女性四期保健

医疗科技工作总结述职报告医疗科技|工作计划|述职报告|年终总结汇报人姓名汇报日期妇女保健是我国卫生保健事业重要组成部分，其宗旨是维护和促进妇女身心健康。妇女保健工作以预防为主，以保健为中心。妇女保健妇女在数量上占人口的一半，做好妇女保健工作，保护妇女身心健康，直接关系到子代的健康、家庭的幸福、民族素质的提高和计划生育基本国策的贯彻落实。指女性的经期、孕期、产褥期和哺乳期也有把青春期、孕期、产褥期和更年期作为女性的四个生理阶段女性的“四期”月经是妇女特有的生理现象。在行经期间，血室正开，邪气易于入侵，若调摄不当，则每易致病。

《校注妇人良方》已提出：“若遇行，最宜谨慎，否则与产后证相类。若被惊怒劳役，则血气错乱，经脉不行，多致辞劳瘵等疾”经期保健保持清洁月经期血室正开，易感外邪，须保持外阴清洁，以防病邪侵入。同时要禁止房事、盆浴及游泳。劳逸结合劳倦过度，则耗气动血，可致月经过多或经期延长。故行经期应避免剧烈运动和重体力劳动。防御外邪经行之际，血脉易为寒湿凝滞，而致月经不调、痛经等疾。故要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免涉水、雨淋、曝热。月经期间，当注意以下几点：饱食有节经期过食辛热香燥之品，每易耗损阴津，致血分蕴热，迫血妄行；若过食寒凉生冷，可致经脉凝涩，血行受阻。调和情志月经期阴血偏虚而肝气容易偏旺，若伤于七情，可加重经期的不适或导致月经不调。故应保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理。

1、别饮酒

2、别拔牙

3、别用活血、补益药

4、别按摩捶腰

5、别大声唱歌月经期别做的五件事

1、劳逸有节

《产孕集》云：“凡妊娠，起居饮食，惟以和平为上，不可太逸，逸则气滞；不可太劳，劳则气衰。”孕妇生活要有规律，不宜过度劳累或负重、攀高，慎防跌仆，以免伤胎。但也要适当劳动，以免气滞难产。

2、饮食适宜饮食宜清淡平和而富于营养，勿令过饥过饱，致伤脾胃。妊娠七个月后，饮食不宜过咸，以防子肿、子满。孕期保健3、注意胎教妇人怀孕，其思想、视听、言行、均应端正，则胎儿可得到感化，古称胎教。胎教，首见《大戴礼记》和汉代刘向的《烈女传》，向来得到群众和医学的重视。《叶氏女科证治》云：“胎前静养，乃第一妙法，不教是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心不妒忌，则血自充矣，情无淫荡，则精自足矣。安闲宁静，即是胎教。“孕妇的生活、思想、行，足以影响胎儿，已为现代医学所注意。4、慎戒房事妊娠三个月以内和七个月以后、必须避免房事，以防引致流产和早产。5、定期检查产前检查是保障母子建卡的重要措施，应从妊娠中期开始定期进行产前检查，并向孕妇指导产前保健，包括乳头清洁方法等。妊娠七个月后，产前检查更为重要，这可及时发现和处理异常情况，预防难产。

1、勤清洁产褥期因恶露排出，血室正开，易感外邪，故需特别注意外阴清洁。同时，产后汗出较多，也要经常擦浴及换洗内衣。由于分娩时耗气失血，以致阴血骤虚，营卫不调，故产后最易受病，此期的调摄尤为重要。产褥期保健

2、慎起居产妇应充分休息，不宜过早及过度操劳，以免产后血崩、阴挺下脱等。当宜需适当活动，促进身体复元。居室应注意保暖和空气流通，衣着厚薄适宜，以防感冒。饮食要丰富营养而易消化，忌肥腻、生冷、辛辣之品。产褥期内要谨戒房事，以免邪毒侵入。

1、早接触，早吸吮产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮以及住院期间24小时母婴同室，按需喂养，不喂母乳代用品，不使用人工奶瓶奶头等。哺乳期保健乳汁充盈，乳房胀满者，应及时将多余乳汁排净挤出，避免因乳汁郁积而发生乳痈。若乳头皲裂者，常是吸吮姿势不正确，应加以纠正，局部可用10％鱼肝油铋剂或消毒后的香油涂敷。

2、洁乳房，防乳疾每次哺乳前应清洗乳头，以免不洁之物进入婴儿口内。

3、调饮食，护脾胃乳汁为气血所化生，气血又来源于脾胃，故只有脾胃功能正常，气血化生有源，乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤，脏腑虚弱，脾胃运化功能较差，因此饮食以富于营养，易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻，忌生冷、辛辣之品，以免再伤脾胃，影响化源而致缺乳，或胃热蕴结酿成乳痈。

