中班健康教案跳

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中班健康教案跳

篇一：中班健康教案上

中班健康活动设计

花生小将

活动目标：

1、练习用筷子夹花生，锻炼手部肌肉的灵活性。

2、积极参加户外锻炼体验集体活动的乐趣。

活动准备：

1、幼儿人手一双筷子、一只碟子；

2、每组一个小筐子内放花生、小馒头、薯条。

活动过程：

一、导入部分

1、直接出示筷子引入，充分调动幼儿的学习情绪，并介

绍它的来源、用途

以及使用筷子的好处，激发幼儿操作筷子的欲望，为下一

环节打下基础。

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中班健康教案跳

二、基本部分

1、出示花生、小馒头、薯条等物品引起幼儿使用筷子的

兴趣。

2、请个别幼儿示范夹物品，教师不强调使用筷子的动作

要领，让幼儿自由

练习，让幼儿带着疑问进入到下一个环节，

3、组织讨论：为什么有的小朋友能迅速地用筷子夹起食

物，有的小朋友食

物夹得很慢？他是怎么拿筷子的？

4、教师讲解使用筷子的动作要领，落实第一个目标。要

用正确的姿势拿筷子、夹食物时先要张开筷子，夹住食物后要

夹紧

5、实践活动：将幼儿分成5组，在规定的时间里看谁夹

得多，谁就是最棒

的花生小将。

6、教师巡回指导，帮助有困难的幼儿。

三、结束部分

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中班健康教案跳

每组评出夹得最多的幼儿，鼓励其他幼儿向他们学习，平

时多练习使用

筷子。中班健康活动设计

生病的铁铁

活动目标：

1、初步懂得身体的冷热与穿脱衣的关系，并知道如何预防

感冒。

2、活动中，能根据身体的冷热及时地穿脱衣服，提高生活

自理能力。

活动准备：

1、幼儿用书。

2、干、湿小毛巾若干条。

3、幼儿基本上都会穿脱衣服。

活动过程：

一、感知讨论

1、教师讲述故事《生病的铁铁》

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中班健康教案跳

2、观看幼儿用书P2页，引导幼儿观察讨论：图片上铁铁

为什么生病？让幼儿知道活动时不要穿过多的衣服，如果穿

着过多，容易出汗，出汗后

衣服会湿，出汗要及时将汗擦干，不能吹空调或电风扇。

另外，活动结束后，也要马上穿衣服，以免受凉。

2、教师引导幼儿讨论：你感冒过吗？感冒时有什么不舒

服的感觉？怎样会感冒？感冒了要怎么办？

3、教师小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时，就

会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要及时看医生，按时吃药，多喝开

水，注意休息，不要上幼儿园或到公共场合以免给别的小朋友

传染等。

4、教师引导幼儿讨论：如何预防感冒？

5、师生共同小结：经常锻炼身体可以预防感冒，在天气

变冷或变热时要及时增减衣服，不要和生病人接触，还可以多

吃大蒜，喝板蓝根冲剂，以增强抵抗力，预防感冒。

二、实践操作

1、与幼儿一起到活动场上，进行体育活动。

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中班健康教案跳

在活动中，教师要注意观察幼儿的活动量，适时提醒幼儿及

时穿脱衣服，如果出汗要及时将汗擦干，特别是体弱的幼儿。

2、竞技游戏：我真的很不错。

游戏规则：幼儿站成四路纵队，教师一声令下，四名幼儿

跳过纸板，钻过彩虹隧道，在椅子上取一件上衣穿上，快速跑

回来，第二名幼儿出发。游戏进行3-4遍

三、结束部分：

1、教师带领幼儿在愉悦的音乐下进行放松活动。

2、整理器械返回教室。

活动延伸：

在幼儿一日生活中，要不断提醒幼儿及时穿脱衣服,巩固这

一生活习惯,形成自我保健的初步意识。

故事：生病的铁铁今天天气真好，铁铁吃完饭就和院

子里的几个小伙伴一起玩游戏了，他们玩了一会，感觉真热啊!

