五年级体育下册 第十四课 跳：蹲踞式跳远 综合练习 同舟共济教案

五年级体育下册第十四课跳：蹲踞式跳远综合练习同舟共济教案主备人备课成员教学内容《五年级体育下册第十四课跳：蹲踞式跳远综合练习同舟共济教案》涉及以下教学内容：

1.理解蹲踞式跳远的技巧与要领，掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作；

2.进行蹲踞式跳远的分组练习，提高学生的动作协调性和灵活性；

3.结合“同舟共济”游戏，培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感；

4.通过综合练习，巩固所学技能，提高运动能力，培养勇敢、自信的品质；

5.结合教材中的安全知识，强调运动安全，预防运动损伤。核心素养目标1.运动能力：培养学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力和身体协调性。

2.健康行为：通过练习，增强学生运动安全意识，养成良好运动习惯。

3.团队合作：在“同舟共济”游戏中，提升学生的团队协作能力和沟通能力。

4.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强面对挑战的勇气。重点难点及解决办法重点：

1.掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地技术动作。

2.培养学生在跳跃过程中的身体协调性和节奏感。

难点：

1.起跳时身体的爆发力和协调性。

2.腾空阶段身体的舒展和落地时的稳定性。

解决办法及突破策略：

1.采用分解教学法，逐步引导学生掌握各个阶段的技术动作。

2.通过示范、模仿、视频分析等多种教学手段，帮助学生理解并模仿正确动作。

3.设计不同难度的练习，逐步提高学生的动作质量和运动能力。

4.针对难点，进行针对性强化训练，如爆发力训练和平衡感训练。

5.在练习中及时给予反馈和指导，鼓励学生相互观察、学习和纠正。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简明扼要的语言，向学生讲解蹲踞式跳远的动作要领和技巧，确保学生能够理解理论知识。

-结合动作示范，使学生直观感受技术动作，提高学习效果。

-通过问答方式检验学生对技术的理解和掌握情况。

2.模仿练习法：组织学生进行分组模仿练习，鼓励学生在模仿中探索和体会动作细节。

-引导学生相互观察、评价，促进彼此之间的学习交流。

-对学生的表现给予及时反馈，指导学生调整动作，提高准确性。

3.游戏教学法：设计“同舟共济”游戏，将蹲踞式跳远技巧融入游戏过程中，激发学生兴趣，提高运动技能。

-通过团队合作游戏，培养学生的集体荣誉感和协作精神。

-在游戏中，教师观察学生的动作执行情况，发现问题并进行个别指导。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放蹲踞式跳远的视频资料，包括专业运动员的示范动作和慢动作解析。

-通过视频资料，帮助学生更清晰地看到动作细节，提高学习效率。

-结合视频暂停、回放等功能，详细讲解技术要点。

2.教学软件应用：运用体育教学软件，设计个性化的训练计划，记录学生的训练进度和成绩。

-利用软件中的虚拟教练功能，辅助学生进行自我训练和评估。

-通过数据统计分析，为每个学生提供个性化的指导和建议。

3.实物教具辅助：使用跳远垫、标志物等实物教具，帮助学生更好地理解动作距离和姿态要求。

-使用标志物摆放起跳点和着陆点，帮助学生掌握跳跃的准确距离。

-利用跳远垫保证学生的安全，同时提高练习的效率和乐趣。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《蹲踞式跳远》这一技巧。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在跳远时，有没有觉得起跳和落地很困难？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索蹲踞式跳远的技巧。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解蹲踞式跳远的基本概念。蹲踞式跳远是一种田径跳跃项目，它包括起跳、腾空、落地三个阶段。掌握这一技巧有助于提高跳跃距离和身体协调性。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了蹲踞式跳远在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高跳跃能力。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的爆发力和腾空阶段的身体舒展这两个重点。对于难点部分，我会通过示范和对比来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的蹲踞式跳远练习。这个练习将演示蹲踞式跳远的基本技巧和要领。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和练习效果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“蹲踞式跳远在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对蹲踞式跳远的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常体育活动中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。学生学习效果1.技能掌握方面：

