第一部分-气排球运动介绍

每天锻炼一小时

幸福生活一辈子

气排球运动简介

气排球运动简介气排球是“中国制造”的一项群众性排球活动。球体比正常排球大，但重量只有传统排球的三分之一重，且简单易学、不易受伤，简化了传统排球的比赛规则，是一项集运动性、休闲性、娱乐性为一体的群众性体育锻炼项目。一、起源与发展气排球运动起源于二十世纪八十年代，是排球运动衍生项目中唯一的一项由我国发明并且发展成为正式群众竞赛项目的运动。气排球运动产生30年来，在我国许多省、市都已得到了广泛开展，但目前对于气排球运动的理论研究仍属于初级阶段。目前，我国气排球运动发展区域主要集中在湖南、广西、福建、四川、重庆及东南沿海地区。1984年，呼和浩克铁路局离退休人员自创用气球进行隔网对打游戏，因气球本身存在重量过轻、易破的特点，在改用儿童玩具塑料球后，该游戏逐步在单位内部开展起来。随后游戏参与者参照6人室内排球制定了简单、无文字资料的比赛规则，并将该活动形式取名为“气排球”。1991年，由火车头老年体协专人组成的气排球活动考察小组为了深入了解该运动，进行了实地考察，并编写出第一本文字性资料——《气排球竞赛规则》，同时在上海特制了比赛专用的气排球。1992年3月，在石家庄举办了第一期全路气排球学习班，同年11月，武汉市举行了首届铁路系统老年气排球比赛，参赛队伍13支，其中男队7支和女队6支。1993年3月，火车头老年人气排球协会在北京正式成立，同年7月，全路第二届老年人气排球赛分别在齐齐哈尔和锦州举行，一年一届的老年气排球赛在全路形成。至此，气排球活动在我国正式开展起来。二、气排球运动特点（一）气排球运动除拥有传统排球的特征外，在降低网高、减轻球重、减缓球速、缩小场地范围等方面进行调整，同时放宽比赛规则，兼具竞技健身及娱乐观赏性，首先在中老年人中得到开展。又因其具有方便、简单、灵活、安全、经济、趣味等优点，很快发展成男女老少全民参与。（二）气排球较硬式排球而言，因球体大、重量轻，故球速相对较慢，对参与者反应速度、身体素质等要求较硬式排球低；又因其材质为软塑料，球体质地相对柔软、球内气压小、反弹力低，降低了硬式排球中参与者手指易受伤的概率。（三）从技术上来说，气排球具有排球运动的所有技术动作要求，防守、进攻都可以采用硬式排球的方式。而气排球因其自身特殊性，在排球基础上又自成体系，有自身独有的特点。气排球运动虽然地面技术更为全面，但进攻方式只有限制区之后起跳进攻，又因球速慢，增加了防反进攻的次数。由于气排球观赏性大于竞技性，也是成不了竞技比赛项目的原因所在。三、气排球与室内排球技术相同点

（一）准备姿势：

均分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种，且低重心、屈膝、含胸、收腹、前倾等要求基本相同。（二）垫球：

手腕关节以上10—15公分左右由小臂桡骨构成的平面击球的后下部。（三）发球:

技术动作均由正面下手发球、侧面下手发球、正面上手大力发球、正面上手发飘球、正面上手侧旋发球、勾手大力发球、跳发大力球、跳发飘球八个基础动作组成，且技术要求基本一致。（四）拦网：双脚平行开立约与肩宽，双手自然置于胸前，将身体重心移动到拦网位置，在起跳前或起跳过程中使身体转向球网。起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。在击球时起跳后稍收腹，以控制平衡。拦击时，屈指屈腕呈勺型，手触球后时，双手突然拦腕，用力捂盖球的前上方。四、气排球与硬排球技术

的不相同点

击球：由于气排球自身的特点，击球后球体表面受气流挤压易出现变形，改变其飞行轨迹，不同的击球点与初速度会造成不同的击球效果。故而要求发球员思路清晰，击球力量集中，才能提高发球成功率。而室内排球由于球体硬、自身重的原因不存在以上情况。垫球：硬排球要求垫球时双臂水平击球，使球落在两臂中间，以肩部为轴带动双臂运动。气排球飞行速度慢，且在长距离飞行时有突然下沉的现象；另外球体与手臂接触时，球体常出现凹陷，造成球体重心容易越过触球点，因此，垫球人特别注意提前取位，身体重心落点稍前移，使双臂尽量正对来球垫球，且击球力量应稍加大。传球：硬排球要求两手迎击来球，击球点在额前上方一球左右，传球用力动作主要以主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出，用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。气排球手型比硬式排球稍大，注意保持手指、手腕一定的紧张度，传球力量自下而上发力。扣球：硬排球击球时以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣除的球加速上旋，击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。气排球扣球时少了硬式排球中手部的包裹动作，是以全手掌抓球击打球的后中上部。拦网：气排球拦网时手臂上举、手指张开、耸肩、略低头，而为了避免对方扣球速度和力量过大时，球体变形从两臂间挤过造成拦网失败，要求两手间距较小，且双手正对来球。

