体育与健康(健康篇)教师用书

体育与健康(健康篇)

第一章全力以赴保健康

一、学习目标

1.理解健康的深刻含义；

2.树立整体健康观，形成合理的生活方式；3.了解影响健

康行为的因素；4.建立群体健康和社会健康的意识，

自觉为“健康促进”作出贡献。

二、教与学的建议L

学习重点与难点：

(1)重点：理解健康的深刻含义。

(2)难点：自觉改正自己的不健康行为，培养健康的行为习惯。

三、教法与学法

1.教法

(1)指导学生查阅有关健康的资料，与学生一起讨论健康的真正内涵，匡助学生

理解健康。

(2)与学生的生活经验相联系，匡助学生了解健康对每一个人的重要性，增强健

康意识。

(3)把课堂上对健康的理论教学与当前的“健康促进计划”相联系，采取专题讨论、

、演讲、征文、课题研究等形式，并通过一些实践活动，让学生主动向家人、向社会宣

传健康。

(4)利用图书、专家讲座等课程资源，努力避免单纯而枯燥的课堂传授式教学模

式，激发学生学习健康知识的兴趣，匡助学生学会更多促进健康的方法，促进学生健康

发展。

2.学法

(1)与自己的生活相联系，根据自己的真实感受来理解健康，理解健康各维度之

间的密切联系。

(2)注意在日常生活中运用相关的健康知识，明确体育锻炼与健康之间的密切联

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系，学会运用所学的运动技能来增进健康。

(3)积极主动地通过各种途径查阅有关增进健康的资料，从中获取健康知识，增

强健康意识。

(4)反思自己的生活方式与健康情况，判断自己的生活是否健康，是否处于“亚健

康”状态运用所学知识促进自己或者匡助身边的人养成健康的生活方式，走出“亚健康”。

(5)对“健康促进”提出自己的看法与见解，主动为整个社会的健康发展做出自己

的努力。

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第二章吃得明明白白

一、学习目标

1.了解主要食物的营养价值与合理膳食的构成；

2.懂得特殊时期应补充的营养素；

3.学会制作营养食物的方法；

4.培养良好的膳食习惯。

二、教与学的建议L

学习重点与难点：

(1)重点：

①了解食物的营养价值、合理膳食的构成、高中阶段应补充的营养素。

②懂得饮食营养卫生的要求。

(2)难点：正确选择食物、合理搭配与制作，纠正不良膳食习惯。

三、教法与学法

1.教法

(1)教师可通过形式多样的教学活动，如讨论、写调查报告、厨艺评比及营养知

识比赛等，引导、启示学生主动探讨有关营养与健康方面的问题，特殊是培养良好饮食

习惯的重要性，并指导学生学会在生活中养成良好的饮食习惯。

(2)讲解时要善于结合学生的日常生活经验，匡助学生理解和应用饮食、营养知

识，并且灵便运用录相、多媒体等教学手段，加强直观教学，注意提高学生的学习兴趣。

(3)教师可以布置一些书面和口头作业。催促和检查学生学习，但题目不宜过多，

要有实用性，也可采用辩论、竞赛等方式，辩论、竞赛题目要实用、简便，使学生在紧张、

有趣的活动过程中掌握有关“科学饮食与合理营养”方面的知识。

2.学法

(1)以自学为主，并结合自己日常生活实践，学习和探讨有关营养与健康的知识。

(2)通过与同学的讨论，合作学习，共同做到科学饮食、合理营养，养成良好的

营养习惯。

(3)通过上网和查阅书刊等方式，增加自己在饮食、营养等方面的知识。

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第三章做健康环境的卫士

一、学习目标

1.理解环境保护的重要意义；

2.了解环境与健康的关系，增强环保意识；

3.掌握保护环境的方法，自觉保护环境。

二、教与学的建议1.

