20xx年立冬的风俗习惯

20xx年立冬的风俗习惯立冬季节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有必须的剩余，所以一般还不太冷。20xx年立冬的风俗习惯有哪些你知道吗?一起来看看20xx年立冬的风俗习惯，欢送查阅!

立冬的风俗习惯

我国历来有四立之说，即：立春、立夏、立秋、立冬四个节气的合称。立冬作为冬季这个季节的起先，民间主要有四大风俗庆祝这个节日。

北方吃饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外面很简单就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关心了。在我国北方，特殊是北京、天津的人们爱吃饺子。也有种说法是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。

立冬补冬抗寒冷

作为冬季的第一节气立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春朝气勃发作打算。民间也有立冬补冬的习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的譬如，人在这个进补的最正确时期，进展食补，为抵挡冬天的寒冷补充元气。这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵挡寒冷的侵袭。旧时苏州，一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉，在冬季烧汤喝，有补气活血助阳的成效。

冬泳

气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标记。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下那么有冷、麻、强冷刺激的感觉。

对于冬泳，必须要有必须根底，按部就班，应当从天气温煦时坚持每天下水，持续进展熬炼。另外，要选择熟识水岸状况的地点冬泳，假如不熟识水中及岸边的状况，就不要轻易下水，以免发生意外。另外，要结伴而行，以便相互照看。

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代就有了此习俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。

立冬的简介

它是冬季节气中排行第一位的，时间大约会在每年的11月7日至8日之间，此时太阳到达黄经225°，地球承受的太阳辐射热量在渐渐削减，因此气温也在不同下降中，全国南北方呈现不同的特点，北方不少地区已经起先结冰下雪，穿上厚厚的外套，田里起先休耕，为来年播种做打算。而南方处于“小阳春”阶段，气候宜人，不少地方还在抢收庄稼，人们还穿着短袖走在街道上。

立冬养生方法

立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也起先冻结。从中医养生学的角度来看，这的确是进补的好季节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对削减。冬令进补能够使养分物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增加反抗力。

以养藏为原那么

早睡晚起，日出而作，保证足够的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高那么阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，人体将会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。

以养肾为重

人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳改变与自然界阴阳改变严密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。冬每天气寒冷，寒与肾相应，最易损害肾的阳气。这对身体造成了两个损害，一是简单发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴缺乏，那么咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养非常重要。

以温补为上

立冬进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调整体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量