高二年级第一学期体育教案高二第二学期体育教案全集

20XX-20XX学年度第一学期高二年级（男生）

体育与健康课教学计划

《体育与健康》教案

教师：XXX

日期：20XX年XX月

高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度

XX一中任课教师：XX

周课

主要学习目标教材内容

次次

学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方体育与心理健康；

1

式。了解本学期教学目标、内容与要求。学期教学目标、内容与要求。

—

复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投掷能铅球：握球、持球及预备姿势

2

力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯。发展身体素质练习

学习原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的铅球：复习原地侧向推铅球动作

1辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养吃苦耐劳品质及勇猛直前的快速跑：复习跑的专门性动作

精神。

二

学习最后用力与推球后身体平衡的动作，体会各种姿势的起跑及起跑后的加铅球：最后用力与推球后身体平衡

2速动作，增强上下肢力量，发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力，培养主动作的结合

动探索练习方法的习惯快速跑：起跑及起跑后的加速跑

学习背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作，提高学生途中跑技术铅球：学习背向滑步动作

1

以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。快速跑：途中跑

三巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，学习快速跑的最后冲刺与铅球；背向滑步后的最后用力

2撞线动作，发展投掷与快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及吃苦耐快速跑：终点跑

劳、勇往直前的思想品质。

掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术，发展学生上下肢力量铅球；背向滑步推铅球的完整动作

1及协调性，提高投掷与快速奔跑能力，培养学生吃苦耐劳品质及勇猛直前的快速跑：全程跑

精神。

四

进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展上肢力量，提高动作的协调性和投掷铅球（技评）；实心球

2能力，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养吃苦耐劳篮球教学比赛

品质及合作精神。

测试掷实心球成绩，进一步掌握实心球投掷动作，发展学生的投掷能力；巩实心球：达标测验；

1固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生自主锻炼的能力快速跑：计时跑

及勇猛直前的精神。篮球教学比赛

五

通过50米的考核，进一步提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标快速跑达标测验；

2准，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养勇猛直前及篮球教学比赛

合作精神。

认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用，学会一些娱乐体育和休闲体育的内室内理论：娱乐体育和休闲体育

1

六容与方法，能在实际生活中运用与实践。

明确支撑跳跃项目的健身价值，复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑支撑跳跃：分腿腾跃

2

手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练习意识的教育。发展身体素质练习

复习提高横箱分腿腾越动作，体会顶肩分腿快推手，挺身并腿落动作。加强支撑跳跃：分腿腾跃

1

安全意识，提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。发展身体素质练习

七

初步掌握纵箱分腿腾越动作，发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和支撑跳跃：分腿腾跃

2

勇气，加强安全练习意识的教育，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。接力跑游戏

改进提高纵箱分腿腾越动作，进一步发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的支撑跳跃：分腿腾跃

八1

能力和练习的信心和勇气，加强安全意识，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。接力跑游戏

巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，改善和调节学支撑跳跃：分腿腾跃

2

生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神接力跑游戏

巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，提高练习的信支撑跳跃：分腿腾跃测试

1

心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。足球教学比赛

九

复习掌握形神拳1・3动，建立武术意识，建立三级跳远技术模型，发展跳跃形神拳：复习1-3动

2

基础练习，增强腿部力量，培养勇敢、果断的意志品质，弘扬民族精神。发展跳跃能力的练习

复习掌握形神拳1-5动，提高动作质量与武术意识，学习短助跑的三级跳远，形神拳：复习1-5动

1

初步掌握三级跳远动作结构，发展跳跃能力，培养勇敢、果断的意志品质。三级跳远：学习三跳动作

I-

复习掌握形神拳1-7动，提高动作质量与武术意识，学习第一跳的腾空技术，形神拳：复习1・7动

2

发展学生跳跃、协调能力，增强下肢力量，培养勇敢、果断的意志品质。三级跳远：第一跳的腾空

复习掌握形神拳1-9动，提高动作质量与武术意识，学习第一、二跳的结合形神拳：复习1-9动

1

十技术，发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。三级跳远：第一、二跳的结合技术

复习掌握形神拳1-11动，学习跨步跳技术，发展学生跳跃的能力，增强腿形神拳：复习1-11动

2

部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。三级跳远：学习跨步跳技术

复习掌握形神拳的全套路动作；学会全程助跑的丈量方法，提高学生助跑的形神拳：复习全套路动作

1节奏感，改进三级跳远技术，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的三级跳远：全程助跑的丈量方法

