五年级体育下册 第十六课 皮筋操 障碍跑教案

五年级体育下册第十六课皮筋操障碍跑教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）五年级体育下册第十六课皮筋操障碍跑教案教学内容分析本节课的主要教学内容来自五年级体育下册第十六课，主要包括皮筋操和障碍跑。皮筋操部分着重于提高学生的柔韧性和协调性，同时通过团队协作培养学生的集体荣誉感。障碍跑则旨在训练学生的耐力、速度和灵活性，同时锻炼他们面对挑战的勇气和解决问题的能力。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已在之前的课程中学习了基础的身体柔韧训练和跑步技巧。在此基础上，皮筋操将帮助学生进一步提升身体的灵活性和协调性，障碍跑则是对之前学习的跑步技能的一种实践和挑战。通过这两项教学内容，学生不仅能够加强体育锻炼，还能在游戏中学会合作与竞争，充分结合体力与智力的发展。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要围绕学生身体健康、运动技能、团队协作及体育品德四个方面展开。首先，通过皮筋操和障碍跑的练习，提高学生的身体柔韧性、力量、耐力及协调性，从而促进身体健康。其次，学生在掌握皮筋操动作要领和障碍跑技巧的过程中，提升运动技能，培养身体灵活性及快速反应能力。此外，团队协作在皮筋操和障碍跑环节中尤为重要，学生需要相互配合、支持，共同完成任务，从而培养团队精神和沟通能力。最后，通过体育活动，学生将学会尊重规则、公平竞争，培养勇敢面对挑战、克服困难的体育品德，全面提升学生的核心素养。本节课的教学内容与课本紧密关联，旨在使学生在实践中掌握知识，提升运动能力，培养良好的体育素养。教学难点与重点1.教学重点

（1）皮筋操动作要领：本节课的核心内容之一是皮筋操，要求学生掌握正确的动作要领，包括站位、跳跃、拉伸等基本动作。如在进行皮筋操时，学生需注意身体姿态、动作的连贯性和力度，以保证练习效果。

举例：在“腿部拉伸”动作中，要求学生双腿分开与肩同宽，脚尖向前，身体向下弯曲，尽量用手触摸脚尖，感受大腿后侧肌肉的拉伸。

（2）障碍跑技巧：学生需要掌握正确的起跑、冲刺、跨越障碍等跑步技巧，以确保在障碍跑过程中的安全性和效率。

举例：在“跨越障碍”环节，要求学生采用“一步跨越”或“两步跨越”的技巧，根据障碍物的高度和距离选择合适的跨越方式。

2.教学难点

（1）动作协调性：对于部分学生来说，皮筋操中的动作协调性可能是一个难点，如何使身体各部位的动作达到同步，提高协调性。

举例：在“皮筋操组合动作”中，学生需要同时进行跳跃、手臂摆动等动作，部分学生可能无法很好地将这些动作协调起来，需要教师进行针对性指导。

（2）团队协作：在皮筋操和障碍跑环节中，团队协作是关键。如何使学生更好地相互配合、支持，共同完成任务，是本节课的一个难点。

举例：在“团队皮筋操”环节，学生需要按照规定的队形和动作进行表演，部分学生可能因紧张或注意力不集中而出现失误，影响整个团队的表演效果。

（3）耐力与速度的平衡：在障碍跑过程中，学生需要在保持速度的同时，克服疲劳，保持耐力。

举例：在“障碍跑接力赛”中，学生需要在保证速度的前提下，合理分配体力，以避免在最后阶段因体力不支而影响成绩。

针对以上教学难点和重点，教师应采取有效的教学方法，如分解动作教学、示范与模仿、小组合作等，帮助学生突破难点，确保学生对核心知识的掌握和理解。同时，注重学生的个体差异，给予不同学生个性化的指导和支持，提高教学效果。教学资源1.硬件资源：

-皮筋：用于进行皮筋操的练习；

-障碍物：包括跳高架、平衡木等，用于障碍跑训练；

-计时器：用于记录学生完成障碍跑的时间；

-音响设备：播放音乐，增加课堂氛围。

2.软件资源：

-体育教学视频：展示正确的皮筋操和障碍跑动作；

-体育教学图谱：帮助学生理解动作结构和顺序。

3.课程平台：

-课堂现场：教师现场示范、指导；

-小组合作：学生分组练习，相互学习、交流。

4.信息化资源：

-电子白板：展示教学图谱、视频等；

-教学管理系统：记录学生成绩和进度。

5.教学手段：

-示范法：教师或学生代表进行动作示范；

-模仿法：学生跟随示范进行动作练习；

-小组讨论：学生分组讨论动作要领和练习心得；

-竞赛法：设置障碍跑接力赛，激发学生积极性。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对皮筋操和障碍跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道皮筋操和障碍跑是什么吗？它们在我们的体育课中有什么作用？”

展示一些皮筋操和障碍跑的图片或视频片段，让学生初步感受这些运动项目的乐趣和挑战性。

简短介绍皮筋操和障碍跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.皮筋操和障碍跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解皮筋操和障碍跑的基本概念、动作要领和训练效果。

