关于中学生学习压力的研究结题报告

关于中学生学习压力的研究

——结题报告

高一九班小组成员组长:周庆成员：孙露安、林晨、毛家珍、毛振旺指导老师：陈春燕摘要还记得童年时期的美好生活，无忧无虑，不需要面对那些令人抓狂的考试作业以及升学的压力，伴随岁月的流逝无忧无虑的童年也远走了，与我们而来的是紧张的学业升学的压力，通过组内一系列的调查，我们感到本校的学习竞争非常激烈，这对学生的心理造成很大的压力，况且我们正处于你争我赶的高中阶段，同样也觉得学习氛围的紧凑。大家的压力来自于成绩的问题，即来自本身和家长，考虑到种种问题的制约，而问卷调查又是面向广大的学生。所以这个课题无疑是个很好的idea，并且这有利于教师在一定程度上对学生的心理辅导起作用。也希望经过这次的研究会带给大家缓解的方法，为大家献上自己的力量。一、研究背景在当今社会，竞争异常激烈，由于外在环境的影响，学生们也在为成绩而奋斗。一为自己，二为父母，不希望辜负他们的期望。尤其在重点中学之中，学生身上的压力问题尤为严重。如何使他们懂得自我调节从而减轻自身压力是个急需解决的问题。虽然我们组的人数不多，设计的问题不够专业。但是，我相信，在调查统计报告上交之后，能够引起校方的重视，也希望他们能够定期在学校里开展心理辅导，从而缓解同学们的压力，从而使同学身心健康。二、研究过程与方法研究采用的基本方法：①问卷调查；②统计法；③访谈法；④资料查阅法【活动过程】一、准备阶段。1.知识技能准备。

研究性学习到底应该怎样才能做到有较好的收获呢？经过小组的讨论并决定请教了此次课题的指导老师，并花了三天时间培训，方法有：上网查阅有关研究性学习的知识资料，请教指导老师。下面是我们在准备阶段的学习内容：研究性学习大致可以分为三个阶段。一是资料搜索查询阶段。此阶段可以说是我组研究的必经阶段。一是为了得到准确的数据，而是为了从资料的显示中体现课题的价值。而我们主要借助的工具是电脑。因为它可以为我们提供源源不断的数据和实例。可以说没有它我们就无法完成课题。于是，我们在分配成员时便将这种任务交给家中有计算机的同学，所以比较完善的数据为我们提供了莫大的帮助。

第二阶段是走访获得数据，此阶段主要在班级中进行。主要针对对象当事人－学生。我们主要采取的手段是询问的方法，对班级里的同学进行访问。起初我们先设计访问时所需的问题并模拟了好几个参考答案，而同学的积极配合为我们的采访提供可很大的方便。使得课题得以继续进行下去，也从侧面反应出课题的可行性。也受到的同学们莫大的支持。也可以说我们的选择是正确的。

最后的一阶段是数据的整理。这步之所以定位最后一步。其原因为，我们都知道数据，资料的显示才能体现课题的完整性。它是对我们前两个阶段的验收，也证明了我们的付出。无疑的体现了数据和实例的结合。对这一阶段，我们最重要的就是发挥成员的积极性，使他们全省全心的投入其中，将各自的数据结合起来，从而使数据更为准确，较为全面的数据。从而使我们的课题更具科学性。

我想，这三个阶段的划分是有其一定的重要性。所以我们要依次进行这三个步骤。三、研究结果通过这次研究性学习的课题之后，我更加的认识到了团队合作的重要性。这次课题的圆满成功，与这个团队所有人的努力是分不开的在欣喜的同时，令人担忧的是这个社会理中学生的压力过重，每年阴学习压力过重而自杀的比例正在不断的上升，我觉得这于中国现在的教育制度有很大的关系。尽管教育制度已有很大的改观，但仍无法改变中国教育制度的现状。因此，学习缓解压力的方法尤为重要。深呼吸是一种较为实用的方法。每天抽出5分钟时间，放松身心，坚持用这种方法几个月，会意想不到的收获。对于我们中学生来说，方法还是其次的，重要的是自身，要懂得如何处理压力与学习之间的微妙关系，唯有这样，才能更好的调节自身的心理状态，让自己时刻开朗，时常微笑，只有这样，才能更为有效的缓解压力对我们的影响。研究的结果分析