铁铁说：“我们家有好吃的冰激淋，大家到我们家吃冰激淋

吧。“大家就一起回到铁铁家，铁铁脱得只剩一件小背心还是

很热，铁铁一边吃冰激淋一边打开电扇，对着电扇就吹起来，

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中班健康教案跳

萱萱说：“铁铁你这样会生病的“铁铁满不在乎地说：“没

关系！”

谁知道不一会，铁铁就不停地“阿嚏、阿嚏”打起了喷嚏,

到了晚上他就发起烧来了，急的妈妈赶紧把他送到了医院。铁

铁真的生病了！

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我的身体棒棒棒（第一课时）

活动目标：

1、学做韵律操，训练上下肢动作的协调性。

2、培养体育韵律操的活动兴趣。

活动准备：

活动场地，干毛巾若干条，音乐，幼儿玩具垒球若干。

活动过程：

一、热身活动：

队列练习，练习阶段分队走。

二、幼儿练习韵律操：

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1、播放音乐，教师完整示范，幼儿第一次完整熟悉韵律

操。

2、教师分解动作示范，幼儿分句学习『5句。

3、幼儿完整练习『5句，教师个别指导、纠错。

4、鼓励个别幼儿示范表演。

三、结束部分：

1、简单评价今天的活动。

2、游戏：垒球。

活动延伸与建议：

在户外活动、区域活动时鼓励幼儿复习韵律操。

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我的身体棒棒棒（第二课时）

活动目标：

1、学习边唱歌曲边做韵律操，训练上下肢动作的协调性。

2、培养体育韵律操的活动兴趣，增强动作模仿能力。

活动准备:

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活动场地，干毛巾若干条，音乐，羊角球若干

活动过程：

一、热身活动

游戏：小动物走路

二、幼儿练习韵律操：

1、播放音乐，教师完整示范，鼓励幼儿跟学。

2、复习韵律操『5小节

3、教师分解动作示范，幼儿分句学习6-10句。

4、幼儿完整练习6-10句，教师个别指导、纠错。

5、鼓励个别幼儿示范表演，全体幼儿集体随音乐表演一

2次。

三、结束部分：

1、简单评价今天的活动。

2、游戏：好玩的羊角球。

活动延伸与建议：

在户外活动、区域活动时鼓励幼儿复习韵律操。

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中班健康教案跳

动作说明：

律动我的身体最神奇

看看我的身体最神气

动作说明：左腿弓箭步，左手体侧前屈，拳头向上，做用

力状。同时脚向下踏。2拍

相反方向2拍。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：原地踏步双手自由摆动

手心手背黑白配

动作说明：双臂前伸，手心向上，同时双脚并齐起踵一次,

1拍；翻腕手心向下，同时双脚并齐起踵一次，1拍；

重复一遍

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：双臂自然下垂，从体前向左上方依次击掌击掌,

再从体前拍至左上方。半拍一次，共4拍

上面下面再来一遍

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中班健康教案跳

动作说明：双脚并齐，双手头顶击掌一次，身体前下方击

掌一次，一拍一次。重复。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：双脚并齐，左手臂伸直举至左上方，右手臂伸

直举至右下方，五指分开，手腕左右摇摆。同时双脚起踵。4

拍。左右手交换再做4拍。

左转转右转转向后转

动作说明：动作说明：双脚分开自然站立，双手叉腰，身

体向左旋转。一拍。反方向一拍。重复一遍。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：双臂上举，五指分开，左右摇摆手腕，同时原

地自转一圈。可爱的样子微笑的脸

动作说明：双脚分开自然站立，双手食指指脸颊，身体一

拍一下左右摇摆。4拍看看我的身体最神气

动作说明：左腿弓箭步，左手体侧前屈，拳头向上，做用

力状。同时脚向下踏。2拍

相反方向2拍。

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中班健康教案跳

前弯弯后弯弯转个弯

动作说明：双脚分开自然站立，双手叉腰，身体向前弯曲;