十

精神。

改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，三级跳远考核与评价：

2

提高自主锻炼身体的能力，培养学生顽强果断的精神。足球教学比赛

通过立定跳远的考核，提高学生弹跳力与下肢的爆发力，完成达标任务；通立定跳远考核

1

过足球比赛提高学生足球的技战术，培养自主锻炼意识与合作意识。足球教学比赛

十

复习并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作，熟悉球性，提高脚控制球的能力足球：脚内侧踢球

2和传球的准确性，发展速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生合作意识与发展身体素质练习

吃苦耐劳的精神。

学习脚背内侧踢球动作，提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性，改进耐足球：脚背内侧踢球

1久跑的途中跑技术，掌握正确呼吸方法和节奏，发展一般耐力，培养团结耐久跑：中速跑1600米

十

合作、吃苦耐劳的精神。

四

学习运球过人技术，提高脚控制球的能力，进一步提高途中跑技术，发展学足球：运球过人

2

生的速度耐力和灵敏素质，提高学生的心肺功能，培养吃苦耐劳的精神。耐久跑：变速跑

学习足球的头顶球技术，熟悉球性，提高头部控制球的能力和传球的准确性，足球：头顶球

1掌握耐久跑的弯道跑技术，发展学生的耐力，提高心肺功能，培养团结合作耐久跑：弯道跑

I-

与吃苦耐劳的精神。

五

学习足球行进间传接球技术，提高传球的准确性和对球的控制能力，进一步足球：行进间传接球

2

掌握途中跑技术，提高学生的速度耐力，培养学生吃苦耐劳的精神。耐久跑：重复跑

进一步掌握运球过人技术，提高控制球的能力，学习掌握耐久跑全程跑技术，耐久跑：全程跑

1学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，改善心肺功能，培养学生自足球：曲线运球过障碍物（考核）

十学自练的意识与习惯及吃苦耐劳的精神。

六通过1000米考核，进一步掌握耐久跑技术，学会合理分配体力的方法，发耐久跑考核；素质练习

2展学生耐力素质，提高心肺功能，培养学生自学自练的意识与习惯及奋勇拼球类自选项目练习

搏、吃苦耐劳的精神。

单元教学计划

教材名称快速跑总课6课时

时

教学任务进一步提高快速跑的动作技术，掌握快速跑的技能与提高速度的方法，提高腿

部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力，增强动作的协调性，培养积极参与

自主锻炼身体的好习惯。

重点基础快速跑对人体发展的作用；完整技术包括几个部分；在田径项目中短跑项目包

知识括哪些项目o

教学重点教学重点：途中跑技术

和难点难点：大腿的积极前摆于充分有力的后蹬

课任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施

次

了解快速跑的锻炼价值，掌握重点：辅助性练习动教师讲解示范；指导纠正动作；

快速跑的辅助性练习方法，发作教学评价。学生明确辅助性练

展后蹬与前摆的力量，培养勇难点：腿部的后蹬与习对提高跑速的作用；体会动

猛直前的精神前摆的力量作；相互观察评价

体会各种姿势的起跑及起跑重点：快速反应教师启发提问，学生思考讨论

后的加速动作，发展快速反难点：蹬摆有力、迅都有哪些起跑姿势，体验尝试

应、起跑、奔跑能力，培养主速。动作，找出各种起跑方式的优

动探索练习方法的习惯缺点；用最佳的起跑姿势再次

体验；教师归纳总结。

通过接力跑的形式，提高学生重点：跑的姿势教师提问传接棒的方法；学生

途中跑动作以及快速奔跑中难点；四肢的协调配答疑；四人一组体会动作；讨

的合作能力、兴趣，培养团队合论寻找传接棒的有效方法；体

意识和共同勇猛向前的精神。验与评价。

四进一步掌握终点撞线的动作重点：终点撞线动作教师提问如何以最快的速度撞

要领，提高终点冲刺技术，发难点：以最快的速度过终点线方法，学生分组讨论

展快速奔跑的能力，培养学生冲过终点答疑，教师归纳讲解示范。先

一气呵成的作风及勇往直前做撞线练习；在中途启动冲刺

的思想品质。撞线；全程练习.

