初中心理健康班会情绪管理训练

初中心理健康班会情绪管理训练科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中心理健康班会情绪管理训练课程基本信息1.课程名称：初中心理健康班会情绪管理训练

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：45分钟核心素养目标本节课旨在培养学生良好的情绪管理能力，帮助学生认识和理解情绪的本质，学会恰当表达和调节情绪，以促进其心理健康发展。通过活动引导学生认识情绪管理的重要性，提高自我认知和自我控制能力，培养积极面对生活挑战的心态，进一步塑造其健全人格和积极向上的精神风貌。同时，课程还将培养学生倾听和理解他人情绪的能力，增进人际交往技巧，促进学生和谐人际关系的发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级的学生在之前的课程中已经学习了关于心理健康的基本知识，包括认识自我、与他人交往、应对压力等方面。他们对于情绪有一定的认知，知道情绪是人的正常心理反应，但可能缺乏对情绪管理深层次的理解和实际操作能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

这个年龄段的学生好奇心强，喜欢通过活动和实践来学习。他们具有较强的模仿能力和团队合作精神，但注意力容易分散，需要教师通过生动有趣的方式吸引他们的注意力。在学习风格上，他们更偏好互动式和体验式的学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在情绪管理方面可能遇到的困难包括：不理解情绪背后的原因，缺乏表达和调节情绪的技巧，以及在面对压力和挑战时无法保持冷静。此外，他们可能在与他人交流情绪时遇到障碍，不知道如何倾听和理解他人。这些挑战可能会影响他们的学习效果和人际关系。教学方法与手段1.教学方法：

（1）讲授法：通过讲解情绪管理的理论基础，帮助学生理解情绪的本质和调节方法。

（2）案例分析法：通过分析具体案例，让学生了解情绪管理在实际生活中的应用，提高他们的理解能力和应用能力。

（3）小组讨论法：让学生在小组内分享自己的情绪管理经验，互相学习和借鉴，培养他们的团队合作精神和沟通能力。

2.教学手段：

（1）多媒体设备：利用PPT、视频等多媒体材料，生动展示情绪管理的知识和技巧，提高学生的学习兴趣和理解程度。

（2）教学软件：运用教学软件进行互动式教学，如情绪管理游戏、心理测试等，让学生在实践中学习情绪管理。

（3）小组活动：组织学生进行小组活动，如角色扮演、情景模拟等，让学生在活动中体验情绪管理的重要性，提高他们的实际操作能力。

（4）在线学习平台：引导学生利用在线学习平台进行预习和复习，提高他们的自主学习能力和学习效果。

（5）心理辅导：邀请专业心理辅导师进行讲座或辅导，为学生提供更多专业的情绪管理建议和帮助。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解情绪管理的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪管理内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确情绪管理教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习情绪管理的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入情绪管理学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪管理内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解情绪管理知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理的应用，提高实践能力。

在情绪管理新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对情绪管理知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与情绪管理内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合情绪管理内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习情绪管理的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的情绪管理内容，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的情绪管理内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。知识点梳理本节课的主要内容是情绪管理，结合教材，我们将梳理以下知识点：

1.情绪的定义与分类：情绪是人在面对不同刺激时产生的心理反应，包括喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及害羞、焦虑、厌恶等复杂情绪。

2.情绪的作用：情绪对人的心理和生理都有重要影响，可以提高人的警觉性，促进人的行动，但也可能影响人的判断力和决策能力。

3.情绪的表达：学会表达自己的情绪，包括用言语表达、面部表情、肢体动作等，以便他人理解和接纳。

4.情绪的调节：掌握一些调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示、寻求支持等，以帮助自己更好地应对生活中的压力和挑战。

5.情绪与管理：了解情绪管理的重要性，学会如何控制自己的情绪，以提高自己的心理素质和人际关系。

6.情绪与健康：了解情绪与健康的关系，知道长期处于不良情绪对身心健康的影响，以及如何保持良好的情绪状态。

7.情绪与人际关系：了解情绪在人际关系中的作用，学会如何处理与他人的情绪冲突，以建立和谐的人际关系。教学反思与总结在今天的心健康班会情绪管理训练课程中，我尝试采用了多种教学方法和策略，希望能够帮助学生更好地理解和掌握情绪管理的相关知识。在教学过程中，我注意到了一些得失和经验教训，也观察到了学生在知识、技能、情感态度等方面的收获和进步。

首先，我意识到在课堂导入阶段，我成功地激发了学生的兴趣，但同时也发现自己在提出问题方面还有待提高。在今后的教学中，我需要更加精准地提出问题，引导学生思考和探索，以提高他们的思维能力和解决问题的能力。

其次，在知识讲解环节，我发现自己在情绪分类和作用的讲解上有些过于冗长，导致部分学生出现了注意力不集中的情况。为了避免类似问题再次发生，我计划在今后的教学中，尽量用简洁明了的语言讲解，同时增加一些互动环节，让学生在实践中理解和掌握知识。