我们发现了中学生的压力普遍都很大。大部分的学生存在着失眠问题，更有一些学生每晚只睡4.5个小时，他们常常在床上辗转反侧，难以入眠，还有一些学生听到考试就害怕，害怕失败。这些现象大都由压力所造成的。学生们在学校承受着老师的压力，同学之间竞争又激烈，在家里又有父母的压力。可想而知，中学生的压力是多么的大。同时，如果一部分中学生无法疏解压力，压力的累积，所造成的后果就是中学生承受的压力过大，使心理素质过低。那么，中学生就会在学习上无法集中精神，害怕失利，无法承受再一次的失败，成绩只会一天天的退步，。疏解压力的方法其实有很多种，例如跟要好的朋友谈心，说出自己的症结所在，并找出解决方案，或者是跟老师谈心，老师的经验较为丰富，可以较快的找出问题的所在，更或者是哭一顿，或者大喊一声，都可以缓解压力。每种方法对每个人的适用范围不同，也可以通过心理医生的咨询或者药物的治疗来缓解压力。其实，压力过大主要是心态问题，只要把心放宽，把凡事都看开一点，不要钻牛角尖，塔里自然就会缓解。反之，就算是吃再多的药物，看再多的心理医生也无济于事。只要考试一考差，老师就把学生叫出去进行结果分析，并对学生下次考试报以希望。在班级中只要稍有不慎就会被其他同学所超越。只要调节好自己的心理状态，心理素质也会加强，就算再遇到挫折也会越战越勇，从哪里失败就从哪里站起来，这样，成绩就会提高，就会告别压力，学习就会既轻松又高效。以上的三点，虽说不是目前的最佳措施，但也不是为同学试验的对象。烦事，琐事都源于同学细腻多疑的心。从而导致自己对自己要求过于严格。在无法达到预期的目的时候，觉得自己是那么的愚蠢不堪，什么事都做不好，什么困难都克服不了。一起压力的源头都来源于我们自己，放宽自己，给自己一点自由呼吸的空间。我想也不失为一条缓解压力的好计策。更何况在竞争激烈的今天，无论生活，无论学习，都在与个体的竞争，与时间竞争。使我们现在的学生缓不过气来。想要高效地学习，其关键就在于如何在适当的时机，放开自己，束缚压力只是徒增压力。关于中学生学习压力问题的调查报告据实践数据统计，我们研究小组通过研究，得到了结果，我国目前中学生的学习压力主要来源于教育部出台的《考试大纲》。《考试大纲》基本上可以说是总体团结着应讲教育方面去进行的，我国由应试教育要求所有中学生学习好九门功课。语文、数学、英语、生物、地理、政治、历史、物理、化学九门，高中会考时，还要加上一门信息技术课程，中学生的压力可想而知，尤其是高中数理化方面的难度更是大，如数学当中的三角函数，解析几何，不等式、数列、物理当中的动能定理、动量守桓定理、牛顿运动定律；化学方面的氧化还原反应、离子反应、苯环和环已烷的区别、同分异物体、硫酸及硝酸的性质。其中，在这些学科当中的一些内容基本上是将来用不着的，也要求学刀，无形当中增加了学生的负担，所以，我认为，这方面的内容应该要删掉，以此来减轻学生的学习压力，让他们所学的知识，能够真真正正落到实处，将来完全用的着，不会是白学的，这样，他们也会很用心地去学的，专心