学习重点与难点：

(1)重点：了解当前世界范围内环境污染的现状，树立环保意识。

(2)难点：能够从小事做起，自觉保护环境。

三、教法与学法

1.教法

(1)发给学生一些有关环境污染和环境保护的阅读资料，启示学生根据自己的条

件通过各种途径采集更多的资料，培养学生自主学习的能力。

(2)通过生活中时常遇到的有关环境的问题，匡助学生了解环境与健康的密切关

系、环境污染的严重性以及保护环境的紧迫性等等。

(3)与学生一起为保护环境出谋划策，加强师生交流，并了解学生对于环境知识

的掌握程度，有针对性地赋予匡助和指导。

(4)注重理论与实践的结合，除了在课堂上采取活泼新颖的教学形式，如专题讨

论、观看录相、演讲、评比、征文等，还组织学生自行设计和参预各种与环保有关的实

践活动，以提高教学效果。

(5)教师要注意利用各种课程资源(如相关的影像材料等)，激发学生学习环保知

识的兴趣，避免传统单位的灌输一^接受式的教学形式，为学生进行自主学习、探索学

习与合作学习创造良好的氛围。

2.学法

(1)采集各种途径获取的有关环境保护的资料，了解环境与健康之间的密切联系，

增强环保意识。

(2)反思自己在日常生活中是否有破坏环境的行为，主动积极地从生活的点滴做

起，树立“以保护环境为己任”的思想，增强社会责任感。

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(3)对自己所居住地区的环境问题进行调查，了解当地的环境污染和保护情况。

(4)与同学一起设计和组织各种环保宣传活动，并为当地的环保工作贡献自己的

微薄之力，培养主人翁精神。

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第四章避免恶习

一、学习目标

1.明确良好的生活习惯对健康的重要性；

2.了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害；

3.自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯。

二、教与学的建议1.

学习重点与难点：

(1)重点：理解并掌握生活恶习对健康的影响。

(2)难点：在生活中自觉抵御恶习，形成良好的生活习惯。

三、教法与学法

1.教法

(1)课堂上运用多媒体等手段，展示吸烟、过量饮酒和吸毒的危害，多途径激发

学生主动学习的积极性，培养他们自主学习和探索学习的能力。

(2)多用数据和真正的事例来充实课堂资源，加强学生对各种生活恶习的认识，

培养抵御恶习的心理品质。

(3)多选择课外参观、组织活动等形式活跃教学气氛，提高教学效果。如组织无

烟日活动、限酒宣传活动和参观禁毒馆等。

(4)把如何塑造学生抵御恶习的优良心理品质作为教学的重点，避免传统单一的

灌输——接受的教学形式，为学生自主学习、探索学习与合作学习创造良好的氛围。

2.学法

(1)鼓励并指导学生自主学习，多参加实践性的活动，匡助学生养成积极思量、勤

学好问等学习习惯。采集各种恶习危害的资料，增强避免恶习的意识。

(2)指导学生多观察周围人的各种不良嗜好，可采用问卷调查或者采访等形式了解

他人对生活恶习的认识，同时也加深对生活恶习危害的认识。

(3)鼓励同学间展开讨论，可以“拒吸第一支烟”、“如何看待我们的酒文化”活“珍惜

生命，远离毒品”为主题，举行主题班会活动，通过相互之间交流与合作提高学

习效果。

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第五章抵御传染病的流行风

一、学习目标

1.了解常见传染病的种类及其传播途径；

2.掌握预防常见传染病的方法；

3.正确对待性病、艾滋病。

二、教与学的建议1.

