高二第二学期体育教案

中学高二级第二学期

《体育与健康》教案

教师：

日期:

第一周

教一、理论课

1、使学生了解本学期的要求。

任2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。

务3、让学生进一步明白如何锻炼身体。

内课的内容教师活动学生活动时力次

容间量数

准一、课堂常规（略）1、教师宣布本课内容1、学生听5

备二、宣布本课内容2、点名

部三、点名弱1

分

基一、体育锻炼对身体的1、教师讲解、回答问题。1、学生听，并可

作用2、用讲故事的方式讲给以提问

本1、提高运动系统的功学生，并用鼓励的语言30中1

能让学生多提问，激发学

部2、能够促进呼吸和循生的思维

环系统功能

分3、能促进神经系统的

功能1

二、怎样科学锻炼身体

中

1

结1、总结1、教师指出本课优点与1、学生听

束2、下课缺点2、师生再见2弱1

部2、师生再见

分

第二周

教一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

二、小篮球：移动变向跑

一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

任二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。

务三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。

内课的内容教师活动练习与方法时力次

容间量数

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、要求:精神饱满、

5

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队形整齐

备1、队列、慢跑任务2、练习：弱1

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令•向左（右）转走

分3、专门性练习4、组织：四列横队•分队、裂队走跑

•活动各关节

一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时一、练习：

过37个障碍进行1、钻绳

2、教师示范讲解2、滚过垫子30中1

基3、分组练习3、跨过栏架

本4、小组进行比赛要求：动作整齐一

部致

分

1

二、篮球：移动变向跑一、组织：一、练习

重点：1、反应灵敏****1»1、看教师手势移

2、控制球灵活****1—>动练习中

二、教法：2、看教师手势变

1、示范讲解动作向跑练习1

2、分组练习3、快速跑中急停

3,个别指导纠正变向跑练习

4、结合小比赛练

习移动变向跑

结1、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束2、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问2弱1

部3、下课3、组织：四列横队

分

第三周

教一、耐久跑：1000——1200米

二、篮球：行进间运球

一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

任二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

务三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、要求：精神饱满、中3

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队形整齐

备1、队列、慢跑任务2、练习：齐步走、

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令跑步走、立定2

分3、专门性练习4、组织：四列横队3、练习：活动各关

节

一、耐久跑：1000一—一、组织：分成四组分别一、练

1200米跑进行习：

重点：呼吸节奏，*、教法：1、体会动作慢中强

步伐轻松1、讲解示范速跑400米6

基2、学生练习2、追逐跑800—

3、语言提示一1000米

本*******3、互相先跑1000

火******----1200米

部***火****、要求：呼吸节奏

二篮球：行进间运球*******均匀步伐轻松

分重点：五指分开，1、讲解动作要领，找学1、练习：

推按球的后半部。生小也*'原地足球

2、学生练习*、分组行进运球15

3、保护与帮助区别对待*、完整动作练习中

巡回指导要求：动作协调一

致，要有节奏

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到

束二、总结2、指出本课优点与缺点自然放松练习

部三、下课3、组织：四列横队

分

第四周

教一、耐久跑：定时跑(3—5')

材二、小排球：传球比赛

一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

任二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。

务三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。

内课的内容组织与教法练习与要求次数时间旗

容

一、课堂常规(略)1、体委组织整队1、学生听口令站15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队

备1、队列、慢跑任务2、学生听口令练

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分3、专门性练习4、组织：四列横队30中

基一、耐久跑：定时跑1、组织：分成四组进行一、练习：

本练习1、慢跑2分钟

部*、教法：2、慢中速跑3

分1、讲解示范分钟

2、学生练习3、慢中速跑2

3、口令提示要领分钟强

4、区别对待4、中快速跑3

分钟

*要求：掌握节奏中

坚持到底

二、小排球：传球比多

二、组织：分成二小组二、练习：

*、教法：1、两人一组传5弱

1、讲解示范球

2、学生练习2、自传一次传

3、看谁传的多出练习

4、个别指导3、看谁传的多

4、比赛传球

*要求：技术正

确，传球到位

结1、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束2、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部3、下课3、组织：四列横队