志地去学，如果有对这方面知识确实感兴趣地学生可以到了大学时在学。因为大学学习相对于中学来说，环境比较宽松、自由，不像中学管的这样严，而且面对的升学压力太大。我国目前的应试教育制度，不仅给我们学生带来了沉重的学习负担，同时也制约了学生的德智体美全面发展，这才是问题根本所在。我国的应试教育制度是通过高考的应试考核，最后取得由分数是否达到各高校录取的分数线来确定的，所以，造成了许多考生基本上，无论是在学校还是家里，几乎都是埋头苦干，目的只有一个就是能够在考试中取得好的成绩，最终，考上心怡地大学。其实这并没有错，但错也就错在只关注在考生的分数，而忽略了对考生综合素质各方面的考查，这样，不仅不利于学习德智体全面发展，而且使广大的考生成为考试机器。由此带来的学习压力能不大吗？其实，这也是受我国古代延习了一千多年的封建科学制的影响。当时的老生几乎都是想要通过自己的努力，去考取功名，光宗耀祖，但是由于一心只想进仕影响，许多考生所学的都是一些制约考生思想的内容，如八股文、四书五经之类的书籍，但是，说实话，我国目前的应试教育没有当时那么严重，只不过是不太重视对中学生素质教育的发展罢了。到现在为止，中国教育已经进一步地向素质教育发展了，想要从此方面来减轻中学生的学习压力，但是却没有真真正正地落到了实处上去，只不过是将分数的“阿拉伯数学”改为了“字母”代替罢了，所谓的综合素质评价及社会实践、研究的学习并没有真真正地达到所想要的学习目的，由于我国的高考大纲主要考查的只是分数而已，其实只是做为很简单的一面，并不太得到重视的原故，许多的中学生并没有真真正正地去用心完成，以认真、负责担、勤奋去亲自经历，自已动手去实践过，只不过是拖拖关系，随随便地找个人来盖个章就好，根本就没有起到培养，锻炼中学生动手实践能力的目的。而素质教育则与应试教育有很大的区别，素质教育所要考查、检验的不仅是学生的考试成绩而已，而且学生的德智体美，也就是所谓的综合素质方面的考查，也占有一定分量，而不单单只是敷衍了事而已，而是要真真正正地去落到实处，自己只有通过的辛勤的汗水，努力及动手能力，用不怕苦，不怕累地态度去完成它，这项任务当成很重要地事去做，用心去体验这个过程，别人才会给你盖章、证明。

