三年级体育上册教学案

课题第1课《体育常识》教学内容补充

教学目标：

通过教学让学生懂得一些运动前后饮水，饮食卫生。

教学重难点：

让学生知道运动前后不注意饮水饮食卫生的危害。

教学方法：

讲解法，提示法，讨论法。

教学过程：

一.上课式（常规）

二.讲运动前后的饮食卫生。

1.导语

我们每周上三节体育课，还有课外活动和早锻炼，

目的都是为了增强体质，增进健康。但有些同学在

运动时忽略了运动前后的饮食卫生，其结果适得其

反，损害健康。

2.运动前后的饮水。

A讲解胃肠的功能。

B运动前后饮水的危害。

教师举例，学生讨论，教师总结。

3.运动前后的饮食。

A.讲解肠胃的工作原理。

B.运动前后进食的危害。

C如何做：

a运动前后半小时不要饮水的进食。

b.运动前后先做放松整理活动，在休息半小时后吃饭

较适宜。

三.小游戏：词语接龙

教师讲解游戏方法，请一位同学提出第一个词语，

其他同学以组为单位接题，每组说的词语的首字应

与上一词语的尾字相同（可同音不同字），哪一组接

不成哪组上台表演节目。

四.结束部分：

教师小结本课内容，下课。

板书设计

体育锻炼小常识

一.运动前后的饮水。不能大量饮水，吃冷饮，吃

冷水。

二.运动前后的饮食：易引起消化不良和胃肠疾病。

三.应做到：

1运动前后不要大量饮水和进食。

2运动鞋后休息半小时后吃饭较为合适

【教学反思】

课题第2课《发展跑的能力练习》教学内容补充

教学目标：

1、使学生明确50米快速跑的技术要领，记住

游戏的方法和要求。

2、(1)使学生基本掌握50米快速跑的动作

要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。

(2)能够掌握投纸飞机的动作要领。

3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

教学重点：途中跑的技术。

教学难点：上、下肢的协调配合。

教学程序：

(一)开始部分

1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本

课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑

名将，以此激发学生的学习热情。

2、集中注意力的小游戏：高人与矮人

通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习

的准备。

(二)准备部分

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动

内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生

不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产

生高昂的学习热情。

1、游戏“惊弓之鸟”

