高职体育与健康第15章 体育舞蹈与其他操舞

第十五章体育舞蹈与啦啦操目录1体育舞蹈2啦啦操15.1体育舞蹈15.1.1 体育舞蹈概述1.体育舞蹈的发展概况体育舞蹈的开端在12世纪的欧洲，人们以宫廷文化为基础，汲取民间舞蹈的精华并加以规范，形成了在宫廷之中广为盛行的“宫廷舞”。经历了岁月的洗礼，体育舞蹈不断汲取各类舞蹈的精华，逐渐形成了各种流派。其中，标准舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”，由于它们兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，再加上它们的表演性和技艺性，西方舞蹈界称它们为“体育舞蹈”，很多国家将它们纳入了体育竞技范畴。15.1体育舞蹈15.1.1 体育舞蹈概述2.体育舞蹈的特点（1）规范性。（2）艺术性与观赏性。（3）竞技性和健身性。（4）娱乐性。15.1体育舞蹈15.1.2 体育舞蹈的基本知识1.标准舞华尔兹舞您探戈舞快步舞维也纳华尔兹舞狐步舞15.1体育舞蹈15.1.2 体育舞蹈的基本知识2.拉丁舞伦巴舞桑巴舞斗牛舞恰恰舞牛仔舞15.1体育舞蹈15.1.2 体育舞蹈的基本知识3．舞程线跳舞中为避免互相碰撞，规定跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路被称为舞程线。4．方位以舞场正前方（多为乐队演奏台）为基点，定为“1点”，每顺时针移动45°则变动一个方位，以此类推，分别称为2～8号位。5．角度交谊舞中，舞者旋转的方向有左转和右转，旋转的角度一般分为45°、90°、135°、180°、225°、270°、315°和360°。

15.1体育舞蹈15.1.3 标准舞的基本技术1.姿态与握持（1）男女单人基本姿势。（2）双人位置。①闭式位置（右对右）。②侧行位置。③并退位置。15.1体育舞蹈15.1.3 标准舞的基本技术2.常用技术（1）升降。（2）摆荡。摆荡技巧产生的条件如下。①摆荡要借助支撑腿的膝、踝、趾的屈伸所产生的身体升降过程实现身体横轴在空间位置的移动。②摆荡要借助腰胯的推力和支撑腿向脚底方向用力，实现身体重心从一点到达另一点的弧线转移过程。因此，腰胯及支撑腿的推动力量将决定身体的摆荡幅度。（3）倾斜。倾斜指身体的倾斜（侧屈），可以被定义为是在朝向或离向动作腿做出的动作。它可以用于实现不同的目的，包括保持平衡、启动、加速、提升舞步的美感等。倾斜可分为3种类型，即技术倾斜、释放倾斜（或断位倾斜）、修饰倾斜（4）反身动作。反身动作是一种身体相对于移动腿产生反向运动，以便引导旋转的身体技术。也就是说，不论是前进或后退，身体异侧向移动腿同方向移动。15.1体育舞蹈15.1.4 拉丁舞的基本技术1.姿态与握持①伦巴舞和恰恰舞的基本姿势②桑巴舞和牛仔舞的基本姿势③斗牛舞的基本姿势（1）基本姿势（2）双人位置①闭式位置②分式位置③扇形位置握手的方式会因接下来要跳的舞步而异，有下列3种握手方式：男左女右、男右女左、男右女右且男右女左（双手互换）。15.1体育舞蹈2.常用技术（1）前进抑制步15.1.4 拉丁舞的基本技术（2）延迟走步（3）前进转步（4）拉丁交叉步在跳拉丁舞时，一条腿从另一条腿的前方或后方交叉，所完成的腿部位置都是相同的。这种腿部的位置就是所谓的拉丁交叉步15.1体育舞蹈15.1.5 体育舞蹈的比赛规则1.体育舞蹈规则简介体育舞蹈的比赛场地一般为23米×15米，比赛场地的地面应当平整、光滑。体育舞蹈比赛主要分为锦标赛、公开赛、邀请赛。2.竞技舞蹈评判标准（1）基本规则①裁判工作自选手进入比赛位置时开始，只有当音乐停止时方告结束。在整个舞蹈表演过程中，裁判员必须不断地给选手打分并在必要时修正分数，但不得在舞蹈表演结束后修改分数。②如果音乐尚未结束而选手停止表演，则其该项舞蹈的分数列最后一位。如果在决赛中发生这种情况，处理同上。③必须在规定的时间内对选手的特定舞蹈表演进行单独评判。考虑任何其他因素，如选手的名气，选手以往的表现，或选手在其他舞种中的表现，都是不允许的。④裁判员无须向选手解释评分结果。在比赛过程中或两轮比赛之间，不允许裁判员和任何人讨论参赛选手或他们的表现。⑤对于所有舞种，选手的时值和基本节奏是裁判员打分的首要因素。因此，如果选手重复犯此错误，那么其该项舞蹈的分数列最后一位。（2）评判内容①时值和基本节奏。裁判员必须确定选手是否按时值和基本节奏进行表演。“时值”指每一舞步的时间值正好与音乐合拍，“基本节奏”指舞步在规定的时间内完成并且保持舞步之间正确的时间关系。②身体线条。身体线条指两位选手作为一个整体，在运动中身体各部位构成的整体效果，应表现出优美的舞姿。③整体动作。裁判员必须确定选手是否准确掌握该舞蹈的风格特点，并且评估选手动作的起伏、倾斜和平衡。④节奏表现力。裁判员必须评估选手的舞蹈节奏表现力。这揭示出选手对舞蹈节奏的感受、理解与适应能力和在舞蹈中对音乐的理解与表现。⑤步法技巧。裁判员必须评估选手正确表现舞步的脚法，如每一步足着点是脚掌、脚跟或脚趾等，以及脚步移动的控制和表达力。15.2啦啦操15.2.1 啦啦操概述15.2.2 啦啦操的起源与发展15.2.3 啦啦操的类型15.2啦啦操15.2.4 啦啦操的技术特点（1）啦啦操上肢的发力点在前臂，手臂的36个基本手位均在肩关节前制动，发力速度快，制动时间短，制动之后没有延伸，身体控制精确，位置准确。（2）啦啦操动作内容丰富，所有的手臂动作都必须严格按照36个基本手位的标准来完成，没有固定的基本步法。（3）啦啦操动作重心较低，在做动作的过程中膝关节不完全伸直，保持微微弯曲的状态，重心稳定，移动平稳。（4）啦啦操动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束，肢体运动中直线动作曲直分明，弧线动作蜿蜒流畅，具有较高的欣赏价值和艺术价值。（5）啦啦操三维空间高低起伏突出，队形变化多样，能够充分利用场地空间。（6）啦啦操音乐风格多样，旋律优美，气氛热烈，节奏快慢有致，强弱有别。（7）啦啦操服装款式各异，绚丽多姿。15.2啦啦操15.2.5 啦啦操的基本动作1.啦啦操的基本手型15.2啦啦操15.2.5 啦啦操的基本动作2.啦啦操的手位15.2啦啦操15.2.6 啦啦