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上网太多对青少年身体健康的影响重庆市一中2015级〔9〕班〔原21班〕---Kate让我们一起来认

识一下网络吧！网络是把双刃剑一﹑网络带来的好处1.可以开阔视野2.可以对外交流3.可以促进青少年个性化开展虽然网络有很多好处，但害处也不少二、网络带来的负面影响1.孩子熬夜上网会影响长身高民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。大连医科大学附属二院儿科主任刘正娟说，人体生长激素的分泌顶峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右到达顶峰，早晨5时以后逐渐下降。长期熬夜上网，直接影响生长激素分泌，如果身体其他根底相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。家长不但要保证孩子早睡，还要保证孩子的睡眠质量。如睡前看刺激性的电视、上电脑等使大脑过度兴奋，睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量防止。假期里，孩子们熬夜上网必然会抑制生长激素分泌，影响长高。也有人认为晚上缺觉可以白天补，但是由于生长激素多是在晚上分泌，因此白天再怎么补也是无济于事的。另外，专家认为，熬夜也易影响智力发育，青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。白天昏昏欲睡，影响智力开展，并使学习成绩下降。熬夜易使免疫功能下降，夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前防止让孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好气氛。此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。2.上网成瘾，后果严重！有个学生，刚进学校，成绩优异，积极上进；人也活泼可爱，神采飞扬。初一下学期他因好奇而进入网吧，渐渐的迷上了网络，于是上课开始神，作业常有不交情况。老师觉察后同他谈心、做思想工作，可惜效果不大。不久，他就开始旷课、逃学。老师与家长合作共同监督、限制他入网吧，他就偷钱，跑到离家、学校很远的一个偏僻网吧通宵上网，连续两天两夜，没有下网。当我们找到他时，他已疲惫不堪、两眼充血、面青唇白，毫无人样！面对这些事实，怎能不让人恐惧网络的魔力呢？网吧里的孩子们我们要拯救他们！不能让他们继续沉迷下去！！不能让一场场悲剧再次发生！要怎样才能帮他们戒掉网瘾？是强迫？这些都不是。

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