【大学生常见心理问题及预防对策6300字（论文）】

大学生常见心理问题及预防对策中文摘要当代大学生虽接受了十几年的教育，在法律层面上现已被定位为成年人，但欠缺实际的生活阅历，身心仍不是很成熟，且处在走向成熟的重要时期。当代大学生通过高考的洗礼后，怀着轻松的心态、满是期待地踏入大学生活。在面对全新的学习环境、人际交往关系，甚至是极大的人生发展压力，他们美好的憧憬渐渐泯灭，继而出现了很多繁杂社会环境、人际交往等导致的忧虑、躁动不安等心理问题。这不但会严重危害他们的学习效率，并且会妨碍他们树立正确的三观等。高校应全方面掌握当代大学生常见的心理问题，采取有效对策进行疏导，协助他们构建健全的人格。关键词：大学生；心理问题；心理健康目录TOC\o"1-3"\h\u3989中文摘要 I26583一、引言 17531二、相关理论概述 11298（一）、大学生心理健康概念 110919（二）、大学生心理健康的基本标准 1823三、大学生常见心理的问题分析 216586（一）、学业压力 22232（二）、恋爱关系障碍 227561（三）、人际沟通欠佳 37321（四）、缺乏家庭关爱 47858四、大学生心理健康问题的应对策略 513087（一）、高校完善教育 511265（二）、家庭关注子女的成长 529047（三）、个人提高自我调节能力 62243（四）、发挥社会环境导向影响 617026结论 618209参考文献： 7一、引言大学生做为推进社会发展的重点群体，他们的心理状态是否健康、人格特质是否完善、是否能够击败生活中遇到的各类挑战，这对国家将来的蓬勃发展有着极大的意义。随着当今社会的飞速发展，知识和科技的持续创新、生活节奏变快越来越快、应届生就业的压力日益加大、面临的引诱和挑战也逐渐扩大、人际关系也愈发复杂多变、阶段性的矛盾不断摩擦，大学生所受到的思想压力也迅速增加，他们的心理健康问题也越来越突显。此外，随着社会越发重视高等学历教育且高等学历教育快速普及化，大学生对心理健康方面的需要和以往相对比出现了极大的变化，心理教育即将迎来非常重要的发展时期，大学生的心理教育也面临了艰巨的考验。深层次探索大学生心理问题，有利于教师根据学生的心理状态规律因人施教，进而寻找出切实可行的教学方式，提升教学质量。二、相关理论概述（一）、大学生心理健康概念大学生心理状态良好的情况下在处理事情或面对困境时会持有乐观和从容面对的态度、在思考问题时能够保证头脑清楚、在对待对与错时能够有着正确的判断、在对待友情爱情和亲情时能够确保适当的情感、在与别人交际时始终保持适度的行为、在生活中有着优异的适应状态。早在1945年，精神学者蒙尼格尔等人明确指出心理健康就是指在人类在人际交往的活动中与自然环境与他人间能够彼此适应并产生愉快的心情，他表示心理健康的人可以长久保持稳定的情绪和灵活的逻辑思维能力及正确的价值取向。社会学家波肯在1995年指出心理健康则是满足某个程度的社群行为，不但被社会所接受，同时还为自身带来了欢悦。从学者和权威专家对心理健康的定义能发现，一位心理健康的人在生活上，他的内心世界和自身对外部环境的相互适应和调节是心理健康的主要内容。因而，心理健康的概念可以从以下三个层面进行分类：一是自身在应对环境改变时自身的主观情绪可以通过自己来进行调整适应，二是自身的内心世界可以有效调整，三是自身性格特点可以依靠其外在行为、表达和行动展现出来。（二）、大学生心理健康的基本标准精神学派创始人佛洛依德将心理健康介定为“爱和工作的能力”。当前阶段，各个国家对于大学生的心理健康仍尚无较权威性的标准。