![挑战舒适区教材_第1页](http://file4.renrendoc.com/view5/M00/02/30/wKhkGGaIj7qAA-34AAGmNDVW1Sc742.jpg)
![挑战舒适区教材_第2页](http://file4.renrendoc.com/view5/M00/02/30/wKhkGGaIj7qAA-34AAGmNDVW1Sc7422.jpg)
![挑战舒适区教材_第3页](http://file4.renrendoc.com/view5/M00/02/30/wKhkGGaIj7qAA-34AAGmNDVW1Sc7423.jpg)
![挑战舒适区教材_第4页](http://file4.renrendoc.com/view5/M00/02/30/wKhkGGaIj7qAA-34AAGmNDVW1Sc7424.jpg)
![挑战舒适区教材_第5页](http://file4.renrendoc.com/view5/M00/02/30/wKhkGGaIj7qAA-34AAGmNDVW1Sc7425.jpg)
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
活动一握手的习惯
按平时习惯双手交叉握在一起,看哪个拇指在上?松手,重新握起,交叉顺序和上次相反
议一议当手指采取不同于习惯的姿势相握时,我感到---------------------练习五次后,我感到:-------------这个游戏给我们的启示:挑战舒适区
舒适区是指人们习惯的心理模式,如果人们的行为超出了这些模式,就会感到不舒适、不安全、焦虑,甚至恐惧。舒适区是什么?
将一只青蛙放进沸水中,青蛙一碰沸腾的热水会立即奋力一跃从锅中跳出逃生;
又尝试把这只青蛙放进装有冷水的锅里,青蛙如常在水中畅游,然后慢慢将锅里的水加温,直到水烫得无法忍受时,青蛙再想跃出水面却已四肢无力,最终死在热水中。
实验说明的是由于对渐变的适应性和习惯性,失去了警惕和反抗力的道理。如何看待舒适区?如何看待舒适区?
舒适区具有正面和负面两种作用。正面:它是一种自我调节器,它对人有保护、稳定作用,能够起到一种避风港的作用。
负面:其实,“舒适”也需要付出代价。
我们因为舒适区的阻碍,让我们丧失了多少宝贵的东西呢?习惯了沉默而放弃了交流,习惯了懒惰而放弃的进步,习惯当小兵而放弃了当将军。习惯了拿死工资而放弃了创业。习惯了呆在家里而放弃了去外边闯世界。其实生活好的人,他们也有在非舒适区的时候,但他们主动扩大自己的舒适区,最后,他们成功了,他们活得更好。
所以成功的人通常会走出自己的舒适区,去实现自己的目标。或许由于生存的本性,不得不离开自己的舒适区,去碰壁,去难受,还是得继续。人,活着,就是突破自己,扩大自己的舒适区离开舒适区是生存之道舒适区在于个人层面
懒惰的人觉得少干活的时候最舒适,当懒人老婆给懒人打电话说今晚加班了,不能回家做晚饭了,让懒人今天下厨房。懒人会说:「家里好像没啥菜嘛,我也忙一天了特累不想做饭,我做饭不在行怕你不爱吃啊,今天我发工资了咱们下馆子去」。找到合适的逃避理由后,懒惰的人回到自己的舒适区,悠然自得的享受这份舒适。心理学家指出,如果一个人的舒适区很小而且不愿意离开舒适区,他对于克服挫折与挑战的能力都会相对较低,个人发展及进步较慢,潜力发展也会受到局限。听不爱听的话,做不爱做的事。挑战自己的舒适区是个无比艰辛的任务,认识问题总是容易,解决问题其实很难。这需要坚定的信心和努力。当然第一步就是突破自己的心理障碍,放弃对舒适区的留恋,消除对非舒适区的恐惧。肯定能收获更多。如何冲出「舒适区」要追求突出的成就,我们必须要冲出「舒适区」以下是一些具体的建议:(1)克服心理障碍,直面困难
「舒适区」外一定是困难重重的,所以我们必须先要克服自己的心理障碍,勇于面对困难。记着不要自怨自艾运气差,要甘心接受挑战,积极地面对困难,才能在「舒适区」外创造奇。要从改变思维开始:不要被一些陈旧的思维所束缚,要改变自己的思维习惯,告诉自己正确的观念。(2)角色转换
从“被动人”变为“主动人”一个年轻人要想走向社会,需要更换的第二个角色是从一个被动的人转换成一个主动的人。(3)接受失败
如果「舒适区」以外的环境情况太恶劣,我们的确未必有能力踏足。若难题真的解决不了,我们须要接受失败,再负责善后工作,或者再部署下一步的行动。(4)摆脱习惯的牵引
我们都会有许多非常不好习惯性思维模式和行为模式。
比方说习惯睡懒觉,习惯说话不算数,习惯跟人吵架,习惯酗酒,习惯赌博。我们被习惯所牵引,习惯是从思维影响行为的,可怕的思维习惯和行为习惯会毁掉我们的一生。(5)调高目标(6)撇开“朋友”不支持你目标的“朋友”,要敬而远之记住:物以类聚,人以群分「舒适区」的启示不管是一个人,还是一个企业,舒适区对我们的危害都是非常致命的。我们习惯的思维,习惯的行为构成了我们的舒适区,离开了这个区域,我们就觉得不舒服。要想舒服,你首先得不舒服。同样的道理,变革创新对于企业来讲是不舒服的,努力刻苦地学习对于个人来讲也会造成短暂的不舒服。但是,只有开始的「不舒服」,企业、个人才会有可能在今后取得更大的成功。拓展训练
试着讲故事:范仲淹:吃粥苦读苏秦:头悬梁,锥刺股勾践:卧薪尝
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 高三化学一轮复习 铁 金属材料
- 开学第一课-初三开学第一课
- 石棉项目风险分析和评估报告
- 医疗护理读书汇报
- 从数据中获取商业智能数据挖掘技术与管理
- 离婚孩子送养协议书
- 工地检查计划表
- 编制老师辞职报告(锦集9篇)
- 2024年印铁油墨合作协议书
- 经尿道前列腺电切术后膀胱冲洗的护理-课件
- 部编版(2024版)七年级历史上册第3课《中华文明的起源与形成》精美课件
- 头疗项目合作协议书
- 2025年高考数学一轮复习-7.1.2球的切、接问题【含解析】
- 2024年微信视频号品牌营销与运营服务协议
- 房颤患者护理查房
- 2024-2030年中国大理石行业发展分析及市场竞争格局与发展前景预测研究报告
- 2024-2030年中国保险中介行业市场深度调研及前景趋势与投资研究报告
- 外聘高管合同范本
- 2024秋七年级历史上册 第一单元 史前时期 中国境内人类的活动 第3课 远古的传说教案1 新人教版
- 保险公司与汽车救援公司 合作协议书范本
- 科研伦理与学术规范期末考试1题库
评论
0/150
提交评论