《产孕集·调摄》：“凡产后……饮食宜淡泊，毋食盐，犯之令无乳，毋食生冷坚硬一切异物，毋食炙博煎炒，毋过于肥腻，皆令致病。”

《济阴纲目》：“饮食厚味，以致胃火上蒸，乳房乳汁为浊脓。”

4、畅情志，防肝郁乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。肝喜条达，主疏泄。疏泄有度，则乳汁分泌如常。产时失血，血虚火动，肝气易郁，若产后情志不遂，肝失条达，疏泄失司，乳汁运行受阻而产生缺乳。《格致余论》：“乳子之母，不知调养，忿怒所逆，郁闷所遏，厚味所酿，以致厥阴之气不行，故窍不得通，而汁不得出。”因此哺乳期应保持精神愉快，心情舒畅，避免因情志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。

5、适劳逸，节房事乳汁为母体气血所化，只有乳母身体强健，气血充盈，则乳汁生化有源；反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾，房事过度则伤肾。若脾肾不足，精血亏损，乳汁生化无源而致乳汁不足，甚至全无。故哺乳期应做到劳逸结合，房事有节，保证产妇的身体健康，精力充沛，气血旺盛，乳汁化源不断以哺育婴儿。此外，还应注意采取避孕措施及谨慎用药等。

概念：是人从性腺开始发育到成熟的时期。是由儿童发育到成年的过渡阶段。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。

青春期保健女孩乳房保健月经保健心理保健青春期生理保健

女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。围绝经期定义：卵巢功能衰退直至绝经后1年内绝经过渡期－是从月经开始改变至最终月经前的阶段。开始出现内分泌、生物学变化及临床表现。

绝经后期－卵巢萎缩，内分泌功能逐渐消退，生殖器官萎缩。

任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也

出现月经紊乱，烦热，汗出，头晕耳鸣，心悸失眠、多梦，记忆力差，注意力不集中，烦躁易怒，情绪激动，有时莫名的恐惧，乳房、生殖器官萎缩，泌尿系统萎缩，有尿频、尿急或尿失禁，白带减少，性欲下降，血压波动，腰腿酸痛，面浮肢肿，骨质疏松等一系列症状。围绝经期综合征（卵巢早衰）围绝经期调养

情志调养

保持良好的心态,要正确面对并承认自己进入了围绝经期，加强个人修养,多接纳新生事物,并参与公益活动,与世无争,宽人慰己,热爱生活。

积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,每天至少活动半小时，但要量力而行,循序渐进。运动调养

饮食的调养应根据个人的体质、气候等因素来确定，中医八纲分为阴阳、气血、表里、虚实，五脏六腑、虚则补之，实则泻之。应以清淡、营养丰富饮食为佳,注重补充钙质和维生素，如豆制品高蛋白饮食,少食辛辣香燥食物,咸食及动物脂肪,多食新鲜蔬菜水果。同时可选用杞黄精百合粥、核桃芡实莲子粥、沙参虫草炖龟肉等食疗服之,补肾健脾,养阴益气,以达将息摄身之目的。小麦合欢粥、大枣粥安神止汗,养阴润燥,缓急和胃。当患病时,不妨用食物辅助药物治疗有利疾病的康复。饮食调养

当患病时,不妨用食物辅助药物治疗有利疾病的康复。药物调养生活起居调养

怡情致、保持充足的睡眠。

黄褐斑黄褐斑的定义

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、反复流产、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

黄褐斑黄褐斑的预防

由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。

黄褐斑黄褐斑的调养

调节情志、生活要有规律，心情要放松、保证充足睡眠、饮食适宜、同时予补肾、化瘀的药物、食物。三七粉的八大功效1、辅助抑制肿瘤癌症2、软化血管，预防心脑血管病，降血压血脂血糖3、止血、活血化瘀、造血4、调理月经，治疗妇科病5、美白肤色、祛斑祛暗疮

6、增强体质，提高免疫力7、抗疲劳、镇痛8、抗氧化、延缓衰老它是清除自由基的超人、它是血管的王牌清道夫、它是提高免疫力的王者、它的镇痛能力仅次于吗啡！1、常规妇检：由妇科医生进行阴道检查、双合诊，可以对就诊者的妇科情况做一个全面的评估。（阴道镜检查）2、白带常规检查：检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。3、宫颈脱落细胞学：这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。4、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。常规妇科检查项目5、乳房B超：可早期发现乳腺增生、结节、纤维瘤等病变。6、体检时间：至少一年一次。一、材料：

绿豆50g薏仁50g扁豆50g百合50g

枸杞10g黄芪250g（以上是一个人五天量）二、步骤：

1、把黄芪250g倒入砂锅，再倒一些水先泡了大约20分钟，再加两碗水煮，煮15分钟后滤出来，然