中医经络养生医学知识宣教专家讲座

健康与长寿人类永恒主题中医经络养生医学知识宣教第1页中华中医养生健康工程全国教授巡讲会弘扬中医养生文化中医经络养生中医经络养生医学知识宣教第2页中医经络中医经络养生医学知识宣教第3页弘扬中医养生文化造福祖国人民中医经络养生中医经络养生医学知识宣教第4页

经络是人体气血运行通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机整体.经络基础中医经络养生医学知识宣教第5页经络养生与传统中医养生经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。

黄帝内经中医经络养生医学知识宣教第6页经络作用

《皇帝内经》记载：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实，不可不通”。经络就是用来“决死生，处百病”。中医经络养生医学知识宣教第7页人过50五脏衰五经不通疾病来经络是人体气血通道。经络是运行全身气血，联络脏腑肢体关节，沟通上下内外并存在于人体内通路。只有五经通畅，借此行气血，营阴阳，五脏气血充盈，使人体各部保持平衡，身体才不会生病！什么是经络？中医经络养生医学知识宣教第8页中医经络养生医学知识宣教第9页

十二经脉走向《灵枢、逆顺肥瘦篇》说：“手之三阴，从胸走手”“手之三阳，从手走头”“足之三阳，从头走足”“足之三阴，从足走腑”手头足胸十二经脉走向中医经络养生医学知识宣教第10页

内侧外侧手足太阴厥阴少阴少阴厥阴太阴肺经心包经心经肾经肝经脾经阳明少阳太阳太阳少阳阳明大肠经三焦经小肠经膀胱经胆经胃经人体十二正经中医经络养生医学知识宣教第11页五行相生，相克和藏象学说理论依据：五经应五脏，五脏应五行，彼此存在着相生，相克关系。在《素问；六元正计大论》中指出：木郁—达之土郁—夺之火郁—发之金郁—泄之水郁—折之重复说明疏通五经应对五脏气血精液，只有“通”才是治疗全部疾病重点。肝心脾肺肾中医经络养生医学知识宣教第12页五经不通所引发症状中医经络养生医学知识宣教第13页国医药典《黄帝内经》有日：

为何很多人一上年纪，大小病都来了，招架不住，却又摆脱不了？一生中在健康方面投入，80%花在临走前！就是很有钱来治疗，还是无法挽留住宝贵生命。

科学正确养生就是：从生命及医学源头—活气血，通五经，调五脏入手，把中医养生标准:未病先治，未老养生做到极致。轻松处理中老年人小病不停，多病缠身身表达状。“一脏损则百病生，五脏损则百行灭”！中医经络养生医学知识宣教第14页经络、气血健康疾病人体自主调控能力脏腑器官功效人体平衡态经络通畅气血平衡经络不畅气血亏虚中医经络养生医学知识宣教第15页“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。普通人天天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、而且这种感觉有上下窜动得气感就是有效按摩，按压频率约为每分钟30次。“1”：学习一个意守丹田腹式呼吸方法。天天早晚两次，每次5分钟。“2”：进行以两条腿为主运动、力所能及、自觉体育锻炼，天天1次，每次5分钟。２３１经络练锻法中医经络养生医学知识宣教第16页主治症状头痛，目赤肿痛、眼睛疲劳、耳聋，牙疼痛、牙龈疼痛、三叉神经痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、鼻出血，牙关紧闭，，痄腮，咽喉肿痛、青春痘、赘疣、热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。指压小窍门：

指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背直上直下按压，这么才能更加好发挥此穴道疗效。三大長寿要穴－合谷穴中医经络养生医学知识宣教第17页〖主治疾病〗心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

〖运行规律〗由体表注入体内。

〖功效作用〗疏导水湿。三大長寿要穴－内关穴●中医经络养生医学知识宣教第18页穴位：足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。

主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等三大長寿要穴－足三里●中医经络养生医学知识宣教第19页【主治】

