TED英语演讲：你在为自己创造着怎样的现实

Word文档TED英语演讲：你在为自己创造着怎样的现实现实不是一种认知，而是内心的一种制造“借口、假设和恐惊”也是如此。我们制造着现实，并对此深信不疑，究竟是怎么一回事呢?下面是我为大家收集关于TED英语演讲：你在为自己制造着怎样的现实，欢迎借鉴参考。

演讲者：IsaacLidsky艾萨克

|中英对比演讲稿|

WhenDorothywasalittlegirl,shewasfascinatedbyhergoldfish.Herfatherexplainedtoherthatfishswimbyquicklywaggingtheirtailstopropelthemselvesthroughthewater.Withouthesitation,littleDorothyresponded,Yes,Daddy,andfishswimbackwardsbywaggingtheirheads.

当多萝西还是一个小女孩的时候，她被她的金鱼迷住了。她的父亲向她解释，鱼是通过快速摇尾推动自己在水中前进。毫无迟疑地，小多萝西回答道，“是的，爸爸，而且鱼会通过摇头来后退。”

Inhermind,itwasafactastrueasanyother.Fishswimbackwardsbywaggingtheirheads.Shebelievedit.

在她的心里，这是一个准确的事实。鱼通过摇头来后退。她坚信如此。

Ourlivesarefulloffishswimmingbackwards.Wemakeassumptionsandfaultyleapsoflogic.Weharborbias.Weknowthatweareright,andtheyarewrong.Wefeartheworst.Westriveforunattainableperfection.Wetellourselveswhatwecanandcannotdo.Inourminds,fishswimbyinreversefranticallywaggingtheirheadsandwedontevennoticethem.

我们的生活中布满着倒游的鱼。我们制造假设和错误跳动的规律。我们心怀偏见。我们知道我们是对的，而他们是错的。我们可怕最糟糕的。我们力求无法获得的完善。我们告知自己什么是我们能做的和不能做的。在我们心里，鱼是通过往相反方向疯狂摇头来游泳的，而我们甚至不曾察觉过它们。

Imgoingtotellyoufivefactsaboutmyself.Onefactisnottrue.One:IgraduatedfromHarvardat19withanhonorsdegreeinmathematics.Two:IcurrentlyrunaconstructioncompanyinOrlando.Three:Istarredonatelevisionsitcom.Four:Ilostmysighttoararegeneticeyedisease.Five:IservedasalawclerktotwoUSSupremeCourtjustices.Whichfactisnottrue?Actually,theyrealltrue.Yeah.Theyrealltrue.

我想告知你们五件关于我的事实。其中有一件不是真的。第一：我19岁的时候以数学荣誉学士学位毕业于哈佛高校。其次：我现在在奥兰多经营着一家建筑公司。第三：我主演过一部电视情景剧。第四：我由于患上一种罕有的遗传性眼疾而失去了视力。第五：我曾经给两位美国最高法院的法官当过法律助手。哪一个不是真的呢?事实上，它们都是真的。是的，它们都是真的。

Atthispoint,mostpeoplereallyonlycareaboutthetelevisionshow.

这时候，大部分人其实都只关怀那部电视剧。

Iknowthisfromexperience.OK,sotheshowwasNBCsSavedbytheBell:TheNewClass.AndIplayedWeaselWyzell,whowasthesortofdorky,nerdycharacterontheshow,whichmadeitaverymajoractingchallengeformeasa13-year-oldboy.

这是阅历告知我的。好吧，那部电视剧是NBC的“SavedbytheBell:TheNewClass.而我扮演了WeaselWyzell，一个在剧中带点笨拙书呆子性格的角色，对于13岁的我来说，这是一个很重大的演出挑战。

Now,didyoustrugglewithnumberfour,myblindness?Whyisthat?Wemakeassumptionsaboutso-calleddisabilities.Asablindman,Iconfrontothersincorrectassumptionsaboutmyabilitieseveryday.Mypointtodayisnotaboutmyblindness,however.Itsaboutmyvision.Goingblindtaughtmetolivemylifeeyeswideopen.Ittaughtmetospotthosebackwards-swimmingfishthatourmindscreate.Goingblindcastthemintofocus.

