游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出水面吸气。A、肩部B、头部C、腰部D、臀部正确答案：A2、学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高.太猛，应让学员了解呼吸时间很短，()A、低头时，一定要用力吸气B、低头时，一定要把气吐光C、抬头时，一定要用力吸气D、抬头时，一定要把气吐光正确答案：D3、游泳教学采用分解教学法()A、可以不割裂各部分之间的联系B、有利于较快的掌握复杂的动作C、有利于系统掌握简单动作D、可以不破坏动作的结构正确答案：B4、人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。A、肾功能障碍B、佝偻病C、坏血病D、皮肤干燥正确答案：A5、在熟悉水性教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、头后仰，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏。B、头微低，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏。C、头后仰，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏。D、头后仰，头围绕横轴做动作，身体可适度起伏。正确答案：A6、人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、灵敏素质C、柔韧素质D、耐力素质正确答案：B7、如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()。A、个性化原则B、循序渐进原则C、需要性原则D、安全性原则正确答案：B8、扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、仰卧蛙泳腿B、俯卧蛙泳腿C、憋气蛙泳腿D、加呼吸的蛙泳腿正确答案：D9、糖在无氧酵解过程中生成（）A、氨基酸和能量B、蛋白质和能量C、乳酸和能量D、水和能量正确答案：C10、仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。A、入水前B、后半部分C、到头上时D、前半部分正确答案：D11、在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练()A、距离速度B、反应速度C、动作速度D、位移速度正确答案：B12、扶墙呼吸模仿练习时要求学生慢抬头，用力吐气，()A、慢低头B、不低头C、快低头D、快抬头正确答案：C13、()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、运动评估B、锻炼计划C、运动处方D、锻炼目标正确答案：C14、语言—动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()的教学方法。A、语言表象B、动作概念C、动作结构D、运动表象正确答案：A15、当人体以高速游进时，仅次于形状阻力的是()A、摩擦阻力B、惯性阻力C、转动阻力D、波浪阻力正确答案：D16、“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()A、力量耐力B、最大力量C、相对力D、速度力量正确答案：C17、颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展正确答案：C18、购买游泳年卡属于()A、观赏型体育消费B、虚拟型体育消费C、参与型体育消费D、实物型体育消费正确答案：C19、经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、大脑皮层B、小脑C、下丘脑D、脑干正确答案：A20、可以通过提醒学员()，来纠正蛙泳腿撅臀的错误动作。A、提高收腿速度B、控制两膝宽度C、控制收大腿的幅度D、翻脚正确答案：C21、浮心和重心之间的力偶矩越小，身体越容易()A、下沉B、垂直C、倾斜D、平衡正确答案：D22、间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、80%-90%B、50%-60%C、60%-70%D、70%-80%正确答案：D23、下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是()A、氮B、磷C、钙D、铁正确答案：A24、仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。A、趾关节B、踝关节C、膝关节D、髋关节正确答案：B25、爬泳的身体姿势特点包括()A、身体在保证水平的前提下可以左右摇摆B、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动C、身体随臂腿动作，围绕横轴转动D、身体始终保持水平不能转动正确答案：B26、蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括()A、脚尖朝外B、腰腹与大腿同时发力C、两脚跟靠近臀部D、脚掌朝天正确答案：B27、在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、表面阻力正确答案：C28、爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向前和向上B、向后和向下C、向后和向上D、向前和向下正确答案：A29、熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()A、上下起伏较小B、左右摆动较大C、上下起伏较大D、左右摆动较小正确答案：A30、游蛙泳时()，主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。A、滑行B、撅臀C、翻脚D、平收腿正确答案：B31、关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性正确答案：A32、滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课正确答案：C33、呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习A、水中口鼻呼气B、陆上口鼻呼气C、水中鼻子呼气D、陆上鼻子呼气正确答案：C34、在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、130-150次/分B、150-170次/分C、110-130次/分D、90-110次/分正确答案：A35、仰泳身体绕纵轴转动，能够()A、使得呼吸动作轻松完成B、保持较高身体位置C、利于移臂时减小阻力D、扩大视野正确答案：C36、熟悉水性教学的目的之一是()A、减少打水错误动作B、掌握踩水技术C、提高心肺功能D、适应水环境正确答案：D37、常见的膝关节运动损伤有（）。A、弹响髋B、股骨头缺血性坏死C、腕舟状骨骨折D、前交又韧带损伤正确答案：D38、对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过（）A、5次B、2次C、4次D、3次正确答案：D39、小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度()。A、较大B、无法判断C、适中D、较小正确答案：B40、按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池A、①②⑤B、①③④C、①②③D、①③⑥正确答案：D41、仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动A、右侧B、左侧C、划水臂D、移臂正确答案：C42、在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()。