肌肤养护技术-头颈肩部的养护

目录肩颈部的特点肩颈部皮肤衰老的因素肩颈部养护的方法注意事项(一)颈肩部的特点：1.颈部的特点颈部的组织结构比较薄弱，油脂分泌较少，容易干燥;颈部活动频繁，容易导致肌肉松弛和细纹出现。般从20~25岁开始就应当加强颈部的养护。2.肩部的特点肩关节的运动幅度大而稳固性差，肩关节周围的肌肉、韧带对其稳固性起重要作用。暴力牵拉或突然的强力劳作容易使肩关节及其周围组织损伤。通过专业护理，能够促进肩、颈部皮肤的新陈代谢增进血液循环，增加氧的输送和营养物质的供给，延缓肌肤衰老,减少皮肤的假性皱纹，缓解松弛现象，增加皮肤的弹性和光泽，从而恢复肩、颈部皮肤的柔嫩、细腻和弹性，延缓肌肤衰老肩颈部护理的作用：(二)颈肩部皮肤衰老的因素：1.颈部皮肤老化与松弛的因素(1)枕头过高:会使颈部压力过大，容易破坏颈椎正常的生理前屈角度。(2)整天伏案做事，很少抬头:让细细的脖颈支撑头颅的重量，容易造成颈部疲劳。(3)夹着电话听筒“煲电话粥”。(4)喷洒香水，对颈部造成“伤害”。(5)疏于防护:在恶劣的天气不喜欢戴围巾;烈日下不采取防晒措施;平时不注意养护等。2.影响肩部美观的因素：(1)粉刺、毛周角化等皮肤问题。(2)长时间单侧挎包、站姿不当、单手运动等，造成两侧不对称。(3)疏于防护，露肩时不注意防晒，不涂抹护肤品等。(三)颈肩部养护的方法1.左右拉抹下颌:顾客仰卧位。美容工作者用手掌和四指包绕下颌骨，从对侧耳根拉抹至同侧耳根。左右手交替。2.舒展颈部皱纹:顾客仰卧位。美容工作者双手美容指同时从下领拉抹至同侧耳根:掌根朝上，沿胸锁乳突肌下至同侧颈根、掌根水平，小鱼际沿锁骨推回正中线，双手一起回到下颌。3.提拉颈部:顾客仰卧位。美容工作者用手指和小鱼际，由颈根部往上拉抹，左右手交替，从一侧到另一侧。做此动作时，头应稍向后仰起，保持颈部皮肤绷紧。4.沿颈椎点按:顾客仰卧位。美容工作者用双手中指交替点按颈椎棘突下，由大椎至风府，旋揉风府。5.揉按、拿捏项部:顾客仰卧位。美容工作者双手美容指分别置于顾客项部，用指腹揉按。然后让顾客头部侧向边，单手拿捏项部。6.点按肩部穴位:肩井、肩偶、肩修、肩外俞。7.拿揉肩部:顾客仰卧位。美容工作者双手四指在下，拇指在上，本接扇部。从正中到肩峰，再回到正中。1．拉抚肩部、点按巨骨穴

双手四指并拢，自然平伸，掌心向上放于肩下颈部，虎口卡在肩部，拇指在肩上方。双手自颈后大椎穴旁向两侧肩部拉抚至巨骨穴处，然后用中指指腹点按巨骨穴，最后四指自巨骨穴抹回大椎穴旁（参见图1）。如此反复数次，止于巨骨穴处。

图1

图22.摩小圈，点按风池、风府穴

接上节手位。即双手四指并拢，用指腹部由肩背部的巨骨穴开始，沿肩背上缘及颈后，向内、上方摩小圈至风池穴，用双手中指指腹点按两侧风池穴；然后双手中指指腹叠起点按风穴（参见图2)。如此反复，止于风府穴。3.摩小圈，点按气舍穴

双手中指、无名指并拢，掌心向下，以其指腹自耳后璐风穴处开始，沿胸锁乳突肌走向，向外、向下摩小圈，摩至气舍穴，用中指指腹轻轻点按（此穴有脉跳，点按的力度要轻），然后双手拉抚回到翳风穴（参见图3)。如此反复数次，止于气舍穴。4.四指摩圈，按摩肩部