学习重点与难点：

(1)重点：了解常见传染病的种类，掌握预防常见传染病的方法。

(2)难点：生活中能自觉运用常见传染病的预防方法，正确对待性病、艾滋病。

三、教法与学法

1.教法

(1)运用多媒体手段向学生介绍传染性疾病的相关知识，将趣味性不强的知识生动、

形象地展现给学生，使学生了解常见传染病的种类和危害，掌握预防传染病的方法。

(2)启示学生多思量多学知识、鼓励学生多讨论不理解的地方，让学生更主动地

学习。改变以往单一的灌输教学方式，提出一些小论题，不要直接把答案告诉给学生，

而是指导学生利用课余时间查阅资料，通过自主学习、探索学习以及合作学习，自己去

寻觅问题的结论。

(3)呈现给学生一些阅读资料(如时事新闻等)，指导学生进行阅读，让学生在阅读、

思量、讨论的过程中学会如何获取相关信息，如何看待某一新闻事件以及分析导致某

一现象的原因。

(4)安排一些课外活动(如调查、参观或者宣传活动等等)，鼓励学生多参预。通过

参预这些活动来提高学生的学习兴趣，加深学生对传染性疾病相关知识的了解，匡助学

生增长见识。这些活动可以由学生自己组织，从而培养学生组织、策划活动能力，并培

养学生学会学习的能力。

2.学法

(1)采用新型的学习方式进行学习，而不仅限于被动地接受老师在课堂上传授的

知识，提高自己学会学习的能力。

(2)主动查阅与教材内容相关的资料，如采集与之相关的新闻内容，并在阅读中

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思量某一事件发生的主、客观原因或者其偶然性和必然性，与同学交流信息，提高自主

学习的能力。

(3)多参预一些有关传染病内容的讨论，在讨论中表达自己的观点、倾听别人的

观点，积极地进行思量，并在讨论之后写一篇阐述自己观点的小论文，提高探索学习的

能力。

(4)积极参预各种相关的课外活动(如社会调查、宣传活动等)，在活动中积累传

染病的相关知识，提高学习兴趣，培养自己合作学习和组织活动的能力。

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第六章预防『三大杀手』

一、学习目标1.了解“三大杀手”的

病因、危(wei)险因素和预防措施；2.提高预防生

活方式病的风险意识；3.培养良好的生活方

式，自觉改变不良生活习惯。

二、教与学的建议

1.学习重点与难点：

(1)重点：通过对生活方式病的初步了解，提高风险意识，从现在起培养良好的

生活习惯，预防“三大杀手”侵袭。

(2)难点：对常见疾病的认识，学生不要将注意力纠缠在专业术语中，而是提高

预防意识。教师教学中尽量避免浮现过于专业的语言，要重点强调预防的重要性，特殊

是一级预防的一些措施的具体操作。

三、教法与学法

1.教法

本章节的教学内容非常庞杂，专业性、理论性比较强，不可能也没有必要进行详细

的讲解。教师可以通过形式多样的教学活动，提高学生的学习兴趣，要改变传统的灌输

讲解一^接受的教学模式，教师可有选择地对重点内容进行指导。

(1)可通过观看录相活组织参观，创设一些特殊场景，提高学生的学习兴趣，启

发学生积极思量。

(2)提供一些相关的阅读资料，扩大学生的知识面，引导学生去自主学习。

(3)设计一些与本专题相关的题目进行讨论，培养学生探索学习的能力。

(4)设计一些题目，让学生通过课外查阅资料，撰写调查报告，提高学生综合分析

的能力。

(5)以培养健康的生活方式作为主线，把积极预防的思想灌输下去。

2.学法

(1)学生在学习本专题的内容时，要注意对预防知识的培养，重点是养成健康的

生活方式，不应也不必纠缠于医学专业知识中。

(2)以自主学习为主，根据教师设计的题目，积极思量。

(3)在讨论和调查的过程中，提高预防生活方式病的意识，养成科学健康的生活

习惯，同时提高自己探索学习、合作学习的能力。

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第七章降低其他疾病发生的风险

一、学习目标

1.了解常见遗传病和地方病的病因和临床表现；

2.掌握预防遗传病和地方病的方法，提高预防意识。

二、教与学的建议1.

