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文档简介
关键词:自我认识;品格优势理论;探索自我【活动理念】品格优势指通过个体的认知、情感和行为反映出来的积极人格特质。每个人都有自己的优势品格,它能够增强一个人在面临逆境时的复原力,减少压力感,增强自尊和自信,提高生活满意度和主观幸福感。本节课以积极心理学为指导,引导学生发现并运用品格优势理论,促进其积极的自我认识,帮助学生悦纳自我,提高自尊与自信,增强学生的幸福能力。【学情分析】(一)九年级学生心理特点埃里克森在人格发展理论中指出,自我认同是青春期少年的主要任务和人格成熟的重要标志。九年级的学生自我意识高涨,渴望被理解被认同,却又时常自我怀疑。部分学生甚至看不到自己的优势,缺乏自尊和自信,导致个体同一性危机,从而在成长道路上产生迷茫、停滞不前。在这个时期,帮助学生对自身的优势和不足进行有效的了解和认识,有助于他们实现自我认同和接纳,增强心理能量,树立对生活和学习的信心,提升幸福感。(二)课前小调查1.目的:为了解学生眼中自己的不足,在课前进行学情调查。2.抽样调查:我校九年级4个班179位学生。3.调查结果:几乎所有学生都认为自己身上存在各种各样的不足,排名前几位的不足依次为不自律(69.83%)、拖延(45.81%)、马虎(35.19%)、固执(29.05%)等。【活动目标】1.认知目标:通过塞利格曼的优势智能理论,加强学生自我认识,意识到自己是独一无二的,明白人人都有优点和不足。2.能力目标:通过自我评价和他人评价,积极探索自我,了解自己的优势品格,学会用积极视角看待自身不足。3.情感目标:发现、展示自己的优点,正视、悦纳自己的不足,增强自尊和自信,树立积极的人生态度。【活动重难点】重点:通过塞利格曼的品格优势理论,分析自己的优势,发现自身积极品质。难点:用积极的视角看待自身不足,正视、接纳自己的不完美。【活动方法】活动体验法、绘画书写练习、自主探究法、小组讨论法。【活动准备】课前调查、多媒体课件、便利贴、背景音乐、学案。【活动对象】九年级学生【活动时长】一课时【活动过程】一、团体暖身阶段:游戏“谁和我一样”师:同学们,欢迎来到心理课堂!开始上课前,老师想邀请各位同学来做一个游戏,游戏的名字叫“谁和我一样”。游戏规则:如果你和我发布的口令一样,请双手击打桌子,大声说出“我和你一样”,并把游戏口令重复一遍。例如,老师发布的口令为“谁和我一样,今天穿了白鞋子?”穿白鞋子的同学双手击打桌子,并大声说出“我和你一样,今天穿了白鞋子。”师:谁和我一样,有长长的头发?(外貌特征)师:谁和我一样,喜欢画画?(兴趣爱好)师:谁和我一样,能够在今天的心理课堂上尊重他人、保守秘密、认真倾听、乐于表达?(课堂公约)希望大家都能在今天的心理课堂上尊重他人、保守秘密、认真倾听、乐于表达、有所收获。师:谁和我一样,喜欢主动帮助别人?(性格特点)师:谁和我一样,想要发布下一个口令?(学生接力发布口令)生1:谁和我一样,喜欢看小说。生2:谁和我一样,今天戴了眼镜。教师提问:在这个过程中,你拍了几次手?师:咦,我听到了不一样的声音。这说明什么?我们是完全一样的吗?生:不一样。师:我们的外貌有区别,我们的性格有差异,我们都有自己的特长,我们都是独一无二的。设计意图:本环节通过热身游戏“谁和我一样”,链接课堂公约,营造安全温馨的课堂氛围,同时一步步引导学生思考和觉察自己,感受自身的独一无二。