中医院健康科普-糖尿病饮食养生法、教你几个醒脑开窍的中医妙招、胁痛外科中医健康知识

中医院健康科普——糖尿病饮食养生法、教你几个醒脑开窍的中医妙招、胁痛外科中医健康知识糖尿病饮食养生法糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足，而引起的以糖代谢紊乱为主的一种全身性疾病，属中医学消渴范畴。饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上，合理选用。一、阴虚燥热证证见烦渴多饮，随饮随喝，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。食疗药膳方为：1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸；2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥；3.三豆饮：绿豆、黑豆、赤豆，煎汤服用；4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮；5.石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿色蔬菜二、气阴两虚证证见乏力、气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或红暗、边有齿痕，舌苔薄白少津或少苔，脉细弱。食疗药膳方为：1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥；2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟；3.苦瓜炒肉：鲜苦瓜、瘦猪肉，武火炒后食用等；4.首乌适量加水煎半小时，取汁煮鸡蛋，每日1个；5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。三、阴阳两虚证证见乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸软，耳轮焦干，多饮多尿，浑浊如膏，或浮肿少尿，或五更泻，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉细无力。食疗药膳为：1.苁蓉山药薏米粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量，煮粥食，每日两次；2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。主食以味精加工面粉，全麦豆类等。副食以山药、魔芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卜、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。教你几个醒脑开窍的中医妙招长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉的，效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的中医妙招，办公族和学生族可以试一试。一、敲打臀部大脑和臀部似乎风马牛不相及，这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。其中，人体臀部中间的尾骨这里，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部，所以敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。二、全身摇晃就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，这个方法最简单操作，特别适合不喜欢找穴位的人使用。通过摇晃，其实是能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。三、转动腰、膝盖和脚踝转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经（侧面）、膀胱经（后面）和胃经（正面）。膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来胁痛外科中医健康知识胁痛外科中医健康知识一、胁痛多因情志不遂、饮食不节或湿热之邪，阻滞肝胆，气机受阻，疏滞失常，胆汁外溢而致。以上腹痛或右上腹持续性或阵发性绞痛、发热、畏寒、恶心呕吐，黄疸为特征。二、用药护理1.中药疏肝利胆汤剂宜温服，服药后观察腹痛，黄疸，发热是否减轻或加重。2.服攻下药时，注意排便情况，污下过多时告知医生，并多饮水。3.可选用芒硝30g、生大黄60g.均研细末，大蒜头1个，米醋适量，共捣成糊状，布包外敷于胆囊区。4.遵医嘱服药，学会自我观察药物反应。三、生活起居护理1．卧床休息环境宜安静，手术后早期下床活动，以促进肠蠕动恢复，防止肠粘连发生，必要时遵医嘱用药。病情缓解后可逐渐恢复正常活动。2．活动中不可用力过猛，避免碰撞伤及胁肋。3．保持大便通畅。4．胁痛伴恶寒发热者注意防寒保暖，防感风邪。四、饮食护理1．饮食宜清淡，易消化之食物，定时定量，忌食肥甘辛辣及嗜酒。2．发热伴恶心呕吐者暂禁食，必要时行胃肠减压。3．术后恢复期可进食高蛋白饮食，新鲜水果、蔬菜，忌食生冷之品。五、中医专科护理（一）右胁胀满不适者1.可穴位贴敷取脾俞、胃俞、神阙、中脘穴。2.可耳穴按压（肝、胆、大肠、交感穴）。3.穴位按摩（胆囊、天枢穴）（二）嗳气、恶心、呕吐者1.穴位按摩（合谷、中脘、胆囊穴）2.耳穴按压（胆棗、胃、内分泌、