认识自己遇见最美的自己

最美遇见的自己认识自己规划人生正视缺点放大优点—中小学202X年开学季“青春·理想”主题班会—主讲人：李艺时间：202X.12.20认识自己心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能。脑筋急转弯假如有人说“100-1≠99”，你能理解吗？你说“100-1”可以是什么结果？示提根据“功亏一篑”的含义推断，即“1%的错误会导致100%的失败”千里之堤溃于蚁穴所以说：100—1=0你对自己了解吗？寻找自我寻找自我是一个极为古老的话题，早在古希腊时期，人们就以“认识你自己”作为人类探索知识的最高境界。然而，人们曾经在神性的光环中迷失了自我，在英雄的庇护下舍弃了自我。到了二十世纪初，随着尼采的一声呐喊“上帝死了”，西方人在强烈的阵痛中体验到了“被抛弃到自身之上”以后的自由和苦恼。在这个神性趋于失落、英雄时代走向完结的不幸时代中，他们深深地感觉到，再也没有救世主了，只有靠他们自己。西方人在经历了集体精神崩溃的同时，踏上了目标难以确定的、漫长而又痛苦的自我追寻之途。古希腊一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只乌鸦看见了…..它也想抓只羊回去于是天天练习。一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只……乌鸦”

乌鸦的故事你们认为乌鸦的问题在哪里呢？其实这就是它没有认识自己的缘故画家的故事有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。理发师学理发的故事示启我们一定要趁早改变坏习惯习惯决定命运，细节决定成败在一九八八年那次世界各国诺贝尔奖得主的巴黎聚会上。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”

“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后休息，要观察周围的大自然……”

他所提到的，都属于行为养成习惯的范畴，都属于细节性因素。可见良好行为习惯的养成对一个人的成功影响是多么的大呀！习惯细节正确认识自己

▲林清玄“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。”实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。学会自我认知，需要自信，自信但绝不自负，严肃但绝不犀利，时刻知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出为了什么，不要随波逐流，不要人云亦云，不要左右顾盼。你就是这个世界上独一无二的一个趣味测试测试一天，在森林里，一只大胖猪和一只小瘦猪，遇到了一只大灰狼，你觉得这个故事怎么接下去比较合理呢？大胖猪吓唬小瘦猪说：“大灰狼要吃掉你啦!”A小瘦猪对大灰狼说：“我又瘦又小，还是用大胖猪能做出更多的肉肠。”B大胖猪对小瘦猪说：“别怕，我又大又壮，可以保护你的。”C大胖猪和小瘦猪都被大灰狼吃掉啦!D它们三个成了好朋友E趣味测试你内心是一个有霸权主义的将A无论你的外表多么温顺，但在内心深处，你有着一种超出常人的优越感，你也往往对自己在某一方面的才能感到相当自信。就算帮助别人，也是为了能够展现自己的这种优越呢。你内心是一个胆小怯懦的小女孩B你的心灵缺乏足够的安全感，小小的异常状况，就能让你忧郁不安好些日子。如果不能自己说服自己，那么别人的安慰往往没有什么用。为了保护自己，你的思想和行为也容易因为害怕而变得具有攻击性。趣味测试你内心是一个乐观、具有正义感的英雄C你对这个世界的看法公正，承认美好和邪恶并存，而且相信通过自己和大家的努力，邪恶也能被克服。因此在日常生活中，只要还有努力的空间，你都会尽量去争取，要你屈服可不是那么容易的事呢！你内心是一个老成持重的老人D你有着和年龄不相称的成熟，像老人一样思虑过度，用惯性思维来看待进行中的事物，甚至会因为对某件事物悲观的预测，而放弃了努力的机会。自己就算真心喜爱某样东西，也会自觉地把它当作“无理要求”拼命压抑住，真是很辛苦呢！趣味测试你内心是一个天真乐观的孩子E你相信这个世界是美好的，邪恶的事物最终都将被美好所感化。因此，你对他人通常没有任何防备之心。或者你现在所处的优越环境，根本就没有让你受到伤害的机会。但是这样处于真空状态的你，一旦受伤，往往会伤得比任何人都重。正确认识自己我们每个人都是世界上独一无二的个体，只有“我”的感受才能决定我的心境，只有“我”的行动才能改变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责。依米花依米花，生长在非洲的荒漠地带，默默无闻，少有人注意过它。许多旅人以为它只是一株草而已。但是它会在某个清晨突然绽放出美丽的花朵。那是无比绚丽的一朵花，似乎要占尽人世间所有色彩一样。它的花瓣呈莲叶状，每瓣各成一色，红、白、黄、蓝，与非洲大地上空的毒日争艳。但是，它的花期很短，最多只有两天。两天后它便随母株一起香消玉殒，开花意味着它生命的终结。顽强的依米花课堂小互动请各位同学写下自己的优缺点各人说出赞美自己的话不少于5句，缺点一句1精力旺盛2沉着冷静3求知欲强4遵守纪律5爽朗6谨慎7诚实8乐于助人拥有多方面的才能

