足部保健按摩

关于足部保健按摩一、足部按摩的作用原理（一）神经反射作用（二）血液循环原理（三）生物全息原理（四）经络原理人体有6条经脉经过足部；有38个腧穴.（五）阴阳平衡理论、心理作用第2页,共36页，星期六，2024年，5月二、足部按摩注意事项

1．按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。

2．按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指（趾）甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3．按摩开始时，必须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。

4．饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。第3页,共36页，星期六，2024年，5月

5．足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。

6．按摩时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻手法刺激。

7．按摩后0．5小时内，嘱宾客饮用300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以150～200mL为宜。

8．按摩的时间，以宾客需要而定。一般以30一45min为宜，不宜过久。第4页,共36页，星期六，2024年，5月9．按摩后可出现下列短暂反应，宾客不必惊慌，坚持数日后，反应可自行消失，不要放弃按摩：（1）按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。（2）出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。（3）按摩后踝部肿胀。有淋巴阻塞现象者更为明显。（4）下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。（5）反射区疼痛明显或器官功能失调现象加重。第5页,共36页，星期六，2024年，5月10．长期接受足部按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其敏感性和按摩效果，可嘱客人用1％的热盐水（水温45℃左右）浸泡双足20—30min。

11．按摩后，保健按摩师用温水洗手。冬天外出应带手套，以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药，水煎、熏洗、浸泡双手20～30min。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10g。

12．女性月经期及怀孕期，一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。第6页,共36页，星期六，2024年，5月13．局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人，禁用足部按摩。

14．足部按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针灸。

15．保健按摩师要根据不同宾客的足部特征，因人而异找准反射区，按摩的施力方向要正确，力度要适宜，均匀并有深透感。第7页,共36页，星期六，2024年，5月三、五脏足部反射区

1、心脏：左脚第四、五跖骨间凹陷处。

2、肾脏：第二、第三脚趾间垂直下来，在人字形交界下方。

3、脾脏：心脏反射区下边。

4、肝脏：相当于左脚心脏反射区位置。

5、肺脏和支气管：斜方肌反射区（第二脚趾根部两侧到第五脚趾根部）下方。第8页,共36页，星期六，2024年，5月第9页,共36页，星期六，2024年，5月第10页,共36页，星期六，2024年，5月第11页,共36页，星期六，2024年，5月第12页,共36页，星期六，2024年，5月第13页,共36页，星期六，2024年，5月第14页,共36页，星期六，2024年，5月第15页,共36页，星期六，2024年，5月第16页,共36页，星期六，2024年，5月第17页,共36页，星期六，2024年，5月高级保健按摩师技能

第18页,共36页，星期六，2024年，5月一、学习目标

1．能够根据宾客面部皮肤特点选用按摩护肤品，并以轻快、柔和的手法进行面部美容按摩。

2．能够熟练掌握足部反射区按摩的手法、一般施术程序及选区、配区。

3．能够运用按摩技法进行常见不适症的保健按摩，并达到宾客满意的明显效果。第19页,共36页，星期六，2024年，5月

二、常见问题处理（一）中暑

（二）心绞痛

（三）高血压（四）人工呼吸简介及注意事项（五）胸外心脏按摩术

第20页,共36页，星期六，2024年，5月【常见不适症保健按摩】

第21页,共36页，星期六，2024年，5月一、头胀痛

1．选穴：印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会。2．操作：先用双手拇指交替推印堂至神庭，再经额前分推印堂至太阳（又称开天门），然后以大鱼际侧部分推前额至头两侧。用多指揉头两侧胆经路线，重点揉太阳、头维。拇指和多指分别置于头项部拿太阳至风池。用双手多指指腹及指端抓打头部。用拇指或多指分别按揉乳突至风池一带，点太阳、按头维、拿揉风池、压风府，以两手多指拿揉颈部与肩井而结束。第22页,共36页，星期六，2024年，5月二、鼻塞不通1．选穴：睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺俞、曲池、合谷、头维。

2．操作：用食、中二指指腹沿鼻旁由攒竹推至迎香按揉攒竹、睛明、迎香穴压揉两风门、肺俞以小鱼际搓大椎及以上两穴按压两侧列缺、曲池、合谷、头维、风池以双手小鱼际分别搓揉鼻翼两侧。第23页,共36页，星期六，2024年，5月三、目胀额紧

1．选穴：印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷、太冲。

2．操作用双手拇指交替推印堂到神庭，再经额前推印堂到太阳，经眉弓推印堂到太阳。以拇指或食指指侧部刮上下眼眶，然后用双手大鱼际从额前分推，经太阳到头两侧。重点揉、按攒竹、睛明、太阳等穴位。轻微拿捏头两侧及上下眼眶。双手掌搓热扣在眼睛上，使热量透于眼球，反复2～3次。点风池，拇指点按合谷、太冲穴。第24页,共36页，星期六，2024年，5月四、颈部酸胀