游戏目的：集中注意力，热身及发展其快速反

应的能力。

游戏规则：（1）“抓人”时只准用手拍背，

不得拉拽衣服。（2）每进行一次游戏后，要立即重

新报数以补缺位。

2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边

背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2

组）

（三）基本部分

1、新授：50米快速跑

1.教师示范一次完整的动作

2.结合挂图进行动作要领、要点的讲解；

3.学生尝试，讲评；

4.组织学生进行练习，教师对学生在练习中

出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式：四路纵队、八路纵队；鱼贯跑、追

逐跑。

2、游戏：投纸飞机。

方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自

然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又

远。

（四）结束部分

放松练习

教师讲解放松练习的动作，学生放松练习

总结

教师指出本课优点与缺点

3、下课

【教学反思】

课题第3课《50米快速跑》教学内容补充

教学内容：

1、游戏（大决战）

2、50米快速跑

教学目标：

1、培养学生对体育课的学习兴趣，发展学生的掷远

能力和投准能力。

2、通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等

身体素质。激发学生的想象力和创造力，提高自我

表现能力，建立和谐的人际关系，培养良好的合作

意识。

教学过程：

一.准备部分

1、集合整理队形

2、点名（安排见习生）

3、宣布本课内容

4、准备活动（体操队行散开）

（1）扩胸运动（2）肩关节运动（3）弓步压腿（4）

测压腿（5）膝关节运功（6）踝关节运动

二.基本部分

1、游戏（大决战）学生在操场上两列横队之后学生

打乱队形自由游戏

2、分组（分为八个小组）

3、进行50米快速跑的练习

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到

终点。

三.结束部分

1、放松练习

教师讲解放松练习的动作，学生放松练习

2、总结

教师指出本课优点与缺点

3、下课

【教学反思】

课题第4课《篮球》教学内容补充

教学目标：

1.了解篮球运动的锻炼价值，培养参与篮球运

动的兴趣和爱好。

2.70%的学生学会直线运球技术，发展篮球控球

能力和身体协调性。

3.培养团结、合作等优良品质和集体主义意识。

教学内容：小篮球

教学重难点：运球过程中控制好球的方向、高度。

教学过程：

一.准备阶段

1.教学常规，课的开始

1）、集合整理队形

2）、点名（安排见习生）

3）、宣布本课内容

2.热身活动

“蛇型”跑

“螺旋”跑

3.球操

1）、左右拨球练习

2）、左右伸展。

3）、双手持球体前屈。

4）、双手持球双足跳。（前后、左右、转体）

体操队形：

要求：听从教师口令，动作到位

二.基本阶段

一）、原地运球练习。

1、教师讲解示范，布置原地运球任务；学生自由练

习，体会动作。

2、教师提出运球要求（低运球、高运球，看手势报

数运球）

3、看手势报数运球

体操队形

要求：

原地运球手与球的正上方接触。要领：

抬头、协调

二）、直线往返运球练习

1、听哨声依次练习

教师讲解示范，说明练习方法。（持球绕过标志物，

往返运球）

2、直线往返运球接力

3、比赛

三）、曲线运球

教师讲解示范，说明练习方法。（沿着标志物进行

曲线运球，回来时直线运回）

1、曲线运球

2、8字运球

三.结束阶段

1、放松活动。

2、课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和

表扬。

3、学生自我评价，相互评价。

4、宣布下课

【教学反思】

课题第5课《立定跳远》教学内容补充

学习目标：初步掌握立定跳远的正确动作方法，在

练习中不断实现升级目标，激发练习热情。

学习内容：立定跳远

学习步骤：

一）、课堂常规，准备活动

1、集合整理队形

2、点名（安排见习生）

3、宣布本课内容

4、准备活动

二）、自主活动、活跃情绪

教师活动：1、组织学生进行队列队形练习，控制时

间，要求基本规范到位。

2、引导学生进行小游戏活动，让学生自己创

编游戏，发挥想象，不限形式。教师巡回指导帮助。

3、组织学生相互参观学习，让较好一组进

行表演，学生交流评价。

学生活动：1、练习时遵守纪律，动作到位。

2、积极参与，开动脑筋，练习自己的织与

表达能力，体现团队精神。

3、虚心学习，认真观看表演，总结经验，

取长补短，学会交流。

组织：四列横队

早早早早早早早早早早早早

早早早早早早早早早早早早

☆

二、快快乐乐、轻松锻炼

跳跃：立定跳远

教师活动：1、组织学生分组进行“青蛙过河”游戏。

2、讲解、示范立定跳远的动作方法。

3、演示立定跳远的错误动作（两脚并立、

两臂向后摆动，两脚依次落地等）。

4、组织学生运用多种形式和器材（如圈、

绳等），进行立定跳远的练习。

5、鼓励学生在标有不同距离的场地上练

习，鼓励学生不断超越自我。

学生活动：1、模仿青蛙起跳有力、落地轻巧的跳跃

动作。

2、仔细观看教师动作，分散自我模仿立定

跳远的动作，做到动作正确，蹬地有力，充分蹬伸。

3、找出并能说出教师错误动作所在，重点

观察手臂和两腿的协调配合。

4、两人一组进行练习，相互指正，相互学

习。

5、自由组合学练小组反复练习，能自测自

评，用粉笔标出每次跳跃距离，为每次的点滴进步

而感到高兴。

三、总结放松、快乐结束

教师活动：1、组织学生做简单的放松操。

2、及时评价学生的上课态度。

学生活动：1、全身心地放松。

2、认真完成练习任务。

【教学反思】

课题第6课《蹲踞式跳远》教学内容补充

教学目标：

1、通过自主探究学习学生进一步掌握蹲踞式跳远技

术动作要领。

2、发展学生的协调素质和弹跳力，体验跳远时的身

体动作感受，培养身体正确姿势，提高观察力和时

空感。

3、培养学生勇敢、自信、果断和克服困难的精神。

教学重难点：

1、腾空高度，以及双脚同时落地并缓冲

2、难点是腾空后双腿屈膝

教学过程：

一、课堂常规：

1、整队，检查人数，安排见习生。

2、师生问好，学习热情高。

3、宣布本课内容

二、基本部分：

一）、游戏：“抢位置”