现在，你是否纠结于第四个事实，我的失明?为什么会这样呢?我们对所谓的残疾做出一些假设。作为盲人，我每天都面对别人对我力量的错误假设。然而，我今日的重点不在于我的失明。而是在于我的视野。失明教会我用开阔的眼界去生活。它教会我去发觉那些倒游的鱼，我们内心制造出来的鱼。失明使它们变成了焦点。

Whatdoesitfeelliketosee?Itsimmediateandpassive.Youopenyoureyesandtherestheworld.Seeingisbelieving.Sightistruth.Right?Well,thatswhatIthought.

看得见是怎么样的一种感觉?是即时并且被动的。你睁开双眼，世界就在你眼前。观察什么信任什么。眼见为实。对吧?好吧，我当时是这么想的。

Then,fromage12to25,myretinasprogressivelydeteriorated.Mysightbecameanincreasinglybizarrecarnivalfunhousehallofmirrorsandillusions.ThesalespersonIwasrelievedtospotinastorewasreallyamannequin.Reachingdowntowashmyhands,IsuddenlysawitwasaurinalIwastouching,notasink,whenmyfingersfeltitstrueshape.

接着，从12岁到15岁，我的视网膜渐渐衰弱。我的视像变成了愈加奇异的嘉年华游乐场里的哈哈镜。我在商店里好不简单发觉的销售员实际上是一个人体模型。俯下身去洗手，当我的手指感受到它的真实外形，我意识到我去触摸的是小便池，而不是洗手池。

Afrienddescribedthephotographinmyhand,andonlythenIcouldseetheimagedepicted.Objectsappeared,morphedanddisappearedinmyreality.Itwasdifficultandexhaustingtosee.Ipiecedtogetherfragmented,transitoryimages,consciouslyanalyzedtheclues,searchedforsomelogicinmycrumblingkaleidoscope,untilIsawnothingatall.

一位伴侣向我描述我手中的照片，只有在那时候我才能明白图像描画了些什么。物体在我的现实中消失、变形和消逝。观察成为了一件困难的使我筋疲力尽的事情。我把支离破裂的、片刻的图像拼接起来，凭感觉分析线索，在我破裂的万花筒中查找符合规律的对应，直到我什么都看不见。

Ilearnedthatwhatweseeisnotuniversaltruth.Itisnotobjectivereality.Whatweseeisaunique,personal,virtualrealitythatismasterfullyconstructedbyourbrain.

我熟悉到我们所看到的并不即是普遍真理。并不是客观现实。我们所看到的是独一无二的虚拟现实，它是由我们的大脑奇妙地构造出来的。

Letmeexplainwithabitofamateurneuroscience.Yourvisualcortextakesupabout30percentofyourbrain.Thatscomparedtoapproximatelyeightpercentfortouchandtwotothreepercentforhearing.Everysecond,youreyescansendyourvisualcortexasmanyastwobillionpiecesofinformation.Therestofyourbodycansendyourbrainonlyanadditionalbillion.Sosightisonethirdofyourbrainbyvolumeandcanclaimabouttwothirdsofyourbrainsprocessingresources.Itsnosurprisethenthattheillusionofsightissocompelling.Butmakenomistakeaboutit:sightisanillusion.

请让我以外行的身份解释一遍神经系统学。你的视觉皮层占据了你脑部的也许30%。相比于触觉的8%以及听觉的2-3%。每一秒钟，你的双眼能够向你的视觉皮层传达多达二十亿的信息片段。其余的身体部分加起来也仅能够传达另外的十亿。所以视觉占据了你脑部容量的三分之一并且占用了你脑部中三分之二的信息处理资源。因此意想得到的是视觉幻象是多么的令人信服。但是别误会了：我们所看到的只是一种幻象。

Hereswhereitgetsinteresting.Tocreatetheexperienceofsight,yourbrainreferencesyourconceptualunderstandingoftheworld,otherknowledge,yourmemories,opinions,emotions,mentalattention.Allofthesethingsandfarmorearelinkedinyourbraintoyoursight.Theselinkagesworkbothways,andusuallyoccursubconsciously.Soforexample,whatyouseeimpactshowyoufeel,andthewayyoufeelcanliterallychangewhatyousee.

