五年级体育课教案

五年级体育课教案

第二学期第23课

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戏:合力

认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，

教学情感：培养学生机智果断听从指挥的品质

目标技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令

负荷：发展灵敏、协调、速度素质

重点学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

难点知道如何来确定手与脚的位置

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；

一、工先T，旦勺J冰ND廿；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备一、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、蹲踞式起跑

基1集体做专门练习

2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑

3教师示范讲解动作要领

本4在教师的指导下学生试做教师积极纠正

5学生分散做动作主要掌握量法

6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米

部二、游戏：合力

1教师讲解游戏方法要求和规则

2学生（一组）试做教师讲评

分3分组练习

4分组实行比赛

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第23课

教材一、跑：蹲踞式起跑二、小篮球：原地运球

认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

教学情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。

目标技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提升跑的水平。

用点两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。

难点两腿蹬摆结合有力。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数

二、生问好，宣布课的内容

准三、检查服装，安排见习生★▲

备四、准备活动慢跑；

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：蹲踞式起跑。

基

1、专门练习（四节）；（四八呼）中

2、介绍蹲踞式起跑的意义；上

3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；

本

4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；

5、分组做蹲踞式起跑的分解动作；

6、4人一组听口令做蹲踞式起跑动作。

部

二、小篮球：原地运球

1、分组做熟悉球性的练习.

2、出示挂图并示范原地低姿运球动作。中

分

3、分组原地运球练习。下

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第25课

教材一、跑：50米快速跑二、韵律活动和舞蹈：自我表现活动

认知：能知道快速跑的动作方法

教学情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣

目标技能：能做出自然、放松的快速跑动作

负荷：提升学生跑动速度，增强奔跑水平

重.点高抬腿自然过渡到加速跑

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：50米快速跑

基1、分组练习高抬腿接加速跑

2、分组练习30米放松跑

3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑

本要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化

二、韵律活动和舞蹈

部1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点

2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力

3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛

分要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力集q

器材练习密度预计35%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第26课

教材一、跑：弯道跑二、小篮球：行进间运球

认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法

教学情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰

目标技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速

负荷：增强学生跑时动作的协调性

重.点身体与手、脚的位置要准确

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：弯道跑

基1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体

会弯道跑动作1

2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同8

本3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快

4、分组实行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度

要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。

部二、小篮球：行进间运球

1、组织学生实行原地两手交替运球练习

2、用信号或手势指导学生实行行进间变速变向运球练习1

分3、组织运球接力比赛3

要求：进一步提升运球、控球水平，积极参与比赛，相互配合。

结一、放松整理活动；

束二、小结

4

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地小篮球完成动作情况预计80%心理注意力集q3

器材练习密度预计35%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第27课

教材一、跑：耐久跑二、游戏：互挤出圈

认知：能知道耐久跑中准确分配体力的方法

教学情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神

11标技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久

负荷：增强学生心肺功能

重.点学会准确的呼吸方法

难点能在极点出现的时候坚持跑下去

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

基一、跑：耐久跑

1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习准确的呼吸方法

2、分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑技术

本3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评

要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法

部二、游戏：互挤出圈

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组实行游戏

分要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力集耳3

器材练习密度预计35%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现较强

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第28课

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、选修内容

认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理

教学情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神

目标技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

负荷：增强学生的心肺功能

重.点知道考核标准，争取好成绩

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑

2、分组练习站立式起跑后加速跑20-30米

3、宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容

本4、考核后总结评议

要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

部二、选修内容：互挤出圈

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组实行游戏

分要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力集q

器材练习密度预计35%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现较强

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第29课

教材一、跑：400米耐久跑（考核）二、小篮球：原地单手肩上传球

认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理

教学情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神

目标技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

负荷：增强学生的心肺功能

重.点知道考核标准，争取好成绩

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：400米耐久跑（考核）

基1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑

2、分组练习站立式起跑后加速跑20-30米

3、宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容

本4、考核后总结评议

要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

二、小篮球：原地单手肩上传球

部1、组织学生复习双手胸前传、接球动作

2、讲解、示范原地单手肩上传球动作

3、分组实行原地单手肩上传球徒手模仿练习

分4、分组或分散两人对传练习

要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力集q3

器材练习密度预计35%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

小学五年级第二学期体育课教案30

教学内容：1.向后转走（齐步）

2.迎面接力跑'

教学任务：1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和

集体行动的水平。

2.发展速度和奔跑水平。

教学过程：

一、准备部分：（8'）

1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操（8*2）

二、基本部分：（28,）

1.向后转（齐步）

⑴动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向

右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时一，

两臂自然摆动，不得外张。

⑵教师讲解示范。

⑶练习方法：学生集体练习。

（4）注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要准确，可将动

作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

⑴方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥

将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

⑵组织教学：学生分成四组实行，在场地上画两条相距25米的并行

线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

⑶要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续实行。2.