此外，在小组讨论环节，我发现部分学生在与他人交流情绪时存在障碍。针对这一问题，我计划在今后的教学中，加强学生之间的互动和合作，培养他们的沟通能力和团队精神。同时，我也会关注那些内向或不善表达的学生，鼓励他们积极参与课堂活动，提高他们的自信心和表达能力。

在教学总结中，我认为本节课的教学效果整体上是积极的。学生们在情绪管理的知识和技能方面有了明显的提高，他们也更加关注自己的情绪状态和健康。然而，我也发现了一些需要改进的地方。例如，部分学生对情绪调节的技巧掌握得不够好，还需要进一步加强指导和练习。

为了改进今后的教学，我计划采取以下措施：一是继续关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在课堂上得到充分的关注和指导；二是增加课堂实践环节，让学生在实际操作中掌握情绪管理的技巧；三是加强与学生的互动，鼓励他们提出问题和建议，以提高他们的主动学习和思考的能力。内容逻辑关系1.情绪的定义与分类

-重点知识点：情绪是人在面对不同刺激时产生的心理反应。

-板书设计：情绪的定义与分类，喜、怒、哀、乐等基本情绪，害羞、焦虑、厌恶等复杂情绪。

2.情绪的作用

-重点知识点：情绪对人的心理和生理都有重要影响。

-板书设计：情绪的作用，提高警觉性，促进行动，影响判断力和决策能力。

3.情绪的表达

-重点知识点：学会表达自己的情绪，包括言语、面部表情、肢体动作等。

-板书设计：情绪的表达，言语表达，面部表情，肢体动作。

4.情绪的调节

-重点知识点：掌握情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示、寻求支持等。

-板书设计：情绪的调节，深呼吸，冥想，积极的自我暗示，寻求支持。

5.情绪与管理

-重点知识点：了解情绪管理的重要性，学会控制情绪，提高心理素质。

-板书设计：情绪与管理，情绪管理的重要性，控制情绪，提高心理素质。

6.情绪与健康

-重点知识点：情绪与健康的关系，长期不良情绪对身心健康的影响。

-板书设计：情绪与健康，情绪与健康的关系，长期不良情绪的影响。

7.情绪与人际关系

-重点知识点：了解情绪在人际关系中的作用，学会处理情绪冲突。

-板书设计：情绪与人际关系，情绪在人际关系中的作用，处理情绪冲突。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：《情绪管理》书籍，了解情绪管理的理论知识和实践技巧。

（2）视频资源：《情绪管理》纪录片，通过真实案例了解情绪管理的重要性。

（3）文章：《情绪管理的十大技巧》，学习实用的情绪管理方法。

（4）心理测试：在线情绪管理测试，了解自己的情绪管理能力。

2.拓展要求：

（1）阅读《情绪管理》书籍，记录下你觉得有用的情绪管理技巧，并结合自己的生活实际进行尝试。

（2）观看《情绪管理》纪录片，写一篇观后感，分享你对情绪管理的认识和体会。

（3）阅读《情绪管理的十大技巧》文章，选择一种技巧进行实践，并记录实践过程中的感受和变化。

（4）参加在线情绪管理测试，了解自己的情绪管理能力，制定相应的提升计划。

鼓励学生在课后时间进行自主学习和拓展，教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。通过这些拓展活动，希望学生能够更好地理解和掌握情绪管理的相关知识，提高自己的情绪管理能力，更好地应对生活中的压力和挑战。教学评价与反馈1.课堂表现：

课堂表现主要关注学生的参与度和注意力。通过观察学生的反应和参与情况，可以了解他们对情绪管理知识点的理解和掌握程度。例如，学生在回答问题和参与讨论时是否积极，是否能够准确地表达自己的观点，是否能够理解和接受他人的观点等。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论成果展示是评价学生理解和掌握情绪管理知识的重要方式。通过观察小组成员的讨论过程和成果展示，可以了解他们的合作能力和对情绪管理知识点的理解程度。例如，小组成员是否能够积极参与讨论，是否能够有效地表达自己的观点，是否能够倾听和理解他人的观点，小组成果展示是否清晰、有条理等。

3.随堂测试：

随堂测试是检验学生对情绪管理知识点的理解和掌握程度的重要方式。通过设计相关的随堂测试题，可以了解学生对情绪定义、分类、作用、表达、调节等方面的理解和掌握程度。例如，学生是否能够准确地回答情绪定义和分类的问题，是否能够理解和解释情绪的作用，是否能够正确地表达自己的情绪等。

4.作业完成情况：

作业完成情况是评价学生对情绪管理知识点的理解和掌握程度的重要方式。通过查看学生的作业完成情况，可以了解他们对情绪管理知识点的理解和掌握程度。例如，学生是否能够准确地回答情绪定义和分类的问题，是否能够理解和解释