分

第五周

教一、耐久跑：1000——1200米

二、篮球：行进间运球

一、通过1()00——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

任二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

务三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

内课的内容组织与教法练习与要求次量时

容数间

一、课堂常规(略)1、体委组织整队1、要求:精神饱满、中3

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队形整齐

备1、队列、慢跑任务2、练习：齐步走、

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令跑步走、立定2

分3、专门性练习4、组织：四列横队3、练习：活动各关

节

一、耐久跑：1000一—一、组织：分成四组分别一、练

1200米跑进行习：

重点：呼吸节奏，*、教法：4、体会动作慢中强

步伐轻松1、讲解示范速跑400米15

基2、学生练习5、追逐跑800—

3、语言提示一1000米

本*******6、互相先跑1000

*******------1200米

部********、要求：呼吸节奏

二、篮球：行进间运球*******均匀步伐轻松

分重点.五指分开，4、讲解动作要领，找学2、练习：

推按球的后半部。生小范*、原地运球

5、学生练习*、分组行进运球K

6、保护与帮助区别对待*、完整动作练习中

巡回指导要求：动作协调一

致，要有节奏

结一、放松活动1、教师组织领做1、要求：自觉达到

束二、总结2、指出本课优点与缺点自然放松练习

部三、下课3、组织：四列横队

分

第六周

教一、身体素质练习

材二、韵律操

一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

任二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

务

内课的内容教师活动学生活动次时

容数间

-、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站队15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，2,学生听口令练

备1、队列、慢跑任务习、模仿

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令

分3、专门性练习4、组织：四列横队30中

基一、身体素质练习1、组织：时间控制定时转二、练习：

本换1、上举和侧举哑

部铃

分2、仰卧起坐

3、跳绳

4、二头起

*、要求：按自身

能力分配练习次

数和速度

中

二、韵律操2、组织：四列横队体操队三、练习：

形1、手臂动作练习

*、执法：2、髓动作练习

弱

1、讲解示范3、腰部动作练习

2、学生练习4、基本步伐练习

3、巡回指导5、组合动作练习

4、随音乐练习*、要求：随音乐

节奏进行练习

结-、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第七周

教一、小篮球：移动变向跑

一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。

任二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。

务

内课的内容教师活动学生活动次时«

容数间

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站队15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，2、学生听口令练