1拍

双脚分开自然站立，双手叉腰，身体向后仰；1拍

重复一遍。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：双脚分开自然站立不动，双手叉腰，胯带动身

体从左向右转圈；左脚右脚左右脚

动作说明：双脚自然站立，双手叉腰，左脚前伸，脚跟点

地，还原，1拍；换脚1拍；

重复一遍。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：快速原地小跑步，双手前后快速摆动。

你扭扭我扭扭一起扭

动作说明：双脚并齐向左跳一下，同时双臂握拳在头两侧

画圈，1拍。双脚并齐向右跳一下，同时双臂握拳在头两侧画

圈，1拍；重复一遍。

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中班健康教案跳

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

动作说明：身体、四肢随意扭动。

前跳跳后跳跳用力跳

动作说明：双脚并齐，双手叉腰，向前跳一拍。双脚并齐,

双手叉腰，向后跳一拍。重复一遍。

可爱的样子微笑的脸

动作说明：双脚分开自然站立，双手食指指脸颊，身体一

拍一下左右摇摆。4拍看看我的身体最神气

动作说明：左腿弓箭步，左手体侧前屈，拳头向上，做用

力状。同时脚向下踏。2拍

相反方向2拍。

视频

/programs/view/pyg9APGic0c/

中班健康活动设计

爱运动的小猪

活动目标：

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中班健康教案跳

1、练习钻过离地60cm高的绳子，学习侧钻的能力。

2、乐于参加自选活动并享受活动带来的乐趣。

活动准备：

1、用十张小椅子分别拉好四根离地60cm的松紧带。

2、呼啦圈（三个圈扎成一组），海绵垫，拱形门等。

3、录音机、磁带。

活动过程：

一、热身活动小动物学走路二、学习侧钻

1、引导幼儿探索不同的钻法，看看谁的钻法多。

2、教师请个别幼儿示范并讲解钻的方法：

3、教师讲解示范侧钻。

先伸出一条腿，然后将身体低低的从松紧带下移过去，再

收回另一条腿。

4、幼儿分四组进行侧钻练习。

5、游戏：”爱运动的小猪”

场地布置图:

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中班健康教案跳

方法：钻过两个山洞，爬过海绵垫，侧钻过两个呼啦圈

三、结束部分

1、游戏：小孩小孩真爱玩。

2、放松活动，整理器械。

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小兔搬家

活动目标：

1、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。

篇二：快乐单脚跳（体能活动）中班

幼儿体育活动课：快乐单脚跳（体能活动）中班

设计思考：

在幼儿五项体能测试中，中班幼儿多在单足站立和单脚跳

跃方面表现不佳。为了增强幼儿下肢耐力、平衡能力，特设计

了此活动，模仿各种不同动物跳跃的动作，为孩子创设一个良

好的练习、锻炼情景，让孩子积极主动地投入到跳跃锻炼中去,

使幼儿在模仿中练习，在运动中得到身心锻炼。

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中班健康教案跳

活动目标：1、初步掌握连续单脚跳的动作要领，增强下

肢的力量与耐力。2、提高跳跃动作的协调性，激发参加体

育活动的兴趣。活动重点：指导幼儿熟练单脚连续跳的动作

技能。活动难点：落地平稳

活动准备：用报纸的方块，报纸棒若干（四人一组，每组

6个）活动过程：

篇三：中班健康活动：玩圆圈

中班健康活动：玩圆圈

活动设计背景

一名幼儿从家里带来汽车方向盘的套，于是几个孩子就在

一起玩，没想到在老师没有参与的情况下，他们竟想出了几种

玩法。为了发挥幼儿的想象力、积极地去参与感兴趣的游戏，

设计了这次活动，既锻炼幼儿身体协调能力、又培养了他们的

合作意识。

活动目标

1、让幼儿感知生活中圆形的物体。

2、激发幼儿兴趣、探索圈的多种玩法。

3、能够提高肌体的协调能力。

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中班健康教案跳

4、在活动中增强幼儿之间的合作意识。

教学重点、难点

教学难点：中班幼儿年龄小，在游戏活动中合作意识差一

些，教师需要适时指导如何与同伴商量合作玩的方法。

教学重点：在幼儿掌握几种玩圈的基础上，启发幼儿想象

并创造圈的多种玩法。活动准备

各种材质、大小不同的圆圈（数量超过幼儿的人数）

录音机、做操音乐一段、沙包若干

活动过程

一、开始部分

1、出示几张圆形事物的图片。

2、请幼儿找出班级里的圆形的东西。

二、基本部分

1、老师手握方向盘（用圆圈做方向盘）开车，”今天，

老师要带们小朋友玩一个开汽车的戏，现在让们学做小司机开

汽车吧！”