过程：

讲解皮筋操的定义，包括其主要的动作类型和训练效果。

详细介绍障碍跑的规则、技巧和训练目的，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解皮筋操和障碍跑在提高身体素质和运动能力方面的实际应用。

3.皮筋操和障碍跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解皮筋操和障碍跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的皮筋操和障碍跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、动作特点、训练效果，让学生全面了解这些运动项目的多样性和综合性。

引导学生思考这些案例对提高个人身体素质和运动技能的影响，以及如何将这些技能应用到实际生活中。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与皮筋操或障碍跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对皮筋操和障碍跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调皮筋操和障碍跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括皮筋操和障碍跑的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调这些运动项目在增强体质、培养运动技能方面的价值和作用，鼓励学生在课后继续练习和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于皮筋操和障碍跑的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理1.皮筋操基础知识

-皮筋操的定义：利用皮筋进行的一种有氧运动，主要锻炼身体的柔韧性、协调性和力量。

-皮筋操的分类：按照动作特点可分为拉伸、压缩、踢腿、跳跃等类型。

-皮筋操的动作要领：

-站位：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，保持身体稳定。

-肢体动作：手臂、腿部动作要舒展、有力，注意呼吸与动作的协调。

-拉伸动作：注意肌肉的拉伸感，避免过度拉伸导致损伤。

-皮筋操的训练效果：提高身体的柔韧性、协调性和力量，培养团队协作精神。

2.障碍跑基础知识

-障碍跑的定义：在跑道上设置多个障碍物，运动员需要跨越这些障碍来完成比赛的一种运动项目。

-障碍跑的规则：

-起跑：采用站立式起跑，听到发令枪声后开始起跑。

-跨越障碍：根据障碍物的高度和距离，选择合适的跨越方式，如一步跨越、两步跨越等。

-冲刺：通过最后一个障碍后，全力以赴冲向终点。

-障碍跑的技巧：

-起跑：迅速启动，保持身体前倾，加大步频和步幅。

-跨越障碍：注意观察障碍物，调整步伐，保持身体平衡。

-跑步姿势：保持身体重心稳定，手臂自然摆动，呼吸均匀。

-障碍跑的训练效果：提高速度、力量、灵活性，锻炼勇气和毅力，培养团队精神。

3.皮筋操与障碍跑的结合

-皮筋操为障碍跑提供热身和拉伸作用，预防运动损伤。

-障碍跑可以检验皮筋操训练效果，提高学生的运动能力。

-两者结合，有助于提高学生的综合素质，培养全面发展的人才。

4.团队协作在皮筋操和障碍跑中的应用

-皮筋操：通过团队表演，培养学生的集体荣誉感和协作精神。

-障碍跑：在接力比赛中，学生需要相互配合、支持，共同完成任务。

-团队协作能力的提升，有助于学生在生活中更好地与他人合作，解决实际问题。

5.体育品德教育

-尊重规则：遵守皮筋操和障碍跑的规则，培养学生的法制观念。

-公平竞争：在比赛中，尊重对手，努力拼搏，培养良好的竞争意识。

-勇敢面对挑战：鼓励学生克服困难，迎接挑战，培养勇敢、坚毅的品质。教学反思与总结在本次教学过程中，我采用了多种教学方法，如示范法、模仿法、小组讨论等，旨在让学生更好地掌握皮筋操和障碍跑的知识与技能。从教学效果来看，大部分学生能积极参与课堂活动，课堂氛围较为活跃。然而，在实践过程中，我也发现了一些值得反思和改进的地方。

在教学方法方面，我注意到学生在皮筋操的学习过程中，对于动作的协调性存在一定难度。今后，我应更加注重个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，提高他们的动作协调性。此外，在障碍跑教学中，我应加强安全教育，确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。

在课堂管理方面，我发现学生在小组讨论时，部分小组的讨论效率较低，这可能是因为我对小组分工和讨论主题的引导不够明确。为了提高讨论效果，我将在今后的教学中加强对小组讨论的指导，明确讨论主题和分工，提高学生的合作能力。

教学总结方面，本节课学生在知识、技能、情感态度等方面取得了较好的收获。皮筋操和障碍跑的基本知识、动作要领得到了巩固，学生的身体素质和运动能力得到了提高。同时，通过团队合作，学生的集体荣誉感和协作精神得到了培养。在情感态度方面，学生克服了困难，勇敢面对挑战，展现了积极向上的精神风貌。

针对教学中存在的问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在皮筋操教学中，加强对学生动作协调性的指导，关注个体差异，提高教学效果。

2.在障碍跑教学中，加强安全教育，提醒学生注意练习过程中的安全事项。

3.提高小组讨论的效率，明确讨论主题和分工，培养学生的合作能力和解决问题的能力。

4.针对学生在课堂上的表现，及时给予反馈，激发学生的学习兴趣和积极性。

5.不断学习、总结经验，提高自己的教学水平和课堂管理能力。板书设计①重点知识点：

-皮筋操：动作要领、柔韧性、协调性、力量

-障碍跑：起跑、跨越、冲刺、技巧、安全

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