20世纪50年代初，美国人本主义心理专家马斯洛等人对心理健康的标准进行了详细定义，这一些标准受到了国际心理健康教育的密切关注和重视，具体内容含有：（1）个体能够对自身有全面的认知，对周围环境并没有惊慌的情绪；（2）个体在自身犯错的情况下能够有错就改；（3）个体能够按照自身的具体情况树立目标；（4）个体能够快速与所属自然环境相处融洽；（5）个体能够在实践的活动中不断进步并提高自身能力素质；（6）个体在面对对错的时候有确切的判断能力；（7）个体能够对自己的情绪做好掌控，并顺畅的阐述；（8）个体能够拥有优质的人际关系；（9）个体在团体活动的过程中能够妥善解决彼此之间的关系；（10）能够在自觉遵守公共道德的时候，适当能够满足自身的多方面要求；（11）个体在团体活动中在没有干扰到整体的情况下，还可以明确提出自己的意见与建议；从以上内容可以获知，心理健康的标准是指在没有心理方面问题的前提下，其心理特征是积极进取的，当遇到困境能够勇敢面对并快速的解决。三、大学生常见心理的问题分析（一）、学业压力大学生的根本任务便是学习，学业成绩的好与坏是他们平常最为关注的。因此，进入大学以后他们所处的环境和学习形式的改变为他们产生了极大的心理负担。进入大学以后，有一部分大学生在高中学习期间的优势出现很大改变，老师的授课方式和学习的方法与高中相比存有非常大差异性，因此在初始阶段有许多大学生对此都难以适应。与此同时，还有一部分大学生步入大学之后无法马上调整心态通过持续地摸索来找到属于自己的学习方法，进而致使在考试时频频出现挂科的情况，这一些问题的出现极易给他们造成厌学心理、丧失信心等多方面心理问题，有一些大学生甚至于因此引起恐怕考试的不良心理，在进行考试时就会有不安、生病、考试前失眠多梦、失利等。因而，大学生有学业压力首先是因为大学期间的学习与高中相比更考察个人自觉性，大学生忽然间承受不住繁重的学业压力和竞争力，其次也担心难以克服在学习时遇到的难题，进而惧怕自己就算努力学习也无法得到预期的结果，因而形成消极的心理。一般来说，可以把学习焦虑分为低、中、高三个等级。中、低等程度的焦虑在大学生学习的时候会起到正面的效果，反之，当有高等程度的焦虑时便会对大学生有严重焦虑的影响，进而形成厌学情绪，最后引起成绩下降。此次对大学生是不是存在学业焦虑问题进行了深入调查，最后结果图1所示：图1调查对象对于学业焦虑分布从图1能够得知，在对大学生是不是存在学业焦虑的调查时，有严重的学业焦虑问题占比20%，有一般的学业焦虑问题占比67.86%，并没有学业焦虑的问题占比10.71%。从以上数据可以知道，大学生普遍存有学业焦虑问题。（二）、恋爱关系障碍大学生的恋爱观念是指指大学生对恋爱问题的整个看法和观点，是人生观在情感问题上的集中体现。显而易见，在大学时期大学生的心理发育远远滞后于生理发育，这就造成大学生对爱情存有很强的求知、探究欲望的情况下，却不能妥善处理和经受恋爱过程中的多方面问题和苦恼，从而造成恋爱方面的心理问题和病症。从问卷调查中能够得知绝大多数大学生在大学期间经历过情感的经历，详细结果如图2所示：图2调查对象失恋后的态度分布从图2能够得知，在大学时期有62%的大学生经历过恋爱，有33%的大学生经历一次恋爱，有18%的大学生经历两次恋爱。有11%的大学生经历过三次及以上恋爱。依据调查资料显示现如今大学生谈恋爱是校内的流行趋势，但是在这一过程中展现出的各种问题也十分令人担忧。尤其是大学生在恋爱的期间所对待的恋爱态度问题，大学生对于恋爱的态度与他们的日常生活紧密相关，关联到他们良好品质的构建。