A、便于锻炼者找到适合自己的角度B、便于锻炼者模仿学习C、便于纠正错误动作D、便于指导员观察正确答案：A43、爬泳游进中身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、表面B、波浪C、摩擦D、形状正确答案：D44、小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于()。A、重复练习法B、间歇练习法C、持续练习法D、循环练习法正确答案：D45、爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向()，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力A、外下B、内上C、内下D、外上正确答案：A46、()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手正确答案：C47、在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、一次性做负重100kg深蹲D、连续爬山3个小时正确答案：A48、仰泳打水动作包括()A、上踢和下压B、向下打腿.向上打腿和滑行C、翻脚和蹬夹水D、收腿和滑行正确答案：A49、长期游泳能使肌肉力量()收缩速度()A、减少.提高B、减少.降低C、增加.提高D、增加.降低正确答案：C50、向上打水阶段，主要产生仰泳打腿的()A、阻力B、升力C、浮力D、推进力正确答案：D51、爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.划水.出水.空中移臂B、入水.向下划水向内划水.空中移臂C、入水.抓水.划水.空中移臂D、抓水.划水.出水.空中移臂正确答案：A52、长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢()的效率得到提高A、肌肉系统B、神经系统C、心血管系统D、呼吸系统正确答案：C53、蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住()用一点力往前拖。A、打水板后沿B、打水板前沿C、学员腰部D、学员头部正确答案：B54、以下关于关节、韧带扭伤的处理方法错误的是()A、加压包扎B、热敷C、伤后立即抬高患肢D、自来水冲淋正确答案：B55、推动锻炼者产生锻炼行为的直要内部因素是()A、锻炼态度B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼动机正确答案：D56、人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、肌无力及瘫痪C、佝偻症D、坏血病正确答案：B57、蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、两膝间距离太窄B、两膝间距离小于肩宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离过窄正确答案：D58、陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、双手伸手吸气B、收手呼气C、双手前伸呼气D、收手吸气正确答案：C59、蛙泳配合教学的难点是()A、收腿的速度B、呼吸的时机C、配合中的滑行动作D、翻脚的动作正确答案：B60、在游泳教学中，水中呼吸练习时，做好被动吸气的窍门是()A、快速呼吸B、用力张大嘴说“啪”字C、用力张大嘴说“吸”字D、快速吸气正确答案：B61、常量元素与必需微量元素的根木区别在于()。A、前者体内存量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者日需量比后者多正确答案：A62、仰泳打腿技术动作是.()直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、以上无正确答案正确答案：A63、可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。A、手下去，肘关节上来B、内收时，手下去，肘关节上来C、内收时，肘关节下去，手上来D、肘关节下去，手上来正确答案：C64、经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B、呼吸系统C、运动系统D、免疫系统正确答案：A65、俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()A、垂直面B、纵切面C、横切面D、水平面正确答案：D66、小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于().A、变換练习法B、持续练习法C、重复练习法D、间歇练习法正确答案：D67、浮心和重心之间的力偶炬越大，身体的倾斜幅度()A、没有关系B、越大C、越小D、无法判断正确答案：B68、人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()。A、30%-40%B、50%-70%C、40-60%D、60%-80%正确答案：B69、急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、24-48小时B、72小时C、1周D、1月正确答案：A70、从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。A、分化阶段B、泛化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段正确答案：B二、判断题（共30题，每题1分，共30分）1、游仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水2次，吸气1次()A、正确B、错误正确答案：A2、髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()A、正确B、错误正确答案：B3、蛙泳腿部教学时，有的人不往前走反而后退，这是大腿收得太多太用力()A、正确B、错误正确答案：A4、熟悉水性教学中，漂浮动作的要点是，做动作时，应用力呼气，全身放松。()A、正确B、错误正确答案：B5、上游泳课时，学员不要在浅水池或水情不明的水域中跳水()A、正确B、错误正确答案：A6、血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()A、正确B、错误正确答案：A7、持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。()A、正确B、错误正确答案：B8、仰泳打腿时，踝关节袥屈，踝关节的灵活性对踢水效果起着重要的作用()A、正确B、错误正确答案：A9、爬泳身体围绕纵轴转动，不利于充分发挥躯干肌肉群的力量()A、正确B、错误正确答案：B10、在蛙泳教学中，第一个层次是教授动作概念，让学员掌握收.翻.蹬夹.停四个动作()A、正确B、错误正确答案：A11、在游蛙泳时，收腿会增大身体游进的波浪阻力()A、正确B、错误正确答案：B12、蛙泳划水的动作阶段包括.向外划水和抓水.向内划水以及伸臂。()A、正确B、错误正确答案：A13、女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。()A、正确B、错误正确答案：B14、俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是横切面()A、正确B、错误正确答案：B15、推进力可以分为水平推进力和垂直推进力()A、正确B、错误正确答案：B16、手指用力并拢划水，能获得最大推进力()A、正确B、错误正确答案：B17、红眼病患者不宜下水()A、正确B、错误正确答案：A18、在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-—200