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文档简介

《知道做到》

知道的不是你，做到才是---------------肯.布兰佳保罗.梅耶迪克.为什么人们明明知道了该怎么做，却没有付诸实践？

《知道做到》教你如何通过“学得少而精，而非多而浅”的方式将学到的知识付诸实践。你还将学会如何用绿灯思维引爆创造力和应变力。Content目录一、信息过载1.什么是信息过载？信息过载，就是信息太多了，太多的知识信息扑向我们的脑海，我们不停的训练自己如何获取知识，却忽略了如何训练自己学以至用。2.怎么应对信息过载先考虑好自己目前需要什么样的知识抓主要对象，然后深度学习，讲求通透1.目标性2.透彻性4.间隔重复性3.专注性就是要心无旁鹜的去学习就是要隔一段时间就要复习一下二、消极过滤1.什么是消极过滤？消极过滤就是在很多情况下，我们都在用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入为主或者是坚持固有思维的态度去判断自己所接受到的信息。2.消极过滤是怎么产生的？当我们做对了一件事情却没有得到关注时，我们就会开始怀疑自己，我们的大脑会逐渐产生一种消极的思维方式，开始用一种批判的眼光看待周围的一切。消极树1.缺乏明确目标6.工作冷漠2.害怕失败7.浪费时间3.害怕被拒绝8.做事马虎4.埋怨与责怪9.悲观失望5总是找借口10.消极想象3.怎么去解决消极过滤的问题♥首先：培养可能性思维对新信息保持开放的心态，带着一种开放、积极的心态去倾听。♥其次：建立积极的过滤系统通过重复做到从拒绝到吸收的六个环节，最后形成积极的信息过滤系统。♥再次：树立绿灯思维让积极的思维先走，遇到事情就不要先挑毛病，提问题，而是先挖掘它的优点、亮点在哪里，变批判思维为积极思维。积极树1、目标明确6、绝不找借口2、持续学习7、永远乐观3、认真快速8、100%自信4、坚守承诺9、帮助他人5、保证完成任务10、完成承担责任三、缺少跟进（不能学以至用的原因）

我们对于身边大多数新鲜事物，都是想起来就做，想不起来就抛在脑后，一段时间后，又会恢复老样子，一点进步都没有。那么要怎么解决这个跟进的问题呢？1.制定跟进学习系统学习系统一般包括：告知、演示、尝试、纠正几个步骤。2.强调积极面发现人们做对的事情，并进行表扬，应该告知、演示、尝试、观察、纠正、表扬（1）期待别人的发现和表扬，从外部获取积极面的支持（2）自我观察和自我激励（3）集中目标进行跟进

（1）期待别人的发现和表扬，从外部获取积极面的支持表扬要务实，能被听进去的表扬才是会被传达的。（2）自我观察和自我激励我们还必须把外部的积极面转向内部，也就是变外部纠正或表扬为自我纠正或表扬（3）集中目标进行跟进我们要锻炼自己像激光一样狠狠的打在目标上，要像水滴石穿里的水样，恒久的坚持，集中发力，最后将坚硬的石头穿破总结回顾

大多时候，我们都是在经历大事后，才反思自己该怎么做。但生活中不可能每天都是大事，所以我们要小事着手，锻炼自

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