备1、队列、慢跑任务习、模仿

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令

分3、专门性练习4、组织：四列横队30中

基一、小篮球：移动变向一、组织：四路纵队一、练习：

本跑1、看教师手势移

部重点：*、教法：动练习

分1、反应灵敏1、示范讲解动作2、看教师手势变

2、控制球灵活2、分组练习向跑练习

3、个别指导纠正3、快速跑中急停强

变向跑练习

4、滑步移动变向

跑中

5、结合小比赛练

习移动变向跑

*、要求：反应快、

动作敏捷5题

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第八周

教、韵律操

二、游戏：钻圈赛跑

任一、复习儿童韵律操基本动作，发展学生的协调性节奏感和美感。

二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。

务三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。

内课的内容组织与教法练习与要求时数量

容

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队

备1、徒手操、伸展运动任务2,学生听口令练

部3、教师指挥，口令习、模仿

分2、专门性练习4、组织：四列横队30中

基一、韵律操一、组织：一、练习：

本**1、复习学过的韵

部****律操动作

分**O**2、分段、分节练

*、教法：习韵律操

1、示范讲解动作3、完整练习随音强

2、分组练习乐练习

3、集体练习*、要求：动作有

4、随音乐练习节奏、富有表现力中

二、游戏：钻圈赛跑二、组织：二、练习

**-OO—1、体会练习方法

**-O—O-2、分组练习5弱

**—OO—3、比赛

**—o—O-4、讲评

三、教法：三、要求：听从指

1、教师讲解游戏规则挥遵守规则

2、学生练习

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第九周

教一、小篮球：接球跑动单手投篮

二、游戏：行到一致

任、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。

—»、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。

务三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。

内课的内容组织与教法练习与要求时数量

容

、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队

备1、队列、慢跑任务

部3、教师指挥，口令2、学生听口令练

分2、徒手操、伸展运动4、组织：四列横队习、模仿30中

基一、小篮球：接球跑动一、组织：分成四组在篮一、练习

本单手投篮球场地进行1、跑动传接球练

部*、教法：习

分1、教师讲解示范2、跑动运球练习

2、学生练习3、跑动单手投篮

3、个别纠正练习

强

4、巡回指导表扬与鼓励4、接球跑动单手

投篮练习

*、要求：动作连

中

贯衔接自然

二、游戏：行动一致二、组织：分成四组带到二、练习：

游戏场地进行1、体会游戏方示

2、学生分组练习

5弱

*、教法：3、比赛

1、教师讲解游戏规则*、要求：按照游

2、学生练习戏规则进行，同学

3、比赛要按要求统一行动

4、讲评

结、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第卜周

教一、跳绳：跳短绳（考核）

二、自选项目：排球或篮球

任一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。

务二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

内课的内容教师活动学生活动时数量

容

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队

备1、队列、慢跑任务2、学生听口令练

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分3、专门性练习4、组织：四列横队30中

一、跳绳：跳短绳一、组织：共分四组分别一、练习：

（考核）考核1、充分做好准备

*、教法：活动

基1、宣布考核方法，注意2、学生练习

本事项及要求3、考核开始

部2、编组考核*、要求：听从指

分3、根据学生兴趣安排其挥，遵守规则

它练习项目

中

二、根据学生兴趣选择二、组织：自由形成小团二、练习：分别在

练习项目（排球或篮球）体，锻炼或比赛球类场地活动

*、教法：*、要求：听从组

5弱

1、教师布置器材，观察长领导，自觉遵守

2、小组长负责纪律

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第十一周

教一、身体素质练习

二、武术：少年拳第一套

任一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

二、改进少年拳第一套（1—4）动作要领。

务三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内课的内容教师活动学生活动时数量

容

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站15弱

准二、准备部分2、教师宣布本课内队

备1、队列、慢跑容，任务2、学生听口令练

部2,徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分3、专门性练习4、组织：四列横队30中

一、身体素质练习一、组织：分四组巡回锻一、练习：

炼1、翻越障碍

*、教法：2、云梯移行

1、讲解示范3、蛙跳

2、学生练习*、要求：在完成

3、时间控制次数或时间的情况强

下尽量保证动作质

量

二、武术：少年拳第二二、组织：四列横队二、练习：中

套1一4节*、教法：1、预备式

重点：1、完整示范动作2、抡臂砸拳

1、动作到位有力手眼2、分解示范并讲解要领3、望月平衡

协调配合3、听口令进行分解练习4、跃步冲拳5弱

2、预备式、抡臂砸拳、4、分组练习5、弹踢冲拳

望月平衡、跃步冲拳、5、互相指导并纠正错误6、分小组练习

弹踢冲拳7、互相指导练习

1-4

*、要求：步型正

确上下肢动作要协

调

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第十二周

教三、身体素质练习

四、武术：少年拳第一套

任四、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

五、改进少年拳第一套(5-8)动作要领。

务六、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内课的内容教师活动学生活动时数量

容

三、课堂常规(略)1、体委组织整队3、学生听口令站15弱

准四、准备部分2,教师宣布本课内队

备4、队列、慢跑容，任务4、学生听口令练

部5、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分6、专门性练习4、组织：四列横队30中

一、身体素质练习一、组织：分四组巡回锻一、练习：

炼1、翻越障碍

*、教法：2、云梯移行

1、讲解示范3、蛙跳

2、学生练习*、要求：在完成

3、时间控制次数或时间的情况皿

下尽量保证动作质

二、武术：少年拳第二二、组织：四列横队二、练习:中

套5—8节*、教法：1、马步横打

重点：1、完整示范动作2、并步搂手

1、动作到位有力手眼2、分解示范并讲解要领3、弓步推掌

协调配合3、听口令进行分解练习4、搂手勾踢5弱

2、马步横打、并步搂4、分组练习5、复习1-4节

手、弓步推掌、搂手勾5、互相指导并纠正错误6、分小组练习

踢7、互相指导练习

1-8

*、要求：步型正

确上下肢动作要协

调

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第十三周

教五、身体素质练习

六、武术：少年拳第一套

任七、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

八、改进少年拳第一套(5-8)动作要领。

务九、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内课的内容教师活动学生活动时数量

容

五、课堂常规(略)1、体委组织整队5、学生听口令站15弱

准六、准备部分2、教师宣布本课内队

备7、队列、慢跑容，任务6、学生听口令练

部8,徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分9、专门性练习4、组织：四列横队30中

一、身体素质练习一、组织：分四组巡回锻一、练习：

炼1、翻越障碍

*、教法：2、云梯移行

1、讲解示范3、蛙跳

2、学生练习*、要求：在完成

3、时间控制次数或时间的情况强

卜,尽量保证动作质

量

二、武术：少年拳第二二、组织：四列横队二、练习：中

套9一12节*、教法：1、缠望冲拳

重点：1、完整示范动作2、转身劈掌

1、动作到位有力手眼2、分解示范并讲解要领3、砸拳侧踹

协调配合3、听口令进行分解练习4、撩拳收抱5弱

2、缠望冲拳、转身劈4、分组练习5、复习9-12节

掌、砸拳侧踹、撩拳收5、互相指导并纠正错误6、分小组练习

抱7、互相指导练习

全套动作

*、要求：步型正

确上下肢动作要协

调

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队

分

第十四周

教七、身体素质练习

八、武术：少年拳第一套

任十、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

"\■"一、改进少年拳第一套(5—8)动作要领。

务十二、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内课的内容教师活动学生活动时数量

容

七、课堂常规(略)1、体委组织整队7、学生听口令站15弱

准八、准备部分2、教师宣布本课内队

备10、队列、慢跑容，任务8、学生听口令练

部11、徒手操、伸展3、教师指挥，口令习、模仿

分运动4、组织：四列横队30中

12、专门性练习

、一、组织：分四组巡回锻一、练习：

1、裂队跑炼