气排球裁判规则

与裁判法1场地器材

2468比赛赛制357位置关系比赛中的击球发球暂停与换人过中线与触网拦网

目录第一节场地器材（一）面积比赛场区为长13.4×宽6.1米。其四周至少有2米宽的无障碍区。（二）线、场区所有的界线宽为4cm，颜色应与地面不同的浅色，线的宽度均包括在场区面积内。发球区短线为长15cm，间隔20cm。场区分为前场区、后场区、发球区、换人区，构成这区的线是无限延长的。场地示意图：女子组1.90m混合组2.00m

男子组2.10m（三）球网1.高度球网高度均应在中线中点丈量，球网两端标志杆内的网高不得超过规定网高2cm。2.标志带、标志杆标志带：宽4cm，长1m的白色带子，分别系于球网两端，垂直于边线。标志杆：直径1cm，长1.8m，高出球网80cm。应固定于球网不同的两侧，标志带的外沿，垂直于中线。标志带、标志杆是球网的一部分。两标志杆是无限延长的，两标志杆之间构成的区域称为有效过网区。标志杆及标志杆以外的网绳、球网、网柱均属于障碍物。球体：圆形，由柔软的塑胶制成。颜色：黄色。圆周：76cm-80cm.重量：110g至125g（四）气排球第二节比赛赛制三局两胜：采用每球得分制。前两局各为21分，先获得21分为胜一局；第三局为15分，先获得15分为胜一场。第三节位置关系场上每个队必须保持5名队员进行比赛。双方场上队员位置分布应为前排3名，后排2名。(如图)451321.同排队员关系：左、右关系。2.位置错误：

当发球队员击球的瞬间场上双方队员不在其正确位置上则视为位置错误。

判罚依据：发球队员击球瞬间，其他队员脚着地的部分来判断。左中

右前后第三节位置关系后排队员不能比前排任何一名队员更接近中线。第四节比赛中的击球（一）击球的性质队员与球的任何接触都被视为一次击球。队员可用身体的任何部位触及球。每个队最多能击球3次。（拦网除外）每名队员不能连续触球2次。（拦网除外）本队二、三名队员同时击球时，只计一次击球，但触及球的队员不能再次击球。（二）进攻性击球无论双方队员采用哪种技术击球，只要球飞过球网垂直面进入对方场区都被视为进攻性击球。

（发球、拦网除外）第四节比赛中的击球（三）持球球被接住或抛出而不是被击、弹出，则判为持球。第四节比赛中的击球（四）连击一名队员连续击球两次为连击。第四节比赛中的击球（五）前、后排队员进攻性击球前、后排队员要完成扣球进攻必须在限制线后。前排队员在前场区内对高于球网上沿的球，只允许正常吊球、传球、顶球、挑球，但在触击球时必须在本场地空间。不允许高压吊球、快抹球、不准携带球和凿球。第四节比赛中的击球（五）前、后排队员进攻性击球3.后排队员也可以在前场区内完成进攻性击球，但所击的球必须低于球网上沿。4.不论前后排队员要完成进攻性击球，击球点必须在本场区的空间内。第四节比赛中的击球（五）前、后排队员进攻性击球5.后排队员进攻性击球违例的条件：（缺一不可）①踩限制线或在前场区内②将高于球网上沿的球将球击向对方场区③球离开击球手后，球的运行线路为斜线向下或平行击入对方场区第四节比赛中的击球网前场区进攻线ABCA=正确B、C=错误网进攻性击球瞬间球的高度A=正确B=错误AB发球定义：

球被抛起或持球手撤离后必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部位将球击出。当发球方胜一球时，不是原发球队员发球，而是顺时针轮转一个位置由本方2号位的队员发球。第五节发球发球时的犯规：

发球次序错误踩线发球持球未抛球触及本队其他队员、触及标志杆、障碍物或没有从有效过网区内进入对方场区的界外球鸣哨后超过8秒延误发球构成发球掩护未抛球第五节发球第六节暂停与换人（一）暂停前两局每队有两次请求暂停的机会。时间为60秒，决胜局每队有一次暂停机会，时间为60秒。只有教练员和场上队长才有权请求暂停。（二）换人每局每队有5人次的换人机会。对应的一上一下为一人次。将球击向对方场区将球击向对方场区第八节拦网拦网定义：队员靠近球网将单手或双手伸向高于球网上沿阻挡对方来球的行动称为拦网。（一）原则前排队员允许过网拦网，但不能过网击球。拦网犯规

第八节拦网（二）条件1.允许①对方完成进攻性击球后可以过网拦网。②对方第三次击球后