学习重点与难点：

(1)重点：常见遗传病和地方病的病因和临床表现。

(2)难点：如何预防遗传病和地方病。

三、教法与学法

1.教法

本章节的教学内容比较冷僻、目生，专业性、理论性比较强，建议通过形式多样的

教学活动，来提高学生的学习兴趣，这是教学的关键。教师可以有选择地对重点内容进

行指导，要注意改变传统的灌输一^接受的教学模式，可通过阅读、讨论、观看录相和

撰写论文等形式，以培养健康意识作为主线，把积极预防遗传病和地方病的思想灌输下

去。

(1)创设一些特殊的情景，例如在“血吸虫疫区”，组织或者摹拟一次灭螺活动，使学

生深切理解预防血吸虫病的意义和艰难。

(2)根据本地特点，参加当地一些防治遗传病和地方病的活动，提高学生预防遗传

病和地方病的意识。

(3)结合本地区的环境特点，组织学生为预防地方病献计献策，从而培养学生探究

学习的能力。

(4)设计一些小论题，如“优生优化与遗传病”等，组织学生进行讨论，在讨论中引

导学生积极思量，从而懂的如何预防遗传病，培养学生学会学习的能力。

2.学法

(1)针对教师提出的小论题，主动查阅资料，寻觅答案。在此过程中培养自己自

主学习、探索学习的能力，提高预防遗传病和地方病的意识。

(2)结合当地的环境特点，以及遗传病或者地方病的发病状况，寻觅一些可行的防

治方法，与同学们共同讨论，培养自己合作学习的能力。并将讨论结果付诸于实践，在

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实践中改进这些防治方法。

(3)积极参加教师安排的各种教学活动(如调查活动、宣传周等)，在活动中进一

步提高防治遗传病和地方病的意识。

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第八章呵护你的心灵

一、学习目标

1.了解心理健康的重要性；

2.正确判断常见心理障碍的具体表现及成因；

3.掌握预防与消除几种心理障碍的具体方法。

二、教与学的建议1.

学习重点与难点：

(1)重点：常见心理障碍及其成因

(2)难点：如何运用心理训练方法预防和消除心理障碍，增进心理健康。

三、教法与学法

1.教法

(1)创设特殊的情境：以学生为主体，让他们身临其境界感受不同情景下的心理

状态，如让学生自编自导心理短剧，通过表演让他们把所学的心理障碍的表现及其预防

和消除方法淋漓尽致的展现出来。

(2)应用启示式教学法：启示学生理解如果持续处于某种心理障碍状态，可能对

人的身心造成不良的影响，并让学生懂得在高中阶段要发展多种兴趣爱好，积极锻炼身

体，保持心理健康。

(3)进行案例式教学：在课堂上引入各种心理障碍的案例，让学生运用所学的知

识，针对具体的案例思量应如何应对心理障碍。

(4)运用多媒体教学手段：用录相、电脑课件等方式展现学习内容，有助于学生

对所学知识有一个直观的了解，使枯燥乏味的理论学习内容变得生动有趣，这样既丰富

了学生学习方式，调动了学生学习的积极性，又便于学生掌握所学内容，活跃课堂气氛。

(5)设计小论题让学生进行合作研究，共同探讨解决方案。一方面可以通过多种

形式的学习提高学生的学习兴趣，加深了学生对所学知识的理解，另一方面又在合作研

究的过程中提高学生分析问题和解决问题的能力。

2.学法

(1)课后通过查阅各种报刊、杂志、书籍或者上网等形式，学习与心理障碍有关的

内容，培养自主学习的能力。

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(2)课后与同伴一起，分组交流所学的知识及感受，应用所学的预防和消除心理

障碍的方法，互相匡助，合作学习。

(3)通过对小论题进行研究的形式，与同伴一起设计研究方案并在小范围内予以

实施，带着问题进行学习，与同伴共同探讨解决问题的方法，提高合作学习与探索学习

的能力。

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第九章保持健康的性心理

一、学习目标

1.了解青春期性心理的变化特点；

2.正确对待青春期的性心理问题；

3.学会与异性同学正常地交往。

二、教与学的建议