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文档简介

与“拖延”说再见305班心理健康课主讲人：曾钒悦考试不能按时完成试卷，影响考试成绩早上磨蹭起不来，导致迟到了每天作业无法按时完成，导致不能早睡拖延说一说：分享自己的经历明日复明日明日何其多我生待明日万事成蹉跎明日歌明钱鹤滩拖延——为什么？拖延≠懒惰

主题：拖延的原因内容：那些事情会拖拖拉拉？为什么会这样？请2-3小组代表说一下你们小组同学的情况~~分组讨论任务1.2.3.4..目标太过遥远，对完成事情，并取得成功信心不足讨厌被人分配的任务注意力分散和易冲动不珍惜时间，忘了时间的存在。总结原因：解决拖延怎样才能战胜拖延？用自己身体的感觉小时钟练习判断时间小游戏闭上眼睛，感觉1分钟有多长，看看谁的感觉小时钟最准确？思考：一分钟可以做什么？“神舟”十号一分钟的飞行距离约为4万7400米。中国高铁一分钟的运行距离可达6000米。地球上平均一分钟约有250个婴儿降生。打字员一分钟可以录入200-300个汉字。1243正确的认识和利用时间制定一个有条理的计划。早睡早起上课认真听讲，做作业就不用花太多时间战胜拖延的方法：56..............公开承诺为了改变______，我的目标是_____，我将执行______如：为了改变早上起不来的坏习惯，我的目标是按时起床，我将执行每天按时完成家庭作业，按时洗漱上床睡觉《今日歌》（明）文嘉今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《

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