五巩固提高快速跑的完整技术，重点：途中跑教师讲解重复跑对提高速度的

发展快速奔跑的能力，培养学难点：充分的前摆与影响；体育骨干组织学生全程

生勇猛直前的精神。快速的后蹬的协调配跑计时，四人一组跑。每名学

合生跑到终点后，根据自己的成

绩，重新组成互帮小组。

六

通过50米的考核，进一步快重点：途中跑教师讲解考核标准；学生自主

速跑的完整技术，提高快速奔难点：充分的前摆与练习2-3个加速跑，50米考核，

跑的能力，使99%的学生达到快速的后蹬的协调配自主评价总结。

合格标准，培养培养勇猛直前的合

精神。

单元教学计划

教材名称背向滑步推铅球总课时7课时

教学任务使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识，进一步改进和掌握投掷技术和方法，提高身体素

质，增强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，改善身体各部位的协调性，培养学生安全意识，养成

遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。

重点基背向滑步推铅球的锻炼价值与意义；背向滑步推铅球动作要领；发展投掷能力的方法；背向滑步推

础知识铅球的特点；投掷技术原理；决定投掷远度的影响因素。

教学重点和难点重点：最后用力

课任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施

次

复习铅球的握球、持球及预备姿势动重点：预备姿势与推拨组织：由四列体操队形到二列两人一组教法：1）

作，体会原地侧向推实心球的用力动球动作教师讲解其健身价值2）讲解握球持球、预备姿势

作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力难点：从下向上用力及推拨球动作并示范3）组织练习指导纠正动

量，建立安全意识，培养遵守纪律的良作,4）巡回指导。5）教学评价。

好习惯。

学习原地背向推铅球的最后用力动作，重点：蹬、转、抬、制、组织：同上节。教法：1）教师提问，学生讨论

掌握推铅球的最后用力顺序，发展身体挺、推、拨动作。回答激发兴趣2）讲解动作要领，示范，学生形成

力量，培养吃苦耐劳品质。难点：从下向上协调用动作表象，3）互帮学练4）指导纠正动作,5）巡回

力。指导。6）展示、评价。

学习最后用力与推球后身体平衡的动重点：最后用力与推球组织：同上节。教法：1）讲解动作要领，示范，

作，增强下肢力量，发展投掷能力，培后身体的平衡学生形成动作表象，2）分解与完整动作练习3）

养学生遵守纪律的良好习惯以及吃苦难点：从下向上快速用互帮学练4）指导纠正动作,。5）展示、评价。

耐劳、互帮互助的优良品质。力

四了解背向滑步推铅球的技术与知识，学重点：背向滑步摆、蹬、组织：由四列体操队形到成四组。教法：1）讲

习背向滑步摆、蹬、收、压动作，增强收、压动作解背向滑步推铅球的特点与要领，示范。2）分解

胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，培难点：动作连贯、速度与完整动作练习3）互帮学练4）指导纠正动作,。