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中班健康教案跳

教师提示：这个圈还可以怎么玩？要动脑筋和别人玩得

不一样。

幼儿想出多种玩圈的方法并请幼儿展示不同玩圈的方法。

教师仔细观察，个别指导，互相启发交流。

滚圈：将圈向前抛出又去捡回来。

跳圈：在圈里跳进跳出。

带圈走:幼儿站在圈里，用脚踏着圈向前快走。

转圈：幼儿用手转圈，使其原地旋转。

套圈：从头套人脚下取、从脚套人头上取出。

钻圈：将圈立起，钻进钻出。

转呼拉圈：将圈套在脖子上。手上腰上、腿上等让圈转起

来。

2、教师提示：“刚才们小朋友玩圈的方法真多！那如果

两个人可以怎么玩圈呢？“幼儿尝试两人合作玩圈，，两人

一起滚圈、传扔圈等。教师观察指导。

3、多人合作玩。请幼儿自由组合来玩一玩。

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中班健康教案跳

用圈练习跳：把许多圈摆成直线，圆圈等各种形式，练

习单、双脚向前跳，左右行进跳，听信号绕圈跳。

孩子们跳圈的游戏玩法不错！们大家一起来合作，试一试

其他玩法好不好？教师引导幼儿合作玩圈，如：连续跳圈、钻

山洞、套圈火车、在孩子摆的圈阵中，让孩子们在阵中练习走、

跑、跳、钻、爬等技能，在游戏中，提高幼儿的兴趣。

幼儿自由结伴，分成几个小组。每组将圆圈摆在地上搭成

各种图案，然后逐个进行跳圈活动：

单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳等。

教师重点指导的是如何与同伴商量合作玩的方法。

教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看，提供幼儿合

作玩的方法，让幼儿相互学习。

4、老师把呼啦圈放在地上或挂起来，进行投沙包比赛。

分成两组，看哪组幼儿合作的好。

三、结束部分

“小朋友们玩了这么长时间，是不是有点累呢？现在让们

一起听着音乐放松放松吧！”

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中班健康教案跳

教师和幼儿一起做自编的圈操:早晨空气真正好，们大家

来做操，伸伸臂、弯弯腰、踢踢腿、蹦蹦跳，天天锻炼身体好。

四、活动延伸：可以让幼儿用彩纸装饰圆圈，增加幼儿玩

圈的爱好。

活动反思：在这次活动中，确实是调动起了孩子们玩圈的

兴趣，将幼儿发散性思维想象力都发挥出来，孩子们创造出的

方法都比较好玩，比较有趣都能模仿去玩。在小组合作的过程

中，孩子们自主地和其他的小朋友去交流不仅锻炼了口头语言

表达能力，更重要的是培养他们的合作能力，感受在一玩的快

乐。

篇四：中班健康教案

中班健康教案《大家来玩圈》

一、活动目标

1.提高幼儿玩圈的兴趣，激发幼儿玩圈活动中的创造性。

2.学习与同伴商量合作玩的方法。

二、重点与难点

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中班健康教案跳

中班上学期的幼儿，在各种有趣的体育活动场景吸引下，

在教师生动形象的语言刺激下，对体育活动已有了一定的参与

兴趣。在活动中，激发幼儿尝试用各种方法来玩圈。

三、材料及环境创设

塑料圈若干，沙包若干。

四、活动流程：

1.扮演角色，活动身体

听老师的口令为信号，以“小司机”的游戏激发幼儿的活

动兴趣，并活动身体。

2.提供材料，自由探索。

(1)教师提示：“我们小朋友已经学会了用圈作方向盘开

汽车。这个圈还可以怎么玩？要动脑筋和别的朋友玩得不一样。

(2)幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指

导。

(3)教师仔细观察，邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。

互相启发交流。

玩圈方法简介如下:

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中班健康教案跳

A.滚圈：将圈向前抛出又去捡回来。

B.跳圈：在圈里跳进跳出。

C.小鸭走：幼儿又膝伸直，脚套在圈里分开撑住圈向前

走，不能让脚上的圈掉下来，也不能用手帮忙拉着圈走。

D.转圈：幼儿用手转圈，使其原地旋转。

(4)幼儿带着同伴的启发，继续探索练习。也可以请幼儿

大胆展示玩圈的方法。你可以一个人来玩也可以多几个人来玩,

看看哪个小朋友最棒？

3.难度练习，重点指导

(1)幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上

搭成各种图案，然后逐个进行跳圈活动：单脚或双脚连续跳，

左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴

商量合作玩的方法。

(2)教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看，提供幼

儿合作玩的方法。

(3)今天老师也准备了很多套圈，请幼儿来尝试。可以

怎么来跳呢？

(4)幼儿分组跳圈。

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中班健康教案跳

4.游戏结束，放松身体.

教师进行总结，开着小汽车退场。

篇五：中班体育活动《蟋蟀跳跳跳》

中班体育活动《蟋蟀跳跳跳》（立定跳）

一幼汪季成

设计意图：中班孩子的肢体发展，高于小班，又低于大班。

比小班的孩子会玩但没有大班孩子那种肢体发展协调能力，所

以对于中班的幼儿来说规则游戏是一种最好的教育手段。寓教

于乐，寓教于游戏之中，通过情景游戏让幼儿既达到了锻炼的

目的，又能快乐的游戏，所以我设计了本次活动。

活动目标：

1、学习双脚并拢朝一定方向做立定跳，发展幼儿的腿部

的力量，提高幼儿的跳跃和平衡能力。

2、能遵守游戏规则，培养良好的规则意识。

3、体验模仿小蟋蟀的乐趣。

活动准备：

1、蟋蟀头饰，指定一地方为“家”。

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中班健康教案跳

2、活动背景音乐。

活动过程：

一、开始部分（情境引入）

1、教师向幼儿出示蟋蟀头饰，让幼儿进行角色定位。师:

“我是谁呀？”幼：“蟋