初中心理健康班会心理引渐

初中心理健康班会心理引渐一、教学内容

本节课的教学内容来自初中心理健康教育章节《认识自我，接纳自我》。课程主要内容包括以下几点：

1.自我认知：帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，培养学生正确认识自我，树立自信。

2.情绪管理：引导学生学会识别和表达自己的情绪，掌握调整情绪的方法，提高情绪自我管理能力。

3.人际交往：培养学生学会倾听、理解他人，提高沟通能力，建立良好的人际关系。

4.应对压力：教授学生正确面对学习和生活中的压力，学会调整心态，提高抗压能力。

5.自我成长：引导学生设定合理的目标，培养自我成长意识，激发内在动力，努力提升自己。

6.心理健康：关注学生心理健康，预防心理问题，提高学生心理素质，促进全面发展。

教学过程中，我将结合学生的实际情况，运用案例分析、讨论交流、小组分享等教学方法，引导学生积极参与，提高课堂实效。二、核心素养目标

本节课旨在培养学生的以下核心素养：

1.自我认知与调节：帮助学生掌握自我认知的方法，了解自己的情感和需求，学会通过积极的方式调整自己的情绪和行为。

2.沟通与交往：培养学生的人际交往能力，使其能够在不同的情境中有效地倾听、表达和交流，建立和谐的人际关系。

3.抗压与适应：引导学生认识并面对生活中的压力，学会合理的压力调适方法，增强自身的适应能力。

4.目标设定与自我管理：培养学生设定清晰、具体的目标，并学会通过自我管理来实现这些目标，提升自我成长的能力。

5.心理健康与自我保护：强化学生的心理健康意识，使其能够识别并处理常见的心理问题，提高自我保护能力。三、学情分析

初中心理健康教育课程的授课对象是初中生，他们正处在青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。这个阶段的学生具有以下特点：

1.认知发展：初中生的认知能力正在快速发展，他们开始具备抽象思维能力，能够进行逻辑推理和批判性思考。他们对自我认知、情绪管理、人际交往等主题有一定的认识，但还需要进一步的引导和深化。

2.情感波动：青春期是一个情绪波动较大的阶段，初中生可能会面临情绪控制、压力应对等方面的挑战。他们需要学会如何识别和表达自己的情绪，以及如何调整自己的情绪和行为。

3.人际交往：初中生开始更加关注人际关系，他们希望能够与他人建立良好的关系，但又可能因为缺乏沟通技巧和人际交往经验而面临困难。他们需要学会如何倾听他人、理解他人，并能够表达自己的想法和感受。

4.自我认知：初中生正处于自我认知的发展阶段，他们开始探索自己的身份、价值观和人生目标。他们需要通过自我反思和探索来更好地了解自己，并学会接纳和尊重自己。

5.行为习惯：初中生的行为习惯正在形成，他们需要通过反复的实践和指导来培养良好的行为习惯。在心理健康教育课程中，我们需要引导学生养成良好的情绪调节习惯、压力应对习惯和人际交往习惯。四、教学资源

1.软硬件资源：教室、多媒体设备、投影仪、白板、笔记本电脑、打印机、试卷、笔记本等。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育教材、教学课件、教学视频等。

3.信息化资源：互联网、在线心理测试工具、心理健康教育相关网站和文章、心理健康教育APP等。

4.教学手段：讲解、演示、案例分析、小组讨论、小组分享、角色扮演、心理测试、互动游戏等。五、教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《认识自我，接纳自我》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过对自己的认知和接纳的挑战？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索自我认知和接纳的奥秘。

2.新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解自我认知和接纳的基本概念。自我认知是对自己的认识和理解，它是建立自信和健康自我形象的基础。接纳自我则是接受自己的优点和不足，不对自己产生负面的评价。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了自我认知和接纳在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调自我认知和接纳的重要性。对于如何进行自我认知和接纳这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

3.实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与自我认知和接纳相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示自我认知和接纳的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“自我认知和接纳在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

5.总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了自我认知和接纳的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对自我认知和接纳的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、知识点梳理

1.自我认知：了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，树立自信。

2.情绪管理：识别和表达自己的情绪，掌握调整情绪的方法，提高情绪自我管理能力。

3.人际交往：倾听、理解他人，提高沟通能力，建立良好的人际关系。

4.应对压力：面对学习和生活中的压力，学会调整心态，提高抗压能力。

5.自我成长：设定合理的目标，培养自我成长意识，激发内在动力，努力提升自己。

6.心理健康：关注心理健康，预防心理问题，提高心理素质，促进全面发展。

7.目标设定：学会设定清晰、具体的目标，通过自我管理来实现这些目标。

8.自我接纳：接受自己的优点和不足，不对自己产生负面的评价。

9.倾听技巧：有效地倾听他人，理解他人的需求和感受。

10.表达技巧：清晰、准确地表达自己的想法和感受。

11.压力调适：学会合理的压力调适方法，保持良好的心理状态。

12.心理素质：提高心理素质，增强应对各种挑战的能力。

13.自我保护：关注自身心理健康，提高自我保护能力。

14.倾听他人：学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的差异。

15.表达自己：敢于表达自己的观点和感受，与他人建立良好的沟通。

16.团队合作：学会与他人合作，共同完成任务和解决问题。

17.冲突解决：掌握解决冲突的方法，维护良好的人际关系。

18.挫折应对：面对挫折和失败，保持积极的心态，勇敢地面对挑战。

19.自我激励：激发内在动力，鼓励自己不断努力和进步。

20.时间管理：合理安排时间，提高学习效率和生活质量。七、教学反思

今天讲授的是《认识自我，接纳自我》这一章节，整体来看，学生们对于自我认知和接纳的概念有了更深的理解，也在实践活动和小组讨论中展示出了积极的参与态度。

在导入新课时，我通过提问的方式激发了学生的兴趣，这是一个很好的开始。但在新课讲授的过程中，我发现在讲解理论概念时，部分学生显得有些困惑，可能是因为概念比较抽象，需要进一步加强解释和例子辅助。