9关心父母体贴

10有礼貌

11

12幽默

12勤奋

12勇敢名人名言只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意愿。——高尔基性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？——法国作家罗曼-罗兰歌曲《怒放的生命》曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀如今我已不再感到彷徨，我想超越这平凡的生活我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空就像穿行在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量曾经多少次失去了方向，曾经多少次破灭了梦想如今我已不再感到迷茫，我要我的生命得到解放我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空就像穿行在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量我想要怒放的生命，就像矗立在彩虹之颠就像穿行在璀璨的星河，拥有超越平凡的力量……歌曲欣赏我们要明白的事情启示其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会不断完善自己,我们离收获也就越来越近。学会自我认知，需要自信，自信但绝不自负，严肃但绝不犀利，时刻知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出为了什么，不要随波逐流，不要人云亦云，不要左右顾盼。我们该怎么做嘞？如果你怀疑自己，请参考以下的方法改变自己的想法，积极迎接考试弄清楚自己想做什么。克服拖沓的习惯一直走下去。明确你的目标，坚持去做。做好明确的计划，一步一步地去完成，认真复习科学管理时间，注意劳逸结合为自己喝彩。大喊：我能行！试着去调节。

——你们已经迈进了XXX年级。对你们来讲，一年后的结果固然重要，但是更重要的是过程，比过程还重要的是细节。那么，你们将用什么样的心态、习惯去填充你们学习、生活中每一个细节呢？希望同学们保持积极、健康、乐观的心态；保持良好的学习、生活和行为习惯；保持稳定的情绪，度过每一天、每一分。亲爱的同学们拥有良好的心态，是把握成功的关键培养良好的心态每个人身上都有或多或少的优点，那是金子。只要是金子，无论散落在那里，都会闪闪发光。但我们也不能拿放大镜来看自己的优点。每个人身上的缺点，就像一条蛀虫，慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂。我们每个人都应该有勇气正视缺点，并努力改正它。大海不拒百川之水，才变得浩荡；泰山不拒细小沙石，才变得高大；蜜蜂采百花之精华，酿出最甜的蜜；我们取长补短，才能健康全面地发展。结束语谢谢聆听认识自己规划人生正视缺点放大优点—中小学202X年开学季“青春·理想”主题班会—汇报人：汇报时间:20XX增强心理，高中生心理健康教育主题班会（内容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韧性！01认识挫折MEETSETBACKS02怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增强生命的韧性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目录CONTENTSMEETSETBACKS认识挫折PART01生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。什么是挫折？认识挫折MEETSETBACKS作业不会做跟父母吵架这些对你来说是挫折么？跟同学闹矛盾考试成绩不理想受到老师的批评认识挫折MEETSETBACKS焦虑02担忧07愤怒05烦恼01紧张06无助04惊恐03当挫折发生时人们对待挫折的认识和态度不同，对挫折的反应也有所不同挫折的出现，是好事还是坏事？认识挫折MEETSETBACKS认识挫折MEETSETBACKS01生活中的挫折是我们成长中的一部分。这就好像骑自行车，你在不断地掉下来，直到知道怎么骑，便再也不会掉下来。02得意时，挫折提醒我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。你在挫折中收获了什么？MEETSETBACKS怎样对待挫折PART02在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。北京大学儿童青少年卫生研究所曾发布《中学生自杀现象调查分析报告》，其中数据让人心头一颤——5个中学生中就有1人曾考虑过自杀。较上个世纪相比，青少年自杀率提高了60%。学生自杀的原因多种多样：学习压力、师生矛盾、与家人矛盾、早恋、游戏上瘾等等。归根结底还是因为学生应对挫折的能力差。把挫折产生的负性情绪转化为对自己的身体的攻击。挫折的危害怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION邹勇松，1990年，长沙理工大学计算机与通信工程研究生。他患有严重的肾病，依靠透析维持生命，面对病魔，邹永松不懈奋斗、勇于创新，学习成绩优异并拥有6项专利和软件著作权。面对逆境，他心系他人、奉献社会，定期参加志愿服务并提交“器官捐献”申请，自愿捐献器官。2018年被教育部评为“全国优秀大学生”荣誉称号。世界以痛吻我，我要报之以歌怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎样对待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面对挫折，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。2.面对挫折，我们需要发现、发掘自己的生命力量，增强生命的韧性。怎样对待挫折？人生不如意十有八九,有些人能够勇敢的面对挫折,于是越挫越勇,而有些人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。两种态度最大的区别就在于他们对挫折的认识不同和自身的心理韧性不同。面对挫折MEETSETBACKS增强生命的韧性PART03如果你期末考试考砸了，你怎样对待这个挫折？①遇到挫折：期末考试考砸了。②遇到该挫折的情绪是（调节情绪）:

。③如果这个挫折发生了，你认为最糟糕的是（挫折认知）：。④你怎样看待这个挫折（挫折认知）:

。⑤请分析该挫折的原因（归因练习）：。⑥面对这个挫折，你将采取哪些做法来战胜它（问题解决）