接上节手位。双手四指并拢，掌心向下，从气舍穴开始，双手四指指腹同时向外、下方摩圈至两侧肩头（参见图4）。重复数次，止于肩头。

图

3

图45.原地摩圈、按摩内陵穴

接上节手位。当双手四指从气舍穴摩至肩头时，双手拇指在肩后，四指在肩前，握住肩头。双手食指、中指、无名指并拢，在肩部内陵穴处向外、下方原地摩圈，按摩内陵穴（参见图5）。如此反复数次。

图5图6

图76点“六穴”

双手微握拳，以其拇指指腹从两肩头至颈部依次点按肩髎穴、巨骨穴、肩井穴、肩外俞穴和肩中俞穴（参见图6）。点按穴位时，应取穴准确，力度由轻到重，由浅而深，慢慢加力，切忌使用暴发力。7拉抚颈部手横位。双手四指并拢，掌心向下，合掌着力。双手交替从颈根部向上拉抚至下颊，并慢慢向颈两侧移动（参见图7），最后止于耳根下方。8.拿捏肩臂

双手置于颈部两侧，拇指在肩前，其余四指在肩后，用虎口卡住脚提肌（参见图8）。双手同时用力将肌肉拿起，再松开。自颈部两侧沿双肩、大臂至肘部拿捏‘然后沿原路线返回复位。如此反复6一8次。9.扣击肩臂

双手微握拳，拇指和小指略伸直，整个手呈“马蹄”形。腕部放松，以拇指、小指和大小鱼际的外侧着力。双手交替抖腕用暴发力扣击双肩、两臂（参见图9）。如此反复扣击数次。

图8图9

10.拉抚肩部一，手横位。双手四指并拢，手心向下，指尖相对，全掌紧扣颈两侧，向下推抚至气舍穴（参见图10a）；在上胸部，双手改为竖位向两侧拉抚（参见图10b）；抚至肩头后效手翻掌，绕过肩头至肩背部（参见图10c），沿肩形向上拉抚，最后止于风池穴（参见图今10d），如此反复6—8次。

图10(四)注意事项1.颈肩部养护前均应清洁皮肤。2.养护颈部皮肤时，按摩或清洁后均要涂上护颈霜或营养霜，并可做倒膜;以1~2次1月，专门养护为宜。3.颈部养护手法以提拉为主，操作时尽量使顾客颈部舒展。4.顾客有颈、肩部疾病时，依据病情手法适当加重或放轻，或者不做养护.tkankyou目录1.头部按摩的作用2.头部按摩的方法3.头部按摩的要求及注意事项头部按摩的作用：头部的局部按摩可防止失眠，头痛，精神不振，眩晕头痛，失眠多梦，耳鸣，神经衰弱。脱发白发、面色晦黯等:头部的整体按摩可防治肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等。总的来说，坚持对头部进行按摩，可使督脉、膀胱经等循行于头部的经络气血通畅，活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，起到清脑提神、强身健体、乌黑秀发、改善面色的作用。(二)头部按摩方法：1.按抚头部:双手掌置于头部前方，沿颞部、枕部向头顶作环绕式按摩。2.双手置于枕后，中指及无名指向上按压哑门、风府穴，并止于风池穴。3.拇指分别沿神庭、两侧头维穴向后纵行指压(各六点)，止于后四神聪穴。4.拇指分别沿神庭、上星、百会横向按压，分别止于耳前、耳中、耳后。5.五指指腹定点抓揉头皮。6.五指指腹按压头皮。7.用双手掌根从头中央往左右两侧按压。8.轻轻握住双手或合掌叩击整个头部。9.用五指指腹有节律地轻轻叩击整个头部。10.用五指指腹做梳头式动作并抓拉头发。(三)头部按摩的要求：1.头部按摩时，各种手法动作要平稳有节奏，施力要适度，频率要合理，不可忽轻忽重，忽快忽慢。2.按摩时，点穴要准确，动作要轻，防止拉伤头发。3.按摩时，整个过程要注意力集中，全身心放松，按摩手法要由轻一重轻，由慢→快慢，由浅一深，由表里，循序渐进。各种手法变换和衔接要自然而连贯。4.整套按摩时间在15~20分钟。(四)头部按摩的注意事项：1.按摩的时候只要将需要按摩的部位，如颈部、肩