六年级体育和健康教学计划

（水平三）2018—2019学年度体育教学计划

陈正军

说明：六年级体育课时数为每周三节课，每学期安排18周，总课时数

为54节，全学年为108节课时。民间体育活动根据本校实际情况，安排校

本课程内容。同时每节课安排一项身体素质练习内容，可以根据本节课的

实际需要自行安排。

第一学期第二学期

内容全年时数百分比％

时数次数时数次数

体育基础常识与室

1413714714

内活动内容

活

走和跑1211.1612612

动

方跳跃87.44848

体

法投掷87.44848

验

及技巧12

性65.66

实

内低单杠54.6510

用

容武术87.44848

技

能软式排球1614.8714918

游戏1413714714

延伸性韵律活动54.63624

内容民间体育活动1211.1612612

合计1081005410854108

助跑400米跑或

第一学期1分钟跳绳

投掷垒球（50米X8）

测评内容

一分钟

第二学期武术50米跑

仰卧起坐

（水平三）体育与健康教学计划（2018—2019学年度第一学期）

陈正军

体育教学是学校教育工作的重要组成部分，是增进学生健康的重要途

径，在新的学期中，为保障体育教学工作的正常进行，现制定体育与健康

教学工作计划如下：

一、教材分析

走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主的练习内容，全面提

高学生的身体素质，主要的内容以快速跑、耐久跑等为主，其次、以蹲距

式跳远、上步沙包掷远及基本体操知识为主，并加大对1分钟跳绳的练习

力度。

二、教学目标

体育教学是以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体全面发展

为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：

1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。

2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学

生的运动能力。

3、让学生感受多种体育活动与比赛的乐趣。

三、教学重点、难点分析

根据新课标和教材要求、小学水平三的各项学习内容，主要以快速跑，

1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生

的身体素质的练习及身体姿势的培养。

四、教学内容

1、跑

改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以

50米、400米为主要教学内容。

2、跳跃

掌握各种跳绳和分腿跳跃山羊技术，让学生掌握花式跳绳和腾跃山羊

的技巧。发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。培养良好的合作

意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。

3、投掷

巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学

中以上步掷垒球为教学重点。

4、基本体操

主要以徒手韵律操为主要教学内容。

5、游戏和韵律操

学习基本的武术动作组合

五、评量方式：

1、上课学习态度（包含穿体育服装）30%

2、技能测验（包含穗子羽毛球足球篮球）40%

3、健康常识测验30%

六、给家长的话

1、上体育课尽量穿体育服装，请不要穿裙子凉鞋。

2、身体不舒服或有气喘、心律不整、感冒，请事先告诉老自乱以免身

体不适。

（水平三）体育与健康教学计划（2018—2019学年度第二学期）

陈正军

一、教学目标：

1、运动参与目标：

主动参与学习，能够体验运动带来的快乐

2、运动技能目标：

掌握一些基本的运动技能，懂得一些科学锻炼身体的方法与帮辅技巧

3、身体健康目标：

发展力量、灵敏、速度等素质，知道一些必要的自我保护措施

4、心理健康目标：

敢于独立尝试高难度练习，培养坚强、果断等优秀的心理品质

5、社会适应目标：

能够正确地认识自己，正确地评价他人，具有良好地合作意识与集体

主义精神

二、教学措施：

1、教学内容淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。

2、根据学生实际，不断变化练习方式。如增缩练习的距离，对器材的

摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

3、创设个性发展和群体合作学习的良好环境。

4、留给学生一定自主学习的时间和空间。自主决定难易程度、自己掌

握学习进程。

三、具体工作:

三月份：

1、制订学校体育工作计划和教学进度计划等，根据学校要求认真进行

书面或电子的备课工作。

2、按照体育与健康新课程标准，认真备好课，开展体育教育教学工作。

3、调整学校各运动队的业余训练工作安排，开展训练工作。

4、开展集体舞训练。

四月份：

1、抓好各年级集体舞质量。

2、按照体育与健康课程标准，结合课程改革，认真进行体育教学活动。

3、选拔运动员，准备参加区各项比赛。

4、组织各体育运动队开展活动。

五月份：

1、积极开展春季体育锻炼活动，组织举行校春季各项比赛。

2、检查各班课外活动和大课间活动情况。

3、参加区各项体育竞赛。

六月份：

1、认真进行体育教育教学工作。

2、各运动队继续开展系统的业余训练工作。

3、选拔运动员，准备参加区田径运动会。

七月份：

1、做好学生体育成绩考核评定工作。

2、做好学生身高、体重的测量工作。

3、完成学期体育工作小结和课题研究总结。

2018-2019学年度第一学期水平三跳绳单元教学计划

陈正军

教1、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。

学2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。

目3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和

标社会适应能力的提高。

教学篮球场1个、绳子50条、学生（以班为单位）、录音机、多媒体等教

资源学资源。

课次达成目标学习内容重点与难点教学与策略

1、让学生了解跳绳1、学习跳绳1、上下肢协调。1、多煤体辅助教

第

的历史由来与发展。有关知识。2、死绳后快速起学。

2、通过对跳绳知识2.跳短绳。跳。2、友伴分组练习。

课

的了解，培养学习兴3、游戏比赛。

次

趣，提高认识。

1、继续学习单双脚1、继续学习1、掌握手腕快速1、友伴分组练习。

交换跳、并脚跳的跳单双脚交换摇绳的动作。2、学生示范，老

第绳方法。跳、并脚跳的2、动作熟练连师引导评价。

2、发展学生互帮互跳绳技术。贯上下肢配合协3、教教学比赛。

课学、相互协作的良好2、双人花样调统一。

次品质。跳绳。

3、初步掌握双人花

样跳绳技术。

1、进一步提高单双1、复习单双1、上下肢协调。1、友伴分组练习。

脚交换跳、并脚跳的脚交换跳、并2、入绳时间和跳

第跳绳技术。脚跳的跳绳出时间。2、多煤体教学。

2、培养合作和尊重、技术。

课团结友爱的意识。2、二人、多3、自主创编。

次人花样跳。

1、通过复习进一步1、复习双人1、同伴间动作的1、教学比赛。

第提高花样跳绳技巧。花样跳绳。协调。2、创编各种花样。

四2、创编多种花样的2、尝试并创2、多人同时入绳3、交流学习。

课组合。编多人合作时间和跳出时4^成果展不。

次3、展示、并评价学跳绳。间。

习成果，提高学生学

习能力和创新能力。

2018—2019学年度第一学期水平三篮球单元教学计划

陈正军

项

篮球课时8

目

1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

教

2、在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

学

目3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身

标体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提

高社会适应能力。

课

次教学内容教学方法重点、难点

1.双手抛接球练习

2.单手抛接球练习1、重点：手随球上下按拍

熟悉球性练

1

习

3.抛球击掌练习2、难点：人球一体，眼看前方

4.水平指拨球练习

1.基本站立姿势

2.起动

3.侧身跑

4.后退跑

1、重点：各种移动方式的动作

篮球基本步5.跟我做要点。

2

法练习

6.辨认手指2、难点：全身协调配合

7.数抓〃尾巴〃游戏

8.素质练习：

⑴俯卧撑（男）立卧撑（女），⑵篮球

掷远

1.运球游戏

1、重点：手接触球的部位与球

原地和行进

的落地点。

3间左右手运2.直线慢速跑动中左右手运球

球

2、难点：人球一体，眼看前方。

3.运球接力赛

1.原地双手胸前传接球徒手模仿练习

1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、

2.迎面传球

拨指；伸臂迎球、接球后引缓

双手胸前

冲。

43.四角形传球练习

传接球

2、难点：传球力量的大小与时

4.跑动中运球一传球接力