这是事情变得好玩的地方。为了制造视觉阅历，你的大脑参考了你对这个世界的概念性理解，其它学问、你的记忆、看法、心情和心理关注。全部的这些东西和以及其它的都连结于你的大脑和视觉景象之间。这些连结是双向作用的，并且经常在潜意识中发生。举例子来说，你所看到的会影响到你的感觉，而你的感觉又能够直接转变你所看到的。

Numerousstudiesdemonstratethis.Ifyouareaskedtoestimatethewalkingspeedofamaninavideo,forexample,youranswerwillbedifferentifyouretoldtothinkaboutcheetahsorturtles.Ahillappearssteeperifyouvejustexercised,andalandmarkappearsfartherawayifyourewearingaheavybackpack.Wehavearrivedatafundamentalcontradiction.

很多的讨论证明白这一点。假如你被要求去估量视频中人物的行走速度，举例来说，在被告知去想着猎豹或者乌龟的状况下，你的答案将会不一样。假如你刚刚运动完，你会感觉山变陡峭了，假如你背着一个很重的背包，眼前的目的地看起来距离更远。我们在这里遇到了一种基本的冲突。

Whatyouseeisacomplexmentalconstructionofyourownmaking,butyouexperienceitpassivelyasadirectrepresentationoftheworldaroundyou.Youcreateyourownreality,andyoubelieveit.Ibelievedmineuntilitbrokeapart.Thedeteriorationofmyeyesshatteredtheillusion.

你肉眼所看到的东西是你自己制造的一种简单的心智建筑，但是你被动地经受着它让它作为你周遭世界的一种直接呈现。你制造了属于你自己的现实并且深信着它。我深信于我的现实直到它瓦解了。我双眼的衰退粉碎了这种幻象。

Yousee,sightisjustonewayweshapeourreality.Wecreateourownrealitiesinmanyotherways.Letstakefearasjustoneexample.Yourfearsdistortyourreality.Underthewarpedlogicoffear,anythingisbetterthantheuncertain.Fearfillsthevoidatallcosts,passingoffwhatyoudreadforwhatyouknow,offeringuptheworstinplaceoftheambiguous,substitutingassumptionforreason.Psychologistshaveagreattermforit:awfulizing.

你看，视觉只是我们熟悉世界的一种途径。我们可以通过很多其它的方式去制造属于我们自己的现实。让我们来举恐惊作为一个例子。你的恐惊扭曲了你的现实。在扭曲的恐惊规律影响下，任何事情都比未知要好。恐惊不惜一切代价填补空白，把你所惧怕的冒充成你所知道的，让最糟糕取代了不明确，使假设代替了缘由。心理学家对此有一个很好的术语：往坏处想。

Right?Fearreplacestheunknownwiththeawful.Now,fearisself-realizing.Whenyoufacethegreatestneedtolookoutsideyourselfandthinkcritically,fearbeatsaretreatdeepinsideyourmind,shrinkinganddistortingyourview,drowningyourcapacityforcriticalthoughtwithafloodofdisruptiveemotions.Whenyoufaceacompellingopportunitytotakeaction,fearlullsyouintoinaction,enticingyoutopassivelywatchitspropheciesfulfillthemselves.

对吧?恐惊把未知的替换成了可怕的。现在，恐惊在自我实现着。当你特别迫切的需要去客观看待自己并进行批判性思索的时候，恐惊在你的内心深处打起了退堂鼓，收缩并扭曲你的观点，以洪水般涌现的破坏性心情沉没你批判思索的力量。当你面对一个极具吸引力的机会去实行行动时，恐惊误导你去无所作为，诱使你被动地看着它的预言一个个实现成真。

WhenIwasdiagnosedwithmyblindingdisease,Iknewblindnesswouldruinmylife.Blindnesswasadeathsentenceformyindependence.Itwastheendofachievementforme.BlindnessmeantIwouldliveanunremarkablelife,smallandsad,andlikelyalone.Iknewit.Thiswasafictionbornofmyfears,butIbelievedit.Itwasalie,butitwasmyreality,justlikethosebackwards-swimmingfishinlittleDorothysmind.IfIhadnotconfrontedtherealityofmyfear,Iwouldhavelivedit.Iamcertainofthat.