1．选穴：风池、肩井、天柱、风府、风门。2．操作：一手扶住宾客头部，用另一手小鱼际下行推枕骨下缘至大椎穴。拇指揉、拨项韧带，多指拨、揉胸锁乳突肌，拇指和多指拿揉项部。拇指屈曲置于项韧带上，多指置于胸锁乳突肌肌腹上，由上而下拿，两侧相同。双手拇指自上而下分别按两侧项韧带，交替按颈椎棘突，用多指分别按揉两侧胸锁乳突肌。然后一手扶住头顶部，另一手拿揉颈项部，一边旋转颈部，一边拿揉项韧带，左右交替。最后用拇指点揉风池、风府、天柱等穴，拇指与多指拿揉、滚肩部，按压肩井，以拍法拍颈肩部结束。第25页,共36页，星期六，2024年，5月五、肩部酸沉

1．选穴：肩井、肩髃、天宗、肩中俞、肩内俞、肩外俞。2．操作：用单手掌沿第一～第七胸椎两侧下行推，以双手掌从脊柱向两侧分推，然后以小鱼际侧部滚以上部位。用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘，掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴，再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘，以热为度。以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指点按肩井、天宗、“肩三俞”、肩髃等穴。最后以拍法拍肩部结束。第26页,共36页，星期六，2024年，5月六、胸闷

1．选穴：中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷。2．操作:

用掌根、大鱼际分推锁骨下缘第二，第三肋间隙，单手掌下行推胸骨，双掌交替沿肋隙分推。然后在以上部位做团摩法，并用手掌根、鱼际和拇指分别揉以上部位。继以双手掌根按压或按上述部位，一手掌面紧贴胸部体表，用另一手指端在其上敲击。最后拇指点按中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷等穴。第27页,共36页，星期六，2024年，5月七、上肢酸痛

1．选穴肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。2．操作保健按摩师一手握住宾客腕关节，另一手掌根部上行推上肢伸肌面；保健按摩师换手在屈肌面按摩。双掌捧宾客上肢对称揉动，自上而下，往返进行。以双手掌及虎口部上下往返对拍上肢。然后双手掌抱住上肢搓揉，搓动要快，移动要慢。双手握住腕部快速抖动，频率要快，幅度要小。最后点按肩髑、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。第28页,共36页，星期六，2024年，5月八、疲劳性腰痛

1．选穴肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中。2．操作用手掌根下行推脊柱两侧，双手掌分推腰部。再以小鱼际侧部滚腰部，以掌根、拇指或肘尖揉腰部，并拨揉、按揉上述部位。然后以拇指与多指在腰两侧做紧缩性拿法，往返拍腰两侧。接着，一手按住腰后脊柱，另一手将两下肢抬起离开床面，做轻度的后伸和左右旋转。最后以拇指或肘尖按压腰部俞穴及委中穴。第29页,共36页，星期六，2024年，5月九、背部强痛

1．选穴肩井、天宗、“背俞穴”。2．操作先用单掌或双掌直线推脊柱两侧，再用双掌分推背部，以小鱼际侧部滚背部。用单掌或双掌由上而下揉背部，拇指拨揉或按摩“背俞穴”，以肘尖重点揉夹脊穴。双掌重叠，按压、振颤脊柱。继用单手掌搓揉“背俞穴”，以有热感为度。用空拳或鱼际侧部拍打背部。最后让宾客取坐位，多指拿揉肩井，点按肩井、天宗穴。第30页,共36页，星期六，2024年，5月十、食欲不振

1．选穴中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。

2．操作两手拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚（即推胃法），掌推腹部任脉路线，掌根轮流顺时针推脘腹，叠掌揉上腹部，时间约8min。然后两掌环形揉脘腹，多指捏拿腹肌并抖颤约lmin。点揉天枢、章门、足三里等。单掌推背部膀胱经路线并叠掌揉，双掌根或双手拇指交替按压膀胱经内侧线膈俞至三焦俞一段，反复操作5～7次。然后用双手拇指、食指沿督脉路线自上而下反复捏拿大椎至命门穴一段，自上而下捏l0次。第31页,共36页，星期六，2024年，5月十一、下肢酸沉无力

1．选穴环跳、巨髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪2．操作单手掌从上向下直推下肢两侧及后侧数次，双掌对揉下肢。双手多指反复拿揉下肢。然后单掌或双掌搓下肢部位，拇指点拨环跳、巨髎、委中、承山，对掐昆仑、太溪。用肘尖揉足底涌泉穴，并掌擦足底，以热为度。继以手掌拍打下肢，双手握住踝关节牵引抖动下肢。宾客换仰卧位，保健按摩师推、拿揉下肢前侧，按足三里、解溪。最后双掌拍下肢两侧，牵引抖动下肢而结束。第32页,共36页，星期六，2024年，5月十二、足跟痛

1．选穴委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。2．操作保健按摩师用单手掌推下肢后侧，双手多指拿揉下肢部、捏跟部。然后将踝关节抬起，放于客宾屈膝位的下肢前面，用掌重揉足跟，食指屈曲按揉足跟及周围，拿捏足跟并用单掌搓揉足跟、肘尖揉足掌面。最后按压涌泉，对掐昆仑、太溪，用肘尖按压第四腰椎旁的骶棘肌，点委中、环跳、承山、绝骨，活动踝关节及足部结束。第33页,共36页，星期六，2024年，5月十三、精神疲劳

1．选穴印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。2．操作保健按摩师用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际，再向两侧分开推摩至太阳穴