教学设计5：8.3.1评价自己的健康状况

第三章第一节评价自己的健康状况教学设计【教学目标】（一）知识与技能1．学会综合评价自己的健康状况，关注人体健康问题．2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义．3．学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康．4．能控制自己、理智处理生活中的烦心事，从而正确处理人际关系．（二）过程与方法通过多媒体教学，归纳总结法来学习本课．（三）情感态度与价值观1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想．2．学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人的情感．3．正确认识并运用“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”格言思想．【教学重点】1．评价自己的健康状况，真正认识到自己评价中的低分项涉及的问题．2．全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义．【教学难点】学会自我调节情绪并内化为自我品质．【教学过程】一．提出问题，导入新课——“评价自己身体的健康状况”同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？学生思考有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？课本告诉了我们评价方法，我们自己测一测好吗？二．引导自评，组织讨论——“给你的健康打分”〖引导自评〗(投影片打出下列内容)温馨提示：打分时需要注意以下的问题：1．单独完成测试．在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成．2．如实评价自己．否则，评价结果将没有任何意义．3．总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担．4．分数可以保密，同学们要相互尊重．〖组织讨论〗：请同学们通过小组讨论，分析这些题目，看看哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的？分别标上A．B．C．〖学生交流〗：实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态．它包括三个层次的健康：(投影片打出)1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常．2．心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境．3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色．三．事例过度，畅所欲言——“保持愉快的心情”〖事例过渡〗心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响．例如，……但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等．当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享．〖畅所欲言〗当我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪．同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为(投影片打出，同步播放调节情绪的录像画面、音乐、动画)转移注意法：当情绪不好时，…宣泄烦恼法：把自己心中的…自我安慰法：当你想得到一件东西，…教师强调：调节情绪的方式一定要恰当．而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的．请同学们来看下面的相关资料．(投影片打出下列内容)知识链接：1．烟草