二、团体转换阶段:独一无二的我正如世界上没有两片相同的树叶,世界上也没有两个完全一样的人。下面就请大家为自己设计一个独一无二的头像和昵称吧。学生创作,小组分享(见图1)。师:看来大家都为自己打造出了独一无二的形象。当大声说出自己的专属昵称时,你的感受是怎样的?生:开心、骄傲。设计意图:引导学生从外貌特征、兴趣爱好、能力特长和性格特点等角度出发,进一步认识到每个人都是独一无二的,同时与后续活动朋友圈环节相连接。三、团体工作阶段:为自己点赞环节一:高光朋友圈师:在成长过程中,我们都有内心最骄傲的时刻,也有日后回想起来闪着光的瞬间,这些就是我们人生的高光时刻。想问一下各位同学,你的高光时刻是什么?那一刻发生了什么事?请各位同学拿起手中的画笔,在画纸上描绘出属于自己的高光时刻。学生创作,班级分享。生3:我的高光时刻是六一晚会的时候,面对台下的众多观众,作为主持人,我落落大方地主持节目。师:如果用一个词来形容自己的话,你会用哪个词来形容高光时刻的自己?生3:勇敢。生4:我的高光时刻是上次数学考试考了班级的第二名,我觉得自己的努力获得了回报,感觉非常自豪。生5:有一次我和朋友去套圈,获得了非常多的战利品,我觉得那一刻的自己简直是太牛了。师:你觉得那一刻的自己身上有怎样的品质呢?生5:智慧。设计意图:引导学生分享自己的高光时刻,帮助他们建立自信,同时初步引导学生探索自身的核心优势品格。环节二:光芒万丈的我师:刚刚大家用勇敢、努力、智慧等不同的词描述了自己的高光时刻。这些表示我们不同品格或能力的词在心理学上有一个共同的名字,叫品格优势。积极心理学家塞利格曼将人类的品格优势归纳为智慧、勇气、仁爱、卓越、节制、公正六个大类,以及对应的24个小类。(课件展示品格优势)拥有这些品质,会让我们感到愉快和幸福,树立更加积极的人生态度。请同学们结合以上24种品格,思考一下,除了在高光时刻展现出来的特质外,你还有哪些优势品格?大家可以找出你最引以为傲的五种品质,思考它们在你身上发挥了怎样的作用,赞美一下光芒万丈的自己。师:哪位同学愿意展示一下自己身上的光芒?生6:我为我的感恩点赞,它让我能够时刻感受到父母的爱意;我为我的勇气点赞,它让我能够常挑战自己,获得更多机会;我为我的乐观点赞,它让我能够拥抱生活,不被困难打倒;我为我的开朗点赞,它让我能大方表达自己的观点,和他人分享感受;我为我的批判性思维点赞,它让我不随波逐流,更好做自己。生7:我为我的勇敢点赞,它让我不再惧怕任何困难;我为我的善良点赞,它让我去帮助那些需要帮助的人;我为我的乐观点赞,它让我遇到不顺心的事情也能保持乐观;我为我的宽恕点赞,它让我懂得包容别人;我为我的合作点赞,它让我可以去融入团队。生8:我为我的幽默点赞,它让我结交了许多好朋友;我为我对美的欣赏点赞,它让我开阔视野,陶冶情操;我为我的好奇心点赞,它让我了解更多的新知识;我为我的毅力点赞,它让我做成功了许多事情;我为我的批判性思维点赞,它让我更好地认识自我。设计意图:引入塞利格曼品格优势理论,使学生认识到可以从哪些方面评价自己,在此基础上,引导学生进一步明确自己的主要优势品格。环节三:相互来点赞通过大家的分享,老师感受到了这些品质带给大家的光芒与幸福,下面请大家在小组内发布自己的朋友圈,让更多人感受到你的光芒与幸福。大家可以互相点赞、评论,给予身边小伙伴真诚的回应和赞美!设计意图:通过朋友圈小组互评,引导学生发现别人眼中不一样的自己,进一步加强学生对自我的认识。环节四:头脑风暴——换个角度来点赞师:刚刚我们从不同角度探索了自己身上的优点,在这个过程中,有同学发现,我们身上的某些特质,自己没有点赞,别的小伙伴也没有在这方面给我们点赞,这说明什么呢?