我想，其实我国教育部出发点也是好的，也是想要为我们的教育工作贡献自己的力量，但是却也产生了影响学生的方案，将学生变成了一个学习机器，而没有将所谓地素质教育发展好，中学生的学习压力能够不大吗？由于教育部并没有真真正正地将素质教育进行到底，主要还是关注学生的考试分数成绩，所以，许多的学习就会一心只想要将学习搞好，而不太重视其它右面的事，社会实践及研究性学习又如何能够真正正地转到实处呢？我国中学生的德智体美又如何去体现呢，中学又作为一项教育的重要转折点，不办好是不行的。所以，我希望教育部的专家组，能够积极去组建一批教育工作方面的人才，让他们都大胆地提出自己的意见，只要是有利于我国教育工作的，都应该给予采纳，并奖励其做出的贡献，百年大计，教育为本，只有真真正正地去减轻了中学生的学习压力之后，才会有真真正正地未来。中学生压力调查的结果还显示家长的过度唠叨及关心也是影响学生学习的因素，也因此造成了学习压力过大。家长们的过度关心，唠叨，容易造成他们的逆反心理，反而给他们带来更大的心理负担，专家通过实践证明，家长及时地鼓励和过度地赞美，容易帮助他们建立起积极乐观的心态，让他们感受到自己不是单独的对学习压力，对增强他们地学习动力和树立信心十分有帮助。而且家长们要多理解，多沟通，多主动倾听学生的内心语言，帮助他们排除内心地干扰。每逢周未的时候，也可以根据他们的爱好，适当地安排一些家庭晚宴，卡拉OK等节日目，帮助他们放松心情，营造一个温馨的家庭氛围，寓教于乐，让他们感受到家的温暖和父母的支持，当他们面对挫折的，要及时帮助，与其主动沟通，帮助他们走出心中阴影，找回自信，也要让他们我参加一些课外活动，缓解一下学习方面的压力。有研究显示，外向性格，拥有积极乐观心态，神经坚强的人更善于应对压力，所以要让他们多与外界交流与沟通。在此，我也提出自己的两条建议：1、我国的中学生升学的条件一定要明确好，不仅仅是看重分数而已，综合素质评价也是要当时重要的考核方面，学生学习课程，一定要贴近生活，联系实际生活，适当的养活难度，使中学生不至于产生太大的学习压力问题，又能够学习到真正的本事，也可以使教育部要求的社会实践活动及研究性学刀能够真真正正地落到实处上，从而提高中学生的社会实践动手水平。接近与美国、日本的距离。2、我国教育部应该要制度一套具体的方案，下达文件，要求各高校配备几位心理学方面的专家人才，到校协助校领导工作，解决好中学生学习方面，出现的学习压力问题，产生的一系列的心理问题，避免由于长期没有调整好心态，使事态更加的严重，产生心理方面的重大疾病。总体来说，中学生学习压力问题是需要全社会的帮助的，教育部要制定好，有关中学生学习方面的学科，避免一些难度太大的科目出现，又要联系生活，让学生能够学以致用，家长以及老师也要多关注一下中学生在学习上的问题，出现的心态波动问题，及时帮助他们缓解一下学习压力，让他们都能够健康的成长，快乐的成长起来。孩子是祖国的花朵，是中华民族未来的希望，他们的学习压力总是需要全社会的关注，只有解决好中学生压力问题，中华民族的民族复兴大业才会早日实现，这不是每个做为中国人所盼望的吗？四、活动总结中学生的成长伴随着很多的心理压力，他们来自学习等许多方面。诚然，必要的压力是中学生成长和发展的推动力，为全面发展而付出心血和汗水正是中学生成长过程所必须承担的压力。但是，当前中学生背负着沉重的心理压力，而许多是不应该背负的，

