高一体育与健康全册教案一

高一体育与健康全册教案一

教案

年级：课次：第1周第1次课日期：

课的内容：

1、明确本学期体育课的教学安排。

2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中

体育与健康课的意义和要求。课的目的：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规

要求及注意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长

发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感

和主动参与课堂管理的积极性。教学重点：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规

要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社

会人才需要的关系。教学过程：

一、本学期体育课的教学安排：

本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久

跑、球类。

考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、

课堂常规要求及注意事项：

1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器

材的送还，协助教师

的工作。

2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体

育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。

见习生必须随课见习。

3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。

4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和

危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置

好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动

的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而

出现意外伤害事故。

三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导

入课题

九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，

进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体

质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本

次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。

意义：

1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手

段3、调节脑力活动的有效方法

4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：

1、养成课堂常规习惯

2、增强学习与锻炼意识

3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参

教案

年级：课次：第1周第2次课日期：

课的内容：广播操恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发

展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准

确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美

观念。研究课题：

何为正确的审美。部时次课的内容教、学法与

组织分间数教育内容与方法引导部分

基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、

师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安

排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、

行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复

习、纠正跑跳操重点：动作的规范性基本部位的准确性

易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：6/8

分2/3次15/17分集合队形：XXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

xxxxx△要求：快、静、齐精神饱满原地

与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服

从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学

法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲

解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：内容：1、

组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:

1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部强

调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分二、恢复性

练习：14内容：/1、慢跑800米2、俯卧撑6-8

X2-3组163、跳的练习：弓步跳、原分地纵跳8-10

X2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适

者适当调整。4结一、放松整理/指导学生放松5

束二、小结分三、布置收器材部四、宣布下课分

练习密度预计：40%1、明确要求，在教师的指导下做基本

部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的

指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐

下复习。要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、

相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、

慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、

讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30

秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师

的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、

积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、

安排学生收器材4、师生互道再见平均脉搏预计：120-130

次/分课后小结场地器材录音机一台教案

年级：课次：第2周第3次课日期：

课的内容：广播操恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发

展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准

确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美

观念。研究课题：

何为正确的审美。部时次课的内容教、学法与

组织分间数教育内容与方法引导部分

基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生

问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生

二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队

列练习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠

正跑跳操重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错

误：6/8分2/3次15/17分集合队形：

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、

齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有

力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形

式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。3、教师纠正。内容：1、组织纪律教

育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提

示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分基本动

作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强

化练习。结束部分二、恢复性练习：14

内容：/1、慢跑600米2、俯卧撑6-8X2-3组163、

跳的练习：跳绳分30〃X2-3组注意：密切注意

学生的身体变化，有不适者适当调整。4一、放松整

理/指导学生放松5二、小结分三、布置收器材四、

宣布下课4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师

的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。

3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指

导。5、音乐下复习。要求：1、练习认真、积极。2、

相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组

织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进

行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要

求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指

挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总

结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见

练习密度预计：40%课后小结场地器材录音机一台

跳绳25根平均脉搏预计：120T30次/分教案

年级：课次：第2周第4次课日期：

课的内容：广播操恢复性练习

教学任务：

复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发

展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准

确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美

观念。研究课题：

何为正确的审美。部时次课的内容教、学法与

组织分间数教育内容与方法引导部分

基一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、

宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、

队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练

习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠正活

力操重点：6/8分2/3次15/17分集

合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：

快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、

动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组

织形式：集体教学法教法：内容：1、组织纪律教育

2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法

2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的

准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。结束部分

二、恢复性练习：14内容：/I、慢跑600米2、俯卧撑

5-8X2-3组163、腹、背肌练习分30次X2-3组4、

跳垫子10X2-3组注意：密切注意学生的身体变

化，有不适者适当调整。4一、放松整理/指导学

生放松5二、小结分三、布置收器材四、宣布下课1、

讲解基本部位动作的要求。3、自我约束法2、分解示范讲

解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要

求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的

示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习

改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。要求:

1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作

力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、

力量练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及

要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法:

1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要

求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、

指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、

师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120

-130次/分课后小结场地器材录音机1台小折垫45

块教案

年级：高一课次：第3周第5次课日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与

发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等

素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品

德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题:

技术学习的步骤部时次课的内容教、学法与组织

分间数教育内容与方法引导部分一、常

规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本

课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练

习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起

步向后转走一立定三、准备活动：1、慢跑102//312

次分集合队形：XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求:

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田

径场慢跑400米队形：内容：1、组织纪律教育2、集体

协作教育3、自觉管理教育方法：基本部分

结4X2、徒手操8拍1）头部运动2）肩绕环3）扩胸

运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背

运动8）正压腿9）下蹲、绕环30/10）活动手腕、踝关

节32—、双杠：学习挂臂前摆上成分分腿坐技术要点：

用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留

腿展髓。猛踢腿，近杠面制动。重点：沉肩、留腿、

展龌踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上

臂、一手托臀二、排球：了解排球运动的起源与发展，

学习正面双手垫球要领：半蹲预备、正对来球、腕上10

厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。重点:

垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力

一、放松整理体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、

学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到

位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XX

XXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXX△组织形式：双杠

排球教、学法：教师教法：1、讲解、示范，安排保护方

法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。学生学法：双

杠：1、站立、踢腿模仿练习。3—4次2、挂臂连续摆动。

3—4次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3-4

次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。3—4次排球：两

人一球1、徒手模仿练习。5—6次2、两、三步移动垫球模

仿练习。4—5次3、垫固定球练习。5—6次4、一抛一垫

练习。5—6次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互

协作、相互指导。组织：1、语言提示法2、表扬鼓励

法3、自我约束法4指导学生放松1、指导学生放松/束

二、小结2、总结课上练习情况5三、布置收器材3、安

排学生收器材分部四、宣布下课4、师生互道再见分

练习密度预计：35%平均脉搏预计：110—120次/分课后

小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教案

年级：课次：第5周第9次课日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫

球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、

平衡能力。教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品

德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题:

技术学习的步骤部时次课的内容教、学法与组织

分间数教育内容与方法引导部分一、

常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布

本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列

练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起

步走一立定三、准备活动：102//312次分集

合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：

快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、

动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400

米内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管

理教育

基本部分结束部分1、慢跑

4X2、徒手操8拍1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运

动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运

动8）正压腿9）下蹲、绕环30/10）活动手腕、踝关节

32—、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐分技术重点：沉

肩、留腿、展髓踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：

一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习正面双手垫球

重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用

力、判断球的路线。4一、放松整理/指导学生放松5

二、小结分三、布置收器材四、宣布下课队形：体操

队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令

下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，

充分全面练习队形：4组双杠XXXXXX

XXXXXXXXXXXXX

XXXXX△组织形式：双杠排球教、学

法：教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导

学生逐步学习。3、纠正指导。学生学法：双杠：1、挂

臂连续摆动。3-4次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2-4

次3、帮助下练习完整动作。4—6次排球：两人一球1、

徒手模仿练习。3—4次2、一抛一垫练习。5—6次3、两

人对垫练习。6—8次要求：1、注意安全，人人负责。2、

相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结

课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见方法:

1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法练习密

度预计：35%平均脉搏预计：110—120次/分课后小结场

地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教案

年级：课次：第5周第10次课日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。

复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以

及身体的协调性、平衡能力。教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品

德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题:

技术学习的步骤部时次课的内容教、学法与组织

分间数教育内容与方法引导部分一、常

规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本

课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练

习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起

步走一立定/2/123分次10集合队形：XX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐精

神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、

节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米内容：

1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教基

本部分结束三、准备活动：4X1、慢跑8

拍2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）

伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）

正压腿309）下蹲、绕环/10）活动手腕、踝关节32—、

双杠：1、改进挂臂前摆上成分腿分坐技术2、学习支撑

摆动前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点:

1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展酸、挺身跳下。

保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀

部，帮助越杠落地。二、排球：复习正面双手垫球重

点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、

判断球的路线。一、放松整理4指导学生放松/二、

小结5三、布置收器材队形：体操队形组织教法：1、

教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动

作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4

组双杠XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXX

△组织形式：双杠排球教、学法：教师教法：1、

提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠

正指导。学生学法：双杠：1、帮助下练习完整动作。3

—5次2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次

3、跳起支撑前摆跳下。2-3次4、杠端支撑摆动越杠端延

长皮筋挺身跳下。3—4次5、保护帮助下小幅摆动完成下法。

2—4次排球：两人一球1、徒手模仿练习。3—4次2、一

抛一垫移动练习。5—6次3、两人对垫练习。6—8次要求:

1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组

织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生

收器材育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我

约束法分部四、宣布下课4、师生互道再见分练

习密度预计：35%平均脉搏预计：110—120次/分课后小

结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教案

年级：课次：第6周第H次课日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进

支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵

敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务:

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品

德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题:

力学在体育的运用部时次课的内容教、学法与组

织分间数教育内容与方法引导部分

一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、

宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、

队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练

习起步向后转走一立定10/2/123分次集

合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：

快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、

动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容：1、组织纪律教育2、

集体协作教育基本部分结束三、

准备活动：1、慢跑4X2、徒手操8拍1）头部运动2）

肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体

转运动7）俯背运动8）正压腿309）下蹲、绕环/10）

活动手腕、踝关节32一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆

上分成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下要点：摆、移、

制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、

制动腿、展髓、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，

一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、

排球：学习双手上手传球要领：微蹲准备，目视来球

双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、

食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕

弹击。重点：手型、击球点、协调用力难点：协

调用力一、放松整理4指导学生放松/二、小结队

形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教

师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐

步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXX

XXXXXXXXXXXXX

XXXXXXX△组织形式：双杠

排球教、学法：教师教法：1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。学生学法：双杠:

1、帮助下练习完整动作。3-5次2、分组技术评比，提高

熟练性、准确性和质量。2—4次3、支撑摆动前摆下。2—4

次4、帮助、提示下完成练习。3—5次排球：两人一球1、

徒手模仿练习。3—4次2、自传练习。5—6次3、两人对

传练习。6-8次要求：1、注意安全，人人负责。2、相

互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结

课上练习情况3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、

表扬鼓励法3、自我约束法5三、布置收器材3、安排学

生收器材分部四、宣布下课4、师生互道再见分

练习密度预计：35—40%平均脉搏预计：110—120次/分课

后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个

教案

年级：课次：第1周第1次课日期：

课的内容：

1、明确本学期体育课的教学安排。

2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中

体育与健康课的意义和要求。课的目的：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规

要求及注意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长

发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感

和主动参与课堂管理的积极性。教学重点：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规

要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社

会人才需要的关系。教学过程：

一、本学期体育课的教学安排：

本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久

跑、球类。

考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、

课堂常规要求及注意事项：

1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器

材的送还，协助教师

的工作。

2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体

育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。

见习生必须随课见习。

3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。

4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和

危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置

好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动

的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而

出现意外伤害事故。

三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导

入课题

九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，

进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体

质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本

次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。

意义：

1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手

段3、调节脑力活动的有效方法

4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：

1、养成课堂常规习惯

2、增强学习与锻炼意识

3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参

教案

年级：课次：第1周第2次课日期：

课的内容：广播操恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发

展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准

确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美

观念。研究课题：

何为正确的审美。部时次课的内容教、学法与

组织分间数教育内容与方法引导部分

基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、

师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安

排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、

行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复

习、纠正跑跳操重点：动作的规范性基本部位的准确性

易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：6/8

分2/3次15/17分集合队形：XXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXX△要求：快、静、齐精神饱满原地

与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服

从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学

法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲

解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：内容：1、

组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:

1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部强

调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分二、恢复性

练习：14内容：/1、慢跑800米2、俯卧撑6-8

X2-3组163、跳的练习：弓步跳、原分地纵跳8-10

X2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适

者适当调整。4结一、放松整理/指导学生放松5

束二、小结分三、布置收器材部四、宣布下课分

练习密度预计：40%1、明确要求，在教师的指导下做基本

部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的

指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐

下复习。要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、

相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、

慢跑集体练习。