中医养生和信仰之旅

两仪生四象

四象生八卦

八卦生万物《易经》《易经》-曾仕强；傅佩荣老子《道德经》（庄子）孔子《十翼》（《易传》）；《论语》-于丹墨子《黄帝内经》--曲黎敏--上医医国

中医医人下医医病人为什么生病没有没有原因的疾病疾病就是身体内经络不通畅、堵塞亚健康在中医讲就是很多经络出现了问题，就是疾病健康新理念依靠身体自身恢复系统----保持经络通畅中医：一灸，二砭(拔罐)，三针，四药减少西药的依赖和使用一、养生最基本原则

心情好，睡好觉，

吃好饭，适量运动。（生活规律）《水知道答案》（日本）：江本胜心情好，不生气（生气对人的健康危害很大）。生活规律，好好睡觉（子时晚11点后必须睡觉）。好好吃饭，多吃主食（补气血）。大小便通畅，适量运动（运动的标准是微微出汗）。二、十二时辰养生（子午流注）

子时丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时23–11-33-55-77-99-1111-1313-1515-1717-1919-2121-23胆肝肺大肠

胃脾心小肠膀胱肾心包三焦晚上11点前必须入睡，晚上11到早晨5点前这六个小时必须在很好的睡眠中。如果在早晨3-5点间醒来睡不着了，一点要注意身体。早晨醒来空腹喝一杯温开水，5-7点正常排便。早晨7-9点必须吃早点，早点很重要，多吃主食。中午11-13必须午睡30分到1小时，即使不睡也要躺下闭目养神，让全身血归肝（卧则血归肝）。中午吃好，不宜过饱。晚饭吃少。17-19可以泡泡脚，泡脚水至脚踝，温度不超过40度，泡20-30分至微微出汗能到达暖肾养肾目的。21-23放松身心愉悦，准备睡觉。睡前叩齿36下（早晨醒来叩齿36下），推推腹，从上往下推至少五六十次。多梳头。三、四季养生春季：重在养肝，早睡早起，少喝酒,适量运动。夏季：重在养心，晚睡早起，适当出出汗，忌吃冷饮（因为夏天脾胃弱），别吹空调，少吃寒凉的水果（像西瓜、香蕉及一些南方水果都是寒凉的），多吃点姜，中午睡午觉。秋季：重在养肺，早睡早起，吃点梨、熬点冰糖银耳粥，降燥润肺。冬季：重在养肾，早睡晚起，冬天在于多进补，多收藏，多吃些羊肉等发热的进补的，冬天收藏好了，来年才不生病。多加衣不受寒，少运动，不要运动到大汗淋漓。四、从头到脚的养生保健头：多梳头，头部是驻阳之地，多梳头百脉通。多梳头益处多多。眼睛：眼睛为肝的外现，多闭目则养肝、养神；双手（劳宫穴）搓热手心盖在闭目的眼睛上叫熨眼法；常做眼保健操和眼球内转（闭目，睁眼都可）等功法都对视力和肝脏有好处。牙齿：肾的外现为牙齿，常叩齿固齿、补肾；睡前和醒来叩齿36下利于固齿强肾。牙龈：舌内转牙龈，然后吞津，称“翻龙倒海”，可防牙龈萎缩、并补肾。鼻子：搓揉鼻根，按迎香穴，都可防治各类鼻炎。脸:脸也有全身的反射区，有十二条经络分布，面常搓美容，也养护十二条经络多按摩颈部肩部肌肉。利于总用电脑的人。多敲敲左手臂内侧，左手臂内侧有心经和心包经，常敲打利于经络通畅对养护心脏好。便秘常敲带脉。多推腹，腹部有九条重要的经脉通过，常推腹利于通常上下经络，利于排毒，养生。一年四季泡脚至微微出汗，排毒、排寒气、通经络都很好，泡脚时搓后腰肾俞穴暖肾、补肾效果更好。常搓胸腺，提高免疫力，尤其在30岁后。拍手功（通经络）----跪膝法（引血下行）----金鸡独立（引血下行）腹式呼吸，调节阴阳平衡，按摩内脏，供氧量是胸式呼吸的好几倍；常做提肛缩肾功，此功法又称为“回春术”，直接调节阴阳平衡。五、五行养生