-学生掌握了蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作，动作质量明显提高。

-学生的身体协调性和节奏感得到锻炼，跳跃能力得到提升。

-学生能够熟练运用所学技巧，独立完成蹲踞式跳远动作。

2.理论知识方面：

-学生理解了蹲踞式跳远的动作要领和重要性，能够解释各个阶段的技术原理。

-学生通过案例分析和小组讨论，深入了解了蹲踞式跳远在实际中的应用。

3.团队合作与沟通能力方面：

-在分组讨论和实践活动过程中，学生学会了倾听、表达和协作，提高了团队协作能力。

-学生在小组讨论中积极发表自己的观点，敢于提出问题，沟通能力得到锻炼。

4.体育品德方面：

-学生在练习中展现出勇敢、自信、坚持的品质，面对挑战敢于尝试。

-学生在“同舟共济”游戏中，体验到了团队合作的力量，集体荣誉感增强。

5.运动安全意识方面：

-学生通过学习，增强了运动安全意识，能够遵循安全规定进行练习。

-学生掌握了预防运动损伤的方法，减少了运动中的安全隐患。

6.创新能力和问题解决能力方面：

-在小组讨论中，学生提出了许多有创意的想法，解决了蹲踞式跳远过程中的实际问题。

-学生能够结合所学知识，对跳跃技巧进行改进和创新。

7.自主学习能力方面：

-学生在实践活动和小组讨论中，充分发挥了主观能动性，培养了自主学习能力。

-学生通过观察、模仿、实践等环节，不断调整和改进动作，提高了自我调节和自我评价能力。重点题型整理1.解释蹲踞式跳远的起跳技术要点，并举例说明如何通过训练提高起跳爆发力。

答案：蹲踞式跳远的起跳技术要点包括：

-起跳前，身体呈蹲踞姿势，两臂前伸，眼睛注视跳跃方向。

-起跳时，腿部用力向后下方蹬地，同时两臂迅速上摆，身体向前上方跃起。

-提高起跳爆发力的训练方法有：

-进行爆发力练习，如跳深、跳箱等。

-强化腿部力量训练，如深蹲、半蹲跳等。

-结合专项练习，如模拟起跳动作的跳跃练习。

2.描述蹲踞式跳远中腾空阶段的身体姿态要求，并给出一个训练方法来改善腾空阶段的身体控制。

答案：腾空阶段的身体姿态要求：

-身体呈“V”字形，即起跳后，迅速将两腿向身体前方摆动，形成与地面平行的“V”字。

-双臂配合摆动，保持身体平衡。

-腾空阶段身体控制训练方法：

-模拟腾空动作的练习，如使用弹跳床或跳高垫进行腾空摆动练习。

-跳跃练习时，让学生手持小重物，如篮球或实心球，以增强手臂摆动力量和身体控制能力。

3.说明蹲踞式跳远落地时的技术要领，并讨论如何减少落地时的冲击力。

答案：蹲踞式跳远落地时的技术要领：

-落地时，双腿膝盖微弯，尽量用全脚掌着地。

-身体向前倾，用双手支撑地面，分散落地冲击力。

-减少落地冲击力的方法：

-强化腿部肌肉和关节的柔韧性，如进行腿部拉伸和关节活动。

-进行落地技术练习，如从低处跳下并注意落地姿势。

-使用落地垫等保护设施，降低落地时的冲击。

4.设计一个练习方案，帮助学生提高蹲踞式跳远的身体协调性和节奏感。

答案：练习方案：

-热身活动：跳绳、跑步等，以提高身体协调性和节奏感。

-技术练习：

1.进行分解动作练习，如起跳、腾空、落地单独练习。

2.设计连贯动作练习，让学生从起跳到落地完成完整动作。

3.使用节拍器或音乐，让学生跟随节奏进行跳跃练习。

-游戏练习：结合“同舟共济”游戏，增加跳跃动作的趣味性和挑战性。

5.分析蹲踞式跳远中可能出现的运动损伤，并提出相应的预防措施。

答案：

-可能出现的运动损伤：

-膝盖和踝关节扭伤。

-腰部和背部拉伤。

-肌肉拉伤。

-预防措施：

-热身充分，提高关节和肌肉的灵活性。

-使用适当的运动装备，如运动鞋和跳跃垫。

-加强肌肉力量和柔韧性训练，减少受伤风险。

-遵循正确的技术动作，避免错误的跳跃姿势。

-教练在训练过程中密切监督，及时纠正错误动作。教学反思与改进在这次教学中，我意识到蹲踞式跳远的起跳和落地技巧是学生掌握的关键点。在讲授过程中，我发现部分学生对于起跳时身体的爆发力和协调性理解不够深入。为了帮助学生更好地掌握这一技巧，我计划在未来的教学中增加更多爆发力训练和协调性练习。

此外，我发现学生在腾空阶段的身体控制方面存在一定的困难。为了改善学生的腾空姿态，我计划在练习中加入更多模拟腾空动作的练习，如使用弹跳床或跳高垫进行腾空摆动练习。

在落地技术方面，部分学生落地时姿势不够稳定，容易出现膝盖和踝