初中心理健康班会心理困扰疗法

初中心理健康班会心理困扰疗法课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：初中心理健康课

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟二、核心素养目标1.提升学生的心理健康意识，使学生能够认识和理解心理健康的重要性，培养积极的心理品质。

2.培养学生面对心理困扰时，能够运用适当的策略和技巧进行自我调适和解决问题，提高自我心理素质。

3.培养学生具备倾听、理解他人心理需求的能力，增进人际交往中的心理和谐。

4.培养学生具备良好的情绪调节能力，能够合理表达情感，提高心理适应能力。三、重点难点及解决办法重点：

1.心理困扰的识别和理解

2.心理困扰疗法的掌握和运用

难点：

1.心理困扰疗法的学习和应用

2.个人心理困扰的解决实践

解决办法：

1.通过案例分析、讨论，引导学生识别和理解心理困扰。

2.分组练习，让学生在小组中尝试运用不同的心理困扰疗法，并互相反馈、指导。

3.提供心理咨询资源，如校心理咨询室、专业心理师联系方式，以便学生在遇到心理困扰时能够及时寻求专业帮助。

4.开展课后心理辅导活动，鼓励学生在课后继续实践心理困扰疗法，提高自我心理调适能力。四、教学资源1.软硬件资源：教室、投影仪、白板、笔记本电脑、音响设备

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育教材

3.信息化资源：心理健康教育课件、视频资料、在线心理测试工具

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、心理测试、互动游戏五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理困扰疗法的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道心理困扰疗法是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于心理困扰疗法的图片或视频片段，让学生初步感受其魅力或特点。

简短介绍心理困扰疗法的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理困扰疗法基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理困扰疗法的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解心理困扰疗法的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍心理困扰疗法的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解心理困扰疗法的实际应用或作用。

3.心理困扰疗法案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理困扰疗法的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的心理困扰疗法案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心理困扰疗法的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用心理困扰疗法解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与心理困扰疗法相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对心理困扰疗法的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调心理困扰疗法的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括心理困扰疗法的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调心理困扰疗法在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用心理困扰疗法。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于心理困扰疗法的短文或报告，以巩固学习效果。六、知识点梳理1.心理困扰的定义和类型

-心理困扰的定义：心理困扰是指个体在生活、学习、工作中遇到的情感、认知和行为上的困扰或障碍。

-心理困扰的类型：包括焦虑、抑郁、压力过大、人际关系困扰等。

2.心理困扰的原因

-个体因素：个性特点、心理素质、生理因素等。

-环境因素：家庭环境、学校环境、社会环境等。

3.心理困扰的影响

-对个体的影响：情绪低落、影响学习和生活质量、甚至导致心理疾病。

-对人际关系的影响：沟通障碍、冲突增加、人际关系紧张。

4.心理困扰疗法的概念和作用

-心理困扰疗法的概念：心理困扰疗法是指帮助个体解决心理困扰的一系列方法和技术。

-心理困扰疗法的作用：帮助个体认识和理解心理困扰，提高自我心理调适能力，改善生活质量。

5.常见的心理困扰疗法

-认知行为疗法：通过改变不合理的思维方式和行为模式，改善心理困扰。

-情绪调节疗法：帮助个体学会有效地管理和调节情绪，减轻心理困扰。

-心理疏导疗法：通过倾诉和心理疏导，帮助个体释放压力和情绪。

-放松训练疗法：通过放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助个体缓解紧张和焦虑。

6.心理困扰疗法的选择和使用

-根据个体心理困扰的原因和类型，选择合适的心理困扰疗法。

-结合个体的实际情况，制定个性化的心理困扰疗法计划。

-引导个体正确使用心理困扰疗法，注意疗法的适应症和禁忌症。

7.自我心理调适技巧

-积极思考：培养积极的心态和乐观的情绪。

-情绪管理：学会有效地管理和调节情绪，避免情绪失控。

-放松训练：定期进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

-寻求支持：与他人交流和分享，寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持。

8.心理健康的重要性

-心理健康与生理健康的关系：心理健康对身体健康有重要影响。

-心理健康与生活质量的关系：心理健康直接影响生活质量和生活满意度。

-心理健康与人际关系的关系：心理健康有助于建立和维护良好的人际关系。

9.保持心理健康的建议

-培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动。

-培养良好的心理素质：学会面对压力和挑战，保持乐观的心态。

-积极参与社交活动：与他人保持良好的交往，积极参与集体活动。

-寻求专业帮助：遇到心理困扰时，及时寻求专业心理师的帮助和指导。七、板书设计1.心理困扰的定义和类型

-重点词：心理困扰、定义、类型

-板书设计：用括号将心理困扰的定义和类型分别列出，形成清晰的知识结构。

2.心理困扰的原因和影响

-重点词：原因、影响

-板书设计：用箭头连接原因和影响，展示两者之间的逻辑关系。

3.心理困扰疗法的作用和选择

-重点词：作用、选择

-板书设计：用流程图展示心理困扰疗法的作用和选择过程，使学生一目了然。

4.自我心理调适技巧

-重点词：技巧

-板书设计：用图标或小插图标示不同的自我心理调适技巧，增加趣味性。

5.心理健康的重要性

-重点词：重要性

-板书设计：用星级或重要符号标注心理健康的重要性，引起学生重视。

6.保持心理健康的建议

-重点词：建议

-板书设计：用分条列出保持心理健康的建议，简洁明了。八、教学评价与反馈2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的表现，包括合作能力、思考深度、创新性思维等。

3.随堂测试：通过随堂测试，检测学生对课堂所学知识的掌握程度，了解学生对心理困扰疗法概念、类型及应用的理解。

4.课后作业