木，肝，酸春天，绿色，少酸多甘火，心，苦夏天，红色，适量苦、辛金，肺，辛秋天，白色，少辛多苦土，脾，甘长夏，黄色水，肾，咸冬天，黑色，适量咸、苦六、全息反射区耳朵面部手掌双脚七、大学期间健康误区不吃早点（易患胆结石），或胡乱对付便秘主食摄入少（主食主要包括粗粮），《黄帝内经·素问·藏气法时论篇》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”生活不规律，晚睡，过度用电脑，耗眼睛耗肝血过度零食过度，贪食街边小吃，麻辣烫等，伤害脾胃反季蔬菜、水果，非当地蔬菜水果过度会积累寒气过多过辣伤肺，易肺癌和直肠癌冷水洗头，冷水洗脚易得多种疾病如脑溢血等因积累寒气过多春季减衣太早颈部和腰部过早、过多暴露，受寒凉侵袭久坐伤肾夏季冷饮太多伤脾胃，冰镇啤酒伤肾，啤酒忌海鲜、抗生素原装身体是最完美无缺的，没有无原因的疾病，无论任何疾病切忌不要手术切除身上器官。癌症也很容易预防和治疗。八、必掌握的传统站桩拉气（补气血）太极、八段锦、五禽戏、易筋经（用意不用力）艾灸刮痧拔罐（用华磁神罐，上海和硕）火疗（去全身风、寒湿）九、感冒常见治疗方法打喷嚏拔罐大椎、定喘、肺俞穴葱根白、鲜姜、陈皮、红糖煮水5分钟；红糖鲜姜煮水5分钟风寒感冒：高烧：推后背，颈椎推到尾椎红糖鸡蛋清沾后背脚心涌泉穴贴蒜咳嗽常规用药风寒咳嗽：通宣理肺丸风热咳嗽：清肺抑火、羚羊清肺丸咳不出：橘红化痰干咳：甘草片嗓子含化风热感冒：梨皮、白萝卜皮煮水喝5分钟九、阅读与健康保养有关的好书《黄帝内经》曲黎敏《把吃出来的病吃回去》，《大国医道》

张悟本《求医不如求己》中里巴人

若石足道----足部按摩、特殊疗法《章神父三合一病理按摩疗法》《无毒一身轻》林光常《不生病的智慧》马悦凌胆结石、肾结石等疾病找王明勇的自然疗法自然界奇妙吗？生命现象奇妙吗？反对进化论的论据:表观遗传学（《Time》,2010.01）--突变（变异）；连续进化--灾变论（均变论）；寒武纪生命大爆发（我国澄江生物化石群）；宙代纪距今大约年代动物进化史显生宙中生代白垩纪1.35亿年侏罗纪1.8亿年三迭纪2.25亿年古生代二迭纪1.8亿年原始哺乳类石炭纪3.5亿年原始爬行类泥盆纪4亿年原始两栖类志留纪4.4亿年鱼类渐增奥陶纪5亿年鱼类出现寒武纪6亿年生命大爆发（我国澄江化石群）；几乎所有的无脊椎动物起源隐生宙元古代及太古代神造论——《圣经》“InGodWeTrust”（我们信仰上帝）*人类的使用说明书，正确生活的指南----《圣经》《先知》美国末日地堡一、客观完全地了解圣经里程（冯秉程）：《游子吟》对于自然界创造规律的默示：宇宙、洋流、风有重量圣经的预言----历经2500年后以色列的复国圣经考古学的发现：羊皮卷、诺亚方舟的发现等EngelhardtJF教授：80%,Ibelievegod.《圣经》----信耶稣得救赎（赦罪），回天国（有永生）爱（神就是爱，神爱世人，耶稣爱你）人----体、灵、魂三位一体（给我们一个全新的、美好的生命）神----圣父、圣子、圣灵（理性和科学证明不了神的存在，用信心和诚实相信上帝后就能用灵感受到上帝的存在）上帝是确实存在的造物主，非一种心灵和信心的信仰2010年奥斯卡最佳纪录片《海豚湾》二、信上帝的好处永生的生命一个全新的、美好的新生命恩泽后代直到千代

在地如同在天堂

神与信徒同在，得到上帝的祝福，祝福满满。外在的力量保佑、帮助信徒；得平安、智慧；一无挂虑，养心、年轻；得喜乐（减压力）；充满感恩的心，幸福感极高；不惧怕；恩泽他的后代直到千代；干什么能干到最好的状态，因为神需要你来荣耀他。。。人人需要耶稣

上帝在造人时就是设定人心有一块位置是留给上帝的，所以人心总是不满足的，唯有那无限大的上帝能满足人心。脱离因为人的罪性带来的空虚、痛苦。人的幸福感不是金钱、权力、地位，张国荣。。。三、信上帝----迷信，科学？科学是揭开上帝的造物规律牛顿“为了神可舍弃一切，因为神的能力造物主的智慧，感谢神，看到灵魂的拯救，所以愿意舍弃一切”爱迪生1000多项发明，“我深信有一位全知全能、充满万有、至高至尊的上帝。”

林肯比尔－盖茨、巴菲特四、与中国人的信仰冲突？基督教与其它宗教的区别，上帝是唯一的造物主，是真实和力量的存在。不许拜其它偶像。佛教:《和谐拯救危机》（大型公益片）----净空法师道教儒家人类基因组计划结果：人类99.9％的基因都相同，但由于其“字母”高达30亿，排列组合更无穷无尽，因而每个人的基因图是有差异的。我国风俗和古代记载都与圣经有相似的经历泥土造人咽气贴对联大禹治水中国造字：如舟、船上古之人高寿五、人类很渺小，以开阔的心去接受十一维度空间（90年代理论）/forum.php?mod=viewthread&tid=4782肉眼所见范围六、养成阅读习惯，多读好书

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上帝给人类的恩赐---牛顿

用一生荣耀神

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