方法：每个同学前面画一个圆圈（排头同学前不画）

开始后每队同学以纵队的形式绕圆圈慢跑，听到老

师的哨声后迅速找到圆圈站好。

规则：每个圆圈内只能站一人，没有站在圆圈内和

站在圆圈内两人以上的同学罚做5个蹲起。

二）、拍手操

1、随音乐引导练习：单双脚交替跳。

2、蹲踞式跳远越过平放的小垫子：

助跑、单脚起跳越过小垫子，双脚同时落地注

意屈膝缓冲。

3、蹲踞式跳远一越过立起的小垫子：

助跑、单脚起跳越过小垫子，双脚落地注意腾

空时两腿屈膝，向胸前靠近，双脚落地时要缓冲

三）、游戏“蹲起游戏”

教师讲解游戏规则方法；讲解安全事宜

三、结束部分：

1、放松操

2、教师总结

3、安排学生收拾器材

【教学反思】

课题第7课《走跑交替》教学内容补充

学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场

地，发展学生的跑的能

力。

学习内容：跑走交替、游戏

场地器材：操场、录音机、短绳

学习步骤：

一、积极游戏，巩固集队

1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习

看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互

动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动

作。

组织：自由分散、五列横队

51c

x|c5jCx|c

x|c51c51c51c51cx|cx|c

x|c5jC5jCx|c

x|c51c51c51c51cx|cx|c

二、跑走交替，学会交往

教师活动：

1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：

1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然

放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按

顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习、分组练习

【教学反思】

课题第8课《技巧障碍跑》教学内容补充

教学内容：

1、前滚翻交叉转体1800

2、障碍赛跑

教学目标：

1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和

障碍赛跑游戏的方法及规则。

2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。

3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队

合作和创新意识。

器材设备：海绵垫子若干块。

教学过程：

一、玩玩乐乐

1、小游戏

2、跟我学小组合作练习自锻练习，师生共同

练习.

二、前滚翻交叉转体1800

1、连续前滚翻

2、前滚翻交叉转体1800

3、星星擂台赛学生寻找答案

学生示范

学生自述观点

学生选择方法

问题探讨：

教师引出问题引导学生探究练习，问题探讨信息

收集

师生演示

教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自

锻.

三、游戏

障碍赛跑

【教学反思】

课题第9课《原地投掷轻物》教学内容补充

教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动

作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点—快速挥

臂，提出难点——方向性。

教学内容：原地投掷纸团

教学步骤：

一、创设情景，引入新知

观看动画短片“讨厌的马蜂”

教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？

二、集中注意力练习猜猜看

教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认

真听各种动物的声音，判断是什么动物？再迅速模仿

动物的动作，看谁做得又快又好。

三、全身练习“击掌操”

以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿

老师的动作一起练习。

四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”

学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎

样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩

得很响”，并找出答案。

五、模仿练习“打马蜂窝”

投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，

如果“石块”打中目标，即被粘住。投掷线为三条，

学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目

标、投掷距离进行练习。

六、观看“原地投掷轻物”教学录像。

教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。

看准马蜂窝，用力向前掷。

突出重点：快速挥臂。

七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”

提出难点：方向性——前上方

八、游戏：“谁先坐”

游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位

旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐

一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子

的同学原地站立。

放松韵律活动：“小白船”