严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容；

4.下课。

小学五年级第二学期体育课教案31

教学内容：1.后蹬跑

2.游戏;互相协助

教学任务：1­掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2•通过互相协助游戏，培养负重快走的水平，发展下肢

力量。

教学过程：

一、准备部分：(8')

1•开课式。

2•队列练习：纵队、横队。齐步走，向右转走。

3•准备活动：慢跑两圈；双人操6节。

二、基本部分：(28')

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重

要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，

摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前

后摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿

的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交

换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要

求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在

地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，

抬腿送股。5、画两条20—30米长的跑道，学生成二路纵队站在起

跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项：要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送毓动

作。

2.游戏：互相协助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。

游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到

达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点

线的组为胜。

(2)规则：背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不

得着地。

(3)注意事项：1、在场地上画10—15米长的两条跑道，并设置

两个标志物，若学生数名。可增加场地实行。2、教师统一发令，注

意安全，严格执行规则。

三、结束部分：(4')

1.整理放松；

2.小结。讲评；

3.宣布下次课内容；

4.下课。

五年级体育课教案

第二学期第32课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：让学生了解起跳准确的方法。了解游戏的规则和方法要求。

教学情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。

目标技能：学生学会起跳有力，起跳腿的赣、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。

负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提升跳跃水平。

重.点起跳有力。起跳腿的麟、膝、踝三个关节迅速蹬直。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；_________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、蹲踞式跳远中

16

1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）

基

2分住做高抬腿练习

3讲解踏跳动作

4学生根据教师讲解实行练习（多次）2

本

5上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空3

6分组全程助跑踏沙坑练习4

二、游戏：两垒球中

部12

1教师讲解游戏方法和规则下

2分多小组实行练习

3分组实行游戏

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第33课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法

教学情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质

目标技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳

负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质

重点改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2,振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一.蹲距式跳远

