健康怪谈营养健康谚语

营养健康谚语

(1)健康虽说不是一切，但失去健康就会失去一切。

(2)拥有健康才会有将来。

(3)人生活在希望之中。

(4)生命，属于你只有一次。

(5)因为健康与生命联系在一起，因此显得特别可贵。

(6)健康是第一财富。

(7)健康无价。

(8)健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

(9)健康、美丽、财富是人生永恒的主题。

(10)健康可以增进自己与别人的快乐。

(11)花费心机与金钱去换取健康是值得的。

(12)健康就是欢乐与满足的源泉。

(13)健康的身体是灵魂的客厅。

(14)健康的舵手是自己。

(15)珍惜健康才会拥有健康。

(16)忽略健康的人，就等于用自己的生命开玩笑。

(17)只有失去健康的时候，你才体会到健康的可贵。

(18)失去健康就是失去尊严，你的全家还会坠入深渊。

(19)用知识生活而不是用习惯生活。

(20)错误的知识比无知更可怕。

(21)知识是工具不是目的。

(22)知识是公共幸福的最可靠基础。

(23)有知识才有选择权。

(24)知识是海洋，那里说得尽。

(25)高尚者总为社会效力。

(26)把满腔的怒火发泄出来，为健康洗涤。

(27)健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。

(28)营养之七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿

物质、纤维素、水。

(29)健康的四个相关因素：积极的心态、充足的睡眠、适当的运

动、均衡的营养。

(30)笑是喜悦的必然结果。

(31)愉快、轻笑可以解除紧张，使你疲倦的不是工作，而是你的

心理态度。

(32)病来如山倒，病去如抽丝。

(33)睡眠充足与运动是增进健康的主要因素。(吸收与利用)

(34)一切有生之论，都少不了睡眠的调剂，良好的睡眠是大脑皮

层充分抑制的结果。

(35)基本吃素、经常走路、心情舒畅、劳逸适度。

(36)美好生活三原则：自律、适当运动、充足的营养。

(37)吃饭莫饱、走路莫跑、说话要少、睡觉要早、遇事莫脑、经

常洗澡。

(38)凡是深加工、精加工、细加工的食品皆是垃圾食品。

(39)食品广告愚弄大众这已是各国不争的事实。

(40)应吃新鲜的、粗糙的、原始的、未经加工的食物。

(41)吃你该吃的，不要吃你想吃的。

(42)凡是油炸食品，含过氧化脂及自由基、苯并茂等致癌物质已

确定无疑。

(43)油条内的明研一硫酸铝，会加速人体老化过程和痴呆。

(44)松花蛋不要吃，一是腐败蛋白质，二是含铅有害。

腐败食物可带走体内备类脂溶性维生素如：、、、

(45)ADEKo

(46)味精一天摄入6克也是有害物质(谷氨酸1

(47)开水没有营养，长时间沸水含亚硝酸盐。

(48)凡是肉类加工食品皆含有亚硝酸盐。

(49)各类胶制食品都含有亚硝酸盐。

(50)果脯、蜜饯、罐头累均属垃圾食品。

(51)凡含碳酸的饮料包括可乐、汽水等均可使你脱钙，破坏胃酸,

影响健康。

(52)任何药物都有消光、耗光、吸收、排泄、取代营养的不良后

果。

(53)每人每天40种营养素不可缺少(9种必须氨基酸、1种必需

脂肪酸、15种矿物质、15种维生素、

(54)40种营养素相辅相成，犹如交响乐。

(55)依赖营养、培养健康。

(56)营养供应不足，百病丛生。

(57)90%的疾病与吃有关。

(58)健康是靠营养来维持。

(60)不论那一种病，都离不开营养。

(61)靠营养恢复健康是一个缓慢的过程。

(62)被你摄入、消化、吸收、利用的物质谓之营养。

(63)当你病状出现时，一定是欠下了一笔营养债。

(64)疾病的可恶之处，是因为它阻止一切健全的情绪与创造力。

使其无法表达。

(65)靠营养恢复健康的使用指导(岁岁保平安\

(66)当代高科技发达的时代，大多以牺牲环境为代价，大量自由

基威胁着人类的健康。

(67)精力决定你的思维、行为与感受。

(68)人体需要包括：主要脂肪酸、碳水化合物、完全的蛋白质和

矿物质。

(69)吸烟的最大害处，不光是可能致癌，更重要的是引起大面积体

内疤痕。

(70)体内疤痕比体外多10倍，而且体内的疤痕，比体外的危险多

100倍。

另类健康谚语

能吃能睡，长命百岁。

千保健，万保健，心态平衡是关键.