"减负"的工作仍然任重道远。减轻中学生的心理压力，促进中学生的心理健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，共同关注，共同努力。因此，学校有必要对学生的心理压力进行长期的研究，有必要采取有效的措施引导学生健康地成长。五、参考文献1、林崇德主编：《教育与发展》，北京师范大学出版社，2002年版。2、鲁洁主编：《教育社会学》，人民教育出版社，1990年版。3、张承芬主编：《教育心理学》，山东教育出版社，2000年版。4、郑希付主编：《中学生心理健康教育》，广东高等教育出版社，2004年版。5、白艳丽：《对中学生进行心理教育的实践》，《心理世界》，2000，11。6、郭波：《略论中学生情感的调控》，中国教育学刊，1999，4。7、肖汉仕著：《学校心理教育研究》，科学出版社，2000年版。8、石文山、陈家麟.心理发展与教育从系统资源管理的视角来看.心理科学进展，2004，12（4）。9、黄敏儿、戴建林.情绪智力：促进心理健康的能力.心理学动态，1997，5（3）。10、彭正敏等.情绪智力的模型.心理科学进展，2004，12（6）。11、刘宣文、梁一波.理性情绪教育对提高学生心理健康的作用研究.心理发展与教育，2003，19（1）。12、丁新华、王极盛.青少年主观幸福感研究述评.心理科学进展，2004，12（1）。13、李宏.心理健康的测量：自尊量表和情感量表的比较.心理发展与教育，2004，20（2）。14、王永丽、林崇德、俞国良.儿童社会生活适应量表的编制与应用.心理发展与教育，2005，21六、致谢在本课题研究过程中，我们得到老师、家长、同学的帮助，谨在此向老师同学表示感谢。再见七、成员心得孙露安的心得体会：在这次社会实践中，我们小组的课题是中学生的学习压力问题，通过访问，上网查资料等途径，我了解了很多关于学习压力的只是，譬如如何流解学习压力，则么适当的控制自己的情绪。学习压力是每个学生都有的，有人说：“学习使人进步，可过度的压力也会使学生的成绩下降，如何适当的调节压力，在这次研究性学习中，我得到了答案。放松心情是主要的，不要太拘泥于事物，不要钻牛角尖。压力缓解了，心情放松了，成绩自然会上升。其中，在研究性学习中，最主要的那种学习方法，制作调查问卷，访问他人，以及团队的合作。在研究性学习中，我们深入的了解问题，调查问题，并得出一系列的结论，这些方法是调查研究中最常用的方法。从而发现自己内在问题，提高自己，发展自己。总而言之，在研究性学习之中，我们总可以获得许多只是，来提高自己的能力林晨的心得体会：通过这次研究性学习课题，我学会了不少关于压力方面的只是，比如，如何缓解中学生的学习压力：可以用闭目养神，深呼吸，吐气，长期使用，状况自然减轻，等等。最为重要的是：让我们明白生有的知识，你追我赶。这是我从发调查表得出的结论。启示，天上不会掉馅饼，一切都是要自己去争夺，我相信，不仅是学习是这样生活也是这样，一位商人没有强过别人的点子，就会失败。一个公司没有自己的优点，那么就会倒闭。所以我们一定要努力去争夺，同时也要放松自己。毛家珍的心得体会：通过这次研究性学习的课题之后，我更加的认识到了团队合作的重要性。这次课题的圆满成功，与这个团队所有人的努力是分不开的在欣喜的同时，令人担忧的是这个社会理中学生的压力过重，每年阴学习压力过重而自杀的比例正在不断的上升，我觉得这于中国现在的教育制度有很大的关系。尽管教育制度已有很大的改观，但仍无法改变中国教育制度的现状。因此，学习缓解压力的方法尤为重要。深呼吸是一种较为实用的方法。每天抽出5分钟时间，放松身心，坚持用这种方法几个月，会意想不到的收获。对于我们中学生来说，方法还是其次的，重要的是自身，要懂得如何处理压力与学习之间的微妙关系，唯有这样，才能更好的调节自身的心理状态，让自己时刻开朗，时常微笑，只有这样，才能更为有效的缓解压力对我们的影响。毛振旺的心得体会：通过这次研究性学习的课题之后，我更加的认识到了团队合作的重要性。这次课题的圆满成功，与这个团队所有人的努力是分不开的学习压力是每个学生都有的，有人说：“学习使人进步，可过度的压力也会使学生的成绩下降，如何适当的调节压力，在这次研究性学习中，我得到了答案。放松心情是主要的，不要太拘泥于事物，不要钻牛角尖。压力缓解了，心情放松了，成绩自然会上升对于此次研究性学习的课题就我个人而言是极具意义的其中，在研究性学习中，最主要的那种学习方法，制作调查问卷，访问他人，以及团队的合作。在研究性学习中，我们深入的了解问题，调查问题，并得出一系列的结论，这些方法是调查研究中最常用的方法。从而发现自己内在问题，提高自己，发展自己。

周庆的心得体会：在这个日新月异的时代，只是跟上时代脚步的一辆飞车。因而学习成为青年人生活道路上的必修课程。学习苦，学习累已成为学生的口头禅。而对学习的厌倦随着学生的心态扭曲与日俱增。学习压力问题无可厚非已成为全社会共同关心的问题。在此次研究性学习中，我们每个成员都报着探索好奇的心情去验证和发觉学习压力所造成的严重后果。因而，我们在登入许多官方网站，进行实例跟踪。结果显示，学习压力的轻重直接影响到亲少年的身心健康。而往往无论是政府还是学生采取相应的补救措施，无疑都起着负面作用。非但没有人从根本上得以解决，反而愈演愈烈。我想这是每个同学都有体会的。对于此次研究性学习的课题就我个人而言是极具意义的。不仅从个人出发，而其对于这个课题本身而言是非常广的，，我们只能皮毛的从中得到一点启示，更重要的还是我们自身的合理分配调查调查问卷（1）你是否觉得竞争压力很大？A很大B还好C一般般D没什么压力（2）你的压力主要来自何处？A学习

B考试

C同学交往

D师生交往（3）