基1原地双脚腹练

2加速跑15—20米

3教师讲解跳远完整，技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机

本的组成部分

4学生实行步点的丈量和调整

5分组实行全程助跑跳远练习

部二、游戏：两垒球

1讲解游戏方法'规则

2复习练习,主要练习配合传接球

分3分组实行游戏

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

五年级体育课教案

第二学期第34课

教一、跳跃：蹲踞式跳远

材二、队列：行进间三种转法

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

任2、养学生准确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。

务3、培养学生勇敢、顽强的精神。

内课的内容教师活动学生活动时力次

容间里数

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1,学生听口令站

5

准二、准备部分2、教师宣布本课内容，队

备1、队列、慢跑任务2、学生听口令练弱1

部2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令习、模仿

分3、专门性练习4、组织：四列横队

一、跳跃：蹲踞式跳远1、教师讲解动作要领、示1、学生听

重点：动作协调、蹬跳范2、学生练习

基有力。2、组织学生练习3、纠正错误30中1

难点:助跑、踏跳、腾3、巡视指导，纠正错误动

空、落地作。2

本二、队列：行进间三种4、组织：分组轮换

转法1、教师讲解动作要领、示1、学生听

重点：注意力集中。范2、学生练习1

部难点：动令予令要分2、织学生练习3、纠正错误

清。3、巡视指导，纠正错误动

作。

分中

结一、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿弱1

束二、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问

部三、下课3、组织：四列横队1

分

五年级体育课教案

第二学期第35课

教一、跳跃：蹲踞式跳远

材二、技巧：肩肘倒立

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

任2、发展手臂力量，提升手腕、手指的灵活性。

务3、培养学生勇敢、顽强的精神。

内课的内容教师活动学生活动力

容|H

一、课堂常规（略）1、体委组织整队1、学生听口令站队

二、准备部分2、教师宣布本课内容，2、学生听口令练

答1、队列、慢跑任务习、模仿1

不2、徒手操、伸展运动3、教师指挥，口令

分3、专门性练习4、组织：四列横队3

041

一、跳跃：蹲踞式跳远1、教师讲解动作要领、1、学生听

重点：动作协调、蹬跳示范2、学生练习

■有力。2、组织学生练习3、纠正错误

难点：助跑、踏跳、腾3、巡视指导，纠正错误

木空、落地动作。1

二、技巧：肩肘倒立4、组织：分组轮换

书重点：动作这间的连接1、教师讲解动作要领、1、学生听

要自然、连贯。示范2、学生练习

分难点：腰挺直，两臂撑2、织学生练习3、纠正错误4

住腰，注意安全3、巡视指导，纠正错误

动作。1

结1、放松活动1、教师组织领做1、学生模仿

束2、总结2、指出本课优点与缺点2、学生听，提问21

部3、下课3、组织：四列横队

分

五年级体育课教案

第二学期第36课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远（考核）二、选用教材

认知：了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法

教学情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩

目标技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务

负荷：发展灵敏、协调素质、提升跳跃水平

重点改进和提升跳远的技术动作，完成考核任务

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；5

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、蹲踞式跳远（考核）

基

1专门练习（2-3）

2教师宣布考核方法要求规则和评分标准

3丈量步点，试跳

本

4开始考核

二、选用教材：游戏：丢沙包

部

1讲解游戏方法与规则

2练习

3分组实行练习

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力集q

器材练习密度预计30%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

小学五年级第二学期体育课教案37

教学内容：1.跨越式跳高(三)

2.游戏：单手传球比快

教学任务：1.进一步学习提升跨越式跳高动作技术，发展学生的弹

跳力。

2.培养学生单手传球水平，发展上肢力量。

教学过程：

一、准备部分，(8')

1•开课式。

2•队列练习：齐步走-----跑步一一立定

3•准备活动：慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：(28')

1•跨越式跳高(三)

(1)动作：逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上

方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，

迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两

腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：参看第16课。

(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防

止损伤。

2•游戏：单手传球比快

(1)方法：

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，

各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开

始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排

尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次

实行先做完的一队为胜。

(2)规则:

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动

作准确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对

方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距

离，动作熟练后也能够增设障碍，以提升游戏的难度。3.学生练习时

教师注意观察，即时纠正错误动作。

三、结束部分：(4')

1.整理放松，

2.小结、讲评3.宣布下次课内容4.下课

小学五年级第二学期体育课教案38

教学内容：1.跨越式跳高

2.手脚并用爬垂直竿（绳）

教学任务：1.进一步巩固提升跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹

跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬水平，发展力量索

质。

教学过程，

一，准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：向后转走。

3.准备活动：慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分：（28'）

1•跨越式跳高（四）

（1）动作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，

步幅逐渐增大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅

速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法，见第16课。

（4）注意事项：1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意

安全，防止损伤。

2•手脚并用爬垂直竿（绳）

（1）动作，两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳），

然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈,

脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次实行。

(4)注意事项：1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,

为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过度强调动作的细节，待学

生基本掌握动作力之后，再逐步提升要求。2.竿(绳)下面放垫子，防

止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习

时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应即时给予纠正与辅

导。4.做好保护与协助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分：(4)

1.整理放松

2.小结、讲评;3.宣布下次课内容，4.下课

五年级体育课教案

第二学期第39课

教材一投掷：原地侧向投掷“管状物”二选用教材

认知：记住原地侧向投掷的动作要领。

教学情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。

目标技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。

负荷：发展协调、速度、力量素质、提升投掷水平。

重点用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；3小

准三、检查服装，安排见习生；★▲

2

备四、准备活动慢跑；（四八呼）

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：5

一原地侧向投掷“管状物”

218中

1专门练习（2-3节）（四八呼）

基

2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。

3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习

4分组实行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。

本

二选用教材：游戏角力

部10中

1教师讲解几种角力的方法。

2示范、演练，讲规则

3分组练习。

分

4开始游戏。

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态兴奋

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

小学五年级第二学期体育课教案40

教学内容：1.上两步掷垒球或沙包

2.游戏：拉绳比跳

教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提升投掷水平。

2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。

教学过程：

一、准备部分(8‘)

1.开课式。

2.队列练习。

3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节

二、基本部分(28')

1.上两步掷垒球或