食欲不振、下肢酸沉无力及足跟痛-不适症保健按摩

《不适症保健按摩容》主讲：米周明目录十一、食欲不振---保健按摩十二、下肢酸沉无力--保健按摩十三、足跟痛--保健按摩十一、食欲不振

食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿感、食后脘腹不适的一种自觉症状。（一）形成原因1．情志所伤

忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结，肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。（一）形成原因2．饮食不当

暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。（一）形成原因3．脾胃虚弱素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。（一）形成原因4．过度疲劳工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则发生食欲不振。（一）形成原因5．节食不当为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少，脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。

临床表现食欲不振临床表现㈠食欲不振常表现为不想吃饭，有的是腹中无饥饿感，有的则是饥不欲食，㈡有的又表现为食后脘腹不适，或伴口淡无味、吃饭不香、脘腹发凉、大便清稀、体倦乏力等症状。㈢严重者可导致厌食拒食，恶心呕吐、身体赢弱等表现。（三）食欲不振按摩1．体位宾客先仰卧位，后俯卧，保健按摩师站站宾客一侧。2．手法推、揉、按、颤、拿法。3．选穴中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。穴位复习：中脘（胃之募穴）属奇经八脉之任脉。胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，翻胃，疳积，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，脏躁，癫狂，产后血晕等。穴位复习：天枢（肠之募穴）属足阳明胃经。位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。主治：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、肠麻痹、消化不良、恶心欲吐等症。穴位复习：章门（脾之募穴）属足厥阴肝经。位于腹侧，腋中线第十一肋骨端稍下处，屈肘合腋时，当肘尖尽处。此穴为脏会穴，统治五脏疾病。主治：腹痛，腹胀，泄泻，胁痛，痞块，调节五脏，疏肝健脾，防治妇科疾病。穴位复习：足三里属足阳明胃经。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。主治：为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。穴位复习：肝俞属足太阳膀胱经。当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：治疗肝胆疾患的要穴，另可用于治疗脊背疼痛等局部病证。穴位复习：胃俞属足太阳膀胱经。当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治：主治消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。（四）食欲不振按摩4．操作

①分推：胁肋部②揉：胃经路线仰卧③揉：上腹脘腹④拿：腹肌⑤点：上脘、中脘、章门、天枢、足三里

（四）食欲不振按摩4．操作①推：背部膀胱经

②掌揉：背俞穴俯卧③按压：膈俞、三焦俞

④捏脊：大椎—命门（五）注意事项此症饮食宜清淡，勿食生冷肥甘油腻之品。须调畅情志，勿过分节食。伴有肠胃疾病和有严重厌食的宾客，应去医院检查治疗。十二、下肢酸沉无力

下肢酸沉无力是指下肢感觉酸困、酸胀或酸痛，沉重无力的一种不适症状。（一）形成原因1．下肢疲劳

由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生下肢酸沉无力。（一）形成原因2．起居不慎因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。

临床表现下肢酸沉无力临床表现㈠下肢酸沉无力的主要表现是下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重无力。㈡或见双腿重如灌铅，疲乏困倦；或兼表症，一身酸痛。㈢多见于工作劳累或剧烈运动之后，经休息后症状可减轻或逐步消失。若伴外邪侵犯，则可拖延数日。（三）下肢酸沉无力按摩1．体位宾客先俯卧位，后仰卧位，保健按摩师站其一侧。2．手法推、揉、拿、搓、拍法。3．选穴环跳、上巨虚、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。

穴位复习：环跳属足少阳胆经

。在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。主治：腰腿痛，下肢痿痹，半身不遂。穴位复习：上巨虚属足阳明胃经。

在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。主治：下肢痿痹、膝痛、肠胃病证穴位复习：委中属足太阳膀胱经。位于腘窝横纹正中。主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。委中《疾病歌》“委中曲瞅里，横纹脉中央，腰痛不能举，沉沉引背梁，酸痛筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针入既安康。”--马丹阳天星十二穴穴位复习：承山属足太阳膀胱经。承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。主治：为腿部转筋，腰背痛以及肛门疾患的常用效穴。穴位复习：昆仑（孕妇禁用，经期慎用。）

属足太阳膀胱经。在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、滞产等。穴位复习：太溪属足少阴肾经。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。穴位复习：足三里属足阳明胃经。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。主治：为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。穴位复习：解溪属足阳明胃经。

位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。主治：1.精神神经系统疾病：癫痫，精神病，头痛

2.运动系统疾病：踝关节周围组织扭伤3.消化系统疾病：胃炎，肠炎；4.其它：高血压（四）下肢酸沉无力按摩4．操作

推：直推下肢

揉：双掌对揉

仰卧拿：拿揉下肢

点揉：足三里

拍打：下肢（四）下肢酸沉无力按摩4．操作推：下肢后侧

拿揉：下肢后侧俯卧按：委中、承山、昆仑、太溪

拍：下肢两侧（五）注意事项按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。适当注意下肢休息。如有剧烈疼痛、运动障碍或其他全身症状者，应去医院检查治疗。十三、足跟痛

足跟痛是足跟疼痛，局部不红不肿，影响行走站立的一种症状。虽非大病，但痛苦不小，应及时消除。（一）形成原因1．肝肾不足

年老体衰或久病伤阴致使肝肾阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于足并是入足跟，故发生足跟痛。（一）形成原因2．慢性劳损行走、站立过久或身体负重过度，日积月累，造成慢性损伤，致使足跟痛。（一）形成原因3．跟骨骨刺因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现足跟痛。临床表现足跟痛临床表现㈠足跟疼痛的主要表现为，局部不红不胀，影响行走站立。足跟部在承重后疼痛难忍，活动后可稍缓解，坐卧或休息时无症状。㈡触摸足跟部有明显的压痛点，X射线检查可见跟骨骨刺的形成或骨膜的增厚。㈢外伤或鸡眼等引起的足跟痛另当别论。（三）足跟痛按摩1．体位宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客足侧。2．手法推、揉、拿、按、搓法3．选穴委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。穴位复习：委中属足太阳膀胱经。位于腘窝横纹正中。主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。委中《疾病歌》“委中曲瞅里，横纹脉中央，腰痛不能举，沉沉引背梁，酸痛筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针入既安康。”--马丹阳天星十二穴穴位复习：承山属足太阳膀胱经。承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。主治：为腿部转筋，腰背痛以及肛门疾患的常用效穴。穴位复习：昆仑（孕妇禁用，经期慎用。）

属足太阳膀胱经。在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、滞产等。穴位复习：涌泉属足少阴肾经。在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。主治：神经衰弱、精力减退、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛等。穴位复习：绝骨又名悬钟。属足少阳胆经。在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