养培养吃苦耐劳品质快5）展示、评价。

五巩固和提高背向滑步动作以及和最后重点：滑步与最后用力组织：分四组，各组由小组长组织。

用力的衔接，发展投掷能力，培养培养衔接。教法：1）教师讲解背向滑步的意义，提出如何

吃苦耐劳品质难点：滑步后快速做最快速与最后用力衔接，分组讨论，教师归纳；2）

后用力动作3）分解与完整动作练习4）指导纠正动作.，

六掌握背向滑步推铅球的完整动作，发展重点：滑步与最后用组织：分四组，各组由小组长组织。

学生上下肢力量及协调性，提高投掷能力教法：1）教师提问决定投掷远度的因素，学生

力，培养学生吃苦耐劳品质的精神。难点：预加速接最后用讨论教师归纳总结2）分四组练习，组长负责组

力织3）教师巡视，指导纠正动作4）优秀生展示，

师生评价

七进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展重点：滑步与最后用组织：按班分两组，分组轮换。

上肢力量，提高动作的协调性和投掷能力教法：D教师提出考核标准与要求2）分两组练

力,难点：预加速接最后用习，组长负责组织3）技评，每名学生两次试投

力

单元教学计划

教材支撑跳跃：分腿腾跃总课6课时

名称时

进一步掌握助跑、踏跳、推手、腾空、落地技术，能完成分腿腾跃动作。发展弹跳力、推手力、

教学

灵活性和越过障碍的能力。改善和调节学生身体平衡能力，加强安全练习意识的教育，提高练习的信

任务

心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。

重点支撑跳跃运动的锻炼价值（略）。

基础分腿腾跃7个技术环节.：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落。

知识纵向分腿腾跃动作要领：（略）

重点和教学重点：踏跳有力，提臀分腿。

难点难点：远撑推手、挺身。

课任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施

次

明确支撑跳跃项口的健身价值，重点：助跑上板起跳动作1）集体练习上步踏跳、2-3步助跑踏跳动作练

复习并掌握支撑跳跃助跑、上难点：踏板快速有力习2）分四组结合踏板上板踏跳、助跑上板踏

板、踏跳及撑手提臀动作，发展跳练习3）撑手提臀与提臀分腿动作练习

弹跳力和越过障碍的能力。加强

安全练习意识的教育

复习提高横箱分腿腾越动作，体重点：踏跳有力，提臀分1）俯撑蹬地后摆推手成分腿屈体立撑2）.加

会顶肩分腿快推手，挺身并腿落腿。大踏板与横箱之间距离的练习3）.提高横箱

动作。加强安全练习意识的教难点：推手、挺身。高度的练习。要求上板踏跳有力，有提臀、分

育，提高练习的信心和勇气。培腿和明显腾空动作

养学生勇敢、顽强的拼搏精神。

初步掌握纵箱分腿腾越动作，发重点：踏跳有力，提臀分1）分四组练习20〜30米的加速跑2）脚踩高

展弹跳力、推手力，提高越过障腿。处，手撑低处的俯撑顶肩推手练习3）远端1/3

碍的能力和勇气，加强安全练习处画一白线，让学生练习远撑标记线的分腿坐

意识的教育，培养学生勇敢、顽难点：远撑推手、挺身。4）帮助下练习.，提示“推”手时间。要求：

强的拼搏精神。有腾空，远撑手

四改进提高纵箱分腿腾越动作，进重点：踏跳有力，提臀分1）集体顶肩推撑地的推小车练习2）集体在地

一步发展弹跳力、推手力，提高腿。面上练习推手动作，提示“快”、“用力”3）

越过障碍的能力和练习的信心快速助跑踏跳练习4）远端1/3处画一白线，

和勇气，加强安全意识，培养学难点：远撑推手、挺身。让学生练习远撑标记线的分腿坐5）帮助下练

生勇敢、顽强的拼搏精神。习

五巩固提高分腿腾越技术，发展弹重点：踏跳有力，提臀分1.分腿边连续跳过不同高度的皮筋或障碍物

跳力，提高越过障碍的能力，改腿。2.独立完成动作

善和调节学生身体平衡能力。培3.小组教学比赛（以技评为主，优、良、及格、

养学生勇敢、顽强的拼搏精神难点：远撑推手、挺身。不及格人数多少）

六巩固提高分腿腾越技术，发展弹重点：踏跳有力，提臀分1）讲解考核标准与要求2）分组复习助跑起

跳力，提高越过障碍的能力，提腿。跳撑手提臀动作3）分组练习完整动作2次4）

高练习的信心和勇气。培养学生难点：远撑推手、挺身。考核

勇敢、顽强的拼搏精神。

单元教学计划

教材名称急行三级跳远总课时6

教学任务在高一年级的基础上，进一步学习和掌握三级跳远技术，初步掌握第一跳、第一跳

与第二跳的结合技术，同时通过素质练习手段，发展腿部力量和弹跳力；提高自控、字

