1.学习 50 米跑 2.立定跳远（教案） 体育五年级下册（表格式）_第1页
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文档简介

50米跑教学目标1、认知目标：进一步理50跑的动作方法，建立正确的快速跑动作概念。2、技能目标：进一步学习立定跳远技术，通过练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑、跳能力。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重难点50课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一准备部分课堂常规：生。全班学生成四列横队站立。****************************************△要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。5’小二预备部分1.学生绕田径场自由慢１．激起学生参离。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△5’跑一圈。四路纵队与运动的精神2.徒手操２．使学生充分（１）振臂运动活动身体（２）扩胸运动中（３）腰部运动4（４）膝关节运动×８（５）弓步压腿（６）侧压腿（7）高抬腿（8）俯卧后蹬跑三基本部分1、教师讲解蹲踞式起一、学生认真观如图：++++++++++++++++++++++++++++各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待3次跑：各就位：站在起跑察老师的动作，线后，两脚前后站立，在脑中形成正确前脚尖离起跑线约一脚的动作表象。半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。两腿屈膝，后膝跪地。两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑二、1、学生认真听指挥，并严格15线后。两手约与肩同按口令要求完成”宽，两臂伸直，肩微前动作。大移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方２．徒手做作，半米处，注意听预备口认真体验正确动令。预备：听到“预备”口作的连续性,强化蹬摆合。令后，平稳抬起臀部，枪声。2次1次中大90120枪声:（）手迅速推离地面，两臂要求：听统一口令，服从指用力前后摆动，两腿迅挥，用力顺序正确，上下肢速蹬离起跑器。后腿以用力协调，动作快速连贯，膝领先沿着地面迅速向蹬地、前倾，摆臂有力，蹬前上方摆出，用前脚掌摆结合。扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送5”出。组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地三.原地练习。规则：组织学生成体操队形，练习，教师做发令员。5”在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。组织：把学生分成四组，由小组长发令进行练习。守四、分组练习：在小组纪，认真，专注。长的带领下学生用蹲踞式起跑姿势进行练习组织：把全班分成四路纵队前后相距2米进行追逐比赛五、20米追逐跑。规则：前后两名同学相距1米，采用蹲踞式进行前后追逐跑四结束部分一.集合放松运动.二.

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