虽然在大学期间的恋爱目的比较纯粹，但是他们仍然会受到周围环境的影响，当分手以后，对自身的消极情绪和行为不能有良好的掌控。另外在恋爱的时候过度投入感情，显然这一段感情如果破裂就会产生消极的心理，这对大学生生活、学习是特别有危害性的。（三）、人际沟通欠佳与高中阶段相对比，步入大学就象征着大学生们走向社会的时间便倒计时，他们不仅要学很多的知识，也要掌握学习以外的人际交往能力，这含有老师和学生彼此之间的关系、同学与同学彼此之间的关系、朋友与朋友彼此之间的关系等，因此大学生的人际关系会特别错综复杂和多样化，参与角色也具有多元化。他们来自于各不相同的地域，具有不同的教育经历、不同的家境。他们带着自己在生活上的习惯和对学业期侍步入大学，如何融入崭新的人际关系是他们所要面对的重要问题。此外，人际关系的不融洽还展现在寝室舍友间的关系上，寝室做为大学生在学校生活的主要场所之一。在集体的寝室生活中因为个人特点、生活观念、生活规律、家境等原因，很容易产生矛盾，大学生由于在处理矛盾层面的缺乏相关经验，非常容易将某些比较简单的矛盾变得十分复杂，这便导致诸多问题的出现，倘若这一些问题没法获得有效的处理和解决，会给相互之间造成心理的影响，严重的情况下甚至会出现心理风险。在调查进入大学后你主要是遇了哪些方面的问题，调查结果如图3所示：图3调查对象进入大学后遇到主要问题分布图从图3能够得知，在人际关系方面烦恼的大学生有55%，良好的人际关系是每一个人成长中至关重要的一部分。但是，大学生的心理比较单纯在复杂多变的人际关系和外部环境之中通常不能正确的处理，从而导致大学生在人际关系交往时履遭挫折。刚进入大学的大学生们对人际关系方面的相关经验极为欠缺，没有充沛的胆量和自信心在公共场合表达自己，在面对丰富多彩的活动时，心中想参与却又害怕自己不能出色完成，如此一来便就放弃了参与，继而阻碍了他们构建优良的人际关系圈。一些大学生则因为在与周围人交往的过程中有非常强烈的抵触心理，与他人很难相处并缺少交心的朋友。另外，由于相互间并没有有效的沟通，当面对挫折和矛盾时便容易引起多疑、嫉恨，这个现象的发生对大学生的身心健康是非常有害的。（四）、缺乏家庭关爱第一，缺欠科学合理的教学方式。很多家长由于对子女的教育缺少深层次的研究，造成子女的性恪在受到外部环境的影响之下有很大程度的不良现象。在娇生惯养的环境下成长的大学生在精神上往往已经习惯了依赖家长，缺乏自主思想，在处理事情上很少关心他人的立场，通常以自我为中心，在问卷调查当中问到你觉得自己和父母的关系如何？调查资料表明，大学生有时候会与父母沟通有65%，大学生与父母关系不好，经常吵架有10%，大学生和父母的关系非常好无话不谈的仅有25%，调查结果如图4所示：图4调查对象与父母关系分布从图4调查数据可以得知，父母在教育子女方面存在很大的不足，父母对子女影响是言传身教的，倘若教育子女时使用科学的方法，让他们在快乐幸福环境中发展，那样心理必然是非常健康的。第二，父母缺乏对子女的关心。在此次调查问卷中，在问到你是否经常和父母一起聊天时，从不和父母聊天的有1%，几乎不和父母聊天的有18%，有时候会和父母聊天的有50%，时常和父母聊天的仅有31%。通过数据调查能够知道父母极易忽略与子女的情感，相互间沟通不畅，在子女遇到挫折的时候无法给予有效的建议和协助，如此一来很容易增加大学生的精神压力和心里负担，假若错过了消除问题的黄金时间，便会造成严重的心理问题。图5调查者与父母聊天频率分布四、大学生心理健康问题的应对策略（一）、高校完善教育1、加强对大学生心理健康的关注高校工作的根本任务就是让大学生的保持心理健康，若想让其他工作顺利开展，就必须要具有优良的心理。