练和自评能力，掌握发展体能的方法，认识到体育锻炼对身体发育的积极作用，培养勇

于克服困难、沉着果断、坚韧不拔等良好品质。

重点基础知识三级跳远有三次起跳，第一跳和第二跳的落地起跳衔接动作最为重要。具体动作要

求是：起跳腿起跳后，要积极主动的下落，采用“扒地”式方法，两臂和摆动腿协调配

合，使两跳之间动作连贯，尽量减小水平速度的损耗。

教学重点和难重点是第一跳的腾空技术和第一跳的落地与起跳的结合技术;难点是起跳时有适宜的蹬

点地角度和合理的身体重心腾起角度。

课次任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施

1、建立三级跳远技术模型，发展三级跳远的

建立完整的动作概念，发展重点：跳步动作的掌握跳跃基础练习，

学生的弹跳能力；培养学生难点：动作之间的连接连续单脚跳、跨步跳、单一一跨跳结合练

吃苦耐劳的品质。习，立定跳远。

立定三级跳远。

24——6步助跑后的第一跳练习体会空中

重点：腾空过程中交换

交换腿动作；

学习第一跳的腾空技术，提腿的技术动作

在跑道上，慢跑中跳起交换腿后继续跑

高动作的协调性和弹跳力。难点：合理的身体重心

进；

腾起角度

短助跑三级跳远，规定第一跳的远度。

34-一一6步助跑的第一跳练习，体会空中

学习第一跳和第二跳的结重点：第一跳的趴地式交换腿动作。

合技术，提高学生蹬摆的协落地动作跑中连续的单足、跨步跳练习

调性，发展学生的弹跳力。难点：第一跳地落地与助跑2——4步的单足跳、跨步跳后的落

要求积极动脑体会动作。第二跳的起跳衔接砂坑练习；短助

跑的三级跳远练习。

4短、中程三级跳远练习；发重点：落地后的快速蹬

连续的跨步跳练习；

展学生续跳跃的能力，培养地与摆腿的结合

短助跑的三级跳远练习。

学生顽强果断的精神。难点：动作的协调连贯

5确定全程助跑的距离和步点的丈量方法；

重点：三个跳跃的远度

全程助跑三级跳远；发展学参照挂图改正动作；

比例

生的跑跳能力，培养学生顽鼓励同学互相研究纠正动作；

难点：动作之间的连接

强果断的精神。练习中教师针对不同的错误动作采取不

和衔接

同的方法进行纠正。

6通过考核改进提高三级跳

远技术动作，发展学生跳跃重点：助跑、起跳的衔技评时采取教师评价和学生评价相结合

的能力，增强腿部力量与弹接的方法；

跳力，培养学生顽强果断的难点：动作之间的连贯鼓励学生争创佳绩。

精神。

体育课课时计划

第一周第一节（室内课）

题目：体育与心理健康

教学目的：通过教学使学生了解心理健康概念的内涵，明确高中生学生心理健康

的标准、常见的心理挫折及克服挫折的方式，并在实践中感受到参与

体育活动对增强心理健康的积极作用。

教学重点：1、高中生心理健康标准。

2、高中学生常见的心理挫折和克服挫折的方式。

3、体育对促进心理健康的作用。

教学内容：本课共四个部分

一、什么是心理健康

心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良

好功能状态。也就是说，个体心理及自身内环境有良好的适应性，并具

有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学习和工作都有重要意义。

二、高中学生心理健康的标准

1、学习态度积极

2、人际关系和谐

3、情绪愉快稳定

4、适应周围环境

5、有一定的自我调控能力

以上几点是互相联系的整体，不能仅从一点看心理健康程度。对于某些方面的不

足，不能认为是心理不健康，只要积极进行调整，就可以保持和增进心理健康。

三、高中学生常见心理挫折及克服挫折的方式

1、常见的心理挫折：1）学习方面2）人际关系方面3）兴趣与愿望方面

4）自我尊重方面

2、学会积极方式克服挫折

四、体育对促进心理健康的作用

1、调节情绪，陶冶情操

2、消除紧张，恢复体力

3、加强友谊，改善人际关系

4、提高自信，完善自我

总之，心理健康是人健康的一个重要方面；由于生活节奏加快和心理压力过大，

心理障碍症的患者呈上升趋势。因此，青少年时代不仅要注意身体健康，也要注

意维护心理健康；体育对促进心理健康具有积极的作用。

课后思考：1、在你学习、生活的时间中，心理有无不适应的感觉，你是如何处

理的？

2、在你学习、生活的时间中，有那些心理挫折？你准备如何克服？

**最后给学生简单讲一下本学期的上课内容与要求。

课后反思：第一个班上课有两名学生趴在课桌上睡觉，三名学生偷着看书，虽提