祸从口出，病由心生.

性格开朗，疾病躲藏.

房宽地宽，不如心宽.

药补食补，不如心补.

妻贤夫病少,好妻胜良药.

饭养人，歌养心.

最好的医生是自己最好的运动是步行.

练出一身汗，小病不用看。

养生在动，动过则损.

腰带越长，寿命越短

刀闲易生锈,人闲易生病.

要得腿不老,常踢健子好.

出汗不迎风,跑步莫凹胸.

汗水没干，冷水莫沾.

春捂秋冻，不生杂病.

热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

日光不照临医生便上门.

刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.

吃人参不如睡五更.

中午睡觉好,犹如捡个宝.

冬睡不蒙头,夏睡不露肚.

先睡心，后睡眼.

睡多容易病,少睡亦伤身.

经常失眠少活十年.

一夜不睡，十夜不醒.

坐有坐相，睡有睡相用垂觉要像弯月亮.

睡前开开窗，一夜睡得香。

睡前烫烫脚，胜服安眠药。

热水洗脚，如吃补药.

寒从脚上起,病从口中入.

欲得长生，肠中常清.

食不语，睡不言.

药能治病，饭能补人。

饭要按时吃，衣要看天穿。

吃药不忌嘴,跑断医生腿.

吃药不忌口，枉费医生手。

酒多伤身，气大伤人。

饥不暴食，渴不狂饮。

千补万补，不如食补。

要想身体健，食物要新鲜。

晨起一杯水，到老不后悔

早吃好，午吃饱，晚吃巧.

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁.

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠.

若要身体壮,饭菜嚼成浆.

若要百病不生，常带饥饿三分.

宁可锅中存放，不让肚子饱胀.

每餐留一口,活到九十九.

宁可无肉，不可无豆.

三天不吃青,两眼冒金星.

宁可食无肉,不可饭无汤.

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜.

晨吃三片姜,如喝人参汤.

女子三日不断藕，男子三日不断姜.

吃了十月茄,饿死郎中爷.

胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.

一日三枣，长生不老.

核桃山中宝,补肾又健脑.

五谷加红枣，胜似灵芝草

吃了胡萝卜，百病化乌有

饮了空腹茶,疾病身上爬.

多吃咸盐，少活十年.

干保健，万保健，心态平衡是关键

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

要活好，心别小；善制怒，寿无数

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

要想健康快活，学会自己找乐

妻贤夫病少，好妻胜良药

祸从口出，病由心生

好人健康，恶人命短

性格开朗，疾病躲藏

房宽地宽，不如心宽

人有童心，一世年轻

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头

一日三笑，人生难老

笑口常开，青春常在

哭一哭，解千愁

有泪尽情流，疾病自然愈

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

先睡心，后睡眼

药补食补，不如心补

饭养人，歌养心

早吃好，午吃饱，晚吃巧

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

若要身体壮，饭菜嚼成浆

若要百病不生，常带饥饿三分

宁可锅中存放，不让肚子饱胀

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好养肚

宁可无肉，不可无豆

吃米带点糠，营养又健康

三天不吃青，两眼冒金星

宁可食无肉，不可饭无汤

饭前喝汤，胜过药方

吃面多喝汤，免得开药方

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

晨吃三片姜，如喝人参汤

女子三日不断藕，男子三日不断姜

萝卜出了地，郎中没生意

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

吃了十月茄，饿死郎中爷

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

大葱蘸酱，越吃越胖

大蒜是个宝，常吃身体好

一日两苹果，毛病绕道过

一日三枣，长生不老

核桃山中宝，补肾又健脑

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

锻炼要趁小，别等老时恼

请人吃饭，不如请人流汗

日光不照临，医生便上门

刀闲易生锈，人闲易生病

懒惰催人老，勤劳能延年

最好的医生是自己，最好的运动是步行

饭后百步走，活到九十九

立如松，行如风

要得腿不老，常踢旌子好

要得腿不废，走路往后退

出汗不迎风，跑步莫凹胸

汗水没干，冷水莫沾

要得身体好，常把澡儿泡

要健脑，把绳跳

心灵手巧，动指健脑

多练多乖，不练就呆

常把舞来跳，痴呆不会到

要得身体好，常把秧歌跳

常打太极拳，益寿又延年

养生在动，动过则损

吃人参不如睡五更

中午睡觉好，犹如捡个宝

冬睡不蒙头，夏睡不露肚

睡多容易病，少睡亦伤身

吃得巧，睡得好

吃好睡好，长生不老

经常失眠，少活十年

一夜不睡，十夜不醒

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