①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。

②腹痛，急性吐泻。

③小便不利，遗尿。

④丹毒。委中穴●中医经络养生医学知识宣教第20页肚腹三里留腰背委中求心胸内关谋面口合谷收四总决歌中医经络养生医学知识宣教第21页辅助降压三大功法中医经络养生医学知识宣教第22页23●功法一—特效降压法高血压点：位于脚趾大趾趾横纹中央。推拿时可行掐按法，配合病人呼吸进行，呼气时强力按压此穴6秒，吸气时停顿，一天10次，坚持一年，患者再高血压会有很大改进。中医经络养生医学知识宣教第23页24功法二—期章捋腹法期门：位于两乳头连线中点，与脐连线中点，向外平移至乳头下即是。此穴是肝募穴，推拿此穴可有效疏理肝气。章门：屈肘使上臂贴于体侧，肘尖处即是此穴。此穴是脾之募穴。“见肝之病，知肝传脾”。章门、期门行擦法：用掌根法，力度由上到下逐步减弱，速度宜慢不宜快，一次约30下，一日两次。●●中医经络养生医学知识宣教第24页25功法三—点揉太冲法太冲：位于足背部，第1、2跖骨结合部前方凹陷处取穴。此穴是肝经原穴，是治疗各类肝病特效穴，功效与中药菊花相同。太冲穴行点揉法：点揉约10-30秒，每日两次，配合患者呼吸，呼气时按压6秒，吸气时不用力。●中医经络养生医学知识宣教第25页26开天门：头晕，头疼时可用拇指指腹推印堂（眉心处）至神庭（前正中直上入发迹0.5寸），推三十下左右。推拿至头晕、头痛症状减轻或消失为止。擦涌泉：涌泉位于足底部，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前三分之一与后三分之二交点处。涌泉人字缝头处,以擦至脚心发烧为度。此穴有引气下行作用。十指梳头法：不但能够降血压，还有醒脑开窍之功。其它推拿手法：●●中医经络养生医学知识宣教第26页高血压歌诀高血压不可怕十指梳头开天门期章捋腹降压神逆揉太冲一二三特效降压大趾点配合呼吸行点按手心脚心心肾交降压功法显神效中医经络养生医学知识宣教第27页辅助治疗失眠四大功法中医经络养生医学知识宣教第28页29安眠穴：位于翳风（耳垂后）和风池（在项部枕骨外下方凹陷处，大约与耳垂相平）连线中点。功法一——雀啄法●中医经络养生医学知识宣教第29页30功法二——百敲法失眠穴：位于脚后跟处。能够用虚握拳轻敲击此处，故此穴又称“百敲穴”。●●●中医经络养生医学知识宣教第30页31神门：在腕部，腕横纹内侧凹陷处。此穴含有调心气，养心神作用。功法三——点神门●●中医经络养生医学知识宣教第31页32平坐床上，让自己大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就能够！功法四——敲肝经经功中医经络养生医学知识宣教第32页血海穴涌泉穴曲池穴足三里高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等。穴位对三高四病作用中医经络养生医学知识宣教第33页★血海穴——

血海在大腿内侧，坐位，左手撑抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之。血海穴——通治各种与血相关疾病。中医经络养生医学知识宣教第34页慢性病仅用经络按摩就可以了吗？怎样正确认识经络作用中医经络养生医学知识宣教第35页疾病深浅不一样治法也分四大类中医经络养生医学知识宣教第36页皮毛肌肤筋脉六腑五脏奇经外感病的一般规律从外到内，由浅入深中医经络养生医学知识宣教第37页中医治病的四个层次肌肤受邪：用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩可治愈经络有病：一定要针灸效果最好，按摩只能辅助脏腑有病：以内调为主，其它都是辅助作用奇经八脉病：无任何药可直接入奇经八脉，叫病入膏肓普通都是西医治不了疑难杂症，古代用灸法只起辅助作用脏腑功效是关键中医经络养生医学知识宣教第38页调理脏腑功能的四大方法、两大途径调理气血津液脏腑经络汤液、针石、导引、饮食中医经络养生医学知识宣教第39页

中老年当代保健观念一个