在校园里能够设立心理资询室以学校、班级、宿舍为小组定期对大学生的心理进行调查，成立个人心理档案。在平时的学习和生活中定期刷新个人心理档案的资料，有利于迅速发现心理问题并展开预防。另外在这个环节中也应当保护调查对象的个人隐私，保证信息的隐私性。此外，在平时的学习和生活中也需要对大学生的抗挫能力和承受能力及情绪调节能力展开全面的培育，创办相关的主题活动，在平时也需要做好宣传推广工作，以便让心理健康教育深层渗透。2、营造优良的校园环境优质的校园文化是大学生健康成长的必要条件，它可以帮助大学生拥有一个良好的生活环境。顽强拼搏、诚恳待人、奋发向上是当代大学生必需拥有的基本品质。高校能从校园标语及举行相关活动等途径去推广宣传，比如上市企业家的成功案例等。此外还能举行相关的心理教育活动。处在成长期的大学生自身的心理还没有完全成熟，甚至一部分大学生还有多个方面的心理健康问题，因此要开设相对应的课程内容供大学生按照自身的兴趣爱好进行选修，讲师还可以约访有关专家，让大学生借助这一个途径全面了解，继而可以尽早地融进大学生活。（二）、家庭关注子女的成长家庭氛围对大学生心理的影响是潜移默化的，所以家长们需要为子女们带来一个优质的家庭氛围全力营造一个充满阳光与爱的环境。在日常的生活上父母间要尽可能避免争执，确保家庭成员关系的融洽，在遇到困难时双方能够一同出谋划策为子女带来一个温馨和谐的家庭氛围，其对大学生的健康发展能带来积极的作用。构建一个优质的家庭氛围有利于子女阳光向上的性格和正确价值观的树立，此外家长也需要给子女建立一个优异的榜样，在生活中子女遇到困难时可以向他们给予一些可行性的建议。在不一样的发展阶段选择不一样的教育模式，有利于促进他们健康快乐的成长。与此同时，高校与家庭也应建立密切的关联，在他们遇到困难时可以展开迅速的沟通，继而愈发有效的消除问题。（三）、个人提高自我调节能力恰当的认识自我是不断完善自我意识的前提条件。大学生的自我意识是指大学生对自身的社会角色及对自我价值和定位的认知。显然，大学生很容易在这一历程中产生偏执心理，不仅是源于当今社会的就业难问题，而且对自己并没有有准确定位。所以大学生需要懂得如何正确的认识自我，给定位自己，大学生应以理性的思维方式去看待自己，要按照自身的具体情况来定位自己所在的位置切不可自恃清高，在这一过程之路可以借助身边教师、家属、好朋友为自己出谋献策，并要虚心接受及不断反省，进而成为更加优异的人。（四）、发挥社会环境导向影响1、充分发挥社会教育的作用大学生心理教育会因社会教育而受到影响，它是可以根据生活当中息息相关的社会媒体和所属的环境来影响大学生的心理继而使其积极发展。社会能从社交媒体、广告宣传、新闻事件、期刊等途径弘扬正能量的信息。宣传和推广关于心理的知识，在大学生遇到心理方面的问题时可能用这一些方法来进行自我调节，此外也可以依靠社交网络平台举办相关活动，来加强全国大学生之间的互动与沟通。2、加强社会与高校之间的协作社会与高校之间的通力合作能丰富合作的内容和形式，充分运用社会中的现有资源，对大学生的心理教育方式进行创新，进而增强大学生心理教育工作的成效。高校可以积极与社会媒体深入协作，在心理问题上社会媒体与高校间能够搭建协作关系，举办相关的教育栏目从而拓展大学生心理教育的途径。此外还可以借助社会媒体为大学生心理教育收集建议和带来资金的扶持，从而更好地发挥社会的影响力。结论当今社会在发展和进步的同时，大学生所面临的问题日益激增，导致大学