结合本节课所学内容，进行自我观察和自我反思，写一篇关于自己的优点和不足的分析报告。

2.自我接纳作业：要求学生写一篇关于如何接纳自己的不完美，保持积极心态的感悟文章。

3.自我提升作业：要求学生根据本节课所学内容，制定一个自我提升的计划，包括目标设定、实施步骤和预期成果。

4.自尊自信作业：要求学生写一篇关于如何树立正确的自尊心和自信心的感悟文章。

5.沟通能力作业：要求学生结合本节课所学内容，写一篇关于如何与他人有效沟通的实践总结。

6.情绪调节作业：要求学生结合本节课所学内容，写一篇关于如何调节情绪，保持良好情绪状态的实践总结。

7.压力应对作业：要求学生结合本节课所学内容，写一篇关于如何应对学习和生活中的压力的实践总结。

8.良好习惯作业：要求学生结合本节课所学内容，写一篇关于如何养成良好的学习和生活习惯的实践总结。

9.潜能发挥作业：要求学生结合本节课所学内容，写一篇关于如何发挥自己的潜能，实现自我成长的实践总结。

作业反馈：

1.及时批改学生的自我认知作业，指出学生在自我观察和自我反思中的不足，给出改进建议。

2.对学生的自我接纳作业进行批改和反馈，指出学生在接纳自己的不完美中的困难，给出如何保持积极心态的建议。

3.批改学生的自我提升作业，指出学生在目标设定和实施步骤中的问题，给出如何实现自我提升的建议。

4.对学生的自尊自信作业进行批改和反馈，指出学生在树立正确的自尊心和自信心中的困惑，给出如何培养自尊自信的建议。

5.批改学生的沟通能力作业，指出学生在与他人有效沟通中的问题，给出如何提升沟通能力的建议。

6.对学生的情绪调节作业进行批改和反馈，指出学生在调节情绪中的困难，给出如何保持良好情绪状态的建议。

7.批改学生的压力应对作业，指出学生在应对学习和生活中的压力中的问题，给出如何应对压力的建议。

8.对学生的良好习惯作业进行批改和反馈，指出学生在养成良好的学习和生活习惯中的问题，给出如何养成良好习惯的建议。

9.批改学生的潜能发挥作业，指出学生在发挥自己的潜能中的困难，给出如何实现自我成长的建议。课后作业1.请结合本节课所学内容，写一篇关于自我认知的感悟文章，字数不少于300字。

2.请根据本节课所学内容，制定一个自我提升的计划，包括目标设定、实施步骤和预期成果，字数不少于300字。

3.请写一篇关于如何树立正确的自尊心和自信心的感悟文章，字数不少于300字。

4.请结合本节课所学内容，写一篇关于如何与他人有效沟通的实践总结，字数不少于300字。

5.请写一篇关于如何调节情绪，保持良好情绪状态的实践总结，字数不少于300字。

【例题一】

请结合本节课所学内容，谈谈如何正确认识和评价自己。

答案：正确认识和评价自己需要从多个角度进行，包括自我观察、自我反思等。首先，要认识到每个人都有自己的优点和不足，不要过分关注自己的缺点而忽视了优点。其次，要客观地评价自己的能力和潜力，不要低估自己的能力，也不要高估自己的能力。最后，要根据自己的优点和不足制定合适的目标，通过努力实现自我提升。

【例题二】

请结合本节课所学内容，谈谈如何接纳自己的不完美，保持积极心态。

答案：接纳自己的不完美是自我接纳的重要环节。首先，要认识到每个人都有自己的不足和缺点，这是正常的，不必过分自责。其次，要明白自己的不足和缺点可以通过努力得到改进，不必过分自卑。最后，要保持积极的心态，相信自己有能力克服自己的不足，不断进步。

【例题三】

请结合本节课所学内容，谈谈如何设定合适的目标，并实现自我提升。

答案：设定合适的目标并实现自我提升需要考虑多个方面。首先，目标要具有可实现性，不能过高或过低。其次，目标要具体明确，不能过于笼统。最后，要制定详细的实施计划，包括具体的行动步骤和时间表，并按照计划执行。

【例题四】

请结合本节课所学内容，谈谈如何树立正确的自尊心和自信心。

答案：