生:有欠缺。师:这些是我们的不足之处。课前,老师调查了一部分同学关于自身不足之处的认识,有的同学觉得自己自律性不强,有的同学认为自己马虎大意。师:老师也要在咱们班里做一个小调查。下面请大家闭上眼睛反思自己身上有没有和这些同学相似的缺点,如果有,请默默地举起你的手。师:请大家放下手,慢慢睁开眼睛。现在我们来到了转换星球,在这里我们需要换个角度来看待问题,比如6在这里会被看作9。我们身上倔强固执的缺点,能不能换个角度来看待呢?生:坚持、有毅力、原则性强。师:下面我们进行一个小组PK,黑板上呈现的是一些不足之处,请大家尽可能用积极的视角来转化这些不足。生9:记忆不好说明容易忘掉烦恼,内向不积极是有自己的想法,人际交流能力差能够结交更高质量的朋友,胆小说明比较谨慎,容易骄傲是自信。生10:脾气不好说明情绪饱满,不自信就不会骄傲自大,自律性不强说明豪放不羁爱自由,爱管闲事说明热心肠。生11:吝啬小气是节约,心理承受能力差说明心思细腻,话痨证明口才很好,粗心大意是不拘小节,容易后悔说明善于思考,人际交流能力差,可以有更多独处的时间。师:大家说得都可以,说明大家都非常灵活,善于转换思路。设计意图:通过课前调查和课上调查,在保护学生自尊心的同时,使学生知道每个人都有不足,引导学生认识和反思自身缺点;利用头脑风暴,转换思维,集思广益,引导学生用积极的视角看待自己的不足,悦纳不完美的自己。四、团体结束阶段:写给自己的赞美诗师:通过今天的学习,我们回忆了自己的高光时刻,感受了自身的积极品质,通过相互点赞,看到了别人眼中不一样的自己,还转换视角为自己的不足之处进行了点赞。总结今天的学习,相信大家一定有很多话想要对自己说,下面就请每人写一首送给自己的赞美诗吧。生12:世间有太多美好,祝自己沐浴阳光,享受当下,美好的不只是世界,还有我们。生13:世上不会有十全十美的人,每个人都或多或少有小缺点,但这不能成为我们自卑的理由,我就是独一无二的自己,我就是夜空中最亮的那颗星。生14:勇敢努力且自信,少年的你光芒万丈、披荆斩棘,迎风破浪、砥砺前行,成为自己的太阳,无需凭借谁的光。生15:鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知。生16:实迷途其未远,觉今是而昨非,青春就是一个包容自己的过程。师:最后,老师也有一句话想送给大家,“我想说其实你很好,你自己却不知道。”无论是优点还是缺点,都是我们身上不可缺少的一部分,各种特点展现了多面、独一无二的我,值得我们去欣赏、去品读。希望大家在今后的生活中,都能悦纳自己,欣赏自己,发现自己身上的闪光点,努力为自己点赞。设计意图:通过自我赞美的形式,使学生加强自我悦纳,增强自尊和自信,树立积极的人生态度。同时还可借助本节课的分享总结环节,进一步了解学生对本节课的掌握和吸收情况,并升华主题。【活动反思】整体设计上,本节课巧妙地将课堂公约与本课主题链接,在游戏过程中引出自我的话题。在转换阶段,借用朋友圈这一常见的多媒体形式,从设计头像和昵称开始,引导学生认识独一无二的自己。之后围绕朋友圈,通过绘制高光时刻、书写光芒清单,以图文并茂的方式运用了品格优势理论,引导学生逐步认识到自身的核心优势品质和主要的品格优势。利用朋友圈相互点赞评论这一学生日常生活中经
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