【教学反思】

课题第10课《持轻物掷远》教学内容补充

教材：1、投掷：持轻物掷远

2、游戏：换物接力赛

教学目标：

1、初步学会持轻物掷远与换物接力的方法，发展

学生的投掷和奔跑能力。

2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精

神和集体荣誉感。

3、鼓励学生积极参与，尝试“小组合作学习”的

方法和要求及培养学生对体育的兴趣。

器械：绳弹12个，纸飞机12个，硬纸片12张，

铅画纸12张，报纸12张，录音机、磁带等

教学内容：

一、游戏：钻山洞

1、讲解游戏方法与规则

2、听音乐师生共同游戏

练习队形：

二、投掷：持轻物掷远

学生自己动手制作投掷器械，请学生演示，引入投

掷动作,结伴分组学习掷轻物的动作，教师巡视指导，

分组交流学习不同器械的掷远动作，教师巡视指导，

进行掷轻物比远.

1、猜拳取物

2、制作器械

3、分组学习持一种器械掷远

4、分组交流学习持其他器械掷远的方法

5、分组比赛：看谁投得远

三、游戏：换物接力赛

讲解游戏方法、规则，并请一组同学演示,进行教

学比赛，逐步增加游戏难度，继续进行比赛.

1、放物赛跑

2、换物赛跑

3、取物赛跑

四、小结讲评放松

听音乐师生共练

【教学反思】

课题第11课《内脚背运球》教学内容补充

学习目标：在足球的内脚背运球中锻炼学生

刻苦和坚忍不拔的意志

重点：运球的脚步动作和如何用脚来

改变球的方向

难点：改变球的方向时能够较好控制

好自己的身体重心

场地器材：足球场一片，小足球36个，障碍

物若干

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织游戏〈换物接力跑》，讲

解游戏的放方法和规则.

2.请同学布置场地和控

制赛跑的距离.

3.邀请一组同学一起完

成一次游戏.

4.教师组织进行游戏.

5.进行小结，指出存在

的错误好继续进行游戏.

学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规

则的讲解.

2.布置好场地让自己在

自己能力范围内愉快的完成游戏.

3.进行游戏时尽自己最

大的能力与同伴完成游戏.

4.在游戏中要及时的纠

正存在的错误.

组织：如图：

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1.讲解示范内脚背运球的动作方法和要领，组

织学生自由分散在操场内，进行练习

2.组织学生进行绕过各个障碍物后进行射

门练习。

3.两人相互传球，最后射门练习.