机

5.素质练习：传接实心球

1.复习双手胸前传接球

2.模仿练习

1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、

3.近距离定点投篮

双手胸拨指

5

4.接球、运球与投篮

前投篮2、难点：投篮力量的大小与角

度

5.投篮比赛

6.素质练习内容：⑴立定跳远⑵立定三

级跳⑶30米加速跑⑷立位体前屈

1.学习三步上篮技术

1、重点：动作连贯性、协调性

2.模仿练习

6三步上篮

2、难点：投篮力量的大小与角

3.原地三步上篮

度

4行.进中三步上篮

、“三人一抢”游戏、重点：动作协调

篮球游戏和11

7

配合

2、掩护配合、传切配合、突分配和等2、难点：要有积极地配合意识

一、复习1、双手胸前传接球

2、双手胸前投篮

二、组合练习、游戏比赛

1、运球一一传接球一一投篮练习1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、

拨指

篮球游戏和

82、传接球投篮练习

比赛

2、难点：传球力量的大小与时

3、传接球投靶游戏机；.投篮力量的大小与角度

4、角篮球比赛

三、柔韧性练习：1、立位体前屈

2、下桥3、辟腿

2018—2019第一学期水平三跳分腿跳跃山羊教学计划

陈正军

教学

分腿腾跃（山羊）

单元

1、通过本单元教学，使大部分学生能较熟练地掌握支撑腾跃的技

术动作，并基本掌握保护帮助方法。

教学2、发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生节奏感和表现

目标力，培养学生观察，思维能力。

3、使学生获得成功的体验，培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困

难的优良品质和勇往直前的精神。

课次教学内容达成目标教学重难点

单脚起跳，双脚踏跳1、学习助跑踏跳技术，掌握重点：助跑有节奏

单脚起跳，双脚起跳的技术。

1、助跑三步单脚起跳,

双脚踏跳。、发展腿部力量和速度素质

2难点：单跳双落、

12、助跑三步，双脚踏3、懂得保护与帮助的重要踏跳有力。

板起跳。性，培养安全意识和责任感。

3、助跑三步，踏跳，

支撑提臀。

助跑起跳，支撑提臀分1、通过教学，使学生初步掌重点：支撑顶肩，

2

腿握支撑提臀分腿的技术要紧腰提臀。

1、观看支撑跳跃有关领。

录像。

2、发展学生四肢力量以及柔难点：分腿直、绷

2、复习支撑提臀。韧、协调、灵敏等身体素质。直脚尖

3、学习支撑提臀分腿。3、培养学生勇敢、果断、坚

毅与克服困难的优艮品质和

4、尝试跳过山羊。

勇往直前的精神。

支撑推手1、通过教学，使大部分学生重点：直臂顶肩，

能做到顶肩有力、快速推手、快速推手

1、复习支撑提臀分腿

落地平稳，并基本掌握保护

的技术

与帮助方法。

2、练习顶肩推手的技难点：踏跳有力，

、发展学生上下肢力量以及

术。2落地平稳

柔韧、协调、灵敏等身体素

33学生尝试跳山羊，找

质。

出自己不足之处。

3、培养学生勇敢、果断、坚

4、自主选择内容，有

毅与克服困难的优良品质和

针对提高。

团结合作的精神。

5、再次练习过山羊，

进一步提高技术。

分腿腾越山羊1、通过教学，使大部分学生重点：分腿迅速，

能做到顶肩有力、提臀分腿顶肩推手，落地平

41、对照评价表，找出

连贯。稳

自己不足之处。

2、针对不足，进行专2、发展学生上下肢力量以及

项练习。柔韧、协调、灵敏等身体素

难点：踏跳有力，

质。

3、完整动作强化练习。推手及时

3、培养学生勇敢、果断、坚

毅与克服困难的优良品质。

分腿腾越（山羊）完整1、学生积极主动参与、相互重点：分腿及时，

动作合作，在活动中提高学生的落地轻巧。

学习兴趣。

1、保护帮助下完整动

作练习2、学生体会完整动作，进一

难点：顶肩有力，

步学习和掌握分腿腾越的动

2、落地的屈膝缓冲练推手及时。

5

作要领，能较好的完成动作。

习

3、培养学生良好的身体姿

3、（脱保）后的完整

势。

动作练习

4、提高学生完成动作的自信

心。

分腿腾越（技评）1、学生乐于参与支撑跳跃活重点：全程动作连

动，主动观察、评价同伴的贯、协调。

考核与复习联1、巩固

动作。

和提高分腿腾越动作难点：能评价自身

6

技术，力求节奏鲜明、2、通过技评，提高每个学生动作的正确性，提

身体舒展、动作稳定。参与体操动作的信心。高自我审美能力。

2、进行教学评价，改3、培养学生勇敢、果断，敢

进动作，提高动作质于向难度挑战的意志品质。

量，注意安全；

2018-2019第一学期水平三投掷垒球单元教学计划