实践活动部分，学生们分组讨论和实验操作的环节进行得比较顺利，他们能够主动参与，并提出一些有见地的观点。这让我感受到了学生们的潜力和热情。但也有一些细节需要改进，比如在小组讨论中，部分学生发言较少，下次可以尝试更多的方式鼓励每个人都能参与到讨论中来。

在学生小组讨论环节，我作为引导者的角色还算称职，能够及时发现问题并引导学生思考。但我也意识到，在启发学生思考方面，还可以做得更好。我可以尝试提供更多的思考角度和问题，以激发学生们的思维。

总体来说，今天的教学效果是满意的，但也存在一些需要改进的地方。在今后的教学中，我会注意调整教学方法，更加注重学生的主体地位，激发他们的学习兴趣和主动性。同时，我也会不断学习新的教育理念和方法，以提升自己的教学水平，更好地帮助学生们成长。八、典型例题讲解

为了让学生更好地理解和运用《认识自我，接纳自我》这一章节的知识点，我将结合教材内容，讲解一些典型的例题。这些例题将帮助学生们巩固课堂所学，并提高他们在实际生活中的应用能力。

例题1：

题目：请描述一下你的性格特点。

答案：我的性格特点是开朗乐观，待人热情真诚。我善于与人沟通，有较强的团队协作能力。在面对困难和挫折时，我能够保持积极的心态，勇敢地面对挑战。

例题2：

题目：当你遇到困难时，你会如何调整自己的情绪？

答案：当我遇到困难时，我会尝试以下方法来调整自己的情绪：首先，我会静下心来，分析问题的原因和解决办法；其次，我会与亲朋好友交流，寻求他们的建议和支持；最后，我会鼓励自己保持信心，相信自己能够克服困难。

例题3：

题目：请举一个例子，说明你是如何处理与朋友之间的矛盾的。

答案：有一次，我和朋友因为一件小事产生了误会，我觉得对方的态度让我感到不满。为了解决这个问题，我主动与朋友沟通，表达了我的感受，并倾听了他的想法。通过坦诚的对话，我们消除了误会，重拾了友谊。

例题4：

题目：请谈谈你对自我接纳的理解。

答案：自我接纳是指接受自己的优点和不足，不对自己产生负面的评价。我认为，要实现自我接纳，首先要有自知之明，了解自己的特点和局限；其次，要学会欣赏自己的优点，认识到每个人都有自己的价值；最后，要勇于面对自己的不足，并努力改进和完善。

例题5：

题目：请给出三个建议，帮助同学们提高自我管理能力。

答案：首先，建议大家制定合理的目标，明确自己的学习和生活计划；其次，要学会时间管理，合理安排时间，提高效率；最后，要培养良好的习惯，如定期总结、自我监督等。九、作业布置与反馈

为了让学生更好地巩固本节课《认识自我，接纳自我》的学习内容，我布置了以下作业：

1.自我认知：请学生们写下自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，并思考如何通过实际行动来改进自己的不足。

2.情绪管理：请学生们描述一次他们遇到挫折或困难时，如何调整自己的情绪，并总结出自己的情绪管理策略。

3.人际交往：请学生们分析一次他们与朋友或家人的冲突，并思考如何通过有效沟通来解决问题。

4.应对压力：请学生们列举一次他们面临的压力，并思考如何通过合理的方法来应对压力。

5.自我成长：请学生们设定一个短期目标，并思考如何通过自我管理来实现这个目标。

在学生们完成作业后，我将及时批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议。例如，在批改自我认知的作业时，我会关注学生们对自己的认识是否全面和准确，并给出相应的建议。在批改情绪管理的作业时，我会关注学生们是否能够准确描述自己的情绪调整策略，并给出改进建议。在批改人际交往的作业时，我会关注学生们是否能够准确分析冲突的原因和解决方法，并给出相应的建议。在批改应对压力的作业时，我会关注学生们是否能够准确描述压力应对方法，并给出改进建议。在批改自我成长的作业时，我会关注学生们是否能够设定合理的目标和自我管理方法，并给出相应的建议。通过这样的作业布置与反馈，我希望能够帮助学生们更好地掌握本节课的知识，并在实际生活中应用这些知识。十、板书设计

1.自我认知：性格特点、兴趣爱好、优点、不足

2.情绪管理：识别情绪、调整情绪的方法

3.人际交往：倾听、理解、沟通、建立关系

4.应对压力：认识压力、调整心态、应对策略

5.自我成长：设定目标、自我管理、提升能力

6.心理健康：关注心理、预防问题、提高素质

7.目标设定：明确目标、实现目标