当我被诊出患有致盲眼疾时，我料到失明将会毁了我的生活。失明对我的独立力量判了死刑。它是我一生成就的终点。失明意味着我将度过平凡的一生，渺小且凄惨，极有可能孤独终老。我就知道会这样。这是我由于恐惊带来的胡编乱造，但我信任了。它是一个谎言，但它曾是我的现实。就像小多萝西内心那些倒游的鱼一样。如若我不曾面对过我内心恐惊制造出来的现实，我会就那样活着。我很确定。

Sohowdoyouliveyourlifeeyeswideopen?Itisalearneddiscipline.Itcanbetaught.Itcanbepracticed.Iwillsummarizeverybriefly.

所以你们如何去以开阔的眼界生活呢?这是一个需要学习的学科。它能被传授。它能被练习。我简洁地总结一下。

Holdyourselfaccountableforeverymoment,everythought,everydetail.Seebeyondyourfears.Recognizeyourassumptions.Harnessyourinternalstrength.Silenceyourinternalcritic.Correctyourmisconceptionsaboutluckandaboutsuccess.Acceptyourstrengthsandyourweaknesses,andunderstandthedifference.Openyourheartstoyourbountifulblessings.

让自己学会负责，对每一时刻，每个想法，每个细节。超越你内心的恐惊。识别出你所作的假设。呈现你内在的力量。消退你内心的批判。修正你对于运气和胜利的错误概念。接受自己的特长和短处，并清晰熟悉它们之间的区分。打开你的心扉去迎接对你满满的祝愿。

Yourfears,yourcritics,yourheroes,yourvillains--theyareyourexcuses,rationalizations,shortcuts,justifications,yoursurrender.Theyarefictionsyouperceiveasreality.Choosetoseethroughthem.Choosetoletthemgo.Youarethecreatorofyourreality.Withthatempowermentcomescompleteresponsibility.

你的恐惊，你的批判，你的英雄，你的敌人他们都是你的借口、合理化作用、捷径、辩护、屈服。它们是你错认为现实的小说。尝试选择看穿它们。尝试让它们远离自己。你是自我现实的制造者。伴随这种权利而来的是你需要负起全部的责任。

Ichosetostepoutoffearstunnelintoterrainunchartedandundefined.Ichosetobuildthereablessedlife.Farfromalone,IsharemybeautifullifewithDorothy,mybeautifulwife,withourtriplets,whomwecalltheTripskys,andwiththelatestadditiontothefamily,sweetbabyClementine.

我选择走出恐惊的隧道，步入了未知的领域。我选择在那里构建幸福的人生。远离孤独，我共享我的美妙生活，与多萝西，我漂亮的妻子，与我们的三胞胎，我们称之为“Tripskys”，还有新添的家庭成员，可爱的珍宝克莱蒙蒂。

Whatdoyoufear?Whatliesdoyoutellyourself?Howdoyouembellishyourtruthandwriteyourownfictions?Whatrealityareyoucreatingforyourself?

你在可怕什么?你在哄骗自己什么?你是如何修饰自己的真相，编写自己的小说?你在为自己制造着怎么样的现实?

Inyourcareerandpersonallife,inyourrelationships,andinyourheartandsoul,yourbackwards-swimmingfishdoyougreatharm.Theyexactatollinmissedopportunitiesandunrealizedpotential,andtheyengenderinsecurityanddistrustwhereyouseekfulfillmentandconnection.Iurgeyoutosearchthemout.

在你的职业生涯和个人生活中，在你的人际关系中，在你的内心和灵魂中，倒游的鱼给你带来巨大的损害。它们使你为错失的机会以及尚未实现的潜能付出代价。它们在你寻求满意与联系时引起你的担心以及不信任。我呼吁大家把它们找出来。

HelenKellersaidthattheonlythingworsethanbeingblindishavingsightbutnovision.Forme,goingblindwasaprofoundblessing,becauseblindnessgavemevision.IhopeyoucanseewhatIsee.

海伦凯勒曾说过，唯一比失明更糟糕的是拥有视力，却没有远见。失明对我来说是一种深深的祝愿，由于失明赐予了我远见。我诚心盼望你们也能观察我所观察的。

Thankyou.(Applause)

感谢。(掌声)

BrunoGiussani:Isaac,beforeyouleavethestage,justaquestion.Thisis