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女性锻炼不当,小心妇科病

有句俗话说的好，生命在于运动。想要有健康的身体，就要长期坚持的进行锻炼。锻炼是一个好习惯，适当锻炼，可以增强人的体质，强健身体，但是锻炼不恰当，就会对人身体造成很大的危害，还有可能会引起妇科疾病。很多女性长时间锻炼后，就会感觉到有的部位会疼痛，比如关节、脊背等。有专家表示，因为女性特殊生理结构和生理周期，锻炼不当，就会引起一些妇科疾病的出现。

锻炼不当，引起的妇科疾病

月经不调锻炼不当，可能会造成月经有异常。有医学专家进行调查显示，经常从事运动量比较大的女性，大部分的月经都不正常，经常会有月经延迟、周期不规律、间接性闭经等现象。运动量更大的女生，她们初次月经时间比较晚，主要原因就是因为剧烈的运动会造成内分泌失调，会对体内性激素水平有很大影响，因此影响到正常月经的形成和周期。

造成卵巢破裂不恰当的锻炼可能导致卵巢破裂，比如说剧烈活动、举重、腹部挤压、碰撞等等都可能导致卵巢破裂，造成下腹部疼痛，甚至影响到整个腹部。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10到18天，其中百分之八十的会发生黄体（排卵后有卵泡转变形成的有血管的腺样体结构）或黄体囊肿破裂，腹部穿刺有血出现。（3）子宫下垂或者是子宫内膜异常不恰当的锻炼也可能导致子宫脱垂或子宫内膜异位症出现。当女性进行超负荷运动时，尤其是举重训练，会增加腹部的压力，造成子宫暂时性下降，但不会有子宫脱垂的现象。长期进行超负荷的运动，就会发生子宫脱垂。同时，剧烈的经期运动还可能使血流从子宫腔流入盆腔，子宫内膜碎片就会随着血流植入卵巢，然后形成囊肿。子宫内膜异位症发作后，患者的痛经会慢慢的加重，也可能会引起不孕。（4）外阴创伤骑自行车时，外阴部很容易就会和坐垫、横档或者别的比较硬的物体相撞，很容易就会使外阴部有血肿的情况出现，情况比较严重时，还会伤到阴道、尿道或者盆腔等部位。外阴部的阴唇皮下组织比较疏松，表层比较浅，还有很多静脉丛，受到外界碰撞以后，很容易就会因为血管破裂而有出血的现象，还会使血液大面积的淤积。

妇科疾病的预防

经常更换内裤内裤不干净，很容易就会有细菌出现，引起炎症。炎症情况比较严重，还会影响到正常生活和工作。尽量每天更换内裤，不经常换内裤，内裤上沾染上的白带很容易堆积在外阴部位，白带中有很多细菌，体温升高时，会让细菌大量繁殖，慢慢感染外阴，出现疾病。另外，还要选择比较合适的棉质内裤，比较紧的内裤，不能很好的透气，太松的内裤没有承托臀部的效果，因此，要选择合适的内裤。

良好的生活习惯平常生活中，要做到早睡早起，尽量不熬夜。不能三更半夜还大吃大喝，也不能到中午才起床，这样会让人更累，更加容易困。长时间这样，会减少锻炼时间，降低运动量，一定程度上使气血流动缓慢，最后影响到器官正常发挥作用，那么会容易就会有疾病出现。对于女性来说，要尽量的进行

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