陈正军

教学单元投掷垒球

教学时数四课时适用年级六年级

1、运动参与：通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的

学习活动中体会投掷的乐趣。

2、运动技能：通过教师的引导式教学，使学生在游戏和自我练习中提高

投掷垒球的技能的方法。

3、身体健康：在游戏和练习活动中，发展上肢力量及身体的协调性，提

教学目标

高投掷能力。

4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：提高学生交往能力，树立安全意识和自信心。培养遵守纪

律、克服困难的意志品质。

教学资源

课次达成目标学习内容重点、难点练习手段与方法

1、初步学习原地侧向重点：侧身自主学习

投掷垒球的动作方法。转体、蹬地、

学会肩上屈肘、向前挥原地侧向挥臂合作创新

臂动作。投掷轻物

难点：肩上小组展示

第一课

2、培养正确的身体姿屈肘

势，发展灵敏和协调素抛接轻物一一正面或

质侧向投掷----自投自

测一一结伴游戏

1、学习上两步掷垒球自主学习

的动作方法。学会背后

第二课

过肩的侧向投掷方法。上两步掷重点：背后合作创新

2、发展灵敏、反应、垒球过肩，肩上

协调素质，提高上肢力屈肘，快速小组展示

量，要求动作连贯、协有力

调，体验肩上屈肘正确助跑投掷垒球一一对

动作的身体感觉。难点：出手不同目标掷垒球一一

3、在活动中克服困难、快、猛、稳投准一一对墙掷球反

遵守纪律意志品质，加弹比远

强交往与合作。

1、初步掌握肩上屈肘重点：出手自主学习

的投掷方法，发展灵的速度和出

敏、协调素质和投掷能各种投掷手的方向合作创新

力游戏

2、要求投掷方法正确、难点：出手分组进行互帮互学的

第三课

动作连贯协调，在活动快、猛、稳创编投掷游戏

中与同伴建立良好合

作关系，能说出成功心

情

通过测试，了解学生的考核：重点与难按照评价规则与评价

能力和兴趣，检验教学点：用正确标准进行测试

第四课手段的有效性，为以后投掷垒球的姿势完成

的教学提供依据。投掷垒球的

动作

2018-2019第一学期水平三徒手韵律操单元教学计划

陈正军

课

教材内容教学目标教学重难点主要教学方法

次

1、学生掌握徒重点：1、基本步

手操基本动作，并能伐的学习采用

基本步伐组合

跟随音乐完成组合教师分解示范

动作正确完成

动作。和学生自主学

2、学生学习兴难点：习相结合的方

趣得到激发和保持，式。

能跟随音乐连

练习中能关注正确2、组合教

徒手操基贯完成动作。

的身体姿态。学采取不间断

1本步伐组

3、能通过小组教学法和口诀

合

探究完成学习任务。记忆法。

3、小组间

尝试有交流的

完成动作。

1、学生能熟练的重点：1、复习巩

徒手操组

2完成基本步伐组合。固基本步伐组

合（一）手臂动作和脚

2、学生能初步完合。

成有手臂动作的徒步动作的协调2、开展新

手操组合，完成动作完成组合教学，先

初步具有一定表现脚下步伐再手

难点：

力。臂动作，发挥

3、小组间能完成有一定表现力小组骨干的作

多人交流配合动作。的完成动作用。

3、学生多

练习展示，协

作探究组间交

流动作。

1、学生能较熟练重点：1、复习巩

的完成徒手操组合固徒手操组合

手臂动作和脚

一动作。一动作。

步动作的协调

2、学生能初步完2、开展新

完成

成有手臂动作的徒组合脚步教学

徒手操组手操组合二，完成动难点：采用不间断教

3

合（二）作初步具有一定表学，发挥小组

有一定表现力

现力。骨干的作用。

的完成动作

3、小组间尝试自3、学生多

编手臂动作。练习展示，协

作探究手臂配

合动作。

1、学生能较熟练重点：1、复习巩

的完成徒手操组合固徒手操组合

动作连贯协调

动作。动作。

完成

2、学生能跟随音2、分小组

乐完成动作，并具有难点：练习，学生在

徒手操组

4一定表现力。骨干的带领下

合复习有一定表现力

3、乐于展示动作。尝试多人队形

的完成动作

的变化。

3、以小组

为单位，进行

展示赛。

1、学生了解自己的重点：1、教师宣

动作所具备的水平。布考核方法。

跟随音乐动作

2、学生分

2、以考带练，促进连贯协调完成

小组自由练习

学生锻炼习惯的养

难点：

徒手操组3、进行考

成。

5

核。

合考核在考核中体现

3、提高动作完成质

良好的心理状

量，动作表现力得到

态

提高。

2018-2019第一学期水平三软式排球单元教学计划

陈正军

以《体育与健康》课程标准为指导，结合软式排球的特点，坚持健康

第一的指导思想，以实现运动参与和运动技能目标为重点，以