学生活动：

1.细心观察聆听老师的讲解和示范，积极进行

模仿练习。

2.在练习中和同伴密切配合，体验配合的乐

趣，体验成功。

3.练习中能够基本按照老师的讲的动作方法

和要领，进行尝试。

4.运球接力赛，比比看哪组完成的又好又快。

组织：如图：

XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXX

【教学反思】

课题第12课《后滚翻》教学内容补充

学习目标：

能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提

高，共同进步，掌握团身低头推手的要领

重点：团身、推手的动作要领

难点：克服练习中的困难，相互团结帮助，

共同提高

场地器材：田径场一片垫子一块乌拉圈20篮

球足球垒

学习步骤：

一情景导入

教师活动：

1.组织学生队列常规练习。

2.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各

准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有

老师的带领下自己会做。

3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游

戏活动。

学生活动：

1.集中注意力，认真进行队列队型练习。

2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，

团结就是力量。

组织：练习队型如图：

Xxxxxxxxxxx

XXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究'掌握技能

教师活动：

1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、

低头和演示推手的方法和时机。

2.组织学生进行循环练习，对不好的同学给

予帮助和提示，动作做的好的同学，可以进行篮球

活动。

3.选出几名最好的同学，对不好的同学进

行帮助和指导。

学生活动：

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行

练习。

2.积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠

正和改正错误动作，敢于表现自己，争取较好快速

完成任务，并积极争当小老师。

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师通过询问了解学生对该次课技

术的掌握情况。

学生活动：积极思考回答老师的问题。

组织：四列横队

【教学反思】

课题第13课《原地侧面投掷垒球》教学内容补充

学习目标：

能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成

学习任务，提高自己的投掷水平。

重点：蹬地转体动作的身体体验

难点：蹬地转体与快速挥臂间的较好

衔接

场地器材：田径场一片垒球36个

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.组织学生队列常规练习。

2.提示学生在平时的生活中见过那些会飞的

昆虫和东西，并让学生尽情想象，自由模仿他们的

飞翔动作。

3.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各

准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有

老师的带领下自己会做（提示下一次由学生来带领

大家共同来练习）。

学生活动：

1.集中注意力，认真进行队列队型练习。

2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各

种飞翔动作。

组织：队列练习时四路纵队，模仿练

习时无固定队型。

Xxxxxxxxxxx

XXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二合作探究'掌握技能

教师活动：

1.老师先带领学生分解动作（重点体验蹬地转

体有力），然后再把动作连贯起来徒手练习。

2.组织小组长带领学生到指定地点进行持球

投掷练习，强调练习时一定要共同去捡球，投掷方

式由组长和同学商量决定。

3.老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动

作，对投掷动作质量比较差的同学，热心帮助，并

给予积极的鼓励。

学生活动：

1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能

够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。

2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互

帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。

3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动

作，提高自己的投掷水平。

组织：

三总结经验、展示技能

教师活动：1.教师通过询问了解学生对该次课

技术的掌握情况，并组织学生在跑道线上进行自我

的立定跳远练习。

学生活动：积极思考回答老师的问题并进行立

定跳远的练习。

组织：四列横队到自由分散练习

【教学反思】

课题第课《障碍赛跑和跳短绳》教学内容补充

学习目标：

在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，

培养吃苦耐劳的精神。

重

游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间

团结帮助

难点：

在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎

样与同伴团结合作。

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配

合，走得整齐且精神饱满。

2.正反口令练习和原地三面转法练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的

组，以激励其他组同学。

学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列

练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，

并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。

2.集中注意力进行正反口令和三面转法练习，

知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他

同学配合的一种表现）。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表

现能够给自己打一个合理的分数。

组织：以四列横队完成游戏.

二、愉悦身心，快乐练习

教师活动：

1.教师带领学生进行一些准备活动。。

2.讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，

并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。

3.组织学生进行跳短绳练

习。

学生活动：

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的身

心状态。

2.积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐

趣。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的

良好精神和品质。

组织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时

自由分散无固定队型

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

三、放松练习

教师活动：带领学生总评该次课练习情况。

学生活动：能够对自己的表现给予正确地评

价。

【教学反思】

课题第课《原地侧向投掷排球》教学内容补充

学习目标：

能够积极地进行各种投掷方法的尝试练习，最

终找到投的最高最远的方法,然后大家推广，从体育

活动中得到快乐。

重点：找到最佳的投远方法

难点：学生能够在规定的要求下，积

极欢快进行各种投掷活动

场地器材：田径场一片排球36个

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.老师调动学生的积极性，进行队列练习，争

取在最短的时间进行进行最有效的练习。

2.讲解跑步走的方法要求和行进路线。

3.选出一名同学，做班级的领跑员，让他知道

他的重要性,带领学生进行规定路线的跑步走练习。

4.询问领跑员跑后，有什么感觉，老师借此机

会，对学生进行思想教育，并让学生知道，我们今后

还会叫其他同学做领跑员.

学生活动：

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的

队列认知和能力。

2.对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时

自己应该怎样做。

组织：练习队型如图：

Xxxxxxxxxxx

XXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究'掌握技能

教师活动：

1.老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对

面进行各种方式的投掷练习，提示关键看谁投得又

高又远，用的是什么方法。

2.找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，

进行演示，组织并提示学生按照他的方法练习。

3.投远大比拼。

4.组织学生进行冲过火力网练习。

学生活动：

1.积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方

法。

2.相互观察比较，学习最好的投掷方法。

3.•快乐活泼的进行练习，积极比拼，勇于表

现，展现自己的运动技能。

组织：徒手练习和比拼时四列横队,

自由练习时无固定队型