出要求，但过一会仍旧，通过这种现象看出学生对副科的不重视，但最重要的还

是自己上课不精彩，在讲台上看着书讲，师生、生生互动的少。反思后，我背熟

了教材，又看了很多材料，后几个班上课，我走下了讲台，脱开了讲稿，通过近

距离讲课、互动、列举实例等手段，学生上课非常认真，教学效果很好。

第一周第2节

本课铅球：握球、持球及预备姿势课的

发展身体素质练习广播体操（舞动青春）类型复习课

教材

教

复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会原地侧向推实心球的用力推手、拨球动作，

学

发展投掷能力、上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯与吃苦耐劳

目

的精神。

标

背向滑步推铅球的锻炼价值：发展上肢与腰背肌力量，提高身体素质、投掷能力、协调能力。

重点

球的握球、持球的方法及预备姿势动作：球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小

基础

拇指扶在球两侧；球放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘

知识

部稍外展；预备姿势（略）。推拨球的要领。（略）

重点与教学重点：预备姿势与推拨球动作；

难点难点：从下向上用力

课的时间教学内容组织、教法、学法与要求健康安全

顺序分配教师活动学生活动指导

教师指令学生上课集合体委整队检查学生

1课堂常规整队成四列横队学生按要求站队服装是否

分钟（如图）适合要求

一

检查学生

体委向教师报出勤人出勤情况

数

*向教师问好

掌握出勤情况明确学习目标

向学生问好

宣布本课学习目标要求：集合快静齐

安排见习生见习生随队练习

10-131、队列练习组织：四路纵队

分钟1）原地转法

2）齐步走一立定学法：随教师口令操调整活

3）学习行进间向后转走☆练动距离

教法：1）上步转身练习提高注

-*、2）原地踏步接上步转身练要求：步伐有力队伍意力

2、双人操习整齐，保持前

3）行进间向后转走后一米距离。

手臂推伸运动组织：四列体操队形

蹲伸运动*****双人做拉

压肩运动教师示范口令指伸力量

压肩转体挥适中

侧拉运动要求：活动到位

背拉运动听从指挥

△

教法：每个动作教师示范

后让学生练习

课的时间组织、教法、学法与要求健康安

教学内容

顺序分配教师活动学生活动全指导

10-121、铅球组织：1）、2）项内容练习学法：

分钟成四列体操队形；3）内容1）理解铅球的健身价

二列横队两人一组。值，激发参与练习的

1）握球持球积极性。不准打

教法：2）认真听讲、观看教斗，注意

1）教师讲解其健身价值师示范，了解动作要球的方

2）预备姿势2）讲解握球持球、预备姿领，建立动作表象。向

势及推拨球动作并示范3）体会动作

3）指导纠正动作4）相互观察学习

3）利用实心球进行推4）组织练习5）自我评价

拨球练习5）巡回指导。要求：

4）掷实心球练习6）教学评价。1）练习积极主动

5）广播体操1—2节2）握球持球、预备姿

势、推拨球正确

四10组织：二列体操队形学法：1）明确练习

分钟2、发展身体素质练习*****身体素质的目的

*2）体会动作

1)小步跑*****3）相互观察学习

2)高抬腿跑教法：4）自我评价

1）讲解示范要求：

3)后蹬跑2）按教师的击掌节奏和哨1）节奏快

声练习2）三关节充分蹬直

3）指导纠正动作

4）教学评价

五41、肌肉放松组织：散点站立学法：随教师一起放

分钟2、总结评价教法：随教师放松松身心放

3、收器材评价教学效果自我评价松

布置器材的收放要求：放松充分

师生互评

教预练习密度30-32%

具计强度：中等

准50个实心球生

备理

负

荷

课学生精神面貌很好，对广播体操的学习非常认真

后

记

载

第二周第1节

本课铅球：学习原地背向向推铅球最后用力动作课的

快速跑：复习跑的专门性动作类型新授课

教材

教

学习原地背向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的辅助性练习方法，

学

掌握快速跑的辅助性练习的方法，明确铅球最后用力动作和辅助性练习对提高快速跑的作用，

目

发展后蹬与前摆力量，提高